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彼得博士阿迪-长寿的科学和艺术,优化蛋白质,酒精规则,教训和cgm血糖监测,提高你的最大摄氧量,防止阿尔茨海默氏症,早期癌症检测,如何使用用扫描,大自然的长寿药,和更多的(# 661)

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“理解这意味着长寿,你必须明白结束生命。”

——彼得博士阿迪

彼得•阿迪医学博士(@PeterAttiaMD),的创始人是早期的医疗医疗实践,医学3.0的原则适用于患者延长它们的寿命的目的,同时提高他们的健寿。他的主人驱动器最受欢迎的博客之一,涵盖了健康和医学的主题。

阿迪博士获得了斯坦福大学医学院获得医学学位和训练了五年约翰霍普金斯医院普通外科,他多次获得奖项,包括居民。他花了两年时间在美国国立卫生研究院国家癌症研究所肿瘤外科研究员,他的研究集中在免疫治疗黑色素瘤。

他的新书比:长寿的科学和艺术(3/28)。

请享受!

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# 661:彼得博士阿迪-长寿的科学和艺术,优化蛋白质,酒精规则、教训和cgm血糖监测,提高你的最大摄氧量,防止阿尔茨海默氏症,早期癌症检测,如何使用用扫描,大自然的长寿药物等等

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# 517:彼得·阿迪长寿药物博士,阿尔茨海默病,3个最重要的选择

什么是你最喜欢的引用或教训这一集吗?请让我知道在评论里。

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  • []07:00如何以及为什么彼得的肌肉明显增加了。
  • [18:48]为什么漫长的等待比:长寿的科学和艺术吗?
  • [23:19]的目标、战略和战术。
  • 从医学1.0医学3.0 [28:50]。
  • (39:04)随机对照试验结果:指导方针,而不是福音。
  • [43:21]回顾应该为什么以及如何提高他们的医学素养。
  • [52:44]科学方法避免误解。
  • 55:43奥斯汀。布拉德福德。希尔。
  • [56:22]观察性研究和随机对照试验。
  • (1:00:09)睡眠追踪下调我们的睡眠质量呢?
  • (1:02:53)在什么条件下彼得感觉酒精可能值得它的缺点?
  • [1:06:47]连续葡萄糖监测(cgm)。
  • [1:18:24]充分利用指标和工具扩大健康和寿命。
  • (1:25:01)的力量。
  • [1:33:11]皱,找出最大摄氧量。
  • [1:38:32]找到区两个甜点。
  • (1:41:10)皮肤和普通人是如何提高我的耐力。
  • [1:42:24]皱与加权背心。
  • [1:46:39]神经退行性疾病可以预防吗?
  • [1:51:47]帮助医生了解和接受医学3.0。
  • [1:53:47]一盎司的预防值多少钱?
  • (1:58:23)早期的癌症筛查。
  • (2:06:33)比章。
  • (2:08:46)这一章情绪健康,几乎没有这本书。
  • [2:10:16]彼得的47个肯定。
  • (2:14:18)分开的想法。

更多的彼得·阿迪引用面试

“尽管很多流行病学将告诉人们,在任何剂量酒精并不是对你有好处。这并不意味着我们不应该喝它,但是我们不要自欺欺人其实健康低剂量。它不是。”
——彼得博士阿迪

“我对酒精的回应,如果我喝的东西不好吃,我倒出来。我再也不会容忍一个坏一杯酒,。这是不值得的。”
——彼得博士阿迪

“七饮料在一天比一天一杯非常不同的七天。频率和剂量,定义了毒。”
——彼得博士阿迪

“没有一个清晰的酒吧,我想要大大高于酒吧。”
——彼得博士阿迪

“理解这意味着长寿,你必须明白结束生命。”
——彼得博士阿迪

“当我去医学院,我没有一件事了解营养或运动或睡眠,压力管理或者情绪健康。我学到了很多关于药理学。诱人的在这一点上说,“嗯,药理学是好还是坏。“不,这是两个,对吗?药理学是好的,它很有价值,但over-indexing坏。”
——彼得博士阿迪

“有时候更多的数据并不总是答案。”
——彼得博士阿迪

“任何孤立的测量可以荒谬和博弈。我们不应该忽视血糖比我们应该忽视体重或脂肪或身体成分。我们必须明白,这是其中一个工具,我们可以看看。”
——彼得博士阿迪

“进入前2.5%的人口,你真的会看到一个巨大的差距你和其他人的寿命,是的,也许只有四分之一的人口有可能。但关键是每个人都有可能成为比他们更合适,外面的人已经尽其所能。所以要从底部25%的人口25到50百分位的人口削减你的全因死亡率的风险在任何时候的一半。没有什么能比。”
——彼得博士阿迪

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评论规则:还记得Fonzie是什么样子吗?酷。这就是我们要——酷。关键是可以的,但如果你是粗鲁的,我们会删除你的东西。请不要把你的URL在评论文本和请用你个人的名字或首字母,而不是你的商业名称,因为后者成为了像垃圾邮件。谢谢你添加到对话,玩的开心!(感谢布莱恩Oberkirch灵感。)

13日回复。彼得·阿迪-长寿的科学和艺术,优化蛋白质,酒精规则,教训和cgm血糖监测,提高你的最大摄氧量,防止阿尔茨海默氏症,早期癌症检测,如何使用用扫描,大自然的长寿药,和更多的(# 661)”

  1. 戒烟酒完全无疑是最好的健康我做出的决定。没有更多的温柔的灵魂的麻木。相反,我不得不面对一切。我一个更好的人(可以获得更好的爸爸,配偶,朋友)。

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  2. The work of Both of you + A. Hubberman + K. Starrett + R. Holiday… have recently been my formula to a stronger body, more immune to illness, better dad-ing and what I call healthier life even though others call me may call crazy sometimes I just smile can’t thank you enough!

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  3. 蒂姆,谢谢你向观众介绍所有这些令人惊奇的人。你把这个世界上的价值。太棒了,你做的工作。请不要对自己太苛刻。在某处有人欣赏你,认为你应该得到最好的。

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  4. 哦,男人!我的两个最喜欢的播客在一个节目!感谢。只是好奇。是否有记录?我开车时听,希望能够收集的一些笔记显示以供将来参考。

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  5. 嗨,蒂姆,

    我非常喜欢你的面试阿迪和胡伯曼。

    我想评论的是清晨明亮的光线的重要性力量训练的重要性或预防的重要性似乎并不像你的客人的新礼物。

    讨论了这些事情IMHO史前社会的更广泛的地区超过10年了。

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  9. 伟大的表演-彼得总是帮助我了解自己的健康目标,就像我的年龄,我很欣赏!

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  10. 有趣的谈话!我爱它! !我已经预定书! !

    但是…

    让我们面对现实吧。你死亡的概率是100%。感觉今天的医学和今天的药理学的只不过是一个游戏“你我的病并没有死。”

    阿迪博士使用的短语:“没有理由任何人在2023年死于心血管疾病”完全是废话。事实上,我宁愿死于严重的心脏病发作和瞬间不见了遭受多年,无底洞与一些癌症。我父亲与高血压和心脏病害怕“家族史”只死于肝癌…

    无论将杀了我杀了我。只有一个解决死亡从未出生。否则,你最好找出如何享受时间。

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  11. 想听到女如玛丽克莱尔说废话,MD。这一集太棒了(我买了这本书给我45 67你丈夫和你父亲)和其他类似事件…对于男人的身体。女性的身体和激素发展不同的应用这些公式成功将是完全不同的!

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  12. 关于医学素养,我喜欢迈克格博士的营养信息很多。虽然他解释了研究简而言之,他也显示了学术论文。我想让他在播客!

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