“你怎么平衡长寿的愿望和欲望执行吗?”——彼得•阿迪
这一章探究了所有类型的性能增强和跟踪,优化血液测试,喝“喷气燃料,”培训ultra-endurance运动,消耗合成酮,用代谢室,延长寿命避免某些类型的锻炼,等等。
彼得·阿迪的创始人和现任总统吗营养科学项目(NuSI)。
他是一个ultra-endurance运动员,强迫得知真相后,人类一个最吸引人的,我知道。彼得也从斯坦福大学获得了医学博士,一位运筹学理科硕士机械工程和应用数学金斯顿女王大学的加拿大安大略省。他居住在约翰霍普金斯医院作为一般的外科医生,然后研究在美国国家癌症研究所史蒂夫•罗森博格博士,彼得关注调节性T细胞的作用在癌症回归和其他免疫治疗癌症。
更新:人们喜欢这一集,我们做了一个后续情节,彼得讨论他的补充使用(他避免了),你应该考虑前5的血液测试,等等。在这里(流或以下右键单击这里下载):
你可以找到这一集的记录。成绩单的所有的情节都可以在这里找到。
这一集由Onnit。Onnit乔·罗根介绍我,从那时起,我的车库已经像一个陈列室。我拥有Onnit补充剂(如咀嚼褪黑素片时差和航班)钉头槌,战斗绳索(不是“战斗长袍”,当我第一次听到它),kettlebells,足够的设备来确保一生自己造成的酷刑和更高的性能。
也是由这个播客99年设计平面设计师,世界上最大的市场。你知道我用99的设计吗快速原型的封面为4个小时的身体吗?这里有一些令人印象深刻的结果。
问题一天(S):反直觉的物理“黑客”或饮食的方法最有效的在你的生活中?请让我知道在评论里。
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享受吧!
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- 彼得·阿迪的痴迷对性能(火灾)
- 糖化血红蛋白是一个运行3个月平均聚合葡萄糖水平?(16:50)
- 管理代谢综合症[17:15]
- 合成酮和为什么人们关心什么?(往后)
- 彼得·阿迪的第一个体验消费的合成酮[24:55]
- 潜在的好处或优势的合成酮[28:55]
- 探索酮症酸中毒的区别和酮症(31:10)
- 助记的外生和内生的区别(34:40)
- 有趣的结果来自测试与代谢室(35:15)
- 考虑相关的健康并发症血液生物标志物(41:45)
- 游泳从卡特琳娜岛到洛杉矶的bio-effects(10小时后)[51:05]
- 质疑粪便物移植(53:45)
- 挑战对于日常周期的睾丸激素和如何影响测试(46:35)
- 草率的思维在延长寿命(58:45)
- 避免死亡的观点,igf - 1和生长激素使用[01:03:00]
- 心率长寿优化[1:14:15]
- 运动建议延长生命[1:21:15]
- 应对挑战与癌症、心血管疾病、脑血管疾病和神经退行性疾病(1:44:45)
- 快速的问题:冥想,最愉快的100美元花在最近的记忆中,成功和punchable [1:31:30]
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黑客:影响最大
1)书-阿伦卡尔“戒酒”
2)防弹咖啡在早上
都是完整的游戏改变者!
爱卡尔·艾伦的书。两年的感谢它!
我可以证明艾伦·卡尔的书的有效性。我放弃了喝酒通宵读完它几年前。它持续了9个月,但我从来没有真正是相同的(在一个好方法)。我现在可以有一些饮料,享受没有可怕的暴食我曾经沉溺于。
是的艾伦·卡尔帮助,但你仍然需要想要阻止。
说到游戏改变者:书——阿伦卡尔“简单的方法戒烟”,爱我的防弹咖啡!
那真是太棒了!请哦,请做一个阿迪博士——尤其是在第2部分建议补充(当然在不同的上下文中和欲望),优化睡眠,和如何益生菌/肠道菌群/“微生物”因素进入呢?
黑客,尴尬的普通听众Tim Ferriss我一直忽视我的健康照顾的从事在线业务奋进号自夏季以来,我只是爬回到开云体育最新官方入口网站查询健康/最佳生活方式实践马车。但是每天5 - 10000国际单位的维生素D3大约5天每星期是唯一补充8月以来我和* *似乎是阻止我感冒或流感或以任何方式生病*尽管*低睡眠,普通饮食,压力,和罕见的运动。(我改变,正如我们所说,哦,类型)。
希望一些伟大的计划今年12月你的倒影蒂姆。我期待着2015年Ferriss收购,lol。
注:我就把这个在这里:我回应你的电子邮件调查之前,但是我想如果你能得到埃本异教徒在节目中有一天。他教如此广泛的我甚至不知道你关注的问题,但面试他肯定的全垒打一集…
防弹咖啡,当时,全脂食品!
1)防弹咖啡
2)脂质体谷胱甘肽
爱它,爱它,爱它! ! !
蒂姆,我享有言论和播客,这次也不例外。我非常喜欢学习从你的朋友圈,不管他们选择的努力。
让他们来了!
谢谢,
达伦
这是他妈的棒! !请做一个第二部分。
杀死感冒:2大汤匙蜂蜜2 /天,用Lysterine漱口3 /天,丁克一天4 - 5品脱水。
更不用说趋均数回归。
黑客:影响最大
1)低碳水化合物饮食燃烧(似乎视觉)大量的脂肪,虽然我很难坚持一个多两个月,使更好的选择,改变了我的观点在不同的食物。可能会回来在不久的将来。
2)间歇性禁食——间歇性禁食8点至12点第二天,烧7 - 10磅,令人惊讶的是很容易跟上。似乎减少了我的胃口有点后做了一个月,然后停了下来。
3)试验CILTEPP堆栈和Opti-Mind补充剂。CILTEPP产生最好的结果的能量,专注和认知能力…Opti-Mind似乎没有去年那么长,产生了一些头痛。
总而言之,这是有趣的一年的身体+生活实验,感谢蒂姆和所有的客人在你的播客的灵感和指导!期待2015年的新变化。
约旦
间歇性禁食一周3天(16小时最后一餐和第一顿饭之间)都为我的注意力和力量训练。
一些有前景的研究它如何影响免疫和大脑健康是非常有趣的。
1)申请减缓碳水化合物。
2)锻炼更少。我每周锻炼5 x,发现我没有做任何明显的进步几个月后。拉回每周3 x,最终失去更多的脂肪,增加肌肉。谁知道!
今年我试验了几件事情都很成功。
间歇性禁食
一天两顿饭。没有在下午5点以后
1个月的糖、盐、脂肪咖啡因
素食的饮食
你有没有看到泰隆,什么样的改进。感觉更好?减肥吗?表现得更好?(如果你跟踪)
你同时做了什么?哪件你最麻烦了吗?间歇式很艰难…
高脂肪、低碳水化合物饮食来减肥,使强度增加。
镁补充剂。也Ciltep。但镁拦住我的慢性出血的牙龈因为某些原因。
不,不是奇怪。镁是牙周病的结果一个已知因素(牙龈出血)。
我发现吃碳水化合物当天多次但是在非常小的数量让我感觉更加精力充沛,我真的失去了重量。我爱大米,是我使用最常见的碳水化合物。
有多大一部分米饭(白色?)你消费和一天多少次?你添加脂肪大米吗?
间歇性禁食。我发誓。我喝BCAAs并执行我的高峰。
冷水淋浴/桑拿后培训。冲击系统!
相同!
间歇性禁食+冷展示&桑拿最近一直对我很有益
违反直觉的饮食技巧,帮助我如下;
-减少蛋白质的消耗,低至1 g /磅估计瘦体重
-不补充
-碳水化合物摄入量没有关注GI只要碳水化合物消耗在一个完整的膳食蛋白质的来源
-减少脂肪和高脂肪协议Paleo紧随其后
输送辊道的结论在比赛准备,最重要的事情对于身体成分是数字。你吃食物的类型给你不过敏无关。那就是说我是一个相信最少的加工食品与小玩最好的整体健康和长寿身体成分。
两个直接适用于你在不同的论坛评论。
1:冰浴和寒冷的训练。
当东京9月我开始冰浴还是温暖的。立即恢复的结果。保存上传冲刺或者蹲会话。
现在是十二月和东京是冻结。温度下降。我一直在训练初期,abt 0400或2100年底和我的表现很容易上涨50%以来的两周临时下降。不知道为什么。
2:我停止使用INJECT-ABLE测试
我知道科学。我一直参与自2000年以来,这是不同的形式。但是现在,毫无疑问我能说当我补充睾酮健身水平下降。它下降。我变得更强壮,肌肉多了但每次我骑我的有氧运动是玷污、要花两倍的时间才把它弄回来。
2号直接比赛所有的科学我读过关于最大摄氧量的改善等。
更准确说补充任何AAS,除了Fluoxymesterone,立即对有氧运动性能的负面影响是丽丝,这种训练或中期范围工作能力类型的培训。有什么想法关于这个,我们将不胜感激。在这一点上我倾向于被“完成”,但它对其他的事情是如此的积极影响我希望我能找到一个平衡。我36和一般福祉的感觉,旧伤,性欲等都是提高很遗憾我无法调和这些要求的体育需要。
黑客:每天洗冷水澡。产生直接的物理变化,将你变成一个高水平的意识和紧迫。帮助你实现人生苦短!时间去运动!
1)低碳水化合物、高脂肪和蛋白质的饮食
现在我唯一吃的碳水化合物从水果蔬菜。所有其他的卡路里来自健康脂肪(特级初榨橄榄油,任何形式的肉)。相当多的水果和蔬菜+肉,有时一个小的健康的复杂碳水化合物如奎奴亚藜或糙米。这个减肥法都为我清理我的雾,女性身体(消化已经澄清了一吨),和为我提供更多的能量,而不需要吃那么多。我已经穿上只有肌肉和脂肪还没有看到任何痕迹。起初我瘦了很多水,但现在我看健美肌肉仍在包装。
2)5 x5培训。在这里看到的:http://stronglifts.com/
起初我开始stronglifts计划。我变得更有经验的(6 +个月),我开始修改它为我工作的东西。这是真的,在健身房里只有45分钟(甚至可以少),和它给结果。我看过有氧运动,特别是肌肉的主要改进。我开始蹲在145年,我在315年从坚持刷爆了一年的计划。我的硬举从225年到410年。只是保持致力于它。我认为这是最简单的锻炼计划。唯一的缺点是你需要访问一个杠铃重量。
我逆转糖尿病症状和消除60磅使用低/无碳水化合物的饮食,高脂肪(好的),适度的运动。
人们喜欢讨厌它,但没有一个更大的区别在我的健康比多吃糖,在所有形式。特别是结合少吃脂肪。
这是最令人印象深刻的事情我在过去10多年经验丰富的营养。真的值得一看:
http://drlwilson.com/ARTICLES/NUT.%20BAL%20INTRO.htm
蒂姆兴奋你的项目!
1)间歇性禁食…。我早上做的巴拉圭茶(8、9)和蛞蝓水将大约3 p当我有我的第一顿饭。优秀的可持续能源的水平。
2)维生素B12…我补充(50000% DV)前30分钟锻炼(突然我跳爆竹很简单!)
3)麻蛋白质…我用乳清但奶制品和缺乏纤维砸了这我!现在我没有奶制品和大量的纤维
保持酷科明!
1。最大的修复是睡前亚麻籽油。字面上十年后(年龄13-23)不一致的节律和睡眠质量差(学校已经够难了不累,脾气暴躁的)。亚麻籽油睡前真的改变了我的睡眠,我的生活。我已经发现在超市销售的浓缩胶囊是一样有效的玻璃杯喝出来的
2。2最大的修复是pre-hab章和扭转“永久”伤害这两个一起去,因为我能够修复椎间盘膨出在我的脖子上。经过一周的队医并没有帮助的痛苦。这些帮助纠正我的脖子的疼痛和阻止它回来
2。巴里罗斯的力量训练。连同戴夫·贝的“提交每个人”我成为最高whitebelt健身房和进步最快的学生奖候选人。
3所示。奥卡姆的协议。从微薄的65公斤到80公斤。
开发/定制最有效的营养给我模板- >和学会相信/我自己. .
饮食黑客:较小的部分,但质量更好。更高质量的食物让你更满意,更倾向于吃得过多。认为欧洲部分。是有原因的Zara的服装并不适合大多数美国人。
显然通过减缓碳水化合物的饮食,你可以多吃但我喜欢香蕉、奶酪和巧克力太多每周只吃一次。对不起,蒂姆! ! !我有很多追随者的尊重虽然减缓碳水化合物的饮食。
亲爱的蒂姆和彼得,
我们的实验室研究小分子核糖核酸和一个学生正在调查纳什的microRNA-33在发病中的作用。我们体内正在测试一个新的基因沉默平台技术降低甘油三酸酯水平。这些都是治疗方法,但是发现预防措施是至关重要的,这是伟大的了解NuSI任务!我希望它揭示了一个相关性高果糖玉米糖浆和纳什或婴儿纳什(高果糖玉米糖浆是一种婴儿配方奶粉组件)。最好的运气的使命!
我的黑客:双耳录音冥想产生伟大的结果我的睡眠周期只有20分钟每周4 - 5次。我做一个混合4 hb减缓碳水化合物饮食和榨汁(新鲜蔬菜汁和GOLIVE益生菌和甜菜根、提高最大动力学)。补充:B2, 12和9;ui D3(8000)、公鸡、硒、辛酸(MCT) silibinin(为防止氧化应激、lipotoxicity和
炎症)和海洋绿色。
谢谢你的播客!
使用SleepCycle应用跟踪一些睡眠艾滋病的影响睡眠质量。在过去的30 - 45天,我发现一个毫克补充(自然平静)有效地促进睡眠质量低于20 - 30分钟的下午小睡。虽然许多建议Mg睡前补充,它并没有表现出对我有效。开始追逐小睡而不是一瓶20美元的自然平静对我来说无疑更加反直觉的。
防弹咖啡,Tabata、拔火罐和moxabustion(感觉不可思议的第二天),和益智药。
间歇性禁食。最后一餐在2000下一餐后第二天中午
停止食用动物产品。高碳水化合物低脂肪素食。
银杏叶红景天和西伯利亚(rosavins 1%红景天甙3%)。
吃停止吃,布拉德Pilon
约翰·基弗的工作对我来说是巨大的,特别是碳水化合物中间
你好,
彼得已经提到,他写了关于他的地方对耐力运动的想法,但是我找不到eatingacademy。谁有一个链接?
(将是非常有趣的是因为他是一个狂热的耐力运动员,但并不认为它是健康的或者任何意义)。
谢谢
这是太棒了!彼得·阿迪很擅长解释困难的事情。这么多有用的信息在这个播客。第2部分,谢谢!
1)减缓碳水化合物的饮食
2)空气下蹲,饭后30分钟
蒂姆,运动寿命的任何讨论必须包括凯利斯雷特,国际海事组织的最伟大的运动员。在42,他还可以说是世界上最好的冲浪者,更重要的是,他还将限制在两个巨大的海浪和这些新派演习。看这个,明白我的意思:https://www.youtube.com/watch?v=7d_E1Xx4_Ko。他以异常严格的饮食,以及坚持几乎没有身体健康养生法,除了冲浪海浪让人惊艳。换句话说,他没有定期培训。请研究他,让我们知道:他是一个遗传异常,或有一个方法的平均乔也有类似的性能寿命吗?
营养酮症- >我现在可以运行低于小时马拉松w / 0卡路里场。
蒂姆问一个好问题的亚阈值水平是什么潜在的有害或%最大心率是安全的。即我的最大心率是190。我的乳酸阈值是170。快步走是100。一个简单的慢跑是120。心率区域应该避免什么?
你好!你能简单地介绍你的协议在营养酮症和酮测量工具(s) ?谢谢!
赛斯·罗伯茨和香格里拉的饮食——你暗示。
Um-do你是说人类的鹅肝,在由人类的肝脏或人道和温和的方式创建从鹅或其他动物,用动物的肝脏吗?
我喜欢你蒂姆,但说实话,我没印象深刻与最后两个播客。没有客人提供很多有用的信息。我不确定他们合成酮的故事,除了他们是昂贵的,味道不好。
我必须呼应扎克说。诚实的最无用的我花了2小时听播客。不确定这个播客的外卖是什么。它看起来像一个咆哮/ 2小时,没有具体消息。似乎真的没有话题扩展或在某种程度上讨论有意义和消息可以带走。我离开了播客感觉很冷淡。
问题你们都…
在一集的开始蒂姆问彼得对他枯燥而重复的早餐,谁知道还有一个播客(或资源),他进入细节问题,具体来说,吃“什么都没有,更没有什么等等。”?
我想知道如果这音频剪辑来自另一个播客,不过什么也找不到。
谢谢你的帮助!
马克
http://eatingacademy.com/personal/actually -吃-第三部分- - - q1 - 2014左右
谢谢你！
http://eatingacademy.com/personal/actually -吃-第三部分- - - q1 - 2014左右
谢谢你！
间歇性禁食。不仅从食物——从一切。我们的社会是痴迷于寻找一个奇怪的药丸或提取的技术,修复或将进一步强化我们的生活。但正是这种心态导致的问题。当我切东西了——互联网,食物,无论如何,16个小时,我感觉非常新鲜和创意,我不需要任何朋友小部件来分散自己的注意力。
原料奶,生黄油,发酵鱼肝油、椰子油、草脂。一个词:脂肪。
我从来没有瘦。
-Purium十天净化(Apple-berry)每月一次。
较短的训练;25分钟。有氧运动,30分钟。耐训练每周3 - 4次
——一勺有机椰子油每天早上
整天- H2O(一半我的体重盎司或更多)
——尽可能无谷蛋白
这是一个伟大的事件。我肯定想看到第二个阿迪博士。
我最反直觉的攻击物理攻击是早起,尤其是当我感觉累了。如果我不上床睡觉比平时晚些时候,我总是想呆在床上直到最后可能的第二个工作在我离开之前。这让我不正常的一天。如果我早起,做我的日常工作,甚至添加一些像停留在一个很酷的咖啡店或一个完整的鸡蛋和培根的早餐,我最后感觉得更好。
给你和阿迪博士的讨论血液成分的显著变化基于撤退的时候,在我看来,这样的产品WellnessFX,这一直使我着迷,可能不是很有用,一款相似的产品,允许多个血样。除了使用我的卡式肺囊虫肺炎,你意识到任何公司提供这样的事呢?
一如既往,谢谢你伟大的内容。
蒂姆,你提到在地板上和做一些练习,帮助与髋关节和膝关节对齐。我有一些相同的问题在现在工作了15年主要在公司的办公桌和会议。你能分享这些细节练习吗?
每隔一段时间,我的神经或大规模背痛(我50岁出头),唯一可以缓解疼痛是喝一瓶酒。我试着伸展运动、按摩、布洛芬和热/冷,但喝酒似乎放松肌肉和unpinch神经。这看起来可能会或可能不会反直觉的但它工作!
嗨伙计们——伟大的事件。在欧洲绝对爱这里的播客,伟大的工作,万岁!
39岁,砍我的整个生活,发挥体育因为我能走路,现在参加铁人和自行车事件,阶段比赛等等。我试着每天补充,饮食你可以想象,也没有比这更好的为我工作:
春天,经过几再培训(好基地系统),做一个汁快。7 - 9天,其中包括转换。以舒适的速度继续训练(65%),自行车,游泳,跑步,桑拿室。喝大量的果汁,蔬菜最适合我。显然非常小心你的食物在回去的路上,和火车上香蕉,绿茶和蜂蜜。然后我用蜂蜜和印度草药,我创造了过去4年。蜂蜜,Ashwaganda Amalaki、姜黄、黑胡椒和其他草药大约35。我用这个,一个巨大的汤匙在早上和晚上甚至着。
伙计们,这个项目的好处是难以想像。我觉得轻如羽毛,没有失去任何权力。我感觉如果我满足深深地在细胞水平上,并且能够挖很深的没有提起我的心率过高。(如果你曾经禁食你可能见证了心率恢复的速度)。草本植物的组合非常有条不紊的最佳运输和提高生物利用度,基本上增压其他草本植物。很快恢复时间(如果一个人能够睡眠8小时,不喝太多酒)。
再一次,我试着一切,这对我来说效果最好。这是超级简单的和基本的。该系统的其他一些基石是:
燕麦片
香蕉
意大利面
肉
绿茶/巴拉圭茶
蔬菜
水果
良好的睡眠
新鲜的过滤水
良好的空气
瑜伽
桑拿
良好氛围
现在所有。伟大的工作。
乔尔
这可能是最有趣的和有用的播客课程我听过一整年…我听很多播客,可能每年几千集。
我听到更多来自彼得·阿迪非常感兴趣。
你可以带他回另一个播客?谢谢你伟大的播客蒂姆。
这我投了2014年最佳播客。
为什么戴夫Aspray巨魔军队出现在每一个评论部分。
我喜欢这个播客。如果有任何方式听到更多关于彼得和他的兄弟们思考如何成为一个顶级表演者在工作和作为家长,那将是可怕的。甚至看到一些书籍和资源的借鉴完善他们的想法。我一直在,很难找到两者的交集。
蒂姆和彼得,保持所有的了不起的工作!
我爱这播客和爱的讨论如何找到成功作为一个家长,在业务。我是一个孩子的母亲3和拥有我自己的生意。我努力学习所有我能从这些播客主要为主要角色的母亲和家庭的经理。后我经常感觉我可以管理任何提高这三个孩子,让我的丈夫运行效率! ! !谢谢你所有的信息!
最大的攻击:
Vitamixing顶部最富含营养的蔬菜每天早上动摇。(甘蓝、婴儿颗翡翠brocorri)
嗨蒂姆,彼得,帮助支持你的计划我做了一个小捐款通过贝宝(没有地方放NAFLD - Tim Ferriss”支付系统)的钱我是第一个发送钱我刚从一本电子书的销售获得了我写了街头智慧,有甜的部分提高儿童安全。开云体育最新官方入口网站查询我没有那么多钱给现在,但我很高兴帮忙,因为我相信我们的孩子的生活方式增强的关键是改变饮食。保持好工作,大卫
值得注意的我很兴奋地看到我的私人邮件莱西在NUSI我捐赠后,确实很不错。
我爱这个播客。好材料——非常鼓舞人心。这周与阿迪一直是我最喜欢的。我认为第2部分探索什么彼得称为“长寿之柱”将是惊人的。
其他客人的建议……马克贝尔是在4 hb。他是一个有趣的家伙。
你提到你一直试图让阿诺德•施瓦辛格(Arnold Schwarzenegger)一段时间了。当前我的奥林匹亚,菲尔·希斯是一个很好的客人,非常清晰,伟大的对手,可能是阿诺德的开门器。
我非常喜欢播客、书籍和博客。保持出色的工作。
愿一切都好！
康纳
http://onnit.com/tim似乎没有任何东西。
到目前为止最好的播客!
问题吗?
关于血液在剧烈运动后的会话,你认为这是一个锻炼的重要性指标?澄清一下,锻炼我们的免疫系统的重要性。似乎,我们锻炼,我们正在建设我们的身体免疫反应不足的身体系统。
你们都是怎么想的?已经有一个科学的理论呢?
我认为选择不锻炼是久坐不动的生活方式,导致超重或长期低迷的影响。肯定会导致寿命缩短。常识肯定支持,运动对健康有好处。我的高中生物学知识和一些大学化学同意。如果我没记错的话,运动增加身体细胞中线粒体的数量,改善免疫系统。剧烈运动也将鼓励解毒的淋巴结。
关于其他部分的你的问题,我不得不说我不知道你在问什么。你什么意思通过锻炼免疫系统吗?
谢谢!是的,在我看来,当你运动你的身体你也锻炼你的免疫系统。
非常棒的播客。读完Volek和Phinney营养酮症和阅读书籍几乎每一篇文章我可以找到在这个问题上我一直提出几个问题。首先,循环生酮饮食真的能够无限期地把一个人放在5毫米- 3毫米范围相关的营养酮症无数有益健康吗?CKD真的生酮饮食,考虑到长期脂肪适应不断打断相对于碳水化合物重新喂料吗?我的第二个问题是相关的可能的问题,似乎小营养酮症研究者感兴趣:生酮饮食恶化现有真菌感染吗?保罗Jaminet和克里斯Kresser认为,虽然生酮饮食为细菌感染他们实际上做奇迹真菌感染恶化,因为这些生物可以享用酮的身体尽可能容易。我想知道如果阿迪博士有任何见解。我也想知道营养酮症影响甲基化。
无法找到“老化宣言”,运气在你身边吗?
谢谢,
Eimas
我也很喜欢改变阅读多次提到的“长寿vs性能宣言”在这个播客。
嗨,蒂姆,
在过去6个月,我已经成为你的普通听众和读者输出,我使用你的许多结果来提高自己。你提到的许多业务流程讨论与有思想的人。自动化的过程真的是许多公司和似乎是软件定义的范式转变的真正原因公司设在甚至云。
我相信自动化的下一步是自动化过程,自动的交付。
我非常密切地与一个新公司在做。建立自动化和改进的过程可能需要几个月才能完成(有时有很大的风险流程错误)。他们设计了一个自动化ICT交付的过程,这使得公司的那些想要自动化流程几乎立即可以开始(因为他们没有实际价值的交付,这是输出所需的)。简而言之,他们已经开发出自动化流程部署的自动化处理,和是全球唯一一家这样做(自动提供微软系统中心栈)。
他们做的很好,企业订单,积极健康的管道,现金流等4人的团队。
我接触的可能有一个窗口约18个月- 24个月在这可能成为商品化之前,我想知道如果你有任何建议或意见在这个阶段扩展最快的方法。
对不起如果这似乎是垃圾邮件,但你的网站说联系你通过最新的博客——这是这个。
谢谢
马特
蒂姆,心碎Quarterly.Co的经验。我命令你$ 5 k megabox却发现,他们的“系统自动取消(我)秩序”没有通知我回来被误解的“对不起”。配偶圣诞节现在毁了。这种失望。
蒂姆,我真的能够使用信息从这个播客昨晚在一个聚会上。一个女孩在罕见的脑部疾病,特别是Glut-1,穿过血脑屏障的葡萄糖。阿迪博士的谈论酮症和它如何与大脑允许我解释别人听她在说什么,留下深刻印象的一个新的认识。谢谢你！
还:音频播客是比最近的节目。硬件是什么?
黑客:-
中午12 - 6点-饲料窗口
——快休息的时间
——重量每周
——推
——清洁&混蛋
——蹲
- 2推
- 2拉
——瑜伽
——周期我不需要开车。
魅力直到这上个月工作会议和out-of-routine活动(圣诞节),我看着你毁了我的意图。很快回到了马!
请做第2部分!这是我最喜欢的一集。我想听到更多关于/彼得如何测试自己(血液和其他)。同时,更多关于适合的高度审视补充剂(hgh,蛋白同化制剂等)。伟大的点,一个80岁的也许应该采取hgh因为死亡最大的风险就在于打破了臀部,不患癌症
很棒的节目!
蒂姆,
你能把这个东西做定期?我付钱,认真。每季度做采访彼得并将它添加到您的季度订阅什么的。
蒂姆,我只是想回复关于冥想的一部分。我同意阿迪博士,冥想的最佳策略是做什么工作。说,我教正念冥想和基本态度,如果种植,有能力改变信仰。例如,许多人最初认为“我不这样做正确”,因为“我的思想是在的地方。“如果我们能放开“做对”,目的是“不争,成为“这可能会改变我们的经验。如果我们放弃试图让一些特别的发生或试图创建一个特定状态,这可以减少焦虑的表现。如果你有一个想法,只是注意到思想和把你的意识回到呼吸(或对象选择的)一次又一次。另一个常常被忽视的关键是让你的意识是友好和善良的品质。我们的大脑来判断我们的经验,所以在冥想期间友好需要练习。有足够的练习,我们可以重建我们的大脑的一部分。 There are scientific journals that show structural changes in the brain with as little as 8 weeks of meditation and can be found athttp://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S092549271000288X。
冥想的时候,我的经验少“喋喋不休”或忙碌当我第一次做15到20分钟的瑜伽。谢谢你提供这样的可怕的内容,请与阿迪博士的第二部分。
捐赠股票升值,最简单的方法是打开一个捐助基金(DAF)账户在先锋,施瓦布、忠诚或无论你主要经纪帐户,然后毫不费力地转让股票升值DAF帐户,然后全部价值扣除同年建议DAF Nusi或任何你想要的慈善事业做出的贡献无论何时你喜欢它。很容易和税收有效的捐赠。
伟大的事件。作为一个充满激情的营养和健康教练,我很兴奋听这段插曲。我熟悉博士彼得阿迪与加里陶布尤其是之前和他的工作工作。我喜欢他们正在寻找答案磨营养,而不是在他们的方式宣扬一些理论。我暴露自己,研究和尝试了许多饮食和营养理论和仍在寻找完美的理论,我认为可以解释什么是人类最好的营养和营养是如何工作的。然后我读“整:反思科学的营养”坎贝尔博士,这使我陷入了思考。在书中他谈到了很多关于还原论和整体的(拼写是很重要的压力这个词的真正含义)方法在营养科学(在整个世界)我们试图研究方程的不同部分(营养、维生素等)并将结果应用于整个系统(身体)没有真正有充分理解整个系统的运作方式。我们研究不同营养物质、酶、物质等观察他们如何改变整个系统不确定为什么会这样,然后我们构建基于这些理论结果和希望看到几乎相同的结果在我们的整体的世界,不能比实验室。
就像故事中关于盲人摸大象的不同部位,然后描述整个大象是什么,根据自己有限的接触现象。
另一个想法:我们可以发现不同的饮食理论证明,没有一个,但他们中的许多人。我们仍在试图找到完美的一个。如果没有呢?如果我们身体代谢营养并不依赖于营养和生活方式因素取决于编程我们的思想吗?
如果我们渴望某些食物,从我们的食物吸收的营养(也可以如此不同的个人),函数在一个特定的饮食,如果这一切都取决于什么类型的软件我们的思想?
如果我们看整个画面在营养和健康运动我认为我们可以找到更多的证据证实结论比任何其他。
集50岁生日快乐
蒂姆,我有点犹豫开始由于长度。怎么错了!我喜欢你所有的视频,但是这个是杰出的。就像坐在交谈的时间很少。谢谢你所做的。
绝对,爱蒂姆的播客。在许多方面帮助我改善我的生活,并帮助我提高性能加上时间的技能。我做笔记,尽可能的做研究。感谢蒂姆所花时间给你的知识,技能和能力。你摇滚我的男人!
喜欢讨论但必须提到一个点——这是其中之一,我看起来像疯狂的家伙,但是有一天我所说的公共视图。阿迪博士多次引用涉及“动物模型”,研究和使用恒河猴他特别提到两个营养研究,但是他说他们不能真正进行比较,因为这两项研究使用不同菌株的恒河猴。
从科学的角度来看,一个“模式”只是有用的如果它有一个已知的可预测的关系的建模。例如我无法调用f - 15的烤面包机模型和测试其空气动力学,看看一个f - 15将飞。我可以建立一个按比例缩小的模型的f - 15的真实和测试可预测的关系。根据定义,每一种动物,包括我们,对药物和饮食不同。你不能测试在一个猴子和假设您将学习一些关于人类,你可能或不可能。一只猴子不是一个人类的“模型”。这是一个不同的物种有不同的DNA,猴子等等的东西可能不工作,将在人类工作的很好。你只会知道它一旦你看到测试人类(流行病学、临床、计算机模型,等等)。
博士,在某种程度上,阿迪知道这个概念,这就是为什么他正确地说我们不能比较恒河猴的两个菌株之间的数据。但是如果我们不能假设适用于猕猴适用于另一个菌株之一,为什么我们假设也适用于人类?和哪些人?欧洲成人?太平洋岛国女人?如果我们想要知道关于人类,我们需要与人合作。不仅浪费时间和金钱在动物给我们的信息是不真实的人类(因此所有药物在动物看起来很好,但从来没有让它通过人体临床试验),但往往会错过重要的信息,将是真正的人类,但没有看好的“动物模型”。
谢谢你的好信息。
大卫
说得好,非常重要!
非常愉快的播客,但我通常发现你所有的播客。我有点肉的头,所以我喜欢当人们在谈论健康。我发现非常真实的博士。
捡起你的12月11日发布,John McPhee说你在12月18日文章的句子:
请:加入彼得和我(原文如此)(我匹配50000美元)在支持这个高效率的项目中,在理想的情况下在12月底之前。
然而,鉴于你的书面的体积输出,偶尔的错误是证明你是一个人!
蒂姆。谢谢你的网站和你的播客——伟大的东西——我读谷物的大脑和你的一些文章和材料等…我读过足以说服我改变我的生活方式…。讨论再保险楔石等对我来说很有趣,但有点esetoric…你能告诉我一个基本101饮食或计划我今天可以开始。再次感谢安德鲁-
我今年最大的黑客是积极的复苏。我受伤的肌腱套在今年年初,而是使用普遍接受的大米协议我走上了另一条道路,推动积极复苏马克斯。我扛起沉重的练习强度下降了50%,增加了大量的加权移动和一周内我能够回到100%。也许是轻伤,它很快就会治好了就像如果我没有但是有多个研究报告已经完成,现在重新测试基本假设损伤康复。同时,被罩门户上传这个视频几周前,违背了我们知道的一切恢复:https://www.youtube.com/watch?v=ZhD0VBHXQVQ。
从高中到研究生院,我禁食决赛周。我觉得它给了我更大的关注,我只需要3 - 4个小时每晚的睡眠。适合长期拖延者。酮症的讨论使整个经历是有意义的。
谢谢你的男人说话,我真的很喜欢这个。
我有一些问题关于最大摄氧量。首先介绍和解释,在底部的问题。
我一直认为最大摄氧量是一个重要的成就的登山者的物理属性,特别是做高空峰会没有氧气。然而,这是相对un-spoken主题的登山家和高度社区,更多的发现(如果有的话)讨论核心的bio-metrics小道跑步者。
我有几个重要的峰会在未来的几年里,我很好奇这是一个快速查看自己的最大摄氧量不是很鼓舞人心。44左右根据这项运动我培训。相当低的考虑到培训我做了。所以出于好奇我的数学在珠穆朗玛峰海拔如预期最大性能等。
假设你的最大摄氧量下降1%的速度每100米后1500米(粗略估计重复几次,遗憾的是看似非专业人士…)呆在一个操作最大珠峰需要海平面上的最大的超过100,说110年是“安全”…这很疯狂,但也我现在的最大摄氧量的两倍以上!
现在我不会做珠峰,但我倾向于尽可能地远离谈到氧气补充,特别是看着高峰在6公里,它仍然需要一个疯狂的最大摄氧量增加安全峰会。
我们说数学是人们珠穆朗玛峰上没有氧气,不会持续超过人类…无论如何不超2.2小时。我的问题是三倍。
问题:
你认为这是一个重要的指标因素为核心训练峰会?
一列火车具体如何最大摄氧量增加安全(如果可能的话)?
也可以做,或多或少只是上下高空峰会所有的时间(这对于我们这些人格分裂的冒险生活/工作生活很艰难的)?
让事实和假设拉开始?
谢谢你的时间。
嗨,蒂姆,
我很喜欢这一集。至少我听这两次已经和客人的消息,尤其是中年父母健康的目标,使我产生了共鸣。期待这样的更多的内容!
这是非常重要的
爱你的采访和客人总是吸引人的。虽然有很多令人难以置信的信息共享在这次采访中,(和阿迪博士是迷人的)我觉得你从来没有让我们那里。我一直想听到一些可操作的项目的饮食,锻炼,和/或补充,每天乔和我一样可以使用,但每次我以为我们有谈话开始。它就像一个蓝色球采访!哈哈不是hatin…只是说说而已
同意丰富。
蒂姆•;
我是你的仰慕者,书,解构主义方法生活,经常把你的书推荐给其他人。虽然你有很多说我常常希望你编辑你的问题给你的客人更多的时间来回答。缩短的问题了,跑题了少和你的播客就更好了。也许你可以添加你的观察作为一个音频播客附录。
你应得的所有信贷策划这巨大的资源。我只希望支持你的成长作为一个面试官。
伟大的工作。
我听到这个讨论,彼得的之前的视频,酮使我想到最简单的氧化代谢过程。大多数疾病和病毒是由氧化应激的进展。蒂姆提到谷胱甘肽通过IV。(注意不能通过细胞吸收墙壁。)谷胱甘肽处理那些成千上万的DNA的10年代是否可用在细胞足够的前兆。glutamiccysteine前兆的白蛋白是最好的来源。Immunocal Immunotec公司是白蛋白从牛牛奶中提取的最佳来源。
至于最好的做不到100美元肯定是骑三轮车,自行车出租。每天我骑在纽约我有人能告诉我这是做过的纽约最好笑的一件事。我泡妞”,它是唯一合法的过山车。”
我真的很讨厌播客,这真的是很难支付别人写出来吗?
你好博士阿迪!
我必须承认我很喜欢你的,阅读大量的你的博客,甚至试图深入研究更多关于胆固醇的科学的系列,虽然我的活动领域没有至少与医学/生物。我更多的技术。
什么我想听听在第二部分是整个胰岛素抵抗、代谢综合征、高碳水化合物饮食。没有想到你,这高碳水化合物的生活方式和由此产生的症状是在某种程度上也与男性秃头又名将军吗?我的意思是,相关性是显而易见的。AGA不是如此普遍几十年前,尤其是在那些工业发达国家很差,喜欢中国。他们赶上工业化,疾病的传播,人们遭受AGA整个男性人口比例现在几乎和在美国或欧洲一样糟糕。
甚至在发达国家,AGA的统计信息是越来越糟了年复一年,非常清楚相关统计数据在代谢综合征/ II型糖尿病和胰岛素抵抗。
就我所知AGA的确切机制并不清楚即使在这些天,只有理论和假设。
这某种程度上是不能连接到我们的身体的方式应对处理糖吗?比方说,在一个虚构的实验与双胞胎,AGA基因非常预定的,拥有相同的生活水平除了营养,这是一个吃更简单的糖会开始更早秃,将达到充分发展AGA在更年轻的时候比他的哥哥是他一生非常低碳水化合物饮食?
我会很高兴听到你的想法,如果有任何。
我看过阿迪博士的TED演讲,但我看他起来,看看这是同一个人。我也喜欢他的书推荐。
这是一个神奇的采访蒂姆!
绝对惊人。我可以听这10个小时。完全做第二部分补充和睡眠,减轻压力和营养。伟大的播客。
彼得
年底前分钟28蒂姆问你获得的好处是,可以合成酮。你谈到了Veech然后,不幸的是,蒂姆前不久31分钟问一个跟进的问题。这导致你不能完成你的想法的好处。你能写你想说什么?就我个人而言,我很感兴趣(超小路)跑步者,如果有一个跑步者之间的利益差异,游泳,…我想这是你提到的播客标题时写道“在超耐力”,但我认为它永远不会再被提及在剩下的播客…
劳驾您详细说明,尽可能多的你的时间允许吗?
感谢和最好的祝福来自希腊
大卫
爱跟进播客。你能建议我如何在旧金山地区找到一个医生,这种心态并可以做适当的测试?
我很新的发现你今天通过阿迪博士的Ted演讲。这是非常有趣的,有些不可思议。我是一个神经外科医生,但我同意你说的一切。
我也是一个健康狂。我73岁了,但看起来,年轻15岁。我坚持一个非常令人愉快的生活方式没有太多神经质的行为。
我做的相当严格遵循非工厂食品、有机的,真正的食物,和工作与重量和这种训练,4 - 5天,星期4 - 5倍,冥想20分钟和消费所有的补充我告诉我。我也每天喝大约6升清洁的水。
我的主要问题是如何关注你GMO,抗生素,激素,化塑料、农药、有毒化学物质在我们的环境中?
定期请彼得阿迪。我一直沉醉于他的东西。如此巨大的信息,他给人的印象是谦虚,让人耳目一新。他热了。所以,视频就更好了。
阿特拉斯Profilax。它永久地改变了我作为一个人,直到永远。只需要5分钟,一次,这是它。你收到一个免费的跟踪一个月之后,但这无关紧要。
在分享这个我没有什么(有别人没有办法),但它确实是惊人的。的物理安装C1脊椎出现,他们已经发现在99%的人使脱臼。有趣的是总是相同的,axis-they不知道为什么。这个mal位置极大地压缩神经、血液、cranio骶液等,从大脑传递给身体的其他部位。人报告各种各样的损伤和疾病包括情感、立即解决,随着身体的任务终于可以继续照顾问题没有参加之前的备用资源。大脑之间的通信+其他一切都迅速增强C1一旦强烈压缩是解决。尽可能多的对我来说,这并不是物理大量激增的意识和内在wholeness-but我没有任何真正的实物。这个网站有一个很清晰的阐明7分钟视频错了生理学和什么以及它如何纠正它。这是世界各地。按摩师已经传播开了,有点讨厌说废话,因为它相当有效地使他们的工作,所以做暂停怀疑如果你遇到否认。 Theres nothing palliative about it , thats what i love. Its a one off hardware upgrade thats permanent. I cant think of anything else that I can confidently say everyone would benefit from. I had it done 10yrs ago and I still get excited about it. Everyone i told about who had the Atlas Profilax procedure was so overwhelmingly grateful to me. ( hope you read this Timmy
没有人提到冥想改变他们的生活!很高兴听到提姆和皮特详细讨论冥想和他们的经验和挑战,不知道如果这是在其他播客在相同程度上完成的。
凸点:彼得,大师大师研究员只承认两个风格的冥想+一个品牌(TM)(这是一个包装的技术而不是方法本身的名称。)是它吗?添加到对话和分享知识我提供以下资源。
论述了默赫巴巴
第六版,2卷111页(有8个部分从那里冥想)开云体育官网首页入口下载
http://ambppct.org/library.php
向下滚动到第五项
“话语第六版”,选择卷2。
这是一个免费的PDF下载,在公共领域。
它解释了冥想的深度和广度:怎么了,什么,为什么,地点:光年超出彼得暗示。我挑战任何人提供或源更全面,善于表达,激发性的解释,非常实用,连贯,权威,将同样accesible核心科学理性主义或心脏让新蒸机。免责声明:我是一个无神论者,不涉及对作者的工作以任何方式或上下文。我只是注意作者从未将自己插入上下文,有任何教条和宗教,它的设计达到冥想的学生普遍,它还提供了一个极其复杂的清晰的透视西方学术不可能希望获得关于这个主题。
与版7 PS别烦死后的修补的版本。Edition.6是最后一个真正的作家。
嗨,蒂姆,
谢谢你的伟大的播客。
我的评论大多回声裘德约翰逊的评论关于冥想,但我也有一个建议我想转嫁。几个月前,我花了两个月长正念减压疗法(正念减压)在旧金山,这是一个奇妙的经历。我不是一个特别的人,但两个朋友参加不同的课程(在湾区),都说它改变了他们的生活。我想的一件事是核心课程是老师不断提醒我们,我们的思想会徘徊,它是自然的,预期。能够承认,徘徊,同情地把你的思想拉回关注的焦点是“实践”。
我会假设所有MBSR课程,乔恩·卡巴金的教诲将类似开发课程。或任何人,如果你是感兴趣的特定的课程我在旧金山萍(主持人:Twitter用户名删除)。并让我知道。它是在旧金山,整个八周课程非常负担得起的。我不隶属于教师,除了我带他们班和享受它。我不发布类信息的唯一原因就是因为我不确定老师会希望所有的注意力可能会发布。
Phenominal展示老兄!对彼得·阿迪在这之前不知道,但很快就擦/“跟踪”他所有在互联网上和Ted演讲和他的网站;很棒的信息;截至2016年1月1日我转向如果酮饮食(w ' 4 hr kettlebells &奥卡姆的健身房作品)&已经注意到结果,已经粉碎通过几个减肥高原,当然要有1天ala作弊4人力资源的身体!当你活在奥斯汀TX,你只能不炸玉米饼这么长时间!感谢蒂姆!
嘿,蒂姆,听完彼得·阿迪和多米尼克博士面试我尝试了达生酮饮食对2 - 3天,我感觉棒极了!我没有糖尿病的问题但我的父母所以我担心我会得到它,如果我不看我吃什么。
似乎人们选择一个侧和无条件地捍卫它,如果它是一个人格攻击如果有人问题的科学。我发现真的陶布/ No-Carbers以及无脂肪的过道。有几个例外(Stephan Guyenet,莫尼卡Reinagel詹姆斯·克里奇Carbsane),但是他们经常被忽视赞成更轰动。这是一个很好的例子在大卫·路德维格博士的批判性分析肥胖carbohydrate-insulin假说:http://wholehealthsource.blogspot.com/2016/01/testing-insulin-model-response-to-dr.html
蒂姆能推荐功能/年龄管理MD在海湾地区吗?