请欣赏我对马修·沃克博士(@sleepdiplomat)的采访记录,他是加州大学伯克利分校的神经科学教授,也是该校人类睡眠科学中心的创始人和主任。沃克博士是《纽约时报》和国际畅销书《我们为什么睡觉:释放睡眠和梦的力量》的作者。
马修·沃克博士,《继续睡眠的一切——褪黑素的隐藏危险,失眠的工具,增强学习和睡眠纺锤波,睡眠离婚的好处,睡眠如何影响性(反之亦然),清醒梦的冒险,一个时钟统治一切,你记忆的IP地址,等等》(#654)
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马修·沃克博士,《睡眠的一切——如何改善睡眠,睡眠如何与阿尔茨海默氏症和体重增加有关,以及药物(安必恩,曲唑酮等),咖啡因,四氢大麻酚/CBD,迷幻药,运动,智能药物,禁食等如何影响睡眠》(#650)
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来自马修·沃克博士、亚当·格兰特/阿图尔·葛文德、戴安娜·查普曼和里奇·罗尔/大卫·戈金斯的见解(#630)
来自Matthew Walker博士、Adam Grant/Atul Gawande、Diana Chapman和Rich Roll/David Goggins的见解