世界杯彩开云体育最新官方入口网站查询票app开云Tim Ferriss显示记录:本非常优秀(# 300)

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但首先,我想问你一个完整的逻辑,这是我们共同的朋友亚当Gazzaley建议我问你。和亚当,不认识他的人,是一个不可思议的博士/ MD加州大学旧金山分校的神经科学家。他建议我问你关于滑翔。我不知道为什么他建议,但是我要开始,如果不去任何地方,我们可以改变方向。但是我觉得我们就开始。然后我们会倒带。但为什么他建议我问你滑翔呢?

杰克本非常优秀:它开始许多年前,当我和一个朋友去越野的悬挂式滑翔机,我们定期会停止和去不同的山。这真是太棒了。然后我想做跳伞,现在就开始学习,因为一切都是发达国家和跳伞是更多的官员。

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开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:这是难以置信的。所以,你首先有经验,在什么年龄?

杰克本非常优秀:可能在我快30岁的时候,和做了一些,然后把它放在一边。然后我在欧洲旅行和教学,我看到跳伞的迹象,我说,哦,天哪,我真的很想这样做,并开始。

现在,每次我去那里的高山和跳伞,这是我的一个做我爱的事情。你知道,有一些关于——我——大多数人偶尔有这些梦想,如果你够幸运,飞行的梦想。或者在你的冥想,你不是局限于你的身体的感觉。这是最接近的,我知道,因为它是完全沉默,你漂浮在那里。是很奇妙的。

开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:这是你仍然做的。

杰克本非常优秀:嗯哼。我希望明年夏天当我回到阿尔卑斯山。

开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:现在你多大了?

杰克本非常优秀:72年。

开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:72年。好男人。好吧,我们要回去有点年表和询问的童年。我很乐意听到你描述你的童年。你像一个孩子?你的教育是什么?

杰克本非常优秀:说的第一件事是,我记得我到达特茅斯学院,1963年,我从宿舍的公用电话打电话给我的妈妈在秋天。我不经常打电话,但你知道它是如何。我说,“妈妈,”我说,“你猜怎么着?有很多其他很混乱的家庭除了我们的。“所以,这就是我们的开始。所以,是的。我有三个兄弟,我的父亲是一个暴君和一个真正的人,和一个聪明的家伙。我出生在一个海军基地二战快结束的时候,他们没有送他到海外。他们把他放在医疗海军陆战队的一部分,因为他如此之高的测试,测试他们——好吧,我们将使用他的东西。

所以,在某些方面他是聪明的。他是一个生物物理学家曾帮助设计第一批人造心脏和肺,太空计划,但也做了其他的奇怪的东西,比如为军队工作生物武器的人。不制造生物武器。他们试图设计东西的计算机生物接口。各种创造性的东西。但他——他有精神问题。所以,我们不知道当汽车把我们是否会得到基尔医生和海德先生。他会来的,要么他会喊,被虐待,把我妈妈下楼,咆哮,追逐我们,试图打击我们,不管——或者我们得到这个有趣的有创造力的人。但是我们很少有人过来的时候。在白天的时候,我们会,因为你永远不知道你会得到什么。

所以,我们的家庭生活——我的家庭生活在某种程度上也有很大的部分,因为我有我的兄弟,我们就像自己的帮派。和我们所有的时间,但是我们有彼此。因为他古怪的和聪明,我父亲辞职或被解雇每年或每两年,然后我们会从一个地方到另一个地方。我去了,我不知道,八个学校我高中毕业的时候。所以,我的童年,部分有打闹嬉戏的快乐的事情,与其他三个男孩,一个男孩和冒险。然后在地下室,我父亲各种各样的科学设备。从第二次世界大战他这些东西,这个巨大的广播一艘战舰,你可以调整到一千年世界各地不同的短波电台,和项目,他想设计的东西。

因此,我们从他那里学到你几乎能或设计或做任何在物质世界。同时,我感觉我的整个童年也——怎么说呢?-彩色的恐惧暴力和不可预测性。我成为一个和事佬的家庭。我们所有的角色,现在我作为一个职业,对吧?试图让它更顺畅的我的父母,所以他们之间没有相互残杀。每个我的兄弟们有自己的策略。我的双胞胎兄弟,谁是更大、更外向,踢足球,我当然没有——我很苗条,我在管弦乐队,他是足球运动员。

但无论如何,我还记得他第一次动手和我爸爸,因为我的父亲是滥用我们的妈妈。和我的双胞胎兄弟,年轻人有时做——他可能是13日,14日,和他变得相当大,他正在镜子使得肌肉在镜子里看到他变得多强。不管怎么说,他刚到互殴与我父亲同在一样。我既兴奋又害怕。但它在某种程度上,因为滥用定居下来很多。所以,这是他的,他的策略只是生气,然后走他自己的路更,虽然我们都非常亲密的兄弟。所以,有。与此同时,有很多兴趣,知识的兴趣。所以,我们阅读和学习各种各样的东西。我的父母都是我们周围的世界非常感兴趣。

所以,这是一种混合的的礼物和我的兄弟和母亲在一起基本上是漂亮的培养,虽然她一直试图离开他,从来没有在一起。我认为这太可怕的50年代有四个男孩,没有工作。所以,我们在中间的。的愈合了,花了很长一段时间内在疗愈工作从我的家庭的痛苦。我记得当我成为一个和尚,和我坐在这第一年我的老师Ajahn Chah,森林修道院的泰国,在泰国和老挝的边境。我一直安静地坐着。

然后这些记忆或能量会来的,我记得有一次一位和尚小屋附近我在森林里做了什么惹恼了我,我刚激怒了。和我坐,我去了老师,我说,“我真的生气。”,他笑了。他说,“是吗?你认为从哪里来?”之类的。我说,“好吧,我不知道。”我说,“我以为我是一个和平的人。“我从来没有要像我的父亲。我不会,我要平静。但原来我只是塞东西。所以,当我告诉我的老师,他说,“很好。”他说,“回到你的小屋。这是一个炎热的季节。 You’ve got a little tin roof, and close the doors and windows, and put all your robes on. And if you’re gonna be angry, do it right. Sit in the middle of that, and sit in the middle of the fire, and don’t be so afraid of it, because if you’re afraid of it, you’re just gonna keep stuffing it. And on the other hand, or if you’re afraid of it, it’ll just explode. There’s another way to be with it.”

所以,这是一些治疗的开始,就意识到我可以忍受痛苦和能量,我仍然在我的身体和心灵的创伤。

开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:所以,我们绝对要回到Ajahn Chah因为我在你的生活中有许多问题这一章。但是这样我可以创建适当的视觉在我自己的头,所以你在小屋在炎炎夏日坐在那里与你所有的长袍。

杰克本非常优秀:嗯哼。

开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:沉默是你生气?你大喊大叫吗?什么-

杰克本非常优秀:我很生气在沉默。这是一个有趣的问题。是的,在修道院里,文化并不是,你会大喊。你可以去某个地方的森林和大叫。但它不是高雅之类的。人们会想,到底是错的和尚?所以,大多数情况下,我坐在沉默,然后镜头会来的,我意识到,哇。我想我是和平的。

我把每一个在我身体里的每一个细胞,我也带着痛苦和愤怒我的童年和我的伴侣,和愤怒,作为一个人类,人类的化身。我永远不会有。当然,这是。它持续了-这是我的日子实际上长得多,波的几周和几个月的到来,并学习如何存在,而不是被它淹没。

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,我变得兴奋,意识到无论冲动我不得不去医学院——也许它来自想要治愈自己的一部分。所以,我开始把越来越多的课程,然后是“60年代,我成为了一名正式的嬉皮。LSD-taking嬉皮,一个正式的事实。和结束时——是的,我准备毕业时,仍有一个草案。我想,好吧,我绝对不想去杀人战争中我一直在抗议,抗议。所以,我决定去和平队相反,并要求他们给我一个佛教国家,也许我能找到一个老禅师,你读到的,分配到泰国。

当我到达那里时,人,你可以请求你去的地方。我说,你能送我去最偏远的地方。我想要冒险,但是我也想——阅读所有这些古老的禅的故事,我想看看这仍然存在。还有少走弯路,像在夏天嬉皮爱之类的东西,肯定很深的方式也改变了我的生活,因为至少有一段时间,有一个窗口当人们只是把东西送出去。有这样一种感觉,可以改变世界。一些,正如我们所知,非常非常幼稚。但另一方面,它也感觉的兄弟会和姐妹会比我曾经知道,除了我自己的兄弟,我爱很多,我们一起做了很多事情。

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杰克本非常优秀:它做到了。它做到了。和我写一点关于它在几个不同的书,书中章节我写,因为大多数佛教老师和我这一代的印度教师也开始与迷幻药。

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开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:哦,罗兰。罗兰·格里菲思。

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杰克本非常优秀:是的。

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杰克本非常优秀:是的。

开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:理查德·道金斯和他人,是一个非常亲密的朋友,非常勤奋的冥想者。他写的关于迷幻体验,在某些方面,非常-其中一些不受控制的,你真的有一个抛硬币你可以去哪个方向。

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杰克本非常优秀:好吧,我走,我可能只是想说一件事

开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:哦,当然。

杰克本非常优秀:在我们继续之前,因为我们正在谈论这个。事实证明,对于那些听、设置和设置一个意图是非常重要的,如果一个人使用这些迷幻药裸盖菇素之类,设置要学会开放,有一个安静的,它不是作为一个政党的经验。

开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:绝对的。

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杰克本非常优秀:Katabas,这意味着一个打击。它就像沙子来设置你的生活在一个完全不同的方向旋转。

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杰克本非常优秀:完全正确。

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杰克本非常优秀:是的。这是正确的。

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杰克本非常优秀:我做了,实际上

开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:你做的!

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他在泰国很出名了,然后在英国成为一座寺庙的住持。我和他成为了朋友。他说,“哦,我发现一个很好的老师。”他说,“他们中的很多人,他们带你,你是一个西方人,他们对待你特别。”他说,“这家伙并不比其他人对你有什么不同的。他只是想要你工作和学习最深的方法。他在这片森林里丛林。”我说,“我去那里。“所以,听说,我去参观了Ajahn Chah。他有点像达赖喇嘛。他很有趣,聪明,而且非常热心,但也非常严格的要求。但他在这爱的方式。 And I thought, okay, this is the real deal. This guy looks like what I was reading about in all those Zen stories.

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杰克本非常优秀:外的是,嗯,起床。贝尔将戒指凌晨3:30,我天生不是一个早起的人。我走了,哦,上帝,我们开始吧。我们走过——它实际上是非常美丽的。晚上,我们步行穿过森林,在月光下,或者有时候你会有一个小手电筒。

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不知何故,学习生活非常简单的凉鞋和一组长袍和一个施舍的碗。然后你将吃什么你村里提供,我们会与他人分享这个修道院。有时候你会得到好的食物,很多时候,在旱季,你真的,真的轻薄的食物,没有那么多吃的。所以,照片一天凌晨3:30起床。你坐几个小时的冥想和做很长,那么一个小时高喊在石头地板上。然后黎明,你光着脚,走三英里,五英里,十英里施舍的碗和其他几个僧侣,和得到你的食物回来,不管你了,一天的食物。然后你回到你的冥想或寺院的工作,缝纫衣服或从井里打水。

这是闷热的,105度,炎热的季节。然后你回去和你加入社区的冥想。老师笑着说,你好吗?然后其他的实践。例如,我们有一个停尸房地面。所以- - -

开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:对不起,什么地?

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开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:施舍的碗,所以你会——你吃任何你聚集在一顿饭吗?它是传播一整天吗?

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开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:保存食物。

杰克本非常优秀:保存食物。但当它是一个贫穷的村庄,他们将不得不做咖喱老鼠,老鼠或字段,或蝙蝠,或者——我记得吃,有咖喱是由基本上蚱蜢,横扫,还有整个大昆虫的昆虫吃庄稼,他们都收集起来,然后做了咖喱。所以,好吧,这就是你今天得到你的食物,伙计。你就在那里。

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我认为我走,可能是15日18英尺长。狭长,我看到这个身体躺在地板上。突然间,我走到哪里,哦。那就是我。我意识到我有一个身体的经验。发生了什么是我的意图,我不会睡觉,我很快会起床。目的是很强的,但我的身体不想起床。所以,我起床。但这不是我的身体。我走得很慢,我的视线在我的身体,我转身走另一个方向,走回来。 And then the second time I walked back, I got closer, and then I fell into my body, and I woke up. I said, oh, wow, that’s interesting. But what I saw at the window wasn’t just like a dream because I was watching my teacher talking to these other monks. And then I got up again, and that’s exactly what was happening.

这是第一个的一系列各种各样的非常有趣的经历。

开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:和其他的例子——将这些类型的不寻常的经历,并在缅甸你的时候发现你第一次经历这些?

杰克本非常优秀:首先,第一个经验,尽管我已经尝试了冥想回到大学等等,都是经历,再一次,这是通过致幻剂。所以,我熟悉各种奇怪而强大的和神秘的或神秘的经历。但有一些关于学习如何驾驭它没有物质,得知自己的意识领域,你可以学习如何解决这些问题。

首先,人格和情感和历史等等,然后你开始意识到你比,你是谁并不仅仅是你的思想和感情在你的心里。所以,无论是从身体经验和广阔的经验,成为天空中,一切产生和传递,或深刻的沉默的经验或无效,你输入一个静止经验甚至出现之前,或亮度的经历,我的身体会溶解成光。有时当你集中坐在(听不清),你的注意力构建,你的整个身心开放,首先得到的元素。身体能感觉到沉重,像一块石头,土元素,或者它可以感觉到光,你必须peek或者睁开你的眼睛,确保你没有浮动因为感觉你漂浮在空中。

也可以是充满了火,你觉得你的熊熊大火。也可以得到冰冷,或者各种各样的振动和昆达里尼能量和脉轮开始开放。有时,它是令人愉快的,有时候,它不是。随着深层能量开始穿过你的身体,他们也推开被封闭的地方,所以当你的心脏开始在深度冥想,有时感觉你有心脏病发作。这是身体上的痛苦,因为所有的东西你在你的心来保护自己开始放松;或者当能量击打你的喉咙,它开始打开,奇怪的声音出来。然后你得到的愿景和眉间轮,你开始看到各种各样的颜色和愿景和听到的东西——所有的可能性的意识可以开始打开之后一段时间的沉默,但也真的深入培训的关注和浓度。

开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:这些经历,只是把它们放在——或者至少你说的一部分,在上下文中的人听,你提到有很多事情,但有一个特别开放的胸部,我经历了为期十天的撤退在摇滚精神,你是一个教练,或者领导老师。这是一个令人难以置信的强大的经历。,听你的描述的一些感情,它让我想去丛林和花时间做这种类型的培训。然而,为期十天的撤退,你知道第一手的观察和与我交流,对我来说是非常困难的和可怕的点的数量,对吧?我觉得我已经越过了边界,甚至疯狂,我害怕我不能回来。

所以,我很想知道,在这段时间在泰国,缅甸的——这也可能之后。但是当你在丛林里,这样做非常紧张的工作,有任何特定的点,你想辞职,回家了吗?

杰克本非常优秀:哦,当然。我的意思是,我记得我得到了我认为是疟疾。我真的有一个高烧,我的狗生病了。我躺在我的小屋,高烧和颤抖,Ajahn Chah来访问我。在老挝语言,他也是,我的意思是,很钝。和老挝语言非常简单。句子结构是相当简单的。所以,他看着我,他说,“病了,嗯?”我说,“是的。“他说,”浑身都痛,是吧?”我说,“肯定。”他说,“热,冷吗?”“是的。” He said, “Makes you afraid.” I nodded. He said, “Makes you want to go home and see your mother, doesn’t it?” And I nodded there.

然后他看着我,他说,“你知道,这是丛林热。这是疟疾。我们都有。但是现在有一些良药。我会把药和尚,在几天,你会没事的。”然后他看着我,他说,“你可以这样做,你知道的。你能做到的。“所以,我的意思是,那是一个想回家我妈妈的例子。我在这里做什么呢?

开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:让你什么?我的意思是,我不会中断,但这就像,让你什么?我想象500天的沉默。我几乎不能处理10天。

杰克本非常优秀:你知道,蒂姆,是什么让你去?是什么让我们中的任何一个我们所关心的事情?我不知怎么的,我不知道,一种古怪的,但是我认为也很重要的激情,我想知道;或者我已经开始在这条路上,我希望看到在哪里。我认为我们所有人发现在他们的生活,他们在某种程度上——或者如果我们幸运的话,真正重要的东西。你所做的在你的工作和你的旅行。你想探索你的人的能力是什么。

我读这些旧禅宗故事,我说,我想看看这是真的。我想找到答案。然后我开始,事情开始发生,这样的身体经验,和狂喜,和变化,开口。我意识到,这里真的是学习。但是有一些其他的事情,我想添加。其中一个最重要的是,事实证明,它不是,它不是过多的关注实际的经验。所以,Ajahn Chah,我的老师,谈到如何在自己的训练前八年在丛林里,他是一个非常热心的冥想者和有各种各样的见解,和溶解,三摩地,(听不清)的经历,各种各样的

开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:三摩地是醒来?

杰克本非常优秀:三摩地是——是的,或-

开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:涅槃?你会怎么翻译?

杰克本非常优秀:这是深刻的,三摩地有很多含义,。

但它可以意味着深远的精神状态的浓度溶解成光,或快乐,或幸福,或与任何一个成为吸收各种各样的州。所以,我们去了最著名的老师,另一个Ajahn Chah和尚,对所有这些经历,告诉他。和主回到家里,说:“查,你错了。这些都是经验。喜欢去看电影,你有一个浪漫的喜剧,和你有一个战争电影,和你有一个纪录片,你有一个迪斯尼的电影。”他说,“他们只是电影屏幕上,一些愉快的,一些不愉快。唯一的问题是,谁会发生?把注意力转移回去问问,看的证人是谁?什么是意识,是知道这些不断变化的经历吗?这是你的自由会来。”

他说,成为——他的语言,我怎么翻译,谁知道成为知道,而不是经验。然后你可以容忍任何东西,你可以用爱和理解的反应,因为你休息的永恒的意识是你的本性。所以,我还学习了冥想的一部分,与其说是讲授经验。哦,我想有这样或那样的经验。但正是这种深刻的回头问,我是谁?这是什么意识本身,出生于这个身体,会离开吗?我们可以谈论死亡在某种程度上,如果你想要的。但这个神秘的意识本身是什么?所以,有。然后,我也有机会与一些其他的老师,和我的一个——一个人,我非常接近,启发了我深刻的柬埔寨是一个和尚叫摩诃Ghosananda,柬埔寨的甘地。

当我遇到他时,我们一起生活和训练在森林修道院在泰国,这是红色高棉掌权期间,最终杀死了二百万名柬埔寨人的种族灭绝。他,他活了下来,因为他没有在这个国家,但他的19个家庭成员丧生。他的太阳穴焚烧。所有的佛教经文等等被毁。他的时候,他去了难民营。难民涌出柬埔寨成千上万的。他去了泰国和柬埔寨边境的难民营。我可以和他一起去在某个点。他决定开一个寺庙中最大的一个难民营。这是50或者100000人在这些小竹楼。

得到联合国允许HCR,难民事务高级专员,并建造一个平台屋顶,把一座坛,柬埔寨传统佛等等,但这是一个阵营,红色高棉地下,很多。因此,他们把这个词,如果有人去与这个和尚,当他们走出营地柬埔寨后,它们就会被枪毙。所以,我们想知道谁会——如果有人来了。,穿过营地开幕的一种大寺庙锣,响个不停。,25000人涌入这个小庙周围的中心广场。

开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:哦,我的上帝。

杰克本非常优秀:他——摩诃Gosananda坐在那里,他是一个学者。他说15种语言,他是一个非常善良的人遭受了巨大,并把它转化成一种同情我们认为与达赖喇嘛之类的。事实上,他们成为了朋友,Gosananda成为柬埔寨佛教徒的头。但是,他在这一点上,坐着,望着25000人遭受了巨大的创伤。可以看到,有一个奶奶和仅存的两个孙子,她是一个叔叔和一个侄女。和他们的脸是脸的创伤和幸存者。我想,好吧,他要对他们说什么?他非常安静地坐了很长时间,只是在他们面前。

然后他把双手放在这种温和的方式,开始在麦克风唱——他有一个音响系统,在柬埔寨和梵语、巴利语佛教语言,从佛教文本的第一节,“仇恨从未停止的仇恨,但只有爱是医治。这是一个古老而永恒的定律。“他高呼在柬埔寨和梵文巴利语。很快,唱了,一会儿,25000人吟诵这句话与他。我望出去,他们哭泣,他们中的许多人,因为他们没有听到他们的口号多年。也是,因为他给他们一个真理,甚至比他们的痛苦,仇恨,仇恨永远不会结束,但只有爱是医治。这是一个古老而永恒的定律。

他们坐在中间的疗愈的能量法,可以解放我们的心脏的教义。Gosananda之后,他被提名为诺贝尔和平奖的次数,花了15年走过的杀戮场和矿山领域等等,导致人们步行回到他们的村庄。难民和他说,你在一辆公共汽车不能回去,或者一辆卡车,之类的。你必须收回你的土地与爱。所以,他将领导一千人,他会在前面贝尔和锣和其他一些僧侣。和整个的方式回来,他们会高喊口号的爱和善良,所以当他们到达他们的村庄或任何已被摧毁,有这个意义上说,他们不仅收回土地,但是他们收回自己的心。

开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:那真是一个美丽的美丽的故事。让我问一个问题,我挣扎着回答自己,这也是我的很多朋友问自己的一个问题。我将尝试它。你怎么决定什么时候去做内心的工作,需要一段时间,而在世界,并试图影响别人和世界?和只提供一些背景,我有朋友是建筑企业或某种类型的建筑事业,或者家庭,和我在这一点上没有一个妻子,孩子,或者公司的建立,至少与一个大型组织。

我回来从不同的实验,逗留,经历数周或数月,并分享它们,他们表达了这种渴望,这深深的渴望做一些类似的事情。然后他们问这个问题:我如何最好的决定如果做深度扩展的工作与在世界?我知道这可能是一个错误的二分法。你可能没有选择。但是我会说一点,只是为了填补空间。但我有这个经历个人不久前我在南美和在西班牙有人告诉我,这不是他们的母语——这是一个土著部落,但apo,这个市长,与不同的植物药物有效,工作很多。和他说他推荐一个15个月的饮食,与许多不同的限制非常严格的15个月。

没有性,没有酒精或猪肉,等,开发特定的能力和实践,实际上,某些类型的冥想实践。我挣扎在这,你怎么认为有人认为通过-

杰克本非常优秀:所以,你放弃性和猪肉吗?

开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:我做过很短的时间。我做过好几个星期的时间,而不是15个月。但是吸引了我,绝对不缺少性/猪肉。我喜欢这些东西。——他说,这是你在你的生活中只需要做一次,打开门,创造机会,是困难的,如果不是不可能的话)来实现。所以,当然,这是非常诱人的。但15个月是一个非常非常长的时间选择的一切。

我不是说要15个月。对一些人来说,正如你所知道的,即使十天做一个沉默的撤退是困难的。我知道有些事情,他们可以在一个正在进行的基础上,清晨冥想等等,但是对于那些真正吸引到这个扩展深入工作,你如何思考——这就是为什么Gosananda带来了对我来说,因为他花了很多时间以外的他的国家,然后回到真的和当地人在地面上工作。你如何思考,或者推荐别人想想吗?

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或者一个十几岁的——某些十几岁的孩子,你和年轻人——但是,你禅师可能会说,你必须在早晨早起。偶尔,你会翻身。孩子哭了,生病了,你必须起床。你的家人需要照顾,如果你稍微一个负责任的和关心父母,这成为你练习。如果你想,要是我能在京都的禅宗寺庙,或一个修行在印度,或向下和蒂姆在亚马逊,把死藤水之类的植物药。你的孩子可以像死藤水。好的,你要面对自己,和自己的局限性,和你自己的——你想看看小的自我意识和发现如何生活更自由和更大的精神,在这里。

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这就是Gosananda教什么Ajahn Chah——这就是他们想要交流。现在,那就是说,如果你有一个机会和你所吸引,就像某人你可能——你知道杰克·多尔西吗?

开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:我做的事。我知道杰克,是的。

杰克本非常优秀:所以,杰克只是做了他的第一个十天的冥想撤退。

开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:哦,好的。

杰克本非常优秀:他在推特上。否则我不会说,但他在推特上,这是一个顶尖的变革性的经历他的生命。这并不是说十天的撤退是就是一切的一切。他们是非常强大的和令人信服的。但是,即使你有一个公司,或者如果你有一个家庭,可能有一段时间的一周或几天,您可以在事实上离开走出这些角色和内向。这是非常宝贵的。

所以,我认为两者都重要。你只需要听的时候是正确的。

开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:所以,这会带来很多东西。不过,第一个是管家。对于那些可能不认识杰克·多尔西的名字,这是杰克,@jack,我相信,在Twitter上。你可能会好奇;他是如何得到用户处理?他的Twitter背后的人之一,所以他的Twitter和广场名声,和其他很多。迷人的,迷人的家伙。所以,人们可以检查他。评论婴儿是全职教练和你一起工作24/7也提醒我,既然你提到的Ram Dass早些时候,他的一句话,我喜欢,我要解释,我肯定。但如果你认为你是开明的,和你的家人一起去花一个星期。

杰克本非常优秀:是的。是的。

开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:我认为这是一个很好的一个。的部分原因——你知道的一些故事,但我们都有,我想我们都有困难发生的事情对我们来说,作为孩子的经历。

有很多触发相关的家庭成员,通常。对我来说,力将有许多不同的形式。但是,包括每六个月一次,一个长旅行的两到四个星期,我的父母和我的弟弟,当他能做到。这就是,只有在被介绍给冥想,我认为作为一个实践的东西。和最后一点我将提到的我个人的经验是,有一张纸我有在我的钱包,我的钱包已经几年了。这事有点磨损。这是一张图画纸上。一位前女友给我知道我很好,还说“妨碍了你的任务是你的任务。”

杰克本非常优秀:哦,美丽的,漂亮的。美丽。

开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:这对我来说是一个很好的提醒。我想问你几个问题,个人很重要,但也可能适用于其他的人。

首先是你提到的问题,我相信Ajahn Chah,也许别人,表示的问题,而这些经验或电影,说,身体的经验等等。谁他们发生,对吗?谁会发生?这是一个以心传心,就像一只手鼓掌的声音,那里不是一个真正的回答你将到达?考虑这个问题的价值超过任何答案吗?

杰克本非常优秀:是的,两个。不。

开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:是的,两个,也没有。

杰克本非常优秀:是的。因为它是一个为我们深刻的思考,人类化身的重大问题之一。我们是谁?我们是如何进入——你是怎么进入这个身体的扭动的事情你的四肢和剩下的小爪子的指甲,残留的尾巴,和一个洞一端东西死去的植物和动物和glub下来通过管子吗?

我的意思是,整个化身是非常疯狂的。所以,我们是谁?我想知道,我们如何让它的意义?这是一个终身的问题。在这种方式,它是一个以心传心。但在另一方面,它也确实有一个答案。当然,答案必须由每个人发现的。指向它,答案很明显,你不只是你的沙拉和蔬菜,汉堡包的身体,你不仅仅是你的情绪,我希望,因为他们总是改变。和你的想法,上帝啊,我希望你不是你的想法。所以,你开始意识到,好吧,有什么,? What is this self? Who am I? And neuroscience – and there was a Time Magazine issue on modern neuroscience where it said neuroscientists have searched throughout the brain over many decades now and come to the conclusion that they cannot find the self located anywhere in the neuromechanisms of the brain, and that it simply does not exist.

但确实存在的自我意识建立起来的对我们的思想和身体的认同感,等等。都是明智的和适当的。我们应该。但是我们也知道这不是故事的结局。你知道它从走在高山,或者听一个非凡的音乐,或者做爱,或者采取一些神圣的医学,或坐在床边的人当他们死的时候,那个神秘的时刻离开身体,精神或当一个孩子诞生了。我们有这些时刻,我们对神秘和开放意识到我们是谁不仅仅是我们个人的历史和我们的身体和情绪;我们成为意识本身,目睹意识,我们出生在这个身体的爱的意识。

这实际上成为一个直接的了解,直接经验。所以,我们也可以自己回家,它带来了巨大的自由感和幸福的所有电影不断变化的生活发生在我们身上。所以,这就是为什么我说“是”和“不是”。这只是一个小,思考你回到你的家庭作为一个练习,我的意思是,一年两次为你做的。我只是想提醒你和听众,佛陀和耶稣都很难,当他们回到他们的家庭,所以不要认为你有毛病。这只是的一部分——这就是为什么他们称之为核心家庭,我认为。无论如何。

开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:还有另一个,我想这是一个单词以上的问题我想问你来定义,这就是怜悯或同情。当你使用这个词或这句话,你是什么意思,或者你想对人意味着什么?

杰克本非常优秀:我想区分同情和同理心。我将使用一个简单的例子。如果你在操场上,你看到一个孩子被欺负,你觉得,哦,必须感觉糟透了,痛,是一种移情作用。和移情可能是有用的。它还可以——你可以被同情,如果你不知道如何处理它。但有一些方法,你开始觉得共鸣你因为我们并不局限于这些尸体。我们实际上是一个相互联系的系统的意识。我会讲一点。

但我们都知道,无论是镜像神经元的神经科学,或领域的存在,就像神经科学家丹·西格尔说,扩展业务,我们能感受到彼此同情当某人的悲伤和某人生气,别人的伤害。同情是下一步。你看到或承认,你的感受,然后你照顾。你关心,你想,如果可以的话,做一些帮助。所以,如果你看到一个孩子被欺负,你意识到,我想告诉老师或校长,或者我想走那边,说一些或干预来帮助阻止它。同情,这叫做心灵的颤抖,当它想去缓解自己的痛苦,因为你可以有自我同情——非常重要,或者你周围的人。

它出生,婴儿在耶鲁的最早研究和各种表明这样的地方,甚至非常,非常小的孩子有共振,这种关心。所以,这不是关闭在美国。我们相互联系的一个物种,我们照顾彼此。这是你与生俱来的权利,这自然的同情。通过练习和冥想,可以唤醒它,您可以扩展它。它可以成为你的生活方式和移动。书签小的一边,我就这一个,刚从会议回来与我们亲爱的朋友亚当·g,我们共同的朋友,和里奇•戴维森的另一个最著名的神经科学家,尤其是在这一领域,以及另一个——有些修行者,神经科学家,山谷和华盛顿特区的一些技术人员讨论如何构建同情接口与技术世界。同情科技。

然后从非常简单的事情,所以项目,比如你可以建立一个FitBit同情吗?而不是你的身体,你可以注意时刻关心你周围或在你自己,或被提示照顾自己吗?或者当你说Siri或Alexa,我感到孤独,等等,什么反应你从算法和所有这些了吗?因为在英国,英格兰就任命他们的第一部长孤独。你会认为这是一个笑话,但它不是。这就像一个老披头士乐队的歌,“所有的孤独的人。”有一千万个寂寞的人在英格兰,他们估计,这个部长的——它是孤立,和损失的能力,和健康,和各种各样的原因,孤独会让事情更糟。

但是有一些同情是连接我们的方式。这是一个美丽的东西。即使你走在大街上,你看到的人挣扎等等。这并不意味着你必须解决整个世界。这不是你的工作。这将是任性的。但是你可以把手伸过去修补的事情。你可以会的事情。哦,你能做到的,不是因为你怜悯他们,那些可怜的人,但是因为他们是你的家人。你意识到我们共同的人性。 We’re in this together.

开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:我想在此基础上,前言评论文本。所以,你提到亚当,合作和讨论相结合的潜力或利用技术来帮助人们开发和利用同情心。有些人听的样子,哦,来吧。在天空的馅饼。

但我想指出,你已经成功地合作与亚当软件像Meditrain M-E-D-I-T-R-A-I-N,亚当的工具已经使用在他的N 1 N或2振兴实验他的精神能力,我想说在他二十多岁。亚当的那些人之一,你不能判断他的28或45。他只是一个银狐总是看上去很年轻。所以,我不知道他多大年纪,但他不是22。但Meditrain是他使用的工具之一。我不记得他的名字用于此运行实验。你可能知道他的训练,Neuroman,之类的,非常非常成功的。所以,你已经有一个合作成功与神经科学家和技术人员的记录。在同情方面,我想使用它作为一个segue慈爱。

和个人的例子,我失败了,失败是一个强大的词。我不干了,我停止冥想后许多尝试。我有一个非常荒谬的高数量的错误开始多年,它真的困在许多实验和经验我有做三或四天的培训,说,超在禅定派和社会责任。对别人负责是非常有用的。但另一个转折点是在尝试爱仁慈冥想。我认为在某种程度上,它成功了,因为它把焦点从我,我,我,我,我,我,允许我去关注别人。但是我想读一段简短的概要文件的你在《纽约时报》。这是自2014年。和正确的东西是不正确的。但是我先给它一个阅读。

我引用,“在西方,本非常优秀说,我们遇到很多激烈驾驶的野心和大量的自我批评,自我判断,自我和自我憎恨。”而言,他最初向达赖喇嘛寻求建议,但自我憎恨的藏传佛教是一个陌生的概念,他无法提供任何真正的洞察力。随着时间的推移,本非常优秀和他的同事们开始相信,美国人需要特殊的冥想练习,紧密相连的概念自我原谅和慈爱,无条件接受培训的缺陷。没有这样的基础,说本非常优秀,冥想可以很容易地成为”——这是我强调的部分,主演——“如果没有这个基础,说本非常优秀,冥想可以很容易地成为另一种形式的努力,“你做的另一件事让自己更好,而不是真正的满足。“那么,你能描述人们慈爱冥想练习是什么样子,和精致的任何方式你觉得可能有用或有助于人吗?

杰克本非常优秀:是的。会议上,一些年前,与达赖喇嘛——是的,他不明白。当我们谈到自我憎恨,他甚至不能——在西藏没有的话。我们与他的翻译来回。这是什么意思?最后,他抬起头,他说:“嗯,这是一个错误。为什么会有人这样做呢?”然后他问道,“你们中有多少人”——有一群人正在教师——“曾有过这样的经历吗?”,几乎每个人都举起了自己的手。所以,我们看到,当人们开始,在我们的文化中,集体,冥想或者变的冷漠,真的,这是很常见的遇到很多自我批评,自我评判,甚至自我憎恨。还有我们所有的原因——这些都是空调,我们从我们的童年,我们的教育,等等。

但这意味着你坐在那里说,我不做的是正确的。我不是很好。冥想,你变成一个不做的另一件事正确的,因为你不能控制你的思想。事实是,你可以控制你的思想。这不是重点。有不同的方式接近你的头脑,它给你巨大的能力。但它不是,哦,我不得不停止我的想法,或者我不想有这些感觉,我讨厌这些判断。我不想这么判断。我想停止这一切。我讨厌这个判断。 It’s just more judgment. So, instead, as you become first able to become the loving witness, the mindful loving awareness that says, oh, this is the judging mind, and it’s been trying to protect me. Thank you for trying to protect me. I don’t need you now. Thank you. All of a sudden, there’s a distance from the painful, or destructive, or self-critical thoughts, simply by witnessing, and with loving awareness, and acknowledging them.

这是通往慈爱和自我同情。通常,人们为自己不能这样做。他们认为太多的一个延伸。喜欢,为什么我希望自己好吗?感觉自我本位的。这种做法的开头,和熟练的人,而是把你真正关心的人很多,和照片,记住它们,在你心灵的眼睛,和感觉的祝福你希望。可能他们从困难和安全保护。他们可能在慈爱举行。可能他们是好或健康,强壮。你希望他们可以快乐。

你这样做一段时间,一种内心的祝福。同时,也许你觉得,你觉得这个你关心的人,你也让自己调整到悲伤的测量,每个人的斗争,它使软化你的心像你想象的,因为你不希望他们受到影响。你感觉一种上升的同情和关心。所以,可能他们持有自己的同情。可能他们是安全的和保护。和你一个或两个你关心的人。然后你可以想象,尽管我描述这个和你跟随自己的心,你可以想象这两个亲人回顾你用同样的善良,说,就像你希望我们保护和安全与幸福,幸福和同情,他们盯着你,他们会说,你也一样。

愿你是安全的和保护。愿你充满温柔的同情自己,和仁慈。可能你也健康得很好,祝你幸福。我要你快乐。我想到,当我这样做的时候,我想象一些所爱的人。我知道我这样做,我能感觉到他们想要从我。最后,当你觉得从这些亲人,你可以把你的手放在你的身体,你的心,甚至,如果你喜欢,并采取它,然后开始意识到你可以自己给自己希望。我可以牵我生命中所有的快乐和悲伤的温柔和善良。我可以握住我的挣扎与同情。我可以充满爱的善良和爱的意识。

我可以是安全的和保护。我可以很好,强壮,或愈合。当你重复这些简单的意图,已经完成了数千年,就好像你的细胞是倾听。这是研究人们喜欢利兹布莱克本和艾丽莎Epel,谁——利兹布莱克本获得诺贝尔奖发现端粒酶,端粒末端的DNA的帽子。事实证明,你的细胞倾听你的心和你的意图,意识会影响你的身体。和一点点,尽管它可以把它的反面,我恨我自己,我永远不会足够好,你看到这些,你会说,谢谢你试图保护我。我很欣赏这一点。我可以好。我可以是安全的。我可以在爱。 And little by little, like water on a stone, it starts to soften the places that are holding your lack of self-forgiveness, your lack of care.

和慈爱在你开始成长。这是一个非常美丽的实践。有很多地方你可以找到它在我的工作,和老师像莎朗·萨尔斯堡,和裘德隆塔拉分支,等等。

开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:有什么特别的——你有什么指导慈爱冥想或音频,您可以推荐人们听吗?

杰克本非常优秀:我做的事。我不知道——他们可以在我的网站,jackkornfield.com。我想他们将会在那里。我确定,我有一系列的计划听起来真的,soundstrue.com,包括思维的广阔的天空,沉思冥想的怜悯和慈爱。我一本书——一个我做的书叫做一盏灯在黑暗中。

我认为,它包含八个或九个不同的指导实践,你可以用它在CD,但是你可以把它作为一个下载,基本上。听起来真也。和一个同情的做法,接地实践,和一个巨大的天空像思想实践,等等。所以,你可以寻找这些。

开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:太棒了。

杰克本非常优秀:美丽的是你可以学习这个。几年前,我被邀请参加白宫的第一佛教领导收集。有来自全国各地的120名佛教领袖从不同的社区。我不认为会发生很快,但。我们可以希望。和我们交谈,大多数社区做美丽的东西。他们参与汤厨房,照顾无家可归的人,和项目支持治疗——无论是在不同疟疾或其他疾病,世界的其他地方,等等。

各种各样的好东西。当然,冥想。我必须说,这是一种总结谈话快结束的时候,我提到历史记录,无论是真的还是假的,佛陀描述的文本等等会见国王和王子和部长等等。也许,如果佛陀在现在,他如果他被邀请去白宫。他肯定会见了奥巴马,谁知道呢?他建议明智的社会,他会给领导。他想说,如果你能训练你的人们满足彼此尊重、倾听与尊重差异,和彼此一起平静地听,然后你的社会将更加繁荣,而不是下降。

如果你的社会往往脆弱的其中,年轻人,老人,生病的人,它将更加繁荣,而不是下降。如果你的社会往往周围的环境在一个健康的方式,它将更加繁荣,而不是下降。所以,这些都是慈悲和智慧的社会原则,你可以阅读,也许,在许多伟大的传统,从易洛魁人的国家或从道教圣人。但这里是美丽的。是的,有好东西,会议在和谐、和谐和讨论和互相尊重,等等。有实践,你可以教和学习发展这种能力,所以在我们小学现在,通过组织CSEL一样,这是一个社会和情感学习的财团在10000所学校工作,孩子学习社会和情感学习。

他们学会同情。和改变他们的生活。他们更好的学业。和所有这些孩子把我们这个时代的问题。他们听到这个消息。他们看到的麻烦甚至在他们自己的家庭。教你如何管理你自己的心,我的意思是,当你年轻的时候。然后这些能力正在整合,正如我们所知,注意空间,减轻压力,在诊所,医院,在业务。有正念的老师,当海鹰队赢得冠军或芝加哥公牛队和洛杉矶湖人队,当他们冠军的球队,他们有一个冥想的教练,一个正念教练,乔治·芒福德,一个好朋友。无论我们在哪里可以学到这些能力。 And they transform our live. It’s not just by accident or that you have this beautiful experience on the mountains or making love.

但是你可以让你通过这些培训,活着每一天,每一个你生活的一部分。

开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:杰克,我打算有一个问题在某种程度上,我认为这是一个很好的segue,这是你能得到一个繁忙的人迷上了正念练习吗?什么是第一步,或者如何开始?因为我们讨论的是慈爱,我想给一点硬卖慈爱冥想作为一个选项,因为我记得,也许是两年前,我真的打自己。和那些不知道这对我的,我花了我的大部分生活的最大的敌人——我自己的内心对话。极其残酷和吹毛求疵的,可恶的自己在很多不同的方面。我正在经历一个特别强烈的和困难的时候,内心的挑剔,只是自己无情地吃起来。

在这一点上,我的另一个朋友,Chade Meng Tan,谁创造了在谷歌上搜索里面自己经典。他是一个非常早期的工程师,成为最超额认购类员工在谷歌,建议我看看爱仁慈冥想。我没有特别复杂的方法,但我决定,一无所有,我有这么多麻烦在此期间静坐和试图关注,说,呼吸或类似的东西,在晚上,这正好与书的最后期限,可能并不是纯粹的巧合,所以我殴打自己而加剧。那是几年以前的事了。我晚上开始,在我的例子中,当我晚上洗澡或坐在桑拿,我经常去酒店写,这是玛雅的这句话和其他几个人说服我可能是个不错的主意,我认为两个人,两个人就像你提到的,我真的关心和祝福他们。

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开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:噢,是的。噢,是的。

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杰克本非常优秀:火。正确的。

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开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:是的,你明白了。

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开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:他低语,这立即涌上脑海。

杰克本非常优秀:嗯哼。

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我说,嗯,我怎么了解更多关于发生了什么事我在寺院吗?哦,我要研究西方心理学。所以,我开始在那个特定的路径。互补的,我学到了很多东西。有一些很好的创伤在西方工作我学到,真正提高了同情,和慈爱,和正念,我学会了在殿里的事情。现在,我做了许多年的教学中,东方和西方心理学在一起。我学到的这些原则,在西方心理学传播如此广泛。我去了这个国家最大的治疗会议12月在阿纳海姆和演讲。这是一屋子的3000或5000人,我问,你们中有多少人有一些经验的冥想或正念练习吗?和大多数的手举了起来。

这不会发生在20或30年前。现在东方心理学越来越明显地融入了对临床心理学的理解在西方,这是美丽的。现在,我想说别的东西。当你谈论处理各种各样的人群,是的,人在监狱里,是的,或孩子的帮派,而且ceo。有一个对话,比尔福特和我所做的。他在那个时候,福特汽车公司的主席。他实际上是首席执行官,也许在此之前,但他是福特汽车公司的董事长。和他谈论它。它是在2008年,我猜,当汽车行业只是熔化。和他打电话。

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