世界杯彩开云体育最新官方入口网站查询票app开云Tim Ferriss显示记录:本非常优秀——如何找到和平在COVID-19,如何培养平静混乱(# 414)

请享受这成绩单我的第二个采访本非常优秀(@JackKornfield),他是一个和尚在寺庙的泰国,印度,缅甸,不久成为一个关键的教师介绍佛教正念练习。他教会了冥想国际自1974年以来。

杰克共同冥想社会马萨诸塞州的横档(的冥想老师莎朗·扎尔茨贝格和约瑟夫·戈尔茨坦),摇滚精神加州伍德科尔的中心。他拥有临床心理学博士学位,是一个父亲,丈夫,和活动家。

杰克的书已经被翻译成20种语言,销量超过一百万册,其中包括智慧人的心;一盏灯在黑暗中;路径与心;狂喜之后,衣服(我最喜欢的书的标题);他最近的,目前正是大好时机:找到自由,爱,快乐对你在哪里。他提供了一个出色的在线培训项目对于那些想学教冥想JackKornfield.com。

记录可能包含一些typos-with发作持续2 +小时,很难抓住一些小错误。请享受。

听这段插曲苹果播客,Spotify,阴,钉箱机,Castbox,谷歌播客,或者在你最喜欢的播客平台。

由于一些头痛在过去,请注意法律条件:

开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss拥有和所有内容的版权和Tim Ferriss的成绩单显示播客,版权所有,以及他的宣传。世界杯彩票app开云

欢迎你做什么:欢迎你分享以下成绩单(最多500字而不是更多)在媒体的文章中(如《纽约时报》、《洛杉矶时报》、《卫报》),在你的个人网站,非商业的文章或博客(如介质),和/或在个人社交媒体账户用于非商业目的,提供你包括归因”Tim Ferriss秀”和链接回到蒂姆。世界杯彩票app开云开云体育最新官方入口网站查询博客/播客URL。为了清晰、媒体与广告模式允许使用每个上面记录的摘录。

什么是不允许的:没人授权复制任何部分播客内容或使用Tim Ferriss的名称、图像或相似于任何商业用途或使用,包括但不限于包含在任何书籍,电子书,书的概要或开云体育最新官方入口网站查询梗概,或在一个商业网站或社交媒体网站(例如,Facebook、Twitter、Instagram等)提供或促进你或他人的产品或服务。为了清晰,媒体被允许使用Tim Ferriss的照片开云体育最新官方入口网站查询www.theyogamamas.com媒体室或(显然)许可证Tim Ferriss的盖蒂图片社的照片,等等。开云体育最新官方入口网站查询

开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:你有一个丰富的和辣的蔬菜汤,你想知道如果音频是辣的。我声音辣的吗?

杰克本非常优秀:你听起来丰富而健康的,我不知道这是一种恭维,但是…

开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:杰克,欢迎来到这个节目。

杰克本非常优秀:哦,谢谢你,蒂姆。我很高兴回来。

开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:我期待你的回来,为目的的背景下人们倾听,我们记录这周一,3月9日,2020年,事情很“兴奋”引号,我也许不那么秘密将使用这个对话,这是听我的观众,为自己治疗。我会承认,杰克,最近甚至在过去的几天里,我曾在我的生命中处方药物用来睡觉。我知道我并不孤独,也许努力不一定有意义,但面对很多正在发生的事情目前新型冠状病毒,COVID-19等等。我想我们会开始这个话题,我已经写在最顶端,这是谈论一个大型虚拟类你最近教在中国。你能说那是什么和经验是什么样子的?

杰克本非常优秀:我教一个班的人在中国有参与冥想,这是通过一个社区的人。我知道有很多人已经开始在家隔离和处理集体焦虑和担心发生的不可思议的破坏发生在中国,这很可能是发生在这里,看起来是非常迅速地向我们走来。我们谈论如何抓住它。并让他们笑,我说,“我们——在加州中心摇滚精神——我们有一整个集团的人在我们的冬季和春季两个月后退,hundred-plus人,他们大多是在自己的小房间。他们一起安静地冥想。他们不能出去,他们还不能和任何人交谈,他们支付大量的钱去做。”

我说,“你得到这个免费的。那将意味着你的情况,即使有焦虑或恐惧或,再一次,无法睡眠,所有类型的中断,如果你去把它周围的人说,“宇宙为你提供了一个撤退,你可能不会有任何机会在你的生活这样,”使用,它在某种程度上,深化你的同情,你的自我照顾,你有智慧。”,我说,因为我用如此强大的图像从越南禅师一行禅师,他说,“当拥挤的越南难民的船只遇到风暴或海盗,如果每个人都惊慌失措,都将丢失。但即使一个人在船上保持冷静,集中,这就足够了。它显示为每个人都为了生存。”

我说,“这是艰难时期,很明显,我们在这个复杂的文化焦虑和病毒的传播等等。你可以向或者迷失在你的恐惧和焦虑,或者你可以把这个作为一个时间开始训练自己在稳定,在信任,能力有一个广阔的和更广泛的角度来看,也许更重要的是,用一种共同的人性,更深入地开发你的保健和连接其他人。“这是菩萨的时间,这是一个佛教术语有同情心,转向困难的情况下,使自己的心脏地带的和平与慈悲,说道,“我们知道如何保存。我们一直在训练我们的整个生活困难。现在让我们看看我们是否可以使用这个这不是发生在美国,但它发生的。”

逆转的框架。现在,我不是说这很容易,但这是真的。环境可以改变,这是说,像一匹马的尾巴的嗖嗖声从仁慈的一些困难。当你输入一个撤退,尤其是长撤退像我一样在自己的训练在佛教寺院中,他们常常会说,“在这,很多人将诞生,许多人会死,你的任务是,伟大的内心的自由,可以容纳出生和死亡和快乐和悲伤,是一个仁慈的和解放精神或解放力量在其中。“我们有这种谈话,人们谈论他们的担心显然与他们的家庭和他们的经济担忧,我担心更广泛的在美国许多小企业将如何影响和多少人从一个薪水。

甚至只是触摸我的心说它。同时,也许这也唤醒是一个呼吁我们全民医疗,因为事实上,不管你有多富有,当你出去你的车或你去市场,你周围所有的其他人。如果你周围的每个人都没有必要的护理,那么它将不可避免地影响你,因为越来越多的我们可以感受我们绑在一起。“所以我们该怎么做呢?”我问。我们可以迷失在恐惧的幻想,或者我们可以让他们去给他们一个安全的地方。开始处理焦虑的方法是承认它——焦虑和恐惧——说,“谢谢你。谢谢你想要保护我。现在我很好。”,放在一边。

你甚至可以想象把它们放到一边。你可以把你的恐惧和焦虑的想法或图片,把它们放进一个碗放在剑放在祭坛在脑海里说,“好吧,也许聪明的过去,愿佛-凡你佩服你这一段时间。这不是我的工作,让我的人生活在当下的现实与集中精神和慈悲之心。”,这样的对话有很多反应提醒一下,真的,我们知道。

开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:和那些想要探索刚刚描述的运动,我实际上会强烈建议我们第一次谈话,因为你可能会或可能不会记得,但是我们谈到愤怒,特别是我的愤怒或愤怒回应某些情况下,包括讨论“contractor-ese”,正如你所说,我们没有进入,但人们可以探索,在第一次谈话。我想跟进的区别问题,标签我将使用有些笨拙,但如何结合布鲁斯Tift什么,我相信他的名字,他写了一本书已经免费称发展视图和fruitional视图,或发展框架和fruitional框架,这意味着你有一个发展框架,可以联想到西方心理治疗,你发现问题,你解决你的问题,你改善你的情况下,也许你要求提高,放弃那份工作,有困难的讨论和你的配偶,不管它可能是。这是一个个人发展/改善路径在一些方面,解决问题的路径。然后fruitional看来,至少他会把它,提高你的能力或改变你的镜头,你与你的情况。所以对于你自己,你现在多大了,杰克,如果你不介意我问吗?

杰克本非常优秀:我要把75。

开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:75年。

杰克本非常优秀:这是一个野生的数字,因为里面,当然,我不经常,我们不觉得接近旧辊的这些数字。在里面,我不知道我几岁的感觉。50岁,40岁,30 ?因为它只是一个概念。

开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:正确的。那么如何,假设当前形势下,考虑多少心灵的空间和精力献给有关焦虑和恐惧等等不同或接受的心,这样你就不会迷路,正如你所说,在这些夸大的幻想在某些情况下,与解决问题的黄铜钉你采取措施消毒包,你采取措施对社会距离,等等,等等,等等。考虑药物可能需要在接下来的两到三个月如果有短缺,你如何思考或建议人们混合这两个吗?因为我看到那些二进制方式下降100%或另一侧,不打击我理想。

杰克本非常优秀:是的。一方几乎是一种否定,只是进行或说,“嗯,外不重要。”,另一个是迷失在未来

开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:正确的。

杰克本非常优秀:——你害怕幻想当未来仍未知。的一部分发生了什么对我来说,我认为当我们成熟,变得聪明,是我们熟悉的悖论。最简单的方式是你需要记住你的佛性和社会安全号码。有不同的尺寸给我们,一样可以测量光粒子或波视你怎么检查,这是粒子的形式,你可以看到它,或者是作为一个波函数以同样的方式意识本身可以经历不同。

它可以有经验的广阔领域,永恒的意识。也可以在每一时刻的意识是什么,好像是一个粒子。我们人类有这种神奇的能力持有这些多个维度明智的和开放的心。所以我建议人们当然是明智的。任何好的学生的灵性老师说他们想要的东西是一个学生的专用的,是的。也有一些常识,而不是迷失在幻想。所以实际和在你的社区,小心因为这种病毒正在蔓延,它将进一步蔓延。

这不是一个问题。问题更多的是有一个集体和个人。对于我们个人,我们如何经历这个,小心自己和他人,而不是向下螺旋内心恐惧和绝望的地方?这是可能的。我们这样做作为人类,幸存者和我们一代又一代的祖先在你背后为你加油,说,“是的,我们经历了一些艰难的东西,。”,我记得在森林里修道院,在不同的时间我很恶心和尚或者在我生活的那个时期的训练。

开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:你能——对于那些没有上下文解释森林修道院,你的意思是什么?

杰克本非常优秀:确定。当我成为对佛教感兴趣,我在1960年代去泰国,我工作了一段时间的和平队在热带医学团队在各个偏远的村庄。然后我变成了一个和尚的寺庙的泰国和老挝的森林面积仍然巨大,巨大的。在那些寺庙,我们生活非常简单。带我们的施舍的碗去附近的村庄和得到任何食物我们可以散步,缝,使我们自己的长袍。

这是一个了不起的的生活方式,是古代和真正的训练。我们做了很多的冥想。我们也做了各种各样的公共实践和服务等等。学习如何成为稳定和平衡的和富有同情心的自己和其他人通过所有的起伏。所以我记得当我与疟疾病了,我也有伤寒,有各种事情我经历过,我躺在我的木地板在森林里的小屋,没有去每日高喊之类的。所以老师来看我,他说,“你好吗?”我说,“我真的病了。“他觉得我。他说,“你有高烧。”我说,“是的。”他看着我很有意。他说,“这可能是疟疾。”

我说,“这可能是。”他说,“让你感觉不好,不是吗?”我说,“是的,非常痛苦。”他看着我,我说,“是的,非常痛苦。”他说,“让你想想回家你妈妈,不是吗?“我笑了,因为他是一个很有趣的家伙。我说:“当然。”他说,“这是疟疾。我们都住在丛林里有。现在有好药,我将派遣医学和尚帮助你。但请记住,不管有多难,你知道如何去实践。我们都这样做。”,他笑了。 He looked at me, he says, “You can do this.” And he actually urged me to sit up in the middle of it. There I was sweating and chills. He said, “Sit with it, meditate with it, and you’ll find your center in the midst of it all.”

这是什么样的培训。在某种程度上,我们都有培训在我们的生活中。我们知道有选择去哪里我们的恐惧和迷失的兔子洞和简约。这很好。你可以说,“谢谢你,谢谢你想照顾我。“你可以你的恐惧。但是你记住,你是谁并不局限。这是身份的转变,你是谁比的想法和恐惧或担忧。当你记住你到底是谁,这是意识本身,一个巨大的爱的意识,那么你可以看看这种情况下,持有以极大的同情,并说,“好吧,现在我要怎么活?我想遵循这个如何?”

美丽的事情是,你知道你不需要拿起那些困难的想法和随身携带。我们在一个村庄的稻田在我们的方式收集施舍的食物有一天和我的老师,Ajahn Chah,和一些僧侣。在稻田是这个伟大的大石头,博尔德。和Ajahn Chah说:“那块大石头重吗?“对我们来说,他问的问题,禅师的方式,和聪明年轻的僧侣我们说,“是的,主人。”他笑了笑,他说,“如果你不把它捡起来。”

开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:我知道必须有一个技巧来了。我知道有一些到来。

杰克本非常优秀:里面,我们学会了如何见证什么礼物没有迷路。

开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:正确的。

杰克本非常优秀:所以我们,好吧,让我们在这种病毒的传播的问题,因为我们的社会不是很好,但我们可以自己做准备。我们可以准备我们的心,这样我们在船上,我们是否有时呆在家里,我们需要,并把它作为一个时间深化我们的存在和关心他人的感觉。这也意味着我们可以成为利他。它能让我们展现最好的自我。让我告诉你一个故事。这是在BBC,不是很多年前,他们做了一个特殊的列宁格勒围城战60周年在第二次世界大战。和列宁格勒被德国军队围困了近三年,通过三个漫长的冬天。

有成百上千的成千上万的人里面,很多人挨饿。和一个老女人在那里作为一个孩子是描述经验。她说,“我们会每周去一次。在冬天,”她说,“我去拿面包给我母亲和我自己,和街上冰冷而滑。和我站在面包线和去块面包。我出来,我落在冰和面包掉进了泥潭。我坐在那里,我哭了。我是一个年轻的女孩和另一个女人走出来后我收到了她的面包,她帮助接我和她扯块面包一半,用一块布,递给我。”

然后这老妇人领导了相机下来她railroad-type公寓的走廊进了厨房,打开内阁。有一个陶瓷,她拉开,拿出一个蓝色的头巾,解开它。里面是一块面包的一部分。她说,“那个女人为我所做的一切是她给了我精神生活在未来一年半的围攻,我永远不会忘记它。”

开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:哇。

杰克本非常优秀:所以我们有机会,即使在困难时期,让我们的精神光芒。

开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:尤其是在困难时期。我最近一直在思考很多表达式,以及它如何可能适用于我和我如何应对当前的生活事件或世界大事。归因,我不知道,我向谁道歉说或写这个,但是,逆境不建造性格,它揭示了性格。你有没有见过,让我们暂时是真实的,是否或不是,但假设是真实的。你见过任何模式的人在情感上最大的困难,心理上与这部小说冠状病毒的传播,并从这能帮助人们吗?

杰克本非常优秀:首先要说的是,我见过的人,我有一个朋友是医生谁,来访的人有症状和她从外面,你可能会以某种方式称之为英雄,但她说,“但这就是我训练了。这是我们的誓言我们会有医生。”,因此它将出在很多人的美丽。然而,就像你说的,如果我们有一个倾向于担心,很多人做的,或如果我们倾向于认为自己是小,如果我们的身份是建立在分离的感觉,那么这可以加剧。有用的是一个更大的角度。这个神奇的奥吉布瓦印度土著美国人,我发现,诗意的方式把它。他们说,“有时我去自怨自艾当所有当我是由伟大的风划过天空。”,我们在这人类化身一定测量的时间。

没有人知道他们多久。一个美丽的和生活中困难和非凡的舞蹈。我们将如何做?我们由浩瀚,我们不只是这个人格或历史或小的自我意识。你是一个精神,出生在你的身体。你是出生在这个化身的爱的意识。你要记住你是谁,你开始苏醒了。它给你一种极大的自由。所以我希望人们将看到他们的习惯,还记得他们是谁,佛教文本从单词开始,“你是谁哦高贵出生的儿子和女儿血统觉醒的。记住你到底是谁。” That it will actually bring out what’s beautiful in people.

开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:我问有关——我认为这是一个问题我问这么多你打我早些时候与生命和死亡和死亡的人,或许不同于很多人,包括很多人我已经在这个播客。你提到你将年满75岁。我认为你有很多好处。我也知道,老年人口,与COVID-19,至少,似乎更容易受到严重疾病和死亡。,许多人,包括我自己在内,都担心他们的父母,也许在某些情况下,第一次,当然,现在很多人都看着死亡率或感觉的那种即将死亡的巨大阴影在某些能力或潜在的死亡和挣扎。你如何与死亡和死亡?

杰克本非常优秀:所以我想讲一个小故事与我的孪生兄弟当他死了,和我不记得我们所做的在过去的播客。如果我重复它

开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:没关系。没有问题。

杰克本非常优秀:我认为这可能是相关的。然后,也许我们可以谈谈如何学会用不同的方式面对死亡。因此在几年前,我的双胞胎兄弟,他是一个成功的和世界知名科学家和遗传学家和探险家,他是一个人口生物学家胜过一切。所以他探索水下世界的五大湖的基因组,在非洲马拉维湖和西伯利亚的贝加尔湖,的的喀喀湖在安第斯山脉等等和遗传多样性和所有这些事情。

他做了很多。他是一个著名的教授。但他得了血癌,过了一段时间后演变为白血病,他们不能,最后,他有一个干细胞移植及各种治疗好,但是他们不能停止。所以我和他在去世前的几周,我爱他很多双胞胎和一个有趣的,高的,有趣,好玩的人。但他在撒谎,知道他很快会死。我想,“也许我将教你冥想,”我对他说。但他一直在一些疼痛和各种各样的州。我很快意识到这是有点晚了。我的意思是,是的,我可以做一些引导冥想,但最主要的原因是超出了他做一些内部培训。于是我说,“相反,如果我与你冥想,我会冥想大声吗? And so you’ll get a sense of how I do this.” And he was a member of the Explorers Club, which has the people who first climbed Everest or went to the North Pole or the South Pole, or went to the moon, all these great explorers. I said, “Will they take inner explorers?” He said, “No, no, no, we only do the outer stuff.”

“好吧,”我说。我闭上眼睛。我坐在他的床上,我开始冥想。我说,“我只是关注与爱的意识在身体,心灵,和心灵。“我的主要实践是我开的,和学习。有不同的渠道或开放的观点。于是我说,“我在这里调优,”我闭上眼睛。一分钟左右后,我说,“我的身体感觉冷。冷是集中在我的在我的阴茎和睾丸和腹股沟。天气变得越来越冷。就像冰。”

我继续关注,我说,“这是死亡。“我觉得它,因为我们的头脑和身体,双胞胎是联系在一起。我觉得死亡在我的身体。他说,“那么你是做什么工作的?”我说,“你注意它。”,所以我坐一点,我说,“现在我感觉我的注意力从冰在我的心我的生殖器。突然的温度变化,我感觉我的心温暖的像一个烤箱,一个颜色,一种红色。,我感觉我的爱给你,因为我们是在子宫里或者一生的过去,谁知道呢?但这爱我感觉之外的时间,是否我在你的身体和你,我们彼此相爱,我觉得休息,连接在这个巨大的和温暖的爱,永远,让我们保持联系。”

和我呆一段时间,我说,“现在我的注意力正自发到我的头,我的头现在解散,我感觉自己是巨大的空间和意识本身。”这是我经常练习冥想。我说,“在这个地方,我能感觉到,这里有一个身体。我的一些感受和身体在那里,因为我可以看到和听到和感觉到你的。他们只是出现在屏幕上的永恒意识来来往往和我们是谁比这大得多。我们是意识本身,体现在这些领域的化身。在这,我觉得绝对和平、开放和宽敞的。”

当我睁开眼睛,看着他,他变得更加和平。就好像他在这些维度,这让他想起了他知道自己深处的东西,因为这些是自由的不同维度,作为一个在冥想训练。和我谈论一点点,然后我将回到你的问题关于死亡,因为- - - - - -

开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:没有任何高峰。

杰克本非常优秀:这是如此有趣。有四个维度的自由你学习培训,我们叫它冥想或存在的内在能力。和每个人都涉及身份的转变。第一,你越来越能存在与你的经历的内容与所谓的10000年10000年的悲伤和欢乐。我将使用为例,当你坐下来冥想,你会有你的渴望,你的爱和你的脚和你的担忧,你的愤怒,你的快乐、你的创造力和想象力和疼痛的膝盖和你的怨恨。和你所有的事情来。,首先第一个维度自由生长的神经学家称之为扩大公差的窗口。

他们能够容忍你的人性与它的破碎的心和令人难以置信的爱。无法忍受美丽的你生活的世界和海洋的眼泪。诗人,我相信这是哈菲兹,说,“不要放弃你孤独得如此之快。让它更大的削减。让它的季节你尽可能少的成分。“所以你坐在你的孤独,你学会说,“啊哈,这是孤独,”,给一个弓,说“是的,谢谢你的歌。“你坐你的爱和你承认。你坐困难或耻辱,许多人携带。我记得处理这人会是一个孤儿,他觉得有了他,因为他是放在孤儿院虽然没什么大不了的,他还是个孩子的时候。和你学会容忍你的人类,已经带来了一种巨大的自由。

然后下一维度的自由,他们不是。它们是不同的尺寸,因为我们能够持有。我们人类的多级或悖论。不仅是内容,但共同的人性的过程或经验。和你开始意识到你所以个人是生活是什么。Zorba希腊说:“麻烦?生活是麻烦。只有死亡。”他继续以某种方式或另一个。你开始看到有不同种类的眼泪。 There’re the tears from your own trauma and being hurt or wounded or abandoned or abused that need to be honored. And we might talk about trauma more later, but there’s another kind of tears that are called the tears of the way.

这是佛法的眼泪,你意识到当你面对自己的孤独,渴望或者你被虐待的方式,突然你意识到,哦,孤独和渴望与人类。赞美和责备人类。欢乐和悲伤伴随着人类。我想上次我告诉你的故事和裘德隆,和这个人,这个女人的合作伙伴,这是多么的可怕,她自杀了。,佩玛告诉她这一切与同情。然后我问这个房间里两个或3000人的人举手站起来如果有人在他们的家庭有自杀或亲近的人。和两个或两个300人站了起来,突然间那个女人凝视着。我问她,在她,房间成为一个神圣的地方,因为有那么多共同的人性的心必须承担。然而,我们知道我们能承受,当我们与他人相连。

所以第二个维度或方面的自由是我们共同的人性。这不是个人,你有痛苦,人们生病或有成功和成功,你让自己或创建美丽的东西的名称。这些是什么人类化身的一部分,你开始把它都不像我,我的,但是作为这个伟大的舞蹈的一部分。和都是无常的,而不是个人。它有它的快乐和痛苦,心变宽。

然后下一维度这打开了进一步的会谈这个问题讨论-发展与实践成果,我会回到它,是意识本身的尺寸。

老师Ajahn Chah,这个伟大的冥想大师在泰国和老挝的森林,住在山洞里,做的实践和长几天,几个月的冥想和丛林里仍然是老虎和所有的事情。他有着深刻的洞察力和远见和很多痛苦也惊人的洞察力和美丽的三摩地和觉醒。他去看最大的是自己时间的主人。另一个Ajahn -或老师叫Ajahn妈妈,告诉他所有的事情发生在他的沉思和见解,理解和美丽的国家,解散他的身体进入光等等。

和Ajahn Mun的反应是,“Chah,老兄,你错过了这一点。”他说,“这些都是体验。他们就像电影屏幕上。你坐着战争电影和电影的冲突在工作和你坐下来你有浪漫喜剧和纪录片。”他说,“他们都发生了。他们产生和传递。这些不是重点。”“这一点,”他说,“因为这些可以举行。他们都来来去去。问题是,谁会发生?把你的注意力转回到知道,知道的人。”他有一个短语,“Sikhi Buddho -一个谁知道,成为这一切的见证,“因为你到底是谁是意识本身,展现不同的形式中有经验。 But consciousness itself is timeless and pure and open vast like the sky containing all things but not limited by them. And when you become the loving awareness itself, then this is the gateway to have an even greater dimension of freedom.

然后因为我在这里,我将添加第四维的自由,那就是当你熟悉,记得提醒自己和发现你可以爱的意识,你是证人。所有这些变化。但即使现在当你听着,蒂姆,当人们听这个播客,你感觉你的身体坐在椅子上或者你在你的车或无论你听,你听到的声音和你周围的其他声音,和风景。有一个意识,知道这些。把你的注意力从经验的神秘意识,是无处不在的。这是一个谁知道,知道。休息。这是你真正的家,从这个地方,然后,打开一个更自由的维度。

作为我的老师在印度,斯里兰卡Nisargadatta说:“智慧告诉我,我什么都没有。爱告诉我我的一切。这两个之间,我的生命流。“当你成为身体的这些话的见证生活的经验,这并不是说你把自己从生活,但是你真的变得更加亲密。你成为能够拿在这个伟大的病机。这个词在梵语是异食癖,这意味着心脏和头脑是爱的意识。和爱的意识,不仅有宽敞,但是也有亲密的联系。所以你的爱这生命的神秘,甚至随着你的自由。

所以这些不同维度的训练的一部分,当我们在冥想培训教师。但这些不同维度的自由对我们来说是可能的。当你学习这些,它们允许您输入出生和死亡的地形与智慧和宽敞的心。所以我很乐意进一步讨论死亡,但我在这里停顿,因为我已经在一起一段时间,我想知道这一切听起来吗?

开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:我喜欢这种类型的讨论。我从概念上讲,是有意义的经验,也许我们会得到这一点,否则我们将讨论这个话题。我认为特别是某些兼职协助自我解散,我觉得,从经验的角度看,也可能看这些尺寸的边缘。我想作为我的听众的牧羊人,登陆的方式都是非常,非常迷人的和想知道,对于那些在目前痛苦思考反思也许只是表现固执与死亡率和死亡的主题,极大地改变环境的不可控性,也许他们分开两边的从他们的父母或祖父母和认识到卫生保健系统可能会不知所措,等等,等等。有什么,他们能做的只是作为分类实践?他们可能不会经历所有这些维度,但他们有什么可以做的练习或任何你可以分享,可能会给他们一些喘息或减少的严重程度与所有相关的焦虑呢?

杰克本非常优秀:是的,有一些他们能做的事情,我感激你的问题的实际尺寸。首先我想亲自回答。我有一个很好的生活,所以我觉得在很多方面完成。所以的死亡会发生什么,我特别不想死。我想为我的孙子有德斯蒙德,现在谁是接近一年半。我想打标签和球,看东西,看着他发展和成长。但是我也觉得与自己和平相处。话虽这么说,人们当然会害怕,当然他们会担心是否他们的父母年长或其他人他们知道谁是脆弱或他们自己。这里有几种不同的东西是很重要的。

首先停下来稍微坐下来,也许把你的手放在你的心每天提醒自己,“让我抱着我所有的担心与一个温柔的慈悲。把元素的同情,因为我们人类经历困难的事情。让我抱着我自己和我的担心和我的父母或朋友脆弱,可能他们是安全的。“你可以延长你的祝福。“可能我们持有自己的温柔和同情。“这类带来无私的品质,提醒我们,我们可以用仁慈。不要评判自己即使你想,“哦,我不应该担心太多,”或“我应该这样,”或“我不应该焦虑。“再一次,只是说,“谢谢你想照顾我。”

然后下一步是注意到,“我很好。“这变得非常重要,因为你的父母是好的现在,或者你担心的人是好的。这并不意味着他们不应该准备让你的面具或隔离自己排队的保健您可能需要或药物。但是你在哪里生活,回来说,“我没事,”,觉得自己根植于地球。

另一件事你可以做,你觉得自己连接到地球,就是出去找一个美丽的巨石,一块石头或者一棵树,站在它,觉得这棵树的根。看它,感觉它如何进入地球和如何通过风和暴风雨和那棵树的生命失去了叶子和恢复,而且生命如何保持自我更新,站在那棵树和感觉如何你也可以自己根在地上。你怎么能忍受风的变化和感觉地面稳定和灵活,并找到自己的那些品质。

同样的,你可以把你的担心和恐惧的图像。感谢他们试图保护你。和想象把它们放在碗里或其他形式,把它们放在一座坛。这坛在你的心里可以充满谁的形象,无论你是神圣的。它可以是佛和观音或耶稣的母亲玛利亚甘地或谁。在家,或者如果你有一个祭坛,因为有些人做的,他们把他们最喜欢的精神灵感,你可以在一张纸上写下你的忧虑。觉得所有这些担心你身体里的能量。情感的故事,然后折叠的纸,把你的坛上,把它放在膝盖上的观音或在母亲面前玛丽说,“你现在持有这些;我将为我的父母尽我所能。我会照顾好我自己和我的家庭和社区。 I’ll let you carry the fears. I’m going to do it from a place of centeredness and courage.”

知道你也这样做,就像我说过浩瀚,让事情不要拘谨。你可以放弃一些想法和感受。这并不意味着他们不存在。他们会再次出现。但是你会说,“你知道,不是现在。我把你在坛上,我让你走。我把你回地球。相反,我现在将我的意识转移到冷静和宽广浩瀚。“感觉呼吸呼吸进出一样,带你感受生活。和让自己开放空间的稳定和平静。也许与所有这些链接你的精神是世界上稳定和平静的人现在和你一样,成千上万的人发现了一种平静和稳定。 The physicians and nurses. The fathers and mothers of children who found their way to tend one another with a steadiness and a calm, and link your consciousness with them.

这些是一些许多实践的建议。这也重要的说,这不是一个一次性的东西。这就是为什么它们被称为实践和不完美。因为你这样做,你将失去它。你迷路了。你睡不着,你说,蒂姆,或你在担心迷路了,然后你不能睡觉。你会说,“好吧,让我坐起来,冥想。我默想浩瀚。让我成为和平与慈悲的菩萨和扩展我的同情其他人今晚睡不着。我们将一起冥想,我们默想连接和爱。” And little by little you’ll get bored just doing the compassion over and over and you’ll fall back asleep.

开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:这给我,打我的事情。首先,对于那些还没有试过,把这些不同的感觉或关注的可视化上祭坛,或与其他给与意见来源你尊重,或者把它放在你的祭坛,至少对我来说,效果出奇地好。不仅如此,但它不需要很长时间。隐喻的力量对我来说,至少,已经非常有效,当然,杰克,你已经帮助我很多其他实例。

意识的连接与他人我想是我还没足够的关注。,我也可以特别重要和滋养,当人们说,社会距离,否则self-quarantining或孤立的或感觉身体上的孤立。所以我认为这是很好的实践。和我有一个后续问题,这是你能可能扩大一点”不要拘谨让事情去了?“因为我觉得我需要听到,也许,也许只是你重复你说的话,或精致一点。

杰克本非常优秀:它让我想到Ram Dass,我们可以谈论我们。这故事教学时爸爸Ram Dass和刚从印度回来与他的白色长袍和珠子等等,提供印度教和佛教冥想,我们刚才做的,和一些印度教的咒语,这个女人在前排说:“嘿,Ram Dass,你不是犹太人吗?来吧。与印度教的东西是什么?“和Ram Dass笑了笑,他说,“我是。”他指出,他说,“我是条戒律,”我。有很多我爱的犹太精神传统。哈西德派的大师就像禅宗大师。你读了故事和意识的卡巴拉有所有这些维度。然后他笑了,他说,“但请记住,我只是犹太人在我父母的一边。”

和这是一个诙谐的评论,也深刻的因为我们可以迷失在我们认同,真正把他们自己。然后在一个时刻,我们也能说:“啊,这就是共同的人性。“我们可以退一步,不带这么个人。在这种情况下,它就像你的整个历史,你的父母,你的创伤,你的性别等等,所有这些东西都给你在这个化身以某种方式。但在另一方面,你到底是谁比。然后你也可以分散你的意识或开放的浩瀚和说,“我要将自己与世界上每一个现在稳定和平静。我们将一起做这个。“所以我不知道这是否有帮助。

开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:它确实有帮助。你还提到了一个名字,我知道有些听众不会承认,这是观音。现在的老师说话的时候花了一些时间在岩石和有一些非常具有挑战性的时代精神在我第一次沉默冥想了一段时间,你非常仁慈和慷慨的帮助我度过,有一个非常大的木制雕刻的观音摇滚精神。观音,观音的意义是什么你作为一个符号或一个化身还是一个图标?

杰克本非常优秀:意识的一部分,有趣的是它在分钟的细节工作。你的脚趾甲和今天早上的早餐你吃了,你家里的人数和什么样的地毯或木材在地板上,生活的细节。但它也有一个典型的维度,也就是说它的模式。生命的原型模式。有房子或者居住地的模式,无论是小屋或茅草或洞穴或木头或混凝土。他们都适合的原型模式或下一个家。

的精神语言,原型苏醒的意识,这有时被描述为好,聪明的人等等。有很多很多种类。和观音菩萨。菩萨是一个复合词,这意味着——菩提是唤醒和有情的人致力于同情和自由或人类的觉醒。还有很多很多的菩萨。事实上我认为有很多菩萨在我家附近。把另一个漂亮的人,互相帮助隆起,有一个自由的心。我们知道菩萨。

因此,观音菩萨是一个佛教原型的名字。她的意识普遍的同情。有时她的描绘一千武器和一千手,达到了对整个宇宙的需要。我们有这些图片的观音,因为作为一个原型,她同情本身的象征,我们可以成为。美丽的不是墙上有一些符号或其他传统雕刻雕像,但是这些是生活在我们真正的象征。

所以我们有这些能力,我们根据哪些——一行禅师用来谈论它作为意识的种子——根据哪些我们水和倾向,这些是什么花。如果我们水,往往我们的愤怒,它就会成长。如果我们水,和花时间在我们的恐惧或冲突,他们会成长。如果我们水和平的种子,他们会成长。如果我们水慈悲的种子在意识和倾向于它,它会开花。这些原型的邀请是意识到我们有一个在美国。这不是我们分开。

我还认为有别的东西。人们精神生活是一种可怕的责任的方法。“好吧,我慢跑的时候,我沉思,我去治疗,我注意我的饮食,我想减肥,现在我要做该死的冥想的东西。“你知道吗?这并不是。它不是像,完善自己,“好了,我要修理我的身体,我要治愈一切,然后我必须解决我的人格。和完善它。“这不是关于完善自己,完善你的爱。你能生活在这个世界上爱人类的化身,与所有它的奇迹和缺陷?

有什么比。禅师Ryōkan,日本最受欢迎的诗人自己,他写道:“去年,愚蠢的和尚。今年,没有变化。”,有这么多的温柔。这就像观音说话。或者从观音这是另一个词。“我的老缺点,像雪落在温暖的地面,有宽容和温柔”——在这个原型的观音说,“是的,我们人类。是的,我们都害怕,我们犯错,我们可以水的种子,壮丽的存在和关怀和爱的种子。这些也是我们的一部分。然后除此之外,我们的意识在这个伟大的比赛。”

这就是你的迷幻药进来,我的朋友,以及冥想。因为你开始,

开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:我很小心翼翼。

杰克本非常优秀:——这段对话。是的。好吧。

开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:好吧,让我们跳。你提到的一个拱门

杰克本非常优秀:让我们跳。

开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:——美国迷幻的大主教,Ram Dass从某种意义上说,至少从他的哈佛天理查德·阿尔珀特和他的前身。所以你能说,也可以是特定的采掘带,它可以在你自己的生活的环境中,但还是迷幻药的作用是什么,如果有的话?他们不需要局限于迷幻药。我们可以把它的伞下神圣的医学或别的东西。

杰克本非常优秀:神圣的药物。

我写,我写的文章。我在书中有一章叫做带回家的佛法,我写的更广泛。有一个悠久的传统,我们知道在许多,许多精神文化,无论是亚马逊的死藤水文化、非洲文化中,'伊菠加因'等等,和印度文化的soma吠陀交织在一起,或使用仙人掌的Huichol印度文化,或中美洲的神奇蘑菇文化,等等。

有一长,美丽,人类的传统用神圣的药物来帮助我们记住我们是谁。因为他们如此强大,他们也可怕的人,因为他们拆开我们的传统的现实,这就是为什么当蒂姆Leary和理查德·阿尔珀特回到旧哈佛天——打开,收听,辍学,拥护,同时有那种随心所欲的嬉皮运动的爱与和平反对越南战争。那是很久以前,半个世纪前。但是也可能更关注的文化大通过学校,拥有一份工作,赚很多的钱,实现你的社会角色。

这些神圣的药物,它们有不同的维度,但在最深的方式,他们让你改变你的身份,独立的自我意识,独立的原子在文化的齿轮,回来记得的爱,记住你是谁,有一种神秘、浩瀚。当然,与此同时,这取决于你,他们也很清洁。所以你会发现在他们你重温你的创伤,如果你重温他们在有意识的方式,你可以释放自己。

我已经一起工作了40年以上斯坦尼斯拉夫Grof,迷幻的另一个大长老的运动。现在,当然,与迈克尔·波伦的美妙的书如何改变你的想法,和约翰霍普金斯大学和加州大学洛杉矶分校和纽约大学研究等等,又可以看到这些药物的好处,和人们以各种各样的方式使用它们。现在他们什么都可以被滥用。我们是美国人,我们知道如何滥用任何东西!对某些人来说,人已经精神问题或历史等等,他们可以是危险的。所以我不想说一切都是了不起的。和他们很容易被滥用毒品之类的东西,或人,在错误的情况下有一个糟糕的旅行因为他们实际上并不理解它。

但总的来说,当他们走近圣礼或作为一个神圣的医学之类的最简单的方式邀请我们学习深度尺寸,我们的,他们可以很神奇,你可以裸盖菇素蘑菇,或者加入一个圆死藤水喝的茶。当它在正确的设置和设置,这里安静,你往往由其他人,你可以放手和开放在一个安全的方式,你会发现有一个净化,发布的东西在身体和情绪的过去的困难和创伤,图像和愿景会来。

然后除此之外,如果你将允许它,打开一个欢乐和神秘和有联系的意识。所有这些都是可能的。我写的,几乎所有的知名和受人尊敬的老师,我这一代从东边的冥想在西方,老师像莎朗·扎尔茨贝格和约瑟夫·戈尔茨坦和裘德隆,你的名字,他们都开始使用迷幻药。我们都做了,它给了我们一个了解我们想进一步学习。

美丽的是之间有一个伟大的补充这在冥想和内部培训。当你冥想时,你学习如何驾驭这些巨大的空间和情感强度和疗愈,想出一个更亲切的和理解的视角。在我很多,多年与Ram Dass合作,特别是与斯坦Grof我们会撤退的数百和数千holotropic呼吸法,很多人也在同一时间使用这些迷幻药或附近,我们学会了和显示人们如何通过这个过程开放,同时如何使用见证的冥想技巧,被爱的宽容意识,打开窗户的宽容,时起的信任和同情,怜悯,这样所有的教训开口会土地更综合和智慧的生活方式。

所以我兴奋现在可以使用这些在我们的文化中,人们在谈论如何使用它们在一个健康的和巧妙的方式,庆祝作为人类文化遗产的一部分,我们可以用它来记住我们是谁最终是爱。我们是谁是生活本身通过我们和我们的连接——就像我的老师说,“智慧说我,什么都爱说我”——我们意识与一切。

我记得这张照片从Alice Walker,谁写的一个字符。她说,“有一天,我坐在那里,像一个失去母亲的孩子,而我,会来找我,感觉一切的一部分。我知道如果我砍树,我的胳膊流血。我笑,我哭,运行所有家务。事实上,当它发生时,你不能错过它。“有一个现实的互连是可用的,我们都知道它。我们知道走在高山和让我们的眼睛和感觉洁净和开放。我们知道它从性爱和溶解成彼此爱的领域。我们知道它在一个孩子的诞生,见证神秘或控股的手有人死亡的时候,看到神奇的时刻离开身体和精神之后,只是一具尸体,意识到我们不是这个身体。我们是谁是精神本身。

我们知道在所有这些不同的方式和神圣的药物是一种把我们带回。

开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:杰克,我想问你也许错误或误用这些植物和药物和化合物等等,就像有些人使用这些工具在正确的设置与适当的准备,适当的监督,指导,我应该说就像一个警告,我们都建议任何人做任何事有严重的法律的副作用。换句话说,这些化合物是安排1在美国和其他高度监管和调度和控制。所以遵循当地的法律限制和要求,但是,正如有些人以负责任的方式使用这些东西,还有的人有点像锤子找钉子,他们试图使用这些工具来解决一切,或者他们使用它们,我不会说为了逃避在某种程度上正是因为这些anti-escapist工具。

你试图摆脱几乎肯定会出现,凝望你的脸在较长一段时间,可以不舒服。但在你的心里是什么,这些怎么可能过度使用或滥用?虐待是一种强有力的话语。假设滥用。

杰克本非常优秀:他们可以成为药物和我不反对政党或人有这样的舞蹈和爱的连接,等等。但他们可以用肤浅的方式如果你说——或者他们可以用在一个设置,你可以在设置丢失或害怕,因为它不是很好控制或偶尔——大部分的迷幻药的优点是,他们不是特别上瘾,这是一个伟大的救济。然而,人类,我们仍然可以尝试,很多,很多,很多,看看会发生什么。这并不是特别有用或健康。这是另一种滥用或试图让别人这样做。

他们应该尊重和接近,也意味着尊重,不要太频繁,你必须问你自己的心。好吧,这是什么意思?“我能从中学到多少?如何整合?我可以花一些时间之后吗?“这不是像插上一脚。事实是,这些东西是一种神奇的治愈像你说的,你要解决所有问题。因为它不工作。每一个治疗的机会,理解,继续开放。祝福它。太好了。

你想要的旅程而不是类型的跳跃。在早期,你开始谈论发展和实现之间的区别。成为意识的实现镜头,谁知道呢,你可以这个角度来看。因为我们是矛盾的,你还需要做内部工作,甚至如果你有一个美丽的巨大冥想或迷幻之旅开了你喜欢的东西,仍然会有你的地方,会有创伤,你携带。成为开发同情的地方,打开窗户的宽容,允许疗愈发生和理解我们多维。

所以,是的,我的意思是这些的一部分——它是如此神秘。我们是神秘的,精神上的,这些帮助打开大门,但如此诗,深陷的眼睛看另一个人。那么出去到浩瀚大海,看见它或在高山上散步。这些都是我们与生俱来的权利。那么即使是神秘的睡眠。我的意思是,我们想睡觉,你谈论想要睡眠,我发现,当我不能睡眠,大部分我能很容易睡觉,我起床,冥想。说,“好的,给我时间来冥想。”然后我注意到我的心灵也许思考一些困扰或担心什么的。我说,“噢,是的,谢谢你想照顾我。没关系。” And I go back to my compassion practice or to the vastness. And after a while I get bored and I go back to sleep.

但是有一些睡眠是神秘的。蒂姆,我们到了。然后我们每天长时间无意识的。忘记梦想的一部分。我们所做的。这就像,“哦,我可以只有一段时间,我消失吗?“人们担心消失在冥想。哈利路亚。我可以有一个时期,我消失吗?对我的生活和我不太自我为中心,所有我必须做的事,爱与恨,等等。请给我一小块。 It’s such a weird thing that beings sleep. Nobody looks at these things.

就像吃饭,你有这个洞的顶部你的身体,你塞死去的植物和动物经常与这些骨头磨起来,垂下来通过管子上和你走动一个下降方向,抓住你自己和你的另一边,你发现自己。我的意思是,你是怎么进入这个奇怪的东西?你知道吗?所以,我们失去了神秘的感觉。睡眠是一个伟大的奥秘,我们喜欢它。所以,当你有感觉,而不是成功或失败,就像,哦,你看到这个神秘和意识到它与一切。

开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:你提到的斯坦尼斯拉夫Grof早。斯坦尼斯拉夫Grof,很幸运在播客中风之前不久以前,我认为他的主要从写作,但后来有失语症。Ram Dass一样,虽然没有那么严重。我相信,他肯定说这些主题和他的一个广泛的观察,我要解释,我相信在他最近的书或实际相结合的两本书,它与自杀和企图自杀,也许是试图从自我解放自己,但认为唯一可用的路径是熄灭你的身体形式。这部分原因你认为功效与某些致幻剂被证明,至少在某些临床研究用裸盖菇素,能够减少结束生命的晚期癌症患者的焦虑甚至地址说,难治性抑郁症,部分原因是,就像我们长时间睡眠在某种意义上无意识或潜意识的,那就是暂时的减轻负担的自我为中心,这种递归自我参照的监狱,我们可以自己创造的。

所以我认为这是一个精明的观察关于睡眠。我只是想强调几件事情你也说。其中之一是,我认为对于那些正在考虑任何类型的迷幻的经验,这是非常宝贵的穿上一点里程与定期冥想练习和实践甚至有些音量调低来说,坐着情绪,可能难以或者想法,可能不愉快说连续30天的时间,每天至少意思30天或60天之前考虑更大的迷幻体验。,当然我会强烈建议,它在某种程度上类似于饮酒的喷泉花园软管之前你喝,喝之前从消防水带。我认为他们可以在很多方面是互补的,但我认为这是一个很好的主意。

杰克本非常优秀:很好的建议。很好的建议和如果你想这样做,你想要的其他危险,确保神圣的医学是干净和良好的来源,而不仅仅是街头的东西和你想要照顾的人——就像出去到一个宇航员。你想要一个容器。所以你想要的人不是在陪你一起,往往你,给你一切你需要,让你温暖,给你喝的东西,培养感觉,你保护,内心需要发生什么在这个神圣的设置和设置。这使所有的差异。

开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:绝对的。

杰克本非常优秀:现在,斯坦说,斯坦Grof说自杀,让我解释它以一种非常相似的方式,当人们觉得他们想要自杀,他们是对的,必须死。他们错误的认为这是他们的身体已经死去。但是他们面临的东西真的有死和改变可能是整个生活他们的生活方式。可能的历史,他们必须死,你可以称它为一个自我死亡,一些他们的认同感,他们不想放手,但他们必须有些困难。所以有一些方式就像你指向一个迷幻的深层内在工作会议,有一个自我死亡或死亡的方式我们认为自己和所有我们经历来。转换,我们意识到,这个问题不是我们的身体,这个问题实际上是在我们自己的心脏和大脑。

现在,如果有人感兴趣的一个明智的视角意识的本质,我最喜欢的书的斯坦Grof是一本书宇宙游戏,你可以像所有在线和它是一个描述他描述了5000人,5000年与人会话坐在他们是否做了LSD或holotropic呼吸或其他神圣的药物。这是一个总结的最深的见解和理解。和这是一个非常美丽的框架来理解意识本身的性质。

现在,你的另一件事的指向,蒂姆,与我们的一个持续的主题与创伤,我们如何处理这个出现,无论是在迷幻会话或在我们的冥想或只是在我们的生活中。这是这个。所以我们可以去那里。我还记得坐在Ram Dass时——哦,天哪,我的心灵是消隐。什么名字的约翰霍普金斯研究员做所有的迷幻研究是谁?

开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:罗兰·格里菲思。

杰克本非常优秀:罗兰·格里菲思。正确的。罗兰-

开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:他是中心的主任。

杰克本非常优秀:所以Roland来访问Ram Dass,这可能是去年或一两年前,和他们从未见过的人。但是罗兰已经回升,迷幻的工作方式,离开近50年前由斯坦尼斯拉夫Grof,谁是最后一个迷幻药研究合理地做那项工作。他是约翰霍普金斯。所以他们共享的故事,它实际上是相当美丽的下午因为Ram Dass告诉他关于耶稣受难日实验神职人员在1960年代在波士顿和各种神职人员如何成员有上帝的经历和经验深厚的宗教觉醒。然后罗兰描述他学到的东西,就像奥运火炬的传递。房间里有如此多的爱,,这当然是在这些最后几年Ram Dass是什么样子。

然后罗兰说,他说:“最大的区别的东西,对于那些通过我们的研究,无论他们是治好了,他们是否能够死方法以更和平的方式还是有很大的创伤,开始愈合或他们已经抑郁或成瘾。”他说,“我们使用的各种团体,”他说,“一个尺度,我们使用测量经验是神秘体验的规模。”他说,“我可以看到在我们的数据很简单,如果有人——”,他接着说,“和我们的许多人一样,一个完整的或真正深刻的神秘体验,一切变化在他们的生活。”

这是邀请冥想本身或从这些迷幻药在正确的设置。因为记住,在霍普金斯大学是带着眼罩和耳机,这样你的旅行完全是室内的,你参加了某人,它允许你进入自己的深度。这是不同政党绊倒或类似的东西。

开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:非常不同的。非常,非常不同的人也可以在hopkinspsychedelic.org了解更多关于这个项目,你不仅可以看到罗兰其他团队成员绝对是不可思议的。当然,玛丽Cosimano。你有马特·约翰逊,许多其他科学家和研究人员。所以值得看所做的研究和科学,拥有真正的设置栏如何研究这些化合物在过去几十年里,希望前进。

问题给你关于创伤。让我们跳进去。

杰克本非常优秀:确定。

开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:你会如何建议人们思考创伤吗?你和我,我可能会公开谈论另一个时间,但是你和我有很多过去的谈话,说,四、五年,我觉得我的世界上应对当前形势下,COVID-19等等,真的是一个夸张的显示高度警觉的童年创伤的结果。我可以证明在数学证明,但是它对我来说似乎有点不证自明的,我估计很多人可以共享这一观点在某些能力。人们应该如何看待创伤吗?你怎么看待创伤?

杰克本非常优秀:所以我想在这里停顿。我们谈论很多事情,在我们人类经验实际上是很深的。我们开始与病毒本身和我们人类有定期经历流行,很多人都死了。不仅仅是一个变得平静,但这真是巨大的东西能够尝试。就像人们经历战争。我希望我可以说,“好吧,这是人类历史上,”在过去的历史,但它当前的和我们有这些流来自战区在叙利亚的难民或苏丹或其他地方,或在街上不宣而战的战争,和中美洲之间的帮派,和我们国家的部分地区,无论它是。首先我想觉得这在我们人类生活的重量和吸一口气,说-

这是一个深奥的问题对于我们人类。我们如何保持呢?真正的是在我们的生活中,那些听着自己,也为我自己,很多人在我们过去的一些重大创伤,如果我们不知道或没有方法来管理它,那么我们就可以变得像你描述了警惕。我们可以通过上瘾无意识地管理它,饮酒或用药,或使用在各种各样的其他方式或吃或性或不管它是什么,不健康的方式,让人上瘾的模式。我们可以生活在很多恐惧。所以了解创伤是非常重要的。对于那些工作在心脏的心理和精神领域,无论是作为一个心理学家或精神,我甚至不能把他们,这只是我们人类。了解创伤是非常重要的。

创伤最简单的方法,它说的某种痛苦的经历——某种肉体和精神上的痛苦或其他发生的——我们的身体进入战斗,飞行或冻结,一种生存。然后被锁在我们的身体和心灵。有时我们会有困难和处理它们。在那里,感受感受,感受这一切,经历它,释放它,然后它不成为创伤。它成为我们历史的一部分,我们学到的更多的动物是怎么做的,很明显。大创伤专家之一,彼得•莱文这些视频显示,例如,——我认为这是一个巨大的长耳大野兔被狼追逐它尽可能快和狼以最快的速度运行,你可以看到它完全吓到。

然后突然间,我不知道,其他一些大的狼之类的出现和分散的狼追逐它,和兔子,兔子,巨大的兔子,鸭子一个洞,逃,你看到狼四处观望一段时间。“它去了哪里?“然后快步离开,然后你看到兔子回来的洞或者回避,这很奇怪。它开始跳舞,开始跳来跳去,好像它是释放所有的紧张和挣扎在生死追逐。这一段时间然后安定下来,然后跳,然后继续它的路上。

好,我们作为人类,当我们的孩子和我们是否被遗弃或虐待或可怕的事情发生或作为成年人,那里有事故,甚至手术,他们把我们的睡眠,但我们的身体,记得我们不释放它卡住。在某种程度上,我们有重大的创伤无法识别或未发表。就像我说的,它接管,在一些无意识的方式,我们的生活。让我告诉几个例子,帮助一个视角。创伤发生的释放,因为我们人类多层膜或多维。它发生在不同的维度。有一个物理维度。

所以当你开始记住或承认或你可能已经有一些记忆,有创伤,其中的一部分,而且它可以在治疗或坐着一个很好的创伤的人,那些由彼得·莱文的躯体经验或训练此种疗法或贝塞尔van der Kolk实践等等,你开始记住最好,开始讲述这个故事,然后感觉它在你的身体和你的身体要开始移动,收紧和释放。如果你能够和别人或自己在一段时间内,容忍,逐渐的在身体得到释放。

第二个维度是情感。我知道这很好从那些面临创伤的冥想撤退,我教,我要他们闭上他们的眼睛,从过去的图像会出现。然后和他们所有的恐怖情绪,恐惧、哭泣、愤怒或悲伤和所有那些困在那个孩子还是那个人,即使是在你的身体当有事故或有废弃的创伤在某些可怕的方式。所有这些情绪产生和能够容忍他们,经常在另一个人的帮助下,使一个字段的存在和同情心可以让那些被释放,就变得很重要。

然后讲述故事的精神维度。因此与老兵返回从阿富汗和伊拉克和科威特,特别是中东地区,但其他地方,和领导与同事撤退,迈克尔·米德路易斯·罗德里格斯,这个美妙的拉丁诗人和活动家,Malidoma一些西非药人。当兽医,尤其是女性的兽医,他们不能告诉他们的故事,他们的家人,周围的人,因为他们太可怕。没人想回家,必须告诉他们经历过的事情的故事。太难了。但当我们退伍军人在一起,使一个安全的地方,并创建一个仪式,我们点燃蜡烛,仪式空间和说,“这就是我们可以持有的痛苦和恐怖经历的人类,我们真正是谁。”

他们开始讲述自己的故事。有两种类型的故事。第一部分是,“我不能告诉你我看到了什么,”然后继续讲故事。其他的退伍军人都知道这一点。然后故事越困难,“我不能告诉你我要做什么,我被迫做什么。“真正的悲痛是更深,因为它是一个背叛我们的灵魂在某些方面被迫杀死别人。这样的事实,他们能够告诉他们的故事,见证了,一个人能告诉真正发生在他们身上的故事作为一个孩子,见证爱的凝视和了解多少痛苦,和它是如何在身体和情绪,并意识到这不是你是谁,你是谁是比这更大的,有一个巨大的变革作用。

最后的撤退为退伍军人,然后站起来,我们会邀请家人和社区成员来,他们会告诉他们的故事或读一首诗的一部分他们写道。最后你会得到一些其他人听到,然后他们将仪式和象征意义,欢迎回到社区。“我们听到你的声音。我们现在明白你已经经历了,你是我们中的一员。我们欢迎你回家。“我很好奇和担心那些成百上千只让公共汽车回家。没有人真正帮助他们的故事和他们的伤口。当然,我说的是军队,但我可以谈论你,蒂姆,或者我,我的父亲非常暴力,会把我的母亲下楼梯或打她黑色和蓝色,所以她必须穿长袖夏天人们不会看到她受到他多少,以及它如何是站在那里,或者他的愤怒打开我们的见证。

我花了很长时间处理的痛苦和愤怒。我甚至没有想感到愤怒我有多少,因为我不想喜欢他。但后来我冥想,我意识到这不仅仅是。这是在我。这些都是身体的疗愈的所有维度,情感,和心脏,和故事的。最伟大的礼物之一的Ram Dass在这最后一年,他成了透明。他成为一个爱的灯塔。你会坐,他会盯着你在印度是什么叫做怜悯的目光。大师的眼睛,,不管他或她是谁,看你如此多的爱和你走,”之类的。我觉得这和我所做的,我感觉如此——“和你的全部和你的痛苦和苦难,他们只看你如此多的爱,你记住,这不是你是谁,所有的创伤。

我们可以彼此在这些深,治疗方式。这是你的问题关于创伤的开始。

开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:谢谢你,杰克。嗯,我认为,第一,我想要你回来的第三部分宜早不宜迟。我感到羞愧,你花了这么长时间。这就是我想说的第一件事。现在没有压力接受邀请,但我想没有这个对话的另一个部分为公共消费。我认为这是一个明智的地方谈论你到目前为止,也许占用这个谈话,因为它为人们提供了很多的咀嚼和思考,希望申请和使用。我有各种各样的后续问题,我将问另一个时间,但我不能推的是问你这些天你所关注。那么,是什么

杰克本非常优秀:我将在一分钟。是的,我希望下次我们可以谈论气候变化,我们可以谈论的仆人领导因为我做了一些教学和冥想在英国议会与人两边的通道,或工作在巴勒斯坦和以色列之类的东西。我喜欢谈论那些很多很多这样的事情。我想说一件事从Ram Dass然后直接连接到我在回答你的问题。那就是我们举行了一些,已经有一系列的纪念Ram Dass作为精神上的朋友,老师和同事去年12月去世,我很幸运地教他,和他在12月,不久他就死了。

他太爱,撤退结束后,这是最后一天,他们给一组小的珠子,线程从大师的毯子被绑进去,350人全部经过Ram Dass谁坐在那里没有很多话,因为他的失语症有变得更糟了。他不能说他生命的末尾。他只是注视着他们一些爱的人站在那里,开始哭泣。在纪念馆,克里希纳Das,同事和朋友,一个非常著名的音乐家谁唱,你听到经常在全国各地的瑜伽工作室等等。克里希纳Das告诉一个故事。他说,“我第一次见到Ram Dass我18岁的时候。”

Ram Dass刚从印度回来,穿着白色长袍,他的胡子和他的教学和克里希纳达斯说,“这是最引人注目的精神的声音我听过,我只是想跟着他。我回到印度,花时间与他的导师Maharajji和花时间在Ram Das社区真正成为它的一部分,现在已经多年。”他说,“我可以告诉你这后40年已经过去。”他说,“Ram Dass成为了人我们以为他是当我们第一次见到他。”

这是一个美丽富饶的评论,谈到了我们所有人,因为在某种程度上,我们已经知道,在另一方面,我们在进步,对吧?成为。但它也是——它是美丽的,因为它意味着我们可以成为爱和我们可以成为爱意识到这是我们真正是谁在我们的生活中越来越多。所以我要说的一件事然后回答你的问题,我在硅谷和参与其他项目试图人性化技术和人工智能的未来,这将是另一个话题,和写作新事物等等。但是我有一个培训项目感兴趣的人教学冥想。如果你正念几年从业者或冥想者多年,你感兴趣的传递给别人,这是其中一个最美味和变革性的事你可以去做你的生活。

它并不意味着它成为你一生,但有一件事你可以做成为一个冥想老师,所以与塔拉分支,我们有这个在线培训项目,我们把最好的教导和我们的心。这是一个为期两年的在线程序,是很美妙的,你可以了解到我的网站,jackkornfield.com,它涉及一些面对面的短撤退,如果你可以做。主要是在线,你成为指导,你成为一个小组的一部分,你有一个了不起的老师作为导师和你有一整群人培训。我们现在有世界各地的人们在50个国家这样做,它将自己的生活,然后把它转换成他们的学校、企业、社区和健康中心等等。

这是一个美丽的事,我感到很兴奋,因为我们刚把我们知道的一切是好的,人们学到了很多,他们成为一个了不起的社区的一部分。这是我目前最喜欢的活动。或者其中的一个,和你谈话,蒂姆,和拿着我心爱的特鲁迪,我妻子和佛法伙伴,走在春天的花朵在海湾地区。

开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:嗯,你有很多项目。我想强调这一个因为我有第二个花时间与你。我花了时间和你撤退。我认为你是一个令人难以置信的老师。你也是一个难以置信的医生和你有工具包除此之外的可能是典型的正念冥想老师。所以我想也只是点头给你和塔拉的工具包。所以我也想说塔拉因为塔拉分支是这本书的作者是向我推荐,我也建议对许多人来说,很多人叫激进的验收在我的生活有很大的影响。你们两个是提供教师培训,实际上,对于那些感兴趣的冥想,我认为只是一个巨大的机会。我不轻易说的。我说有人花时间在讨论你和花时间生活在人与你和看到你可以做,从业者和教师。

所以我强烈,强烈建议如果你曾经想过不只是学习如何冥想,但作为一个医生如何教,如何帮助别人,你去jackkornfield.com看看。我想说,不要让这个很难,因为这不是一个很难做,我没有任何的皮肤在这个游戏中,我没有得到任何东西,从它除了希望向你介绍两个壮观的教师,这是很有可能,你会花更多的时间在网上从这里开始为接下来的几个月。是有意义的,至少对我来说,寻找机会,有许多不同的选项和一些感触的凝聚力与一群,不是在一个物理位置。所以我认为这也提出了一个很好的选择拥抱和培养,如果它是有意义的。所以我将离开我的肥皂盒,但是因为你很低调,我想至少画几个(听不清)。

杰克本非常优秀:谢谢你！我很感激。我很欣赏我们的友谊。我欣赏我们已经了解彼此在深的一些非常重要的方式和我的工作价值和心脏和护理,你把所有的人听。谢谢你给我这个机会,感谢所有的人听。

开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:谢谢,杰克。哪里还能人们如果他们想打招呼问好吗?我在Twitter上@JackKornfield。你还有什么想说吗?当然jackkornfield.com。

杰克本非常优秀:这可能是足够的。我们可以在市场浪潮我们走过,但目前我们将问题拥抱彼此,只是稍作清洁弓当我们。

开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:听起来不错,杰克。嗯,它总是一个快乐花时间与你,向你学习。我真的很感激。我想我-现在可能触及纪录可能降低我的血压20分,所以我也明白,我不能等待我们的下一个话题。所以再次感谢阻塞时间聊天。

杰克本非常优秀:这是我的荣幸,蒂姆。照顾好。

开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:你也一样。大家听,谢谢收听,你可以找到显示所指出的,所有的链接我们已经讨论了一如既往地在www.theyogamamas.com /播客。所以,直到下次,谢谢收听。

世界杯彩票app开云是一个世界上最受欢迎的播客和超过9亿的下载。它已被选为“最佳苹果播客”三次,常常是# 1采访播客在所有苹果的播客,和这是排名# 1 400000 +播客在很多场合。听任何过去的免费章节,结账这个页面。