莎朗·扎尔茨贝格,举世闻名的冥想老师(# 277)

莎朗·扎尔茨贝格微笑面前的一大窗口。

“做的好的在你的面前,即使感觉很小。”

——莎朗·扎尔茨贝格

莎朗·扎尔茨贝格(@SharonSalzberg)是一个中心人物的冥想,一个世界知名的老师,纽约时报畅销书作家。

沙龙在其中起到了至关重要的作用在冥想和专注实践向西,进入主流文化自1974年以来,当她第一次开始教学。她的创始人之一冥想社会在横档,马,她已经写了十本书,从开创性慈爱:幸福的革命性的艺术她最新的,真正的爱情:用心连接的艺术

沙龙提供了一个世俗的和现代方法佛教教义,使他们更容易获取。她是一个普通的专栏作家在被,一个贡献者赫芬顿邮报和她自己的播客的主机:Metta小时

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你可以找到这一集的记录。成绩单的所有的情节都可以在这里找到

莎朗·扎尔茨贝格,举世闻名的冥想老师

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问题一天(S):什么是你最喜欢的引用或教训这集吗?请让我知道在评论里

滚动下面的链接和显示笔记…

选择集的链接

  • 与莎伦·扎尔茨贝格:

网站|播客|推特|Instagram|脸谱网|YouTube

显示记录

  • 沙龙告诉我们关于字符串的经历在她的生活帮助表她的课程。(07:02)
  • 佛教进入沙龙的生活怎么样?它有什么影响对苦难她知道因为这样一个早期的年龄吗?(31)
  • 无价的指导做了什么沙龙收到佛教冥想大师Chˆgyam Trungpa之前去印度?(13:09)
  • 沙龙解释了这个指导她在旅行期间上演。(14:44)
  • 情商作者Daniel Goleman如何帮助沙龙找到她。(15:57)
  • 菩提伽耶的沙龙去时发生了什么。(17:07)
  • 沙龙的建议对于任何进入一个密集的十天沉默撤退。(18:46)
  • 沙龙将如何引导一屋子的a型人格确信冥想的人是不会“工作”?(21:50)
  • 心理框架有助于初学者要记住当他们试图建立冥想作为常规练习。(24:58)
  • 自我同情秘方。(二七11)
  • 沙龙是否相信有一个“最小有效剂量”当谈到冥想?(28:55)
  • 对于一个初学者,20分钟的每日冥想的格式看起来像什么?(32:22)
  • 我已经练习沙龙认为慈爱?(35:25)
  • 重构的镜头我们看我们的日常体验。(39:47)
  • 沙龙建议我们如何思考“爱”这个词时就失去了它的意义通过过度使用?(42:04)
  • 如何化解或者转移移向愤怒的人吧?(45:15)
  • 为什么您可能希望避免电子邮件如果你想快速的第一次。(48:10)
  • 冥想(或药物)后自我评估已经成为常规的一部分。(48:37)
  • 有些爱是50/50。这是一个故事的100/100。(54:17)
  • 沙龙如何定义成功?(56:51)
  • 沙龙目前最大的挑战是什么?(58:53)
  • 沙龙取得进展如何与自己的预期行为变化?(1:01:20)
  • 克服绝望的时刻,重新建立连接。(1:01:49)
  • 在你面前做的好。(1:06:01)

人提到

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评论规则:还记得Fonzie是什么样子吗?酷。这就是我们要——酷。关键是可以的,但如果你是粗鲁的,我们会删除你的东西。请不要把你的URL在评论文本请用你个人的名字或首字母,而不是你的商业名称,因为后者成为了像垃圾邮件。谢谢你添加到对话,玩的开心!(感谢布莱恩Oberkirch灵感。)

34回复“莎朗·扎尔茨贝格,举世闻名的冥想老师(# 277)”

  1. 对不起蒂姆这属于你5-Bullet周五的帖子。

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    所有最好的蒂姆。

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    我吞掉所有的机会来帮助人们。从评论博客促进其他博客帮助人们通过电子邮件和Quora,我的善举和提供他们每当我可以。

    冥想可以帮助你看到所有的事情,然而,没什么大不了的。是用爱做的事情,而不是恐惧,特别是用爱做这些看似小的事情……那些人看过去,因为他们害怕他们不会得到回报。

    感谢蒂姆一如既往。

    瑞安

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    1. 你好,妮可!我也有耳鸣多年来和我每天都做冥想,以我的经验耳鸣不烦我(不需要一个完整的沉默如果是问题),而且你甚至可以使用耳鸣的声音作为你的注意力或只是“观察”,这个问题可能会消失。

  5. 这不是有关这一事件的。但是我想让你知道,我吸取你的5颗子弹星期五我的教室。我使用一个类似的格式告诉我的孩子们的父母对我们的二年级教室里发生了什么。谢谢你这个好主意。我很感激。

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    谢谢你这一集!冥想今天在我是谁发挥了巨大的作用。我爱如何愉快地segatious沙龙。谢谢你带像她这样的人,他们的智慧的言语闯入我的生活。谢谢你,蒂姆,雄辩的和非常有效的工作。你是超级可怕的,感谢。

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    继续做你,从不回避,孩童般的好奇心。

    最好的,

    Alyonka

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  9. 蒂姆,感谢这个神奇的播客。也许它已经晚了,但你可能喜欢丹·哈里斯先生的*滑稽的描述他的经历很长一段撤退在他的书中10%的快乐。

    有一天请采访本非常优秀!他也是有趣和充满智慧的. .

    祝你好运在撤退。

    Saludos来自阿根廷,爱丽儿

  10. 一个巨大的采访。谢谢你提姆!沙龙的言论以及你自己的,关于被富有同情心和自我的过程中从干扰练习冥想时,返回提供精彩的见解。

    “治疗在返回,而不是在没有开始漫步”。

  11. 亲爱的蒂姆,

    我读到的最好的方法得到的你留下评论或推你…看到我没有twitter,评论啊!

    我想谢谢你所有的时间,精力和努力,这个世界你投入增加价值。我觉得很令人钦佩你挑战自己写,和像我这样的人分享你的/他人的知识和精力关注仅仅货币收益。你的工作(至少我可以让时间去探索的碎片)口语和激发了我作为一个企业家,下4和4个孩子的母亲,甚至为妻。有想法,我遇到过你的内容,使我正确反映和课程,启发,弥合差距导致的分裂,这让我觉得有其他人“竞技场”。所以谢谢你。有这么多,你和你的客人没有提供一个价格标签。我希望有更多的时间在白天听播客和阅读更多内容…但是我已经能够拿的,我的生活已经被感动了,我很感激!

  12. 蒂姆-很好的会话w / s·扎尔茨贝格。你知道关于死藤水和哥斯达黎加Rythmia度假胜地。我了解到他们通过观看一块(以及“块”我的意思是好推销)题为“真理的现实。“我是最后一个人你会想可能感兴趣的“植物药”(即。,drugs), but the reported experiences and impact on one’s life (if done correctly and under proper supervision) seem pretty appealing. I’d like to hear what you know about the drug its efficacy. Keep up the good work. Jim

  13. 蒂姆,

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    我很感激你带给我的一切和很多其他人。

  14. 嗨蒂姆,你是我最后的希望(是的我冥想20年来,我的爸爸是一个在波兰共产党的头(一个人——奥林匹克champieon逃避)我18岁的时候离开。我有一个业务,这将有助于世界上50%的女性,但我被告知,甚至商业女性,我需要停止幼稚当投资者想投资,寻求乐趣。我不舒服在物理连接和一个男人,不是我的丈夫,我不确定我是否想结婚,我很确定他们不感兴趣。但是我觉得我的想法是非常重要的女人我很高兴给任何人将它用于女性。我一直坚持我一生值(我一直在折磨一个国家发言反对迫害)和感觉恶心男人和女人如何欺负我我觉得不道德。是的,我知道这听起来很奇怪,但我的生活更加有那么你的。玛丽亚

  15. 很棒的视频!冥想,在我看来,不是intendet主要是为了放松,这是一个技术来控制“心智模式”,这意味着,学会了解自己,学会区分你从你的真实自我的“思考”。放松最终会表现为一个副产品。

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    谢谢你的服务,

    约翰

  17. 嗨,蒂姆!像往常一样神奇的东西,只是想谢谢你写你的书,与世界分享你的见解和惊人的社区建立。如果你曾经停留新加坡,请在这里知道你朋友是谁准备带你去当地的热点

  18. 关于冥想泰坦,Ole Nydhal建立600 +的人! ! !冥想团体,全球自1973年开始! ! !目前最大的佛教之一(像莎朗·萨尔斯堡)组织在西方。! ! !

  19. just came back from my week long meditation retreat and such a nice surprise! love Sharon! have been a couple of times to her IMS retreat. Would be amazing if you could interview the co-founder Joseph Goldstein

    那么多期待你的印象在你撤退! !

  20. 爱你的播客!我认为中介作为大脑的运动。因为我的大脑更重要的跑步比我的身体,我的生意和我的大脑影响身体的健康,每日冥想是我的# 1优先。

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  21. 这真是一个了不起的文章阅读。我喜欢看到别人是如何帮助世界成为一个更好的地方。(主持人:附加的文本和链接删除。)

  22. 我非常喜欢你的面试与莎朗·扎尔茨贝格。播客你提到很多的a型人格有困难与易怒、愤怒、不耐烦,我认为冥想是一个很好的练习来帮助缓解这些问题。我也想阿育吠陀当你提到的问题与此相关的人格类型。阿育吠陀也提供了一种通过草药和缓解这些问题我们所吃的食物类型。烦躁、愤怒和不耐烦的迹象皮塔饼体内失衡,你可以改变通过改变你的饮食。阿育吠陀可能你想要探索的东西。

    伟大的工作。我非常喜欢你的播客。

  23. 真的很喜欢这一集特别是我最近开始进入冥想。你提到你是计划在11月参加为期10天的冥想。你完成了撤退,撤退?你有什么想法和经验很乐意听到你的见解!

  24. 蒂姆你真诚的谢谢你的莎伦·扎尔茨贝格可以离我的眼睛,眼泪很可能我过度疲劳的undercaffeinated单身父亲,无论如何,我想离开你我绝对和最真诚的感谢带给世界的这些鼓舞人心的见解。你的确是改变生活的工作。亲切的问候,祝你一切顺利!

  25. 对我来说,这是你做过的一个最重要的事件。你有没有跟进沙龙吗?有作品的第2部分吗?谢谢你所有的这些神奇的工作和内容。

  26. 最幸福的一天7年故事非常引人注目,令人振奋的,和我有相似的经历上周在情人节那天,毫无新意,我知道,但事实是,这是真的。我越是外围的思想和思考我,我经历里面是重申我的幸福状态。太阳在闪光,变暖的身体靠近我而我喜欢户外平台上咖啡,我很享受与其他四个陌生人分享这个空间在时间,所有这些因素,我们共享同步我们的幸福,为快乐(我不能用幸福这个词,它没有设置发生)。我问自己:为什么我充满幸福?我肯定这是超过10秒,我希望这些陌生人幸福。