请享受这成绩单我采访苏博士约翰逊(@Dr_SueJohnson),一个领域的领先创新者夫妇疗法和成人依恋。她是情感导向的夫妇和家庭治疗的主要开发人员(EFT),这表明其有效性在超过30年的同行评议的临床研究。苏已经收到了众多奖项承认她EFT的发展,包括美国心理协会的“家庭心理学家”和加拿大的订单。
她的畅销书抱紧我——售出超过一百万份教无数夫妇如何增强和修复他们的爱情关系。这本书已经被发展成为关系增强项目调用抱紧我在线。她最近的一部书对于临床医生,依恋理论在实践中,划定的承诺附件科学理解和修复关系。
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开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:你好,男孩和女孩,女士们,细菌。这是Tim Fe开云体育最新官方入口网站查询rriss。欢迎来到另一个集世界杯彩票app开云。今天我的客人是苏约翰逊博士。你可以在Twitter上找到她@Dr_SueJohnson。她是一个主要领域的创新者夫妻治疗和成人依恋。她情感的主要开发人员集中夫妇和家庭疗法,被称为小蜥蜴,证明其有效性在超过30年的同行评议的临床研究。我们将讨论这一点。
苏已经收到了众多奖项承认她EFT的发展,包括美国心理协会的家庭心理学家,加拿大的订单。她的畅销书,抱紧我售出了超过一百万册,很难做,教会了无数情侣如何增强和修复他们的爱情关系。这本书已经被发展成为关系增强项目叫做抱紧我在线。她最近的一部书对于临床医生,依恋理论在实践中,划定的承诺附件科学理解和修复关系。是国际卓越中心创始主任情感集中治疗。苏列车在全球EFT辅导员,和80个附属中心提供指导。她咨询了美国和加拿大军队,是一个受欢迎的节目主持人和发言人。你可以找到更多关于在DrSueJohnson.com苏和她的工作。这是D-RSueJohnson.com。约翰逊博士,欢迎来到。
苏约翰逊博士:嗨,我很高兴与你同在,蒂姆。谢谢你邀请我。
开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:我也期待你的加入,我们有大量的问题在我的前面。我们可以覆盖其中的一些。我不太上试图掩盖他们因为我们用光了所有的时间,但我认为我们会是在介绍中提到的,我知道我的观众会感兴趣。同行评审的临床研究,或研究,根据你恰巧在世界。你能说到实际的科学研究与你的工作有关吗?
苏约翰逊博士:现在有20多个研究结果。结果研究心理治疗很困难,有很多噪音的系统。有很多事情在人们的生活中,生活的方式。所以你必须努力工作结果和后续才是真实的。我们唯一一对干预,据我所知,我们得到结果的大小,影响人们的方式做,知道为什么我们得到这些结果。我可以告诉你需要什么发生在治疗结果。这奇妙的后续。我们可以使用一些,哦,14到20。我们可以看看他们的治疗。我们可以看到,他们更快乐,更安全、更安全地保税。 Their sex life is better. They feel less depressed as individuals. And we follow them up three years later and the results hold, which is, just so that everyone knows, astounding. to me.
最近我们做的是我们有一个大的心脏研究所在渥太华因为心脏病专家已经意识到,实际上如果病人有良好的关系与他们的伙伴,他们不太可能有另一个心脏病发作。他们吃药,去健身房。然后他们说,“好了,你能做些什么吗?“我们说,“你在开玩笑吧?我们将设计一个16小时的项目给你,我们会研究它。“我们这样做。但老实说,我做研究,因为我们学习,因为它是我们的测试我们认为我们知道的方式。这不是什么真让我神魂颠倒。是什么让我神魂颠倒看这些夫妇,从错误中吸取教训,并看着他们使这些巨大的变化在他们的生活。我已经做了35年了,它让我神魂颠倒,我跳阿根廷探戈。事实上我喜欢最好的milonga和跳舞最好的合作伙伴。好吧。
开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:当然,所以我有很多后续问题。边注,我住在阿根廷从2004年到2005年,milonga -
苏约翰逊博士:是吗?
开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:——每周大概五六次。做了大量的探戈。所以我们有共同之处。
苏约翰逊博士:嗯(肯定)。
开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:如果我们只是为了几分钟关注研究,因为这将是一种支持定义EFT的人,我想。所以我读过,EFT类似73 - 86%的成功率与不良夫妇的研究。
苏约翰逊博士:是的。
开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:我很想知道,或者在这些研究成功是如何定义的。我认为这将有利于人们倾听。然后我们返回耐久性的效果,因为这是不可思议的,你做跟进三年后,看到持久性效果真的是难以置信的,但是你如何定义成功的夫妻吗?
苏约翰逊博士:这是一个很好的问题。这取决于研究,但总的来说,我们定义的,它叫做婚姻调适。它基本上看了夫妻的,感觉他们的婚姻满意度。有点超过满意,因为它有不同的元素。所以我们使用,用于各种各样的研究,有各种各样的有效性,但我们也使用了各种各样的措施。我认为最有趣的是,几年前我们做了一个大型研究不仅仅是看我们是否能帮助你改变你的婚姻满意度,调整,你看到你的伴侣的方式,我们可以帮助你改变你的安全债券与你的伴侣,对我来说比满意更重要或说,“是的,我们有一个调整婚姻,我们有一个好的婚姻。我相信这个人在这个婚姻。”
能够说,“我们有一个更安全的债券和债券持续我们知道如何创建未来,”仍然让我感到惊奇,我们知道,因为我们在我们的社会永远谈论如何这个伟大的神秘浪漫的爱情。,它就来了,打你的头,你落在脱落。没有什么你无能为力。实际上这是腐烂了。好吧。就个人而言,我认为应该在前面《纽约时报》爱的,我们已经破译了密码,但是《纽约时报》不同意我的观点。所以我认为这是真正的大新闻。
当我们可以显示在我们的研究中,我们做了,我们可以带人,非常不良不彼此信任的人,谁能不互相交谈,谁不亲密,我们可以在20会话创建一个键,在那里他们可以把彼此脆弱的,他们会说,“我相信这个人。我接近这个人。我可以打开这个人。这个人是我特殊的一个。我相信这种关系。”,他们能做的事情——我们可以看到它在磁带上,他们可以做的事情安全型依附的人做的爱,持久的关系。这是非常重要的。
我们还发现抑郁症下降当人们彼此更安全地连接时,焦虑会下降,人们处理创伤更好。我们看到很多人在创伤后应激障碍。当你面对龙,从这种经历中恢复过来,你需要在别人的怀抱中找到安慰。这只是我们连线的方式。如果你找不到安慰在别人的怀抱,你的,从我的角度来看,无论你多少次冥想,无论你学到多少小费,不管你有多少了解,如果你找不到安慰在别人的怀抱中从创伤愈合,这是坏消息。所以我们有很多不同的结果,但他们都是在接受领域的有效措施。他们都在同行评议的期刊。相信我,评论者残酷的心理学家。他们是残酷的。
开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:让我来问几个问题如果我可以跳,然后我们将继续,当然,道路上的定义是什么,或者描述EFT特征。你用的是什么规模,或者你使用尺度,当评估婚姻满意度和债券?听,只是对那些人可能不知道我们在说什么,有不同的问卷和量表为不同类型的条件,例如,你可能有抑郁症的ham - d,你可能CAP-5或CAPS-5创伤后应激障碍。我相信有些人会好奇如果有任何特定的尺度上他们可能会发现自己只是看他们自己的。
苏约翰逊博士:我相信我把一些秤上在我的书中,爱的感觉,真的。我们使用二元调整规模,它被用于研究几十年来婚姻调整。我们用各种东西诸如抑郁、贝克抑郁量表。附件,我们使用一种叫做经验关系密切,用于成人,成人依恋的研究才会在过去的20年。这是年轻的。依恋的研究实际上是局限于母亲和儿童几十年了。信念是,一旦你达到12个,你应该成为自给自足。所以附件没有问题,但这是改变。,现在我们有了一个叫做依恋领域研究和经验密切关系规模是衡量我们使用。
然而,我们还用观测措施编码夫妇交谈时的相互作用。我们可以讨论这个。我们谈论一个叫做抱紧我的谈话。我们可以代码的行为是完全不同的,当他们来到疗法和当他们完成。和我最喜欢的一个,我忍不住谈论,我们做了一个脑部扫描研究用美妙的我的同事来自弗吉尼亚大学叫做吉姆科安,神经科学家,我们把女性,我们双方都没有足够的钱。所以我们必须选择。
开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:它会发生。
苏约翰逊博士:是的,我知道。所以我们把女性在MRI机器一开始时不良和不可靠地连接,不相信自己的伴侣爱他们,或照顾他们。我们把女性MRI机器开始治疗,治疗结束时当他们这些抱紧我的谈话,我们有点残酷当我想到它。
我们把它们放在MRI机器和我们说,“当你看到一个X的你的脸,很有可能你会感到震惊你的脚踝,它会伤害。“和它伤害,因为我们试过在我的研究助理,她非常清楚地告诉我们,它伤害。好吧。所以我们拒绝了这台机器,但是有趣的是在开始治疗之前,EFT之前,我们给这些女性X和他们的大脑进入核磁共振立即报警,高,高报警状态,因为他们期待的冲击。一旦我们交付的冲击,我们问如果它伤害。他们说它是痛苦还是非常痛苦。这是在《PLOS One》杂志上。好吧。会话的治疗后,EFT之后,当他们这些键对话,哦,顺便说一下,我们把它们放在,既然你对研究感兴趣,我会告诉你一些细节。
基本上他们看到X独自在机器时,当他们举行他们的爱人的手在机器时,当一个陌生人握着他们的手。和治疗前三个条件,他们的大脑就陷入了疯狂,他们说的冲击是非常痛苦的。治疗后,我们把它们放在机器,也做了同样的事情。他们看到X,当陌生人握住他们的手,或者当他们独自一人在机器,之前一样,他们的大脑就陷入了疯狂,他们说,这是非常痛苦的。这一次EFT和成键的对话后,当对方握着他们的手,把手伸进机器,握着他们的手,他们的大脑保持完全平静。它看起来就像一个休息大脑。它看起来就像他们只是躺在那里,他们的大脑保持完全平静。如果你问他们如果冲击伤害,他们说这很不舒服。
我不是神经学家。所以我看到这些脑部扫描和有一些蓝色点燃后治疗。我对我的同事说,“吉姆,蓝色的是什么意思?我看不到任何红色警报了,但蓝色是什么意思?”他说,“这意味着他们没有死,苏。”我说,“哦,好的。”他说,“这只是一个休息大脑。好吧。”我说,“哦,好的,快乐的好。“这样和我说话令人惊讶的是,因为心理学是经常被视为一种软科学。事实上我们处理很多无形的东西,但对我来说,非常整洁,因为你可以看到它,你可以看到,我们在这里谈论生物学,但是我们谈论社会的生物,被大脑连接的连接与他人,和谁需要这种联系与他人得以生存和发展。
爱是一个古老的,固定的生存代码。我们有所有这些愚蠢的错误信息在我们的社会,愚蠢的所谓的爱情故事,他们仍然。心理学提出很多关于爱情的错误信息是一些奇怪的混合物性和情绪。不。浪漫的爱情是对成键和这是一个古老的,固定的生存代码,你肯定能看到它在这些核磁共振成像,这些女性的大脑与伴侣这个安全连接,这些女性的大脑完全不同的比一开始当他们感到没有安全连接和伴侣。所以这是非常,非常有趣。
开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:我想深入的胶水参与一些听起来像什么债券增强演示的后续功能磁共振成像,这就是抱紧我的谈话。也许这是一种还在侧的主要展示EFT是什么,或者至少一个组件。你能走我们通过一次抱紧我谈话是什么吗?
苏约翰逊博士:抱紧我的谈话,非常简单,是一个结合的谈话。棘手的部分是,作为成年人,我们中的一些人从来没有见过这样的对话。这是一个外国对我们跳舞。我们从来没有与自己的父母。我们从来没有兄弟姐妹。我们从来没有与先前的情人。我们结婚,或致力于合作伙伴,这是合理的,我们不知道如何去那里,因为很多人来说,这只是不是戏剧,我们看过颁布。
抱紧我的对话就是一个人可以为另一个人打开,达到和分享漏洞;谈论他们的需求和恐惧的方式把对方接近。它帮助对方达到回应。
开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:你能给任何措辞的例子,或问题- - - - - -
苏约翰逊博士:确定。
开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:或指导方针提供吗?
苏约翰逊博士:当然可以。
开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:我知道我很想知道,我怀疑别人也会。
苏约翰逊博士:当你不信任,你觉得不安全,你从来没见过一个抱紧我的谈话,它通常只是自然作为人类,我发现我与我的丈夫这样做,如果我不满意的事情,好像他很早就上床睡觉,这意味着我们没有依偎,我们没有我们的聊天时间,好的,它似乎并没有去打扰他。它似乎没有去打扰他,这不是发生。这将会持续两个星期。即使我做这项工作,有一定的点,我开始自我保护的,我开始责怪他在我的脑海里。我说,“他总是太忙了。他有他的列表。他有名单,他是一个男人和他的列表。和所有他关心的是他的任务列表。他只是为解决问题。他不考虑我。”
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所以我可以生气,但实际上发生了什么是有点让我害怕,因为我需要这些交谈。现在我谈论我的恐惧,我的需要。我只能做,如果我有一些模型,可以这样做,这并不意味着我是一个懦夫,或精神疾病,或弱,可悲。从我的观点来看,它的力量。这就是我们教:我需要力量。安全型依附的人能做什么。他们可以达到从一个脆弱的位置。所以我对他说,拉他;他说,“哦,你是对的。是的。 Yeah. I do want those conversations. I’ve just been so exhausted and I’ve been doing this and I haven’t wanted to tell you how stressed out I am.”
然后它变成了倒数。我说,“哦,我不知道你是如此强调我们做出这个决定,它占用了你所有的能量和你担心它。“然后我们开始有一个开放的、响应迅速、进行对话,我们可以分享漏洞,安慰彼此,和你更好的在彼此的调优。我认为这是因为当我感到安全,我可以调整到你。当我想到我可以跳舞的人在探戈很好,这是我从心理上感到安全的人。我知道没有任何错误,因为错误并不重要,我们只是玩。然后我放松。我在我的身体。我调到自然他们的线索和我们一起行动。所以,这是发生了什么。 And it’s a hold me tight conversation.
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开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:所以我想问更多关于抱紧我的谈话,我将分享一些我问的上下文。所以我,我们没有必要进入细节;我们可以。所以我有相当多的严重的童年创伤,如2 - 4。,不仅感到孤独一生,但是创造了隔离。这对我来说是一个常数。所以你说的这些谈话帮助创建bondedness的感觉和平衡也许某人的历史倾向于孤立,或感到孤立,真的很吸引人。我很乐意听到如果你乐于分享也许另一个假想的抱紧我谈话或其他短语或问题是有帮助的对于那些想要更好地了解在现实生活中这可能是什么样子。
苏约翰逊博士:我们开始夫妇,他们中的许多人都经历过孤独的生活,创伤,我们开始在哪里我们帮助夫妇看到他们在跳舞,爱是一种舞蹈。我们帮助夫妇看到他们在跳舞。我们帮助夫妇看到消极的模式。最受欢迎的一个是“我知道我们两个之间的断开,我担心它,这让我焦虑,我不觉得足够安全,真正分享我的弱点。所以我要求,我责怪,我告诉你。你在哪里?我真的想说的是你在哪里?你在哪里?我找不到你,闹铃。“但我说的是,“你不跟我说话,”或者,“你从未告诉我你的感受,“如果你是男人,你会说,“你永远不会告诉我你想要的爱; you don’t ever show me you want me. What’s wrong with you?” So we turn to our partner and we say, “What’s wrong with you?”
所以我们帮助夫妇看到他们互相恐吓的,创造更多的不安全感和阻止对方能够脆弱的风险。当他们开始看到它的模式的问题,舞蹈的问题,事实上他们不知道如何更积极的舞蹈,他们开始跳舞而不是互相指责。他们开始能够说,“嘿,我们被困在那件事。我们被困在我们做的事情,我关闭,关闭你出去,你现在必须开始警觉。”另一个人说,“是的,我开始发疯。”他们说,“哦,我们不这样做,让我们试着互相帮助感到更安全。”
首先我们创建这个平台,但后来人们开始。有时候抱紧我与人交谈的非常创伤和世界上所有的原因没有信任另一个人的柔软的心,世界上所有的理由,你必须开始。我曾与很多创伤的人,你必须先有人说,“嗯,我明白现在的模式,我们是如何被发现在这个舞蹈。我知道你并不总是试图伤害我或让我证明自己或者证明我错了。但是我想告诉你真的开放你的思想,你我只是觉得不可能,我不知道如何去做。这是不可能的,我不认为我能做到。”
所以你开始人们。你不让人们去做尽管感受。你让他们相信他们的感情。我的经验是会有人这么说。我会说,“请把,告诉你的伴侣,好吗?“我不认为我能做到。我不认为我能让你真的看到我风险。我很确定你不会要我或伤害我,你会发现一些方法。然后我不知道会发生什么。我不认为我可以忍受,我不认为我能做到。”“你能转身告诉她吗?“我做的是我的人,我帮助他们表达自己的情绪,说他们的情绪明显。 And I hold them in that, I support them in that. So the guy turns and tells his wife and his wife says, and this is the amazing thing about bonding, “This is who we are.” We are empathic creatures. That empathy is blocked by all kinds of other things, but we are empathic creatures.
我的经验是合作伙伴会说,“我从不知道。我只是觉得你不想与我分享;我从来不知道它是如此的困难。我不知道这是可怕的。我永远不会明白。我不能相信我明白了。我知道现在你帮助我理解这有多么可怕,我真不敢相信你甚至告诉我这。我爱你承担这风险,谢谢你带这种风险。”,然后打开门。通常我说,因为我们总是当我们害怕这场灾难,我们创建灾难在我们的头,试图为他们做好准备。
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苏约翰逊博士:我认为这是很常见的。我认为附件科学的力量是它告诉我们我们是谁,它告诉我们,我们是社会性的有线连接。我们需要安全的连接与他人生存下来并茁壮成长。依赖成为一个贬义词的地方通过我们的历史和我们都爱上了孤独的牛仔的形象骑在范围内。老鹰乐队的歌亡命之徒,我爱这首歌,这首歌是我最喜欢的,因为它基本上需要孤独的牛仔的形象基本上说,“哥们,你最好找到别人来爱你,因为你深陷困境。“这需要强大的图像和说,“不,你就有麻烦了。”
依赖成为这个肮脏的词,我认为附件科学所说的是我们人类是相互依存的有线连接与他人从摇篮到坟墓。当你礼物的人,不是我说的,是抽象的,当你的人进入这一现实,你接受它然后说,“当然,这是我们作为人类,我们都困在这里,我们都需要这个。“人去,“哦,你的意思是我不疯狂,坏,缺陷,有缺陷的、不可爱的人吗?”
不。不,你不是,你只是一个人的需要,与另一个人,谁是害怕拒绝和遗弃。你害怕拒绝和放弃的原因是因为这些哺乳动物大脑是纯粹的危险因素,危险信号。我们的年轻脆弱的时间比其他任何物种。虽然我们的大脑发展,我们知道得很清楚,在内脏层面,如果我们打电话没有人来了,我们死。这是事实。我们长期脆弱性有线的,现实我们的神经系统在一个特定的方式并创建这些社会戏剧,连接我们的社会戏剧。
附件科学的父亲,约翰·鲍比,谁是英国心理学家真的是才华横溢,他是有关生物学和我们是谁,我们的神经系统是如何工作的,我们的社会互动模式,与其他人类我们跳舞。他内部和之间的联系。他有关这两个在一起在一个优雅,美丽,给了我们一个可测试的方式映射到爱情,如何塑造他们,如何修复它们,如何修复它们,如何让他们,作为人类,我们是谁。这张地图是通过几个世纪以来人类幸存下来是通过调优,阅读他们的线索,合作,合作,移动接近,支持,这样我们活了下来。如果你看看我们的世界现在面临的问题,我们最好是学习这门科学因为我们最好能够做或我们不会生存。我们必须能够聚在一起。
开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:你提到孩子哭,所以我必须问你一个问题,抓自己的痒,满足我的好奇心。但是我可能意外地邀请你进入一个宗教战争,不是我,而是因为我看过非常激烈的辩论,我们不需要花很多时间,但我希望得到你的意见,这是我希望的背景下开始在不久的将来建立一个家庭。我有两个阵营的朋友。一个阵营是虔诚的亲密育儿法信徒。然后,另一方面,你有睡眠训练,有许多不同类型的睡眠训练。但是你有什么想法,所以睡眠训练营的人,他们的观点是有意义的。
双方的观点有很大的意义。不如我听到的是,亲密育儿法的方式,他们将位置正是这种不断的接触和接近或与婴儿睡觉是最自然的,它是在婴儿的最佳利益。如果你看进化,这是支持的。睡眠训练营的人会说,“太好了。但是如果你不睡觉,我们不再生活在一个村,我们没有支持的类型。如果我不睡觉,我的搭档没有得到睡眠,我们要可怕的父母,最终就是做对婴儿不利。“所以我不知道该怎么做,希望得到你的观点。
苏约翰逊博士:好吧,我的观点是,附件说的是情感的平衡,当你在安全型和世界上感到安全,你可以依靠别人的支持,你有情感上的平衡。有时当我们承担巨大的、复杂的问题,我们失去了我们的情感的平衡。我不认为,创建安全依附在你的孩子,你必须睡觉。我不这么认为。你可以如果你想要。我认为你必须平衡的东西。如果你的睡眠和你的孩子在你三到四年的时间,那你的夫妻关系?
你的孩子需要的是父母的良好的夫妇关系可以合作。相信我,这是你的孩子的需求。这是一个问题我认为人们有时超过限额。他们把理智和科学的依恋,他们把它变成僵化的生活的规则,我认为你必须让你自己的规则。我认为感情对你的孩子是关键,让他们知道你对他们来说是关键。这并不意味着你必须总是出现在相同的方式,你必须不断地提供。对我来说,我不这么认为。
另一方面,我有一个内脏反应睡眠训练。我建议当你睡眠训练,你的孩子不冷静下来,学会依靠自己。什么你的孩子是麻木了。你的孩子学习,无论我怎么哭,没有人会来。从我的观点来看,这是一个血腥的灾难性的教训孩子学习。所以我有一个巨大的偏见。现在,再一次,这取决于它是如何做的,这取决于什么正在发生的事情。所以我们不能太过武断,但为什么不呢?评判吧。我认为它很臭。
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另一方面,我还记得,我采取了我的儿子。他是一个不成熟的,他回家,他是最小的小东西,他害怕离开我,他是如此的小。他的消化系统有毛病。他人生的头18个月,他将至少每两个小时醒来,但是也许有时90分钟。唯一能帮助的是,一个人去唱歌给他听,跟他说话和岩石他10,15分钟,放下他。我们的习惯,我们这样做,我们适应。
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所以我明白父母很难。我认为对我来说,这是我做过最困难的事情。首先,教育是一个移动的标靶。你照顾你的孩子,那么孩子的变化。“等一下,我算出来,现在你改变。上帝,你成为一个青少年;我不知道要做什么。“我的儿子从这美好的,泡沫,迷人的,可爱的,小到这个蛮横的,评判,道德人指出错误的一切。我想,“这个人是谁?这家伙是从哪里来的?” So parenting is hard and if you take the social implications of attachment science, we should be supporting our parents like crazy. We should be teaching people how to have good, secure relationships. We should be teaching them about relationships, educating them. We should be having more leave for parents. We should be supporting the basic unit of our society, which is our family. We don’t seem to be that keen on that, we seem to be more keen on supporting economic security or corporations.
所以我不认为我们足够支持父母,也许这需要改变。也许我们理解支持人类家庭需要改变。附件已经改变了教育,它改变了我们看到我们的孩子,它改变了我们看到他们的情感需求。我们明白,感情上伤害到孩子。我们需要,适用于成年人,因为在这个意义上说,我们永远不会长大。附件是从摇篮到坟墓。非常基本的东西。我说在我的书,我认为这是爱的感觉运动,有一个叫没有人孤独死去,在某些城市人们聚在一起,和他们的承诺去死的人,谁没有人存在,只是与他们最脆弱的时刻。
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苏约翰逊博士:不,我来自英格兰。我来到加拿大,我22岁,但是你永远不失去口音。但是今天我甚至无法想象一个女人总理走进英国议会一个婴儿和认为。我希望,我认为英国我将会进步。不管怎样,但没关系。对不起,我有偏离轨道,这是偏离轨道。
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苏约翰逊博士:总是有趣的,我性取向和性的对话是我们的世界,可以说,我的意思是,现在性无处不在甚至说20日相比30年前。从理论上讲,我们更加开放和更接受关于性。我们不是那么克制。所以吸引我的是在我看来,人,夫妇有一个非常艰难的时期在谈论性生活。仍然如此,和30年前这是真的,现在仍然如此。我认为这是因为性,人们赤裸。他们是脆弱的。他们甚至不知道如何开始谈话。所以我们要做的就是创建安全的关系。我们让他们看看我们走进对话的关系。
的一大讨论,现在有很多的证据,我认为这是很好的研究,对男性和女性的区别性。和有很多的证据表明,女性生理反应不同,性暗示。女人的生理唤醒,例如,由性暗示如果你看她在核磁共振成像研究中,我认为这是由Gillath。森,加拿大的研究人员,也谈到了这一点。有相当多的人。我认为Chisholm谈论它。所以的证据是:一个女人可以在生理上打开。如果你问她如果她的,她会告诉你没有。而对于男人,生理唤起和经验就这样在一起。如果他们有勃起,他们说,“我。”
和一个女人,似乎有别的事情发生。似乎发生什么是女人的生理唤醒,然后她的前额叶皮层的线索。和她的前额叶皮层,现在的理论是,从这些研究中,基本上她的前额叶皮层检查出的安全关系。这是有道理的,因为女人是,我的意思是让我们面对它吧,如果你看性交,女人是脆弱的。他们赤身裸体。他们会打开自己的身体。他们将被一个更强大的动物渗透。这是一个基本的事情。就像女人的关系和连接和安全之前让自己感到兴奋,对吗?所以女人要花很长的时间,通常,引起。 Somebody said to me, “What’s the best foreplay I can do with my wife?” I said, “Well, have you heard her talking here? I think what she’s telling you is the best role play you can do with your wife is to talk to her and share with her and turn up.”
基本上,我没有说”出现情感上,“但这就是我,说,“给她看你是谁,站在舞池,张开双臂。“所以,女性经常有一个较慢的速度。女性敏感的欲望。他们不开始与欲望。他们开始从开放到伴侣或者好奇。他们不从和男性相同的地方。人们不知道如何谈论。所以男人和女人彼此错过。而且,男人谈谈——经典的故事,男人开始谈论他们如何想要性。但一次又一次,当我们在处理夫妻之间的性关系,如果你真的去你真的呆在那里,不仅仅是性高潮。因为真正的吧。 If it’s just about orgasm, men can give themselves an orgasm very efficiently, and so can women. There’s amazing vibrators out there, okay? So that’s not an issue?
所以,这不仅仅是高潮。因为如果你听的人总是缠着他的妻子对性,它归结为是什么,在情感层面上,他很难到达那里,他想要的感觉,他想要的感觉。,在男性和女性都是一样的。时,不知何故,一对夫妇给对方的信息,“我不特别渴望你,”的一种方式处理它,如果你有其他好东西的关系是关闭你的关系和麻木。但你可以把它活着,但你必须能够被A.R.E.,you have to be able to take some emotional risks, you have to turn and say you love this kind of sex.
“好吧,我想告诉你,20年来我讨厌它。我讨厌它。”一位女士说,“你认为这是世界上最性感的事情出现在我身后,咬我的脖子。我讨厌你这样做。”他说,“你在说什么?”,她只是足以让我感觉很不安全,说,“我讨厌,这就是为什么我讨厌它。“人们畏缩不前。他们关闭。但你知道,激情是感觉足够安全完全吸收的经验,让它带你过去。激情是完全参与。
我们谈论它喜欢它的新奇。这不是关于新颖性。新奇的事物可以打开的激情,但这项研究清楚,从人们喜欢劳曼芝加哥大学。人最好的性的感觉通常和谁最令人愉快,最令人震惊的发现,人们在你所说的安全、长期的关系,因为你可以放手。激情是关于色情游戏。你可以让去玩。很多夫妻的把他们关系的一部分了。他们没有互相如何调优。也许他们没有接受自己的情感需求。他们不知道如何谈论它。
所以我们简单地创建安全,我们为他们打开它。他们开始分享和讨论并再次找到它。他们必须接受。有人能说“我是一个天主教徒长大的。有一部分的我,永远无法完全接受自己的性取向,以及一些主要的一部分,我只是需要你,需要我。然后我可以打开。“或者她需要能够看出她的伴侣,因为他总是对她的体贴和低调。他不想得罪她。它不工作,对吧?所以人们必须能够检查他们一起跳舞和分享,然后他们可以找到彼此。 And it’s the same with sexual problems.
或在抱紧我,我最喜欢的一个故事在书中我明白了男人的勃起功能障碍,问题并不在于他有勃起功能障碍,问题是他吓坏了每次勃起功能障碍和关闭和撤回他的妻子,然后她变得心烦意乱,拒绝和被遗弃的感觉。所以整个关系开始见鬼去吧。当他们可以谈论它,与它联系。有时我建议,我想我们叫他的阴茎乔治,我现在不记得了,我说,“有时候乔治有点打盹。这没什么大不了的,如果他们可以彼此保持联系,她可以帮助叫醒乔治。她知道如何去做,他们笑,他们玩。没有问题一段时间后,因为他们以不同的方式处理它,因为他们有一个安全的连接。”
但问题是性问题是干扰他们的安全连接,每个人都谨慎行事和善待彼此,让一切平静。事情是这样的,我们了解了附件科学可以帮助我们塑造我们的情感关系和性关系。它给了我们一个地图怎么做。和真的挑战旧的陈词滥调,爱和热烈的爱情有保质期。真的挑战。爱必须重塑,激情不是相同的30多年,但它仍然可以和重塑。,有些时候人比其他人更调谐到。无论如何,我们可以谈论性,直到永远。这里有一些巨大的话题,蒂姆。
开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:他们是。我们可能不得不做一个圆的两个或三个或四个。
苏约翰逊博士:有很多东西可谈。
开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:但让我问一个后续,另一端的频谱对你给一个例子。所以你开始的例子之一就是女性生理唤起往往前心理冲动。我很好奇地想知道,因为这似乎是常见的,至少在很多男人,我知道,很多男人给我写信在一些时尚,他们极其吸引对方一段时间,他们看到一个接一个的关系,六,九个月,不管它是什么。然后,他们——这并不是说他们停止吸引伴侣。他们仍然可以客观和主观地看他们的伴侣,找到他们性感和有吸引力,但他们只是没有尽可能多的性欲,他们想在某种程度上的关系。
不一定,你有任何建议对于他们来说,这可能是建议,但思想如何处理?所以不是一个情况男性要求或希望得到更多的性爱,虽然可能是这样,但事实上,一个女人有比男性更持续的性冲动。
苏约翰逊博士:嗯,这是一个有趣的人。我不知道。我的意思是,我们男人思考——生理条件,他们的性需要和性反应是非常相对于女性。似乎是直接和我们男人条件接受他们的性取向和接受的欲望和期待一定数量。所以我不知道,我认为这取决于,我可能是偏见,因为我见过的情况下,在这种情况下通常是有另一个完整的元素,那就是有一个特定的点,人们意识到他们的关系是脆弱的,这人心里在他们的手。对于某些人来说,在此之前,迷恋和兴奋和新奇的东西可以携带。然后,有一个时刻,就像结合的场景,他们意识到他们是脆弱的。这另一个人可以伤害他们,他们需要这个人。他们从这个人需要一定的反应。
对有些人而言,这是非常困难的。他们甚至不能真的把手指放在这是什么,和他们开始关闭。我可以记住一个非常戏剧性的情况下,这家伙这个女人追求和崇拜她,一切都好。然后他们结婚了,他们结婚了,和她成为立即怀孕和妊娠病得很重。所以她退出。从他的观点,他把最终的风险,他说他永远不会做,和结婚。那一刻,他这么做的时候,从他的角度来看,这个人变得不可用。他的性取向完全关闭。完全。他麻木了,除了他的想法。 In his mind, she was still the most attractive woman in the world.
他仍然有各种积极的幻想。我的意思是,他仍然有欲望,他只是关闭它。这都是关于情感的现实他突然出现在这样的现实,他需要她,他冒着,突然她不在那里。当然,这是一个非常熟悉的经历为他从他的童年。然后她生气了,当然,因为他关闭,整个关系就不好。所以这些情感场景可能很复杂。你必须问她发生了什么。我认为还有一个点在夫妇的生活,特别是在我们现在的世界,在那里陷入养育,卷入任务,卷入我们决定成功,工作时间越来越长,在你的设备,迎头赶上,字面上他们不注意的关系和情感的音乐和连接。
然后突然期望它在床上。不是因为它所有的都在一起。所以我们不发现它很难帮助人们,如果他们想要通过这些块。我们没有发现它很难帮助人们解决他们的性生活不同,问题,或唤醒激情。事实上,我们发现,当人们开始有抱紧我谈话,我们甚至不谈论性,性,他们告诉我们他们的性生活改善,因为他们开始能够互相玩耍和冒险,告诉对方他们以前从未能够告诉对方并接受自己的性欲望或敏感性以一种新的方式和分享它们。那么,这种情感开放和响应能力变成生理开放性和响应性。很难打开,你害怕时,生理反应,保护自己。
开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:是的。这两个声音几乎完全相互排斥的。好吧,我想,如果你开几分钟,就听到你的描述,因为人们想要探索这个更抱紧我在线,增强项目的关系。把你带到发展,如果他们参与,人们可以期待什么?
苏约翰逊博士:给我发展什么是疯狂,因为这是- - - - - -
开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:这就是我的故事!
苏约翰逊博士:是的。这是一个疯狂的工作,好吗?我痴迷于这样一个事实,我们从我的角度来看,科学和我们的工作,为人们创造了这个巨大的可能性有更好的人际关系,家庭更安全,更好的心理健康,人们没有得到消息。我只是变得不知所措,但是我说,“我们必须做一个整体——我们要做一个在线项目。这是唯一的方法去达到人。“所以我的同事们,保佑他们的心,我似乎有这个能力去说疯狂的想法,然后把它们捡起来,突然我们这个巨大的项目工作了四年。
在线会谈程序——它有小,有三对夫妇经历这个过程。你看到的是三对夫妇工作,它有一些音乐,小练习。这是定制的。我们把大量的工作。我不知道任何其他项目的喜欢它,特别是基于测试的干预措施和明确的科学的爱情关系是什么。我们得到了很好的反馈。我非常鼓舞的是,军队,美国军方,我相信,现在加拿大军方使用。和英属哥伦比亚政府的,我住在加拿大的西海岸,刚买了一个数字。我认为他们会给应急人员的关系是很难的。心脏研究所是谈论创建一个在线项目,因为他们在医院有一个生活项目现在在渥太华。 So I’m very encouraged by the fact that institutions are picking it up, but it’s supposed to take the抱紧我书,把它变成一个生活,引人入胜,在线程序,你可以与你的伴侣。
有一些研究基于教育项目抱紧我。还没有研究在线项目,但我们仍然工作。例如,三夫妇同意通过这次拍摄,我们先把三对夫妇走进工作室在渥太华,跟我做,那些跟我谈话在一个下雪的冬天。所以现在当我看着他们,它看起来有点过时,那些三对夫妇。有一对年轻夫妇,一对夫妇面临各种困难,和一个年长的夫妇。他们仍然有用,你仍能看到,但是我们开始添加对话。像我们现在有一对黑色的黑色主持人与种族主义和谈论,谈论问题,如何影响你们的关系。
我们试图把新对话。你可以看到几个经历它。你能听到我谈论它。你可以学习它。你可以听到关于它的故事。你可以做练习。我的意思是,这是真正为了让你能够有自己的抱紧我的谈话。我想,好吧,我有点疯狂,但是我们需要书籍和我们需要在线课程。我们需要教育人们了解人际关系。
疯狂,我们都这门科学和理解,我们不分享它,把它,这样我们才能有更多的积极、爱、合作关系和更安全的家庭。从我的观点来看,这简直是疯了。所以,我们创建了项目,我们将继续增加。希望机构将继续挑选。一段时间,我们和在线并不受欢迎。所以它只是坐在那里,我想,“我必须做些什么来得到这个东西?“但它捡起很多人听到。
开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:我觉得这对话将有助于至少有少数的人。
苏约翰逊博士:是的。
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苏约翰逊博士:唯一发生的对我来说,在个人层面上说,一个巨大的现实,我的童年是我明白父母彼此相爱,他们不断地战斗。那是痛苦的我,困惑我,警告我,吓了我。我想回家,坐在楼梯在黑暗中,听他们打架,我觉得应该有一个更好的方法,我想另一件事是我崇拜我的父亲最后的事实婚姻并没有摧毁他工作。然而,第二次世界大战并没有破坏他,各种各样的其他事情没有摧毁他,但是这一事实,婚姻并没有摧毁他工作。所以我知道关系是多么重要。
对我来说,当我开始看到夫妇和我开始看到模式,然后我开始链接附件科学,我突然意识到,有一种方法,我们可以理解爱,我们可以理解和塑造我们的最珍贵的关系,这只是我只是觉得我们需要迫切。在许多层面上,它是如此重要,我只是想让人们知道,你不必在爱,即使你从未见过这种键,你可以找到它。我们可以给你一个视频。我们可以告诉你一个关于它的故事。你能做到。连接到我们的关系,因为一般人难以置信的希望独自生活,正常的人放弃爱情,正常的人们说,“一夫一妻制是不可能的;是行不通的。“这就引出了绝望我因为它是我们前进的方向和我们不使用它。这就是为什么我做事喜欢疯狂的在线课程,让我四年。无论如何,这是令人惊异的乐趣和你谈谈。
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我认为这些工具是无价的,从来没有比现在更需要肯定。我认为这个词“绝望”,你提到的是很多人已经成为亲密的去年,但去年只是放大了,我认为,一个潜在的,很多人已经感到绝望。
苏约翰逊博士:我同意。
开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:我很高兴,我们可以花时间在一起。所以非常感谢你,非常。也许在未来如果你有时间,我们会做一两轮,但是不用着急。但是我真的,真的非常喜欢这谈话。谢谢你,再一次。
苏约翰逊博士:你是受欢迎的。可爱的谈话你,可爱的和你谈谈。你问的问题,所以我很欣赏这一点。非常感谢。
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