2019年对我来说意义重大。
我重新发现了自然，重新致力于写作，广泛地进行实验，放弃了许多多年来一直困扰我的事情，并大大提高了我的整体投资能力。最重要的是，我加深了与我的家人，我的女朋友，她的家人，以及我最亲密的朋友的关系，比以往任何一年都要深。2019年是业务惊人增长的一年。但更令人惊讶的是，在这一年里，我获得了更大的内心平静感，而这两者在我的生活中很少同时出现。
如果没有阅读正确的东西，这大部分都不会发生。
在信息游戏中，竞争并不在于速度，而在于选择。
这篇文章将分享我在过去12个月里读过的最有影响力的文章和书籍。
首先，一些关于我如何阅读、记录和回顾重点的笔记:
- 我把所有的文章保存到Evernote使用剪网器(通常是“简化文章”，去掉图片、广告等)，然后我阅读文章并添加* * *并在任何我认为最有洞察力的句子、引用或段落加粗。之后，这允许我使用Command-F在任何文档中快速找到***，并在几分钟内查看我的重点。
- 只要有可能，我几乎阅读了所有Kindle格式的书。这允许我选中一本书，之后我可以进入我的亚马逊的笔记本在笔记本电脑上(这里是我的一个截图样本)，再一次把我所有的重点放在Evernote的相关笔记本上(投资、家居和设计等)。接下来，这听起来应该很熟悉，我在第二步中将***添加到我的收藏夹中。注意，一些出版商有严格的导出限制(顺便说一下，出版商，这让我很难推广你的书)，所以你应该先突出1-2章作为测试，然后看看你的突出内容是否在你的Amazon Notebook中被截断了。
- 另一个重温亮点的好选择是Readwise我用得越来越多了。这个工具是我的好朋友迈克介绍给我的，他这样描述它:“基本上，你和亚马逊(Kindle)整合在一起，它每天都会从你随机选择的书中给你发送5到15本你过去最精彩的书的摘要。它还集成了Instapaper和高度所以你可以从网上获取文本。很好很简单。”正如主页上所问的:“高亮是很好，但如果你再也看不到这些高亮了，还有什么意义呢?”
- 对于我必须阅读平装本或精装本的书，我会在书的前面创建一个手写的索引使用这种方法。我第一次详细说明此过程2007年，情况几乎没有什么变化。唯一的补充是:我现在会把索引中的照片保存到Evernote，有时我会让助手扫描整本书，以保存我的重点内容。哦，2007年我的头发也多了，人们会希望我在过去的13年里成熟了一些。
接下来，我们有两个有趣的列表:
- 2019年大多数周的“我正在读的东西”描述
- 这是我2019年在亚马逊上买的几乎所有书的清单。
所有“我正在阅读的东西”的描述都来自于我每周五发出的免费通讯。”5-Bullet星期五。”这是一封简短的电子邮件，描述了我每周发现或探索的最酷的五件事。“五弹星期五”通常包括书籍、小玩意、实验补品、专家的诀窍，以及来自世界各地的奇怪东西。再说一次，我将在2020年的周五发出这些。订阅并加入150多万人的行列，请按此处。随时退订都很容易。
在“我在读什么”条目之后，我复制粘贴了2019年在亚马逊上购买的几乎所有书籍。他们中的许多人并没有出现在“五弹星期五”中，尽管他们有很大的影响。[专业提示:要想从2019年开始看自己的书，你只需要在亚马逊账户的订单下搜索“书籍”。就像我在Evernote中做的那样，我在那些对我特别有帮助或有趣的书旁边添加了***。
我希望这篇评论对你有用。享受吧!
最喜欢的文章和书籍”2019年的“五弹星期五”
我在读什么(2019年1月18日)- - - - - -
激增城市:美国50个最适合创业的城市（@Inc）.使用七个关键指标该榜单全面概述了美国发展最快的创业友好型城市。前三名分别是奥斯汀(#1)、盐湖城(#2)和罗利(#3)。还有很多你可能想不到的地方，而且相当多的地方应该是未来几年投资的好地方。
这本书我刚看完，很快就会重读(2019年2月1日)- - - - - -
意识:现实的危险与机遇。这本小书完全吸引了我。它最初是由彼得Mallouk他说，这能让他平静几周。我抱着很低的期望拿到了Kindle版，在三天内读完了这本书，从那以后我买了20本平装本送给朋友们(更新:60多本)。它在正确的时间找到了我，不会与每个人产生共鸣，但它同样给我的几个最好的朋友留下了深刻的印象。
我在读什么(2019年2月8日)- - - - - -
肠道中的细菌正在与大脑对话。科学家想知道它们在说什么(通过@nytimes）.虽然微生物组科学仍处于早期阶段，但想象它对阿尔茨海默病、自闭症和其他疾病的影响是很有趣的。致读者Sam mcroroberts (@Sams_Antics)参阅有关建议。值得一读。
我在读什么(2019年2月15日)- - - - - -
摘录山在哪里咆哮:来自西奈和内盖夫沙漠的个人报告莱斯利·黑兹尔顿(@accidentaltheo）.你可以在这里找到我(重新)阅读的具体部分:第1页和第二页。不久前，当我徒步穿越内盖夫时，一位导游给了我这些节选。
我在读什么(2019年3月1日)- - - - - -
如何成功作者:Sam Altman（@sama)，总统ofY Combinator和联合主席OpenAI。这是我在印象笔记中强调的一段话中的一段:“大多数成功人士至少有一次在人们认为他们错了的时候，对未来的预测是正确的。否则，他们将面临更大的竞争。”
我在读什么(2019年3月8日)- - - - - -
反思我未能创建一家数十亿美元的公司作者:Sahil Lavingia (@shl）.这是一个精彩的哲学重启的故事。几乎每个人都应该考虑读这本书。感谢读者@lucasgabd从巴西里约热内卢通过推特和我分享。更多关于“失败”的伟大经验，请查看输了一百万我学到了什么。”
我在读什么(2019年3月15日)- - - - - -
寻求富有成效的生活:我个人基础设施的一些细节斯蒂芬·沃尔夫勒姆著。(向不可思议的事情致敬凯文•凯利有关建议。)
我在读什么(2019年3月22日)- - - - - -
自学编程时我学到的十课通过克莱夫·汤普森他是一位杰出的作家和长篇记者。我特别喜欢他关于自动化的部分。这里有一个预告片:“程序员埃里克·迪特里希(Erik Dietrich)写道:‘不要学习编码，要学习自动化。这太棒了。在这个星球上，几乎每一份白领工作都包含大量的工作，如果你懂得如何处理这些工作，你就能更有效地完成位编码。”
我在读的东西(短)(2019年4月5日)- - - - - -
一个又一个泡沫作者:Sahil Lavingia。这是一篇精彩的文章，讲述了从科技和极端自由主义的旧金山到保守主义浓厚的犹他州普罗沃，以及一路学到的教训。Sahil非常人性化的视角反映了我从旧金山搬到德克萨斯州的很多原因。
我正在读和听的东西(2019年4月12日)- - - - - -
飞蛾的出现所有这些奇迹:关于面对未知的真实故事。下面是描述:“庆祝讲故事现象20周年斜纹夜蛾， 45个关于风险、勇气和面对未知的令人难忘的真实故事，取材于他们舞台上最好的故事。”我只读了50页左右，但到目前为止我最喜欢的一本书是不寻常的常态（YouTube选项在这里，如果有任何加载问题作者:Ishmael Beah (@ishmaelbeah）.早上喝茶或喝咖啡时读一个2 - 5页的小故事是一天的良好开端。
我在读什么(2019年5月17日)- - - - - -
《千与千寻》的艺术宫崎骏的作品。千与千寻-如在我和亚当·萨维奇的谈话-一直是我最喜欢的电影。这本书令人敬畏，展示了使宫崎骏成为传奇的创造世界的深度。
我在读什么(2019年5月24日)- - - - - -
回忆录的艺术玛丽·卡尔著。我一直被玛丽·卡尔深深吸引。@marykarrlit)，在她的推荐下，我终于拿起了她写的关于回忆录写作技巧的书迈克尔。波伦。它适用于生活的许多方面，我认为它在许多方面都是一个哲学指南，充满了极度严肃(例如，如何交流过去的虐待)和吐咖啡的有趣(例如，猫屎三明治的隐喻)。如果你从事书面工作，强烈推荐。
我在读的东西(很短)(2019年6月14日)- - - - - -
为什么我不是个好记者尼尔·斯蒂芬森著（@nealstephenson)，我最喜欢的科幻作家之一。这篇简短的反通讯博客文章包含了这样的精华:“在我看来，我的电子邮件和公开演讲的质量远不及我的小说。所以对我来说，这可以归结为以下选择:我可以将质量差到一般的材料分发给少数人，或者我可以将质量更高的材料分发给更多的人。但我不能两者兼得;第一个消灭了第二个。”
我读了又读(2019年6月28日)- - - - - -
意识医学:原住民的智慧，起源，和扩展的意识状态的治疗和成长通过弗朗索瓦丝Bourzat。这本书是全新的，但我已经读了第二遍了。我等它出版已经等了一年了!Françoise是世界上最重要的导航“扩展意识状态”的专家之一，她有大约30年的经验，将本土训练与现代工具相结合。正如迈克尔·波伦最近在Twitter上发布的那样，“Françoise布尔扎特写了一本关于指导迷幻疗法的权威书籍，对任何想要指导或被指导的人都有重要的教训。”拉尔夫·梅茨纳写了前言，封底上的背书包括Gabor Maté、Ann Shulgin、James Fadiman和加州大学洛杉矶分校医学院精神病学教授Charles S. Grob等先驱。
以下是部分描述从亚马逊Françoise布尔扎特是一位咨询师和经验丰富的向导，接受过马扎特和其他土著传统的培训，治疗师克里斯蒂娜·亨特介绍了一个整体模型，专注于准备、旅程和融合的三重过程。从三十多年的经验中，布尔扎特的熟练和衷心的方法提出了扩展状态的治疗应用，而不脱离它们的传统背景。意识医学为引导非寻常的意识状态提供了一个连贯的地图，为治疗和转化领域提供了宝贵的贡献。”强烈推荐给对这项工作感兴趣的人。
我在读什么(2019年7月5日)- - - - - -
苹果保护哥伦比亚27000英亩森林的计划（快速公司）.
我在读什么(2019年7月12日)- - - - - -
摘自伊丽莎白·吉尔伯特的作品和文字（@GilbertLiz）.
我在读什么(2019年7月19日)- - - - - -
语言的游戏:Duolingo如何通过其令人上瘾的语言学习应用程序建立了7亿美元的业务（《福布斯》）
我在读什么(2019年7月26日)- - - - - -
法国窃贼完成了他那一代人最大的艺术品抢劫案（《纽约客》）.在我之前提到的吃不到葡萄说葡萄酸我哥哥也读过书亿万富翁的醋他说:“哦，如果你喜欢，我有你一定会喜欢的东西。”他给了我这个《纽约客》一块。
我在读什么(2019年8月2日)- - - - - -
亚马逊雨林的死守:巴西有能力拯救地球上最大的森林，也有能力毁灭它（经济学家）.这是昨天8月1日刚刚发布的，非常棒。我将分享我在《纽约时报》上读到的另一篇关于同一主题的文章，因为《纽约时报》不需要自动注册账户才能阅读全文。
在巴西极右翼领导人的领导下，亚马逊保护遭到削减，森林消失（《纽约时报》）.这是非常重要的。它如何解决，或不解决，几乎肯定会影响整个地球。下面是三个节选，让你了解一下:
在最近的一次访问中，德国经济合作与发展部部长Gerd Müller称，保护亚马逊雨林是全球当务之急，尤其是考虑到雨林在吸收和储存二氧化碳方面的重要作用，对减缓全球变暖至关重要。当树木被砍伐、焚烧或推平时，二氧化碳会直接回到大气中。
[…]
“我们正面临亚马逊地区森林砍伐失控的风险，”巴西八位前环境部长在今年5月的一封联名信中写道，他们认为巴西需要加强而不是削弱其环境保护措施。
[…]
“没有热带雨林，就无法解决气候问题”，Müller先生在São Paulo的一次活动中说。
你认为个人(巴西人、美国人或其他国家)或美国政府采取什么行动或对策可以帮助减少森林砍伐?请请在推特上告诉我，使用#planetarythreat，这将允许我找到你的答案。
我在读什么(2019年8月30日)- - - - - -
我在日本散步时的光荣而又无聊作者:Craig Mod（@craigmod),从《连线》杂志。几周前我把它打印出来，放在厨房的桌子上阅读。每次我走过它，我都有一种明显的感觉，“这对我来说似乎很重要，”它确实很重要。这篇文章是一篇漂亮的、高度战术的描述，描述了长距离行走、使用技术，以及寻找静止。以下是我喜欢的其中两段:
我配置过服务器，写过代码，建过网页，帮助设计过数百万人使用的产品。我坚定地认为，技术总体上正在使世界朝着积极的方向发展。然而，对我来说，Twitter助长了神经质，Facebook助长了悲伤，谷歌News则是一种不祥之感。Instagram让我变得贪婪。所有这些都让我想去做——不管“它”是什么——为了点赞，为了评论。我不禁觉得我是最糟糕的自己，在一个非常短、非常令人沮丧的时间线上表现。以秒为单位的时间轴。
(…］
在这样的散步中，“无聊”是一个目标，是无意识的连接、持续的刺激、愤怒和不满的对立面。我把“无聊”加上引号，是因为我所说的无聊会培养一种高度的存在感。“无聊”是指不受干扰。
我最兴奋的是什么(和阅读《纽约时报》）(2019年9月6日)- - - - - -
约翰霍普金斯医学院成立了世界上最大、也是美国第一个迷幻药研究中心。这是我已经研究了大约1.5年的事情，也是勤奋的科学家们已经为之努力了20多年的事情。我再高兴不过了，如果没有Steven和Alexandra Cohen的慷慨支持，这一切也不会发生。@cohengive)、马伦维格(@photomatt)、布雷克·麦考斯基(@blakemycoskie)和克雷格·尼伦伯格。也非常感谢纽约时报的本尼迪克特·凯里(@bencareynyt)从多个角度进行调查和报道，他已经做了很多年了。
2015年，我把我的大部分注意力从创业公司转移到了这个领域，这对我来说非常重要，这一分水岭式的宣布有助于催化更多的研究，更多雄心勃勃的中心，更多的科学家进入这个领域，更多的慈善家和资金来源对迷幻科学产生兴趣。有多在2019年及以后支持这项工作的声誉好处大于声誉风险。
我喜欢的书(2019年9月6日)- - - - - -
回报:塑造我们动机的隐藏逻辑作者:Dan Ariely（@danariely）.到目前为止，我觉得这本书很有吸引力，也很有可行性。现实世界的故事令人揪心，让人目不暇接。这是一个简短的阅读，可能需要2-4个小时才能完成。
我在读什么(2019年9月27日)- - - - - -
呼出:故事通过泰德蒋介石。我之前推荐过Ted的短篇小说集你的生活和他人的故事。尽管泰德一开始只是一名兼职科幻作家，有一份全职的技术写作工作，但他在科幻世界中相当于马丁·斯科塞斯或韦恩·格雷茨基——他获得过四次雨果奖、四次星云奖和四次Locus奖等等。热门电影到来（烂番茄新鲜度94%，是我在过去3-5年里最喜欢的电影之一泰德的短篇小说之一。Gizmodo他写过“特德·蒋(Ted Chiang)新短篇小说的问世总是会引起庆祝、游行和疯狂的舞蹈。”呼气他的最新系列可能比他的上一个系列还要好。这真是太好了。
我在读什么(2019年10月4日)- - - - - -
为了集中注意力，大脑使用过滤器，而不是聚光灯。
我正在阅读和练习(2019年10月11日)- - - - - -
50种方式让你变得异常慷慨，并让你感觉异常良好通过亚历山德拉•弗兰岑。这是一份很棒的清单，是我在奥斯丁同行的网站上找到的Raj Raghunathan教授，作者如果你那么聪明，为什么你不快乐?。如果选择太多，试试这个:下次你买咖啡的时候多给咖啡师10美元或20美元。拿出5美元给咖啡师，然后给你后面的人付钱。只要在因果报应之后离开就行了。余辉令人难以置信，可以持续几个小时。矛盾的是，感觉更好的最快途径往往是这种间接的路线，这让我想起了亨利·大卫·梭罗的这句名言:“幸福就像一只蝴蝶:你越追逐它，它就越逃避你，但如果你注意到你周围的其他事情，它就会轻轻地来到你的肩膀上。”
我在读什么(2019年10月18日)- - - - - -
二甲双胍和运动- déjà似曾相识?通过Peter Attia博士（@peterattiamd）.这封信是彼得在周日发给我的每周电子邮件简报。这解释了为什么我的一些朋友过去为了长寿而服用二甲双胍，现在已经停止服用了。这篇短文也是一个很好的关于思考扩展的入门文章健寿与寿命。
我在读什么(2019年10月25日)-
模型的幻觉通过菲利普Gerrans和克里斯Letheby（@chrisletheby） (永旺）.多亏了杰森·席尔瓦（@JasonSilva)让我注意到这件事。整篇文章都值得一读，但这里有几个段落真正吸引了我:
这个故事如何解释致幻剂的治疗效果?正如我们所看到的，自我模型是一系列预测的集大成者——许多这些预测，建立在一生的经验之上，会让我们深感压力和不快乐。患有社交焦虑症的人期望并体验到的世界充满敌意和无法控制，因为她感到脆弱和无法应对。产生这些感觉的自我榜样放大了她的社会世界的逆境。同样，抑郁症患者会预测和回忆失败和不快乐，并将其归咎于自己的不足。他们的自我模式使他们很难获得积极的体验，并且经常在消极的下行螺旋中自我滋养。因为我们的大脑一直在试图预测接下来会发生什么，并减少出错的可能性，难怪我们对自己的期望往往会自我实现。
从理论上讲，我们应该能够重新设计自我模型的机制，从而改变我们组织和解释经验的方式。问题是，自我模型的运作方式与我们眼睛的晶状体非常相似。我们用它们看东西，也透过它们看东西，但我们几乎不可能看到镜片本身，也不可能真正体会到它们是如何影响我们接收到的信号的，更不用说在它们毫无用处的时候把它们取下来了。一般来说，大脑以图像的形式向我们展示成品，而不是建模过程本身。自我也是如此:无论是好是坏，我们感觉自己是统一的实体，而不是追踪和预测我们对所发生事情的有机反应的复杂而不稳定的等级模型。
[…]
第二种影响更为微妙。它涉及迷幻药如何启发我们了解我们主体性背后的过程。当自我崩溃并随后重建时，自我模型的作用似乎对它的拥有者来说是可见的。是的，这提供了一种心理上的喘息——但更重要的是，它让人们注意到有自我和没有自我的世界之间的差异。对于一个焦虑或抑郁的人来说，迷幻药使他们有可能欣赏自我模型的中介和表征作用。自我消解提供了生动的经验证明，不仅证明事物可以不同，而且证明约束经验的自我只是一种启发式，而不是一种不可改变的、持久的东西。
我在读什么(2019年11月8日)- - - - - -
我写这本书是因为我爱你:随笔作者:Tim Kreider（timkreider.com）.很多人都知道蒂姆的餐厅我们什么都没学到，他令人眼花缭乱的幽默和洞察力的集合，是为数不多的书之一开云体育最新官方入口网站查询蒂姆·费里斯读书俱乐部。你可以听听我最喜欢的一章来感受一下。”懒惰:宣言”,在这短短20分钟的播客中。我一直渴望重温蒂姆的作品，我现在正在深入研究他最新的散文集。蒂姆的粉丝包括电影制作人贾德·阿帕图(@JuddApatow)，他给了他所有宣传中的宣传:“蒂姆·克雷德的作品令人心碎、残酷和搞笑——通常是同时存在的。他可以在几页纸上完成我需要几个小时的银幕时间和数千万美元才能完成的事情。而且他做得更好。仔细想想，我宁愿不做宣传。我开始觉得自己很糟糕了。”
我在读什么(2019年11月15日)- - - - - -
生酮饮食最受争议的冠军在大西洋，作者:Sam Apple (@samuelapple）.这是一个几乎令人难以置信的电影故事。的大西洋的Paul Bisceglio很好地总结了基本原理“13年前，化学家帕特里克·阿诺德因棒球界臭名昭著的BALCO类固醇丑闻而入狱。今天，他完全投入到酮的研究中——他的实验合作实际上可能对医学产生重大影响。山姆·苹果(@samuelapple)带来了一场狂野的旅程。”这篇文章涉及两位过去的播客嘉宾，多米尼克·达戈斯蒂诺博士，以及“流氓化学家”帕特里克·阿诺德。这是一对看似不可能的完美组合。非常感谢Dom从学术界之外寻求想法和解决方案，也非常感谢Patrick，他帮助发起了一波大规模的研究和商业兴趣。他们的工作和创新可能有助于改变我们治疗数十种严重疾病(癌症、阿尔茨海默病等)的方式。
我在读什么(2019年11月22日)- - - - - -
《扒手的故事:阿波罗·罗宾斯的惊天大盗》通过亚当绿色（@Adam___Green） (《纽约客》)。这是由Jeffrey Zurofsky(“生理”四小时厨师)。这里有一段话可以让你感受一下:
当罗宾斯大踏步前进时，似乎唯一可能的解释就是他有启动和停止时间的能力。在里约热内卢，一名男子的手机从他的夹克里消失了，取而代之的是一块炸鸡;一个男人胸前口袋里的一包烟在另一个男人的侧口袋里散开了;一个女人的订婚戒指消失了，然后又出现了，它挂在她丈夫裤子里的钥匙扣上;一名男子的驾照从他的钱包里消失了，后来在他妻子钱包里的一袋密封的M&M巧克力豆里找到了。
我在读什么(2019年12月6日)- - - - - -
一生之旅:担任华特迪士尼公司首席执行官15年的经验教训作者:鲍勃·艾格（@RobertIger）.光是与史蒂夫·乔布斯谈判的故事就让这本书值得一读。鲍勃的播客即将播出。
我在读什么(2019年12月13日)- - - - - -
来自顶级行业领袖的20个播客预测作者:Steve Pratt（@steveprattca)太平洋的内容。这是一份发人深省的2020年预测清单，方便地按类别分组(广告、新的收入模式、整合、国际机会等)。贡献者包括许多大型平台、内容和媒体参与者。向孔蒂·霍尔特致敬(@mootron)在推特上分享这个，2020年将是一个非常对播客来说，令人兴奋的一年……
我在读什么(2019年12月27日)- - - - - -
每一封亚马逊股东信的PDF下载。杰夫·贝佐斯(@jeffbezos)从未停止令人惊叹，而这些信件确实突显了他和亚马逊自上世纪90年代以来的先见之明和战略。如果你更喜欢通过音频收听的缩短版，这值得一试并包括一些有趣的琐事(例如，亚马逊网站最初的名字是什么?点击这个:Relentless.com……)。向里卡多致敬最值得推荐的书，该网站也值得一看。
我在读什么(2020年1月3日)- - - - - -
开普勒如何发明科幻小说，并在巫术审判中为他的母亲辩护，同时彻底改变了我们对宇宙的理解。玛丽亚·波波娃(@brainpicker)简直令人惊叹。她的散文光是美就值得一读(请记住英语不是玛丽亚的母语!)，这篇文章中的故事凸显了人类是多么聪明、愚蠢、无知和富有洞察力……有时同时存在。
这就是今天的内容!想知道2020年我每周读什么吗?花10秒钟在这里注册“五弹星期五”。每周五，你会收到一封超短的电子邮件，把有趣有用的东西送进周末，让你思考和尝试。
现在，对于我在2019年购买的所有亚马逊书籍……]
2019年在亚马逊上购买的书籍
我在给人留下深刻印象的标题旁边添加了***;我注意到有些书已经买了但没读过;我在这里和那里添加了注释。书中提到的任何一本书”5-Bullet星期五”已被省略。
价值1200万美元的填充鲨鱼:当代艺术的奇妙经济学唐·汤普森***著
你是我喜欢的类型吗，我是你的类型吗?九型人格让人际关系变得简单没有读过，但我对Enneagram的好奇心在与托比LutkeShopify和了休斯顿Dropbox。)
的礼物哈菲兹著，丹尼尔·拉丁斯基译***
快乐的智慧:拥抱变化，寻找自由由Yongey Mingyur Rinpoche与Eric Swanson合著[尚未阅读，但已由播客嘉宾推荐]萨菲Bahcall。］
天才儿童的戏剧:寻找真我作者:Alice Miller***[由多位播客嘉宾推荐，包括Gabor博士Maté。］
让你的生活说话:倾听天职的声音帕克J.帕尔默[仍未读，但强烈推荐杰瑞报摊。］
萨满学徒的故事:一位民族植物学家在雨林中寻找新药作者:Mark J. Plotkin博士
玛丽亚·萨宾娜:《千年诗人选集》作者:玛丽亚·萨宾娜，杰罗姆·罗森伯格编辑
拉撒路·朗的笔记罗伯特·海因莱因[以下是我在Instagram上发布的几张图片。］
一本沙郡年鉴和到处的素描作者:奥尔多·利奥波德，插画:查尔斯·w·施瓦茨
恶魔对开本:邪恶与良性生物之册:(高级龙与地下城)当我还是个孩子的时候，我是一个被欺负的书呆子，在《龙与地下城》中找到了避难所。这是一次感伤的购买，用来唤起作为一个混乱善良的灰色小精灵的冒险记忆。
的上层理查德·鲍尔斯
被讨厌的勇气:日本现象，告诉你如何改变你的生活，获得真正的幸福作者:岸岛一郎(Ichiro Kishimi)和古贺文武(Fumitake Koga)[到目前为止，我只读了一半，但我是根据马克·安德森(Marc Andreessen)在亚马逊页面上的介绍购买的。]
《爱之路:人生冥想安东尼·德·梅洛***
亚马逊上游的巫师:曼努埃尔的故事Córdova-RiosF.布鲁斯·兰姆***
黑洞死亡——以及其他宇宙困境尼尔·德格拉斯·泰森***
爵士要领:“螺母和螺栓”指导爵士和流行音乐家作者:Kelly Dean
。管理你的老板是可以的:一步一步的程序，让你在工作中最重要的关系最好作者:Bruce Tulgan(未读)
新的一分钟经理肯·布兰查德博士和斯宾塞·汤普森医学博士
已经自由:佛教与心理疗法在解脱之路上相遇作者:Bruce Tift***
他们携带的东西蒂姆·奥布莱恩***著
传染病解剖:灵丹妙药，精神药物，以及美国精神疾病的惊人增长罗伯特·惠特克***
高产量管理作者:安德鲁·s·格罗夫(Andrew S. Grove)[需要重读这本书，因为它的教训已经消失了。]
神风日记:日本学生兵的反思Emiko Ohnuki-Tierney
孤独星球，一年的冒险作者:Andrew Bain
孤独星球，新西兰孤独星球
太阳马戏团后台维罗妮克·维尔(摄影师)
《从第三世界到第一世界:新加坡故事李光耀[没读过，但我看到了这个由帕特里克·科里森推荐他是Stripe公司的首席执行官。它在我2020年的阅读清单上。如果有兴趣，我对帕特里克的采访有很多话题可以在这里找到。］
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注:想看更多?报名参加“周五五颗子弹”，你就能永远了解情况。每周五，你都会收到一封包含五个要点的简短电子邮件，带着有趣而有用的东西让你去思考和尝试周末。如果你不喜欢它，很容易退订。很简单，柠檬挤。
P.P.S.如果你是一个狂热的读者，你可能也喜欢播客上最近的“我爱的书”系列。它有重量级人物的建议，比如以斯帖Perel，Seth Godin,斯蒂夫。我还介绍了一些我个人最喜欢的这是该剧的第一集。记得订阅我们的频道苹果播客，Spotify，或者其他你可以收听播客的地方。
世界杯彩票app开云是一个世界上最受欢迎的播客，下载量超过9亿次。它曾三次被选为“苹果最佳播客”，它经常是所有苹果播客中排名第一的访谈播客，并多次在40多万播客中排名第一。想要免费收听之前的任何一期节目，请点击查看这个页面。
亲爱的蒂姆。
谢谢你的信息文章，很高兴你又写了。就我个人而言，我再次重读了4HWW。
如果你正在考虑将来要写的话题，请考虑回到你最初关于新富人的讨论，而不是像飞机上的大亨那样和他富有的朋友们赌博。
多年以后，我想现在你的财务状况肯定和当初写这本书时大不相同了，你肯定认识的超级成功人士比那时多得多。
它还站得住脚吗?你现在还会推荐NR方法吗?
祝你一切顺利——你文笔优美，思维清晰，给了我们人生中值得考虑的天赋。
真诚。
詹姆斯
(顺便说一句，我也想读更多关于你对各种爱好的深入探索——探戈/柔道/摩托车比赛……)
詹姆斯，非常感谢你的评论。NR方法——或者哲学重置——绝对仍然适用，也许现在比以往任何时候都更适用。明白了，我会看看我能做什么!
蒂姆，你的回答对我意义重大。我从一开始就听从了你(和你的建议)，我的生活因此明显改善了(我是一名医生，而不是企业家)。
实际上，我有四五个问题一直想问你，我认为这些问题对你博客的读者来说真的很有趣，我很确定你从来没有被问过。
不会在留言板上浪费你的时间，但如果你将来再次开发写作阻塞，可以随时将它们发送给你的助手。
很高兴看到生活很顺利，再次感谢你的回复。
詹姆斯
嗨,蒂姆,
我在你2019年的书单上看到《孤独星球》新西兰版了。如果你要来新西兰，我很乐意接待你一两个晚上。我已经听你的播客6年多了，一直在吃慢碳水化合物，我的在线创业公司每周工作4小时。严肃的提议——我是一名野生动物兽医和企业家，我渴望分享你是如何影响我的生活的。
希望在澳洲见到你
本
你好,本
很高兴在这里看到一个新西兰同胞!你既是野生动物兽医，又是企业家，真是太好了。我也在蒂姆的书单上看到了《孤独星球新西兰》。读过一篇游牧马特写的关于LP的文章，这让我想知道现在的人们是如何旅行的——他们还在使用旅行指南或依赖博客或旅行应用程序等吗?在一次巴厘岛之旅中，我利用了网站、在社交媒体上看到的照片上的注释，以及沿途遇到的友好旅行者的口口相传。
你听起来像蒂姆的长期追随者，我希望你的提议有效!与当地人见面是一种很好的旅行方式
霏欧纳
蒂姆，你真的很棒。感谢所有精彩的内容。
嗨,蒂姆,
a more effective way to get the most out of articles is to save them in Instapaper and then only save the highlights in Evernote They can be exported with one klick.
一切顺利，非常感谢您的工作。
马克斯
我一直期待着你的5弹星期五!很高兴你又开始写作了。祝你有一个美妙的2020年!
真的是一本很棒的书!非常感谢所有的内容，真的很感激，我有这么多备份在我的笔记和Evernote !
在过去的10年里，我们和你们一起走过了一段充满启发和乐趣的旅程。祝福你，蒂姆，你真的改变了我的生活。我已经发现了很多新的习惯和行为，从禁食和安排我的时间更有效率到晚餐马尔贝克和巴拉圭茶。谢谢你x
安东尼·德梅洛很优秀，我推荐大家在网上看一些他的视频。
谢谢，罗伯特
是的，谢谢你，罗伯特。《觉醒》的有声书在我的手机上循环播放。他的声音很迷人。
谢谢你的建议，罗伯特!作为一个忠实的读者，我很少会去找视频，除非我想弄清楚如何做某事。我一定会在网上找德梅洛!
蒂姆，我喜欢你的这类帖子!我将采用***技术。
如果你可以自定义或添加一个功能到readwise工具，你会改变什么(如果有的话)?
蒂姆，谢谢你的名单。有这么多精彩的内容需要消化。对我们来说幸运的是，你全年都在与你的粉丝分享这些精彩的内容。
2020年，考虑看看查克·帕拉尼克的新书《考虑一下》。
超级酷，超级恰克。很想在播客上听到他的声音。
祝你2020年愉快。
斯科特
嗨,蒂姆,
这里是来自波兰的塞浦路斯人，我想坦率地说，非常感谢你最近在我的生活中如此鼓舞人心。伟大的灵感来提高自己，成为一个更好的人。我觉得很遗憾，这么晚才认识你，因为我知道很多美好的事情和改变都可以早点实施，然而，也许这一切都是计划好的……
总而言之，我要感谢你所有这些精彩的播客和对话(我试着每天听一个)，感谢你推荐所有这些伟大而鼓舞人心的读物，非常感谢你的书，我刚刚发现并正在阅读。我还要感谢你指引我认识山姆·哈里斯和他的冥想应用程序。我从未想过，在这个充满挑战的现代世界中，练习觉知会如此有益。你所有的播客都是很棒的东西的惊人来源，从每天/早上的习惯到阅读，最后以我们都面临的一些共同问题的全新视角结束。伟大的东西，惊人的灵感和知识的来源是如此容易获得，随时准备吸收，并变成日常习惯。请继续做这些了不起的事情，最后，我想祝你们在个人生活和私人生活中一切顺利。再次感谢!淫荡的
嗨，蒂姆，很棒的清单!你是否关注过某些主题的博客?我发现了蒂姆·厄本的《Wait But Why》，不知道你还有没有。谢谢你所做的一切!
这是一本由才华横溢的大谷绫野(Ayano Otani)绘制的美丽的书，你可以把它添加到你的阅读清单中。[版主:链接删除]
我的错.....题目是“100个单词了解日本”
我一直很欣赏这些总结帖子，因为它让我们得以一窥鼓舞了那么多人的人的事情。
希望你的2020年充满健康和幸福。干杯!
谢谢你的清单。我正在读一些东西，我想你会喜欢的。快乐:平凡事物创造非凡幸福的惊人力量[主持人:链接删除]
别再读那么多书了，花点时间放松一下。你可能会学到更多。智力只是意识的一小部分。
另一个将Kindle精彩内容导出到Evernote的好工具是[Moderator:链接到剪贴[dot]io已删除]。
亚马逊Kindle笔记本页面只包含通过亚马逊购买的书籍的精华部分。如果你有从其他地方下载到Kindle上的书籍或文件，你无法访问那里的笔记。剪报转换器从你的Kindle剪报拉一切，然后你可以同步到Evernote文件夹。
蒂姆，一如既往地感谢你，你在过去10年的推荐中受益匪浅。也就是说，我一直在尝试阅读更多的书籍，文章，所有的东西，或者至少通过播客，有声书或老式的实体书来听。看屏幕的时间对你来说是个问题吗?
蒂姆，想到你，喜欢阅读你2019年的清单，我认为你可能有兴趣尝试简单的脑干/冥想技巧，利用安全反射(呼吸/吞咽/护理)——因为你对治疗、冥想、迷幻药的作用、生理学等感兴趣。这是我迄今为止遇到的最简单、最有效的方法，甚至适用于那些遭受酷刑、脑震荡、精神、关系和身体伤害的人。
最简单的形式是做一个简单的、重要的、相关的、真实的、肯定的陈述(例如:我还活着。我很安全。我被爱着。然后感觉空气在你鼻子里流动(进/出-感觉这是一个重要的身体信号)，用嘴巴运动，比如护理(舌头绕着牙龈线和上颚)，直到你吞咽、叹息、打哈欠。吞咽/叹息/打哈欠是自然发生的，而不是强迫的——它们是一个终点或完成点，而不是专注或努力。重点在于真相和空气/嘴巴。这个过程通常需要一秒钟到几分钟的时间。在说出真相后，同时感知呼吸和吞咽是一种非常有效的安全、爱和安全的身体信号，有助于将认知知识整合到身体上。通常记忆会浮现(过去的)，而你只是简单地重复这个过程。保持油箱满，东西稳定，这很好! Just another approach to healing to consider, and physiologically produces many of the same effects that are achieved through psychedelics (i.e. release of suppressed memories – once practiced people say they start to release memories related to safety or lack of safety, a sort of natural/psychological detox), but it is simpler and more accessible.
关键/不可或缺的因素似乎是真理的存在和接受/内化它。
虽然我目前没有普遍报道，但在一个相关的问题上，也值得考虑的是，曾经流行的“om”(发音为a - u - m - n - g)实际上可能与哺乳时的嘴和舌头动作(闩住、吮吸、吞咽)有关，这些动作为身体引发了如此强烈的联系和养育信号。“M-N-G”是舌头从上颚前部移动到后部的音调进展，这是正常和健康的吞咽运动。一个硬的“g”音通常由于刺激后腭而整合了吞咽/安全反射。
享受吧!
大卫
嗨,蒂姆,
这是一种超越德梅洛作品的意识探索。它可能看似简单，但(从字面上看)不可能完全理解。瞥一眼就能改变一切，多次瞥一眼就能永远重塑你的大脑。从阅读中很难真正了解到这一点，但让·克莱因是一个很好的开始。或者，作为奥斯丁学派的一员，很乐意边喝酒边讨论。
这是一个贪婪的读者的标志，主题从投资、创业到生产力和精神。我知道蒂姆一般不太喜欢数学这样的硬科学，但有一本指南叫做《高等数学学习的权威指南》，就像乔什·韦茨金写的《学习的艺术》一样，可以在这方面有所帮助。
感谢分享蒂姆-有趣的阅读材料选择!伊丽莎白·吉尔伯特最喜欢的一句话是:“你必须坚持不懈地参与到你自己的祝福中去。”总的来说，这是很好的建议，尤其是对那些正在奋斗的人来说——我相信这是永远不要忘记的重要建议。
礼物——拉丁斯基是个骗子，在他所有的作品中很大程度上都错译了哈菲兹。喜欢他的诗很好，但事实上企鹅出版社和他自己继续把它贴上哈菲兹翻译的标签，这在我看来是不合理的。
亲爱的蒂姆,
你给了我那么多小费，我也有回报。
我想你们一定会喜欢的。我知道我说了!
两条线索，其中最后一条可以直接拍成好莱坞电影，是关于一个人的，苏格兰场曾说他可能参与了世界上90%的艺术品走私。他叫Michel van Rijn。
热艺术冷现金-米歇尔·范·瑞恩
这是最后一个的PDF，你甚至可以下载，相信我:
从第一页开始…
[主持人:链接被删除。]
网上有一些纪录片……
[主持人:链接被删除。]
第二个技巧稍微难一点。
品红-吉尔特扬詹森
我读过非常酷的荷兰语版本，但我相信也有英文版，我在亚马逊上找到了这本很贵的。我猜你会喜欢封面的，但我不确定你这样能不能得到这本书。
这是关于一个伪造大师的故事，他现在实际上是一个艺术家。
[主持人:链接被删除。]
他的网站全是荷兰语:[主持人:链接被删除。]
有任何问题请告诉我!
这真的要求你的推荐/阅读，然后首先可能甚至是一个重新出版的版本?无论如何。希望能收到你的来信，希望有一天能在推荐书或电影中看到它们?期待着!
愿一切都好！
伯特那一刻
蒂姆，你太棒了!对你的每一篇文章、电子邮件和播客都印象深刻，并不断改进!谢谢
蒂姆,
谢谢分享这么多文章和书籍。这些年来，你提供的信息(以及写的书)极大地改变了我的生活。
我坐在8楼俯瞰大海，现在正在计划我的下一步(也是第四项业务)，包括更自动化的业务和改善我个人生活的事情。
很多谢谢!
《礼物》不是哈菲兹的诗歌，
而是丹尼尔·拉丁斯基受哈菲兹作品启发创作的原创诗歌。我发现这有点令人担忧，尽管我仍然非常喜欢诗歌，但我很好奇，作为这本书的倡导者，你自己是否知道这一点。要了解更深入的解释，可以在Goodreads应用上找到这本书，并阅读用户安德鲁·西德利克(Andrew Sydlik)的评论。虽然你可能不会看到这条消息，但我认为它值得一试。
以一个不那么沉闷的音符结束-非常喜欢播客和你所有的工作。谢谢你为提高我的生活质量所做的一切，即使有时仅仅是通过娱乐。
我考虑明年写....我想知道我是否可以通过古代哲学家和物理学的故事来描述宇宙的诞生
所以我读了你的一个建议(不久前在回答一个关于吸引力法则的问题时)，叫做“大思维的魔力”。我只是想提供一些反馈(希望有帮助)，因为它写于20世纪50年代，语言实际上是通过顺白人男性的视角(完全可以理解)，但在某种程度上，它实际上让我以女性的身份阅读它，嗯，真的需要我想得更大。哈哈与其他建议相比，这是一个非常弱的阅读，我觉得性别歧视的语言并没有很好地反映出你(作为一个试图被唤醒的顺性白人男性)。
希望这是有帮助的反馈。谢谢你所做的一切!
蒂姆:爱你分享的一切。问题:为什么所有的书都下载到Evernote，而不是在Goodreads上有列表?
蒂姆，我们希望你能来到美丽的新西兰奥特罗阿
非常感谢你所做的一切!
蒂姆，我想感谢你推荐托尼·德梅洛的书《意识》。这个建议是在我工作中遇到很多“噪音”的时候提出的。托尼简洁、睿智的建议帮助我专注于重要的事情，那些重要的事情。放下自我是我每天的练习，回想他的轶事有助于我实现后者。问候,皮特。
Great list, thank you for the share! Definitely need to catch up on reading more books.
嘿，蒂姆，今天我周五读了你的5子弹，就像我每周做的那样，我非常感谢你的链接到克雷格Mod的日本之行。我女朋友和我都是努力奋斗的艺术家。她是一名摄影师，而我是一名作家，他所提供的见解被证明既感人又激励人心，引起了深刻的情感联系，并讨论了我们将何去何从。谢谢你！
谢谢你在播客中分享你的旅程，我并不感到孤独