历史上有很多成功人士(和不成功人士)每天写日记的例子。从马可·奥勒留到本·富兰克林，从马克·吐温到乔治·卢卡斯。
但他们到底写了些什么呢?
或者你可能看过他们的作品，心里想，“该死，这读起来像葛底斯堡演说!”变得意志消沉。
在这篇文章中，我将向你展示我的原始晨间日记是什么样的。
为什么?
因为我们很容易把我们的英雄想象成镇定自若的巨人，他们每天早上都用威严的空手道动作征服不安全感。当然，这是一种错觉。你在杂志封面上看到的大多数人早上都宁愿躲起来下一整天都在盖被子。
前阵子，我在一篇帖子里袒露了我的灵魂为神经质和疯狂的人(比如我)提供的“高效”建议．我收到了成百上千的发自肺腑的评论、信件和更多的信息，这让我不知所措。
很多人都问过我的“晨间页面”，所以我又要过度分享了……
每日挣扎
几乎每天早上，我都会坐下来喝一杯由姜黄、生姜、普洱茶和绿茶混合而成的热鸡尾酒。接下来，我打开了这本大画幅平装书(图片来自我Instagram)：
# # #
说实话，我从来不读书最初的艺术家的方式推荐给我的许多mega-bestselling作者。
我对更多的书籍消费不感兴趣，因为我经常用它来拖延时间。我需要的是一种日常的、冥想的生产实践，比如茶道。所以,瞧，我买了《华尔街日报》．这个“同伴”提供了大量可供自己使用的上下文。
但为什么要写日记呢?
我写日记不是为了“有效率”。我这样做不是为了寻找伟大的想法，也不是为了写下我以后可以发表的散文。这几页是给我看的。
正如作家朱莉娅·卡梅隆所说，早晨的书页，“精神雨刷。”这是我找到的最划算的治疗方法。从第八页进一步引用她的话:
“一旦我们把那些模糊的、令人抓狂的、令人困惑的想法(朦胧的担忧、紧张和专注)写在纸上，我们就能以更清晰的眼睛面对我们的一天。”
请重读上面的引文。这可能是将你的想法写在纸上(即写作)最重要的方面。即使你认为自己是一个糟糕的作家，写作也可以被视为一个工具你可以也应该使用它。写作有巨大的好处，即使没有人(包括你自己)读过你写的东西。换句话说，过程比产品更重要。
下面是我的真实作品之一。
我把图片下面的文字打出来，这样更容易阅读。
12月28日，周日，纽约
早上7点半起床，比其他人都早。感觉很好。
今天是星期天，所以我觉得我可以慢慢来，这可能是感觉很棒的原因。
周一和周二有什么不同呢?不管怎样，还有人在等待。让他们等待。
有趣的是，我们如何工作、目标和努力达到一个让人们等待我们的地步，而不是相反。提示“矮子!”
然而，当我们到达这个自吹自擂的点，大量的人(通常是正确的)不断敲门，一个接一个，造成的压力远远超过当你只是一个苦力(sp)![我不知道怎么拼写]
是因为100倍多的入站，减少了自我导向的自由意志的感觉吗?你总是在别人的自助餐中挑选食物，而不是自己做饭的感觉?
还是因为你感觉你必须保持警惕，保护你所拥有的东西:时间、金钱、关系、空间等等。
对于那些通过一生的进攻和攻击而“获胜”的人来说，玩防守游戏与他们的核心是冲突的。
(结束)
所以…再说一遍有什么意义?
有两种方式来解释上面的日志条目，它们并不相互排斥:
1)我正在想办法，这个可能会有帮助。
例如:我意识到目标(变得“成功”)和必须处理的相关副作用(100倍的入站)之间的冲突。我还注意到，我人生中最大的胜利都来自于积极进取，就像偶像教练丹·盖博一样史诗般的咆哮一直是我的最爱之一。但即使是一点点职业成功的羁绊，也会让人觉得他们必须防守，或者管理，而不是征服。这与我的基因相悖，导致我不快乐。因此，我需要剥离自己需要“保护”的资产，或者我需要更好地委派这种责任。
这一切听起来都是令人愉快的分析。难道我们不聪明吗?但也许真正的价值是……
2)我只是把我愚蠢的想法禁锢在纸上，这样我就可以继续过我该死的一天。
第二条是关键。
晨读不需要解决你的问题。他们只是需要把它们从你的头脑中清除出来，否则它们会整天在你的脑袋里弹来弹去，就像子弹在你的头骨里弹来弹去一样。
每天早上花五分钟在纸上发牢骚能改变你的生活吗?
虽然听起来很疯狂，但我相信答案是肯定的。
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你想要更多这样的帖子吗?还是再也不会了?请在评论中告诉我(点击这里)，否则我永远也不会知道。感谢您的阅读!
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关于早上写作(或一天中的任何其他时间)，我的一个发现是，手写行为本身产生的想法和答案，是在键盘上打字无法找到的。蒂姆，谢谢你分享你的早间页面
完全同意。你很好地表达了我长期以来使用的“纸上思考”的方法，这种方法比工作记忆留出了更多的空间。
非常同意……握笔并将思想转移到纸上的身体、肌肉和触觉行为，以某种方式“捕捉”了心理交易……固化了它，给了它更好的支撑，更好的结构。从这里，人们可以一遍又一遍地审视它……每一次都重新消化，重新校准。当我们选择的时候，这些想法就会被带回大脑。
我想知道这是不是因为我们都是手写长大的，所以感觉很自然。从小就习惯打字的孩子可能会有不同的感觉。
谢谢healingprim，因为你的评论帮助我解决了我的困境，我应该开始写在线日记还是写在纸上。纸赢了!
为你和Paper欢呼!我一直在乱涂乱画——即使很多时候看起来像鸡抓痕。享受过程
这对很多人来说并不正确，最好在iPad上清晰正确地写出来，它更有意义，而且你不会因为浪费纸张而造成更多的垃圾
嗨玛赛拉。我曾经这样做过，用evernote(打字，而不是写在纸上，以节省纸张)，但随着时间的推移，我发现我做了一个很好的收藏作为涂鸦，与实体书/期刊相比，我无法欣赏阅读。屏幕使我的眼睛疲劳。
请多寄一些。
嗨,蒂姆!
我喜欢这些类型的帖子的个人方面!看到你是一个多么普通的人，而不是一个如此成功的人，你没有正常人的想法，总是让人大开眼界。
直到现在我才对写日记感兴趣，所以我的问题是……
在这篇文章中，你提到了几次“写作”和“纸”，并展示了一张你的实体笔记本的图片，但是对于初学者来说，用evernote写日记也一样有效吗?
谢谢你所做的一切!
是太棒了!
Keith B。
Keith，这总比什么都没有好，但要保持简短，因为用手写字的一大好处来自于它的身体方面。我高度怀疑有一种神经模式将情感方面与物理工艺联系起来。这让你感觉更原始，也能帮助你释放自己。
我认为利弊都值得考虑
论文:我曾经写过漂亮的日记，但它变成了盒子里的一堆地方，我不是特别想保存/阅读，而且形状/质量很难扫描到电脑上。现在什么? !
电子:最近，我一直在拿出我的笔记本电脑，至少我的思绪都在按Ctrl+F…但约书亚说的对，打字是一种枯燥乏味的感觉，另外，有时电子产品会让人分心/工作…你不必翻阅书页，但它有它的便利。
妥协:我在网上看到一篇博客文章，一个人用他的平板电脑(有时是手写笔)实现了无纸化。也许如果有人想用evernote拍下照片，那就扔掉，或者在可扫描的草稿纸上写字……
Evernote是个不错的主意，它可以让你插入涂鸦，你有自己的原则，为什么不让它们为你工作呢
纸张和数字的难题，我已经来回切换了很多次。但对我来说，我发现在纸上写字的行为提供了额外的启示……我的笔迹有时是我试图压抑的情感真相的本质的一扇窗户。
在Evernote中写作有很多值得称道的地方，但用纸笔写作也有很多值得称道的地方。根据我的经验，当我使用电脑和写作时，有一些联系是无法建立的。
值得考虑的一件事是买个生活记录仪。我已经有好几年了，它真的改变了世界。一个Livescribe笔可以让你把你的日志导入你的电脑，你也可以用它来录制讲座。我着迷。
基思,
我强烈推荐你去听Jim Rohn写的一本简短的有声读物《如何使用日记》https://www.youtube.com/watch?v=E-qYHYMdniM．当我决定开始写日记时，这对我帮助很大。
就像蒂姆指出的那样，当你把自己的想法写在纸上后，你的大脑会变得多么空虚，这是相当有趣的。
好运！
嘿,蒂姆
我不知道我只是一个大趋势的一部分还是…
但我也做艺术家的方式..我学得很好
30岁以后，我在训练画人体，每天早上做冥想。我正在学习语言。.ches(显然仍在进行中)，我与吉他摔跤..我的意思是..因为我找到了一个适合所有人的教学启发..请继续邮寄。
楚迪(泰语)
他Borum
哇,再次。
谢谢你！我真的很欣赏你对日志的清晰观点，以及你写的主题。
分享你真实的、个人的例子(茶师/泡茶师等等)是令人愉快和有效的。这真的让我笑了:)。
谢谢你所做的一切，蒂姆·费里斯。
我是说蒂姆·费里斯。开云体育最新官方入口网站查询
对不起，我在评论中把你的姓拼错了。(天啊Leweez !)
早上好，蒂姆，
首先，感谢你的坦率和诚实。要过透明的生活并不总是那么容易，但我相信你会发现人们很欣赏你这样做，因为这有助于提醒我们你也有挑战。
我发现这篇文章和之前关于“神经质和疯子的制作技巧”的文章比你常规的、科学的、超多产的、“硅谷超人”类型的东西更真诚。虽然我发现你的许多帖子都属于后一类，但这篇帖子和上面提到的帖子都有一种人性的品质，有助于人们更好地认同你，并以一种不同的方式鼓舞人心。
我在你关于执行编辑职位的帖子中注意到，这只是我的观点，蒂姆，也许你偏离了你开始“这一切”的真正原因。也许现在是时候问问自己，我为什么要开始4HWW了?我写这本书的初衷是什么?为了博客?为了创造这样的生活?我真正想要完成的是什么?
我想如果你回想一下自己的初衷是什么，你就会找到一种回归的方法。
再次感谢分享。除了超级英雄类型的东西，我很喜欢在这里阅读更多这样的帖子。
蕾妮
同上。对于蕾妮的评论，我没有什么要补充的。
谢谢你，蕾妮!谢谢你，蒂姆!
丹
这是真的，蕾妮。大的角度
斯蒂芬。
这篇文章很有趣，更像是一篇很棒的文章，但有一点反馈——早上7:30担心拼写似乎有点早。
对专业作家来说?不。
谢谢你，蒂姆。我刚买了《艺术家之路》，希望它能帮助我解决我过于雄心勃勃的想法。我也刚给你寄了一个罐子和一封信，希望他们发现你很好。我想这句话你可能会喜欢:
“桥梁建造者的位置总是不舒服的，容易受到来自双方的攻击……桥梁建造可能是有风险的工作，但总得有人去做，因为需求很大……”迈克尔·卡杜，《先锋波特》，1969年。
真诚地,
乔尔
蒂姆,
谢谢楼主分享!这是一个极好的见解。我每天写日记已经有一年多了，但我把它作为一项晚上活动(偶尔要在第二天补上)。
基于你的观点:
“晨间读本不需要解决你的问题。他们只需要把它们从你的头脑里赶出来，否则它们会整天在你的脑袋里弹来弹去，就像子弹在你的头骨里弹来弹去一样。”
这就是我在晚上写日记的部分原因——帮助我睡得更好。不过我也可以试试你写日记的方法。我的每日日记倾向于“记录成就/活动”的风格。
附注:你在这里的观点(“我对更多的书籍消费不感兴趣，因为我经常用它来拖延。”)听起来很深刻!所以我给自己定下了2015年要少读书的目标(2014年读45本书，2015年计划读30本书，腾出更多的空间用于生产和商业建设)。
是啊，兄弟!
是的!是的!拜托!这是我喜欢的那种帖子:你对日常生活和关注点的自发反应和“解决方案”。
谢谢!
卢克
蒂姆,
谢谢楼主分享!这是一个极好的见解。我每天写日记已经有一年多了，但我把它作为一项晚上活动(偶尔要在第二天补上)。
基于你的观点:
“晨间读本不需要解决你的问题。他们只需要把它们从你的头脑里赶出来，否则它们会整天在你的脑袋里弹来弹去，就像子弹在你的头骨里弹来弹去一样。”
这就是我在晚上写日记的部分原因——帮助我睡得更好。不过我也可以试试你写日记的方法。我的每日日记倾向于“记录成就/活动”的风格。
附注:你在这里的观点(“我对更多的书籍消费不感兴趣，因为我经常用它来拖延。”)听起来很深刻!所以我给自己定下了2015年要少读书的目标(2014年读45本书，2015年计划读30本书，腾出更多的空间用于生产和商业建设)。
(抱歉，如果这是在两次-我有一个错误与第一次尝试张贴评论)
蒂姆，你的坦率、关心、具体和可引用性是一个罕见的组合，能激发信任、兴趣和关心你。我继续向你学习，你的互惠心态和你吸引不同盟友的能力，使你和你的盟友(他们喜欢被你采访或得到其他帮助)共同学习更多，更快地做出更明智的决定。像其他许多人一样，我总是从你的写作或谈话中学到一些东西
这太棒了!更多像这样的帖子，蒂姆!谢谢!
在蒂姆·费里斯的节目第二集里，乔什·韦茨金给了我灵感，我开始早起进行创意爆发。世界杯彩票app开云开云体育最新官方入口网站查询实践已经改变了，我现在已经很好地建立了一本书的计划，并完全致力于完成它。
和你一样，我没有读朱莉娅的书，但我听从了她的建议，每天早上写700 - 1000个单词。通常是废话连篇，但如果我整夜都在思考某件事，我就会得到高质量的散文。在真正的纸上手写肯定有一些特别之处，想法会比在键盘上打字更自然、更有条理。
我的最大建议是使用Livescribe Smartpen。这样我就可以很容易地将好东西数字化，并将其转换成文字处理格式。[主持人:链接及相关内容已删除]
释放阀。镜子反射。创意的容器。强烈推荐。
有趣的评论-渴望听到更多。你能详细说明一下吗?
是的!
爱死它了。几乎所有的“成功人士”都有一个早上的习惯。这是丰富生活的必要条件。"健康与排毒"部门需要一个新馆长。打给我。
蒂姆-你的谦逊和透明令人鼓舞。他们给了我们所有人希望，尽管我们有缺点，但我们也可以像你们一样富有成效，令人惊叹。就像你说的，日记不是给别人看的。部分原因是你可以完全诚实和不受约束地把这些想法释放出来。只要你能在写日记的时候保持这种心态，我们就想看到它!如果知道它可以被阅读，开始让你的日记起作用，而不是治疗，我就会耐心等待最终的结果。
爱它!
我喜欢这个。你认为这篇特别的日记会激发你的灵感吗?或者你会用空白的日记得到同样的效果吗?
我自己，一直在考虑在我的日常生活中实施日记。有人劝我开始写日记。看到你的日记样本后，我也有了开始写日记的动力。谢谢你！写日记似乎是一种冥想和放松的方式。写日记似乎很重要，因为这是一个人应对压力或增加生活幸福的最好方法之一。
我非常喜欢这篇文章。我喜欢你最初的“过度分享”帖子。
这是我最近最想从你这里得到的。我已经信任你的能力和效率了。他们不再需要被证明。我只想知道你的无能和挣扎，因为它们让我的挣扎变得轻松。
这两个帖子，以及你的帖子“感觉被困住了…读这个…”，让我明显感到不那么孤独了。
我也发现在我做过的几次晨报时也是如此。它让我清醒，让我意识到表面背后发生的事情。
写作是一种在无意识和有意识之间舞蹈的方式，所以所有这些振动都不会被忽视，而是会被表达出来!还有，当看你的instagram时，当读你的邮件时，看到Federico Aubele和我听他的音乐并爱上了他，完全意想不到的副作用。
这看起来太酷了!我很好奇你是否选了一个特别美好的早晨来给我们看?
写作、喝茶和冥想是如何融入你早上的日常生活的呢?
你只做5分钟的晨报吗?
我发现我通常只做其中一件事，除非我早上有很长的空闲时间。
蒂姆，你曾经用帕特·帕丁森的方法做过“目标写作”吗?
这是我每天都要做的另一项练习，在冥想、晨间写稿和目标写作之间还没有找到合适的平衡点。
我想要更多这样的。公众人物的人性化有助于人们意识到他们也可以做伟大的事情。
我喜欢你发的这个。我自己也被敦促开始每天写日记。我不知道从哪里开始，也不知道如何开始，但看到这些，我知道我要做的就是开始。在我看来，写日记很像冥想。这是一种应对生活压力的方法。这也是一种记录你在生活中遇到的快乐的方式。阅读这篇文章，鼓励我停止思考写日记，开始写日记。谢谢你！
Chookooloonks的Karen也写了很多关于日志和晨间页的文章——请看这里:http://www.chookooloonks.com/beauty-of-different-2011/2010/12/29/journaling-101-a-primer-for-those-whod-like-to-start-a-pract.html．我喜欢读她的故事，也喜欢读你的故事。感谢分享!
最好的帖子....混乱的头脑是影响生产力的最糟糕的事情....我打算从明天早上开始写作
你很有趣，很有影响力，不用一直说脏话。好好想想，这样我就可以把你的东西分享给我的朋友和孩子们……
我喜欢第二条。我的晨间日记前后不一致，接下来的日记也没有可比性。
在蒂姆·费里斯的节目第二集里，乔什·韦茨金给了我灵感，我开始早起进行创意爆发。世界杯彩票app开云开云体育最新官方入口网站查询实践已经改变了，我现在已经很好地建立了一本书的计划，并完全致力于完成它。
和你一样，我没有读朱莉娅的书，但我听从了她的建议，每天早上写700 - 1000个单词。通常是废话连篇，但如果我整夜都在思考某件事，我就会得到高质量的散文。在真正的纸上手写肯定有一些特别之处，想法会比在键盘上打字更自然、更有条理。
我的最大建议是使用Livescribe Smartpen。这样我就可以很容易地将好东西数字化，并将其转换成文字处理格式。几周前，我写了一篇关于我的工作流程的博客，可能会对其他希望最大化早晨写作效率的读者感兴趣。
蒂姆，谢谢你的这篇文章!我看过你9月份在旧金山的本周创业现场活动上的演讲。我记得在那次活动中听到你描述晨间阅读的概念时，我很感兴趣，这篇文章基于你的演讲，提出了一些可行的建议。
是的,请。需要更多这样的文章。
这是我今年的一个决心。但是，我觉得在晚上睡觉前写作更舒服。Release me from the problems and the stresses of the day, and give me a sense of good feeling with the good things that happen in that day! Keep going!
谢谢楼主的分享!不过我有个问题。我最近看到你在写《五分钟日记》而不是《卡梅伦的晨间日记》我以前试过找卡梅隆，但对我没用。我现在正在做5分钟日记，它似乎更适合我的需要。我很想知道这两者之间的比较，以及你为什么从一个搬到另一个。
像往常一样，你的文章和播客都是很大的灵感来源。布宜诺斯艾利斯你好。Te esperamos !
是啊，这也是我想知道的事。
也许，5分钟的日记可以用来找出你一天中最重要的事情，而早上的日记可以让你头脑清醒，就像蒂姆说的那样。效率vs冥想?
使用这两种报纸的原因不同吗，蒂姆，还是你更喜欢晨报?
蒂姆。谢谢!这促使我开始写晨间日记。
是的，我喜欢这个原始的入口。更多的,谢谢!谢谢分享!
是的……更像这样!
谢谢，蒂姆，我喜欢这个。我发现我开始写日记，然后它会持续2到3天，6个月后我会重新开始写。我真的很快就忘记了它的存在，我需要找到一种方法来做足够长的时间来养成一个习惯。
在早上的那几页，你事先签了一份协议，一份做这些事的合同。(如果她还在用同样的方式?)因此，如果你强烈地感到要履行你的义务，一种荣誉感，它可能对你有帮助。
蒂姆，天哪，我想哭了!!我发现自己多年前买了这本杂志，从来没有读过艺术家的方式，事实上，我根据它的封面挑选了这本杂志——我有很多问题和新问题，我需要做大量的日志来帮助我整理。正是在这些书页中，我每天都在思考。从我记事起，我就一直在写日记。我有时会重读它们，有时不会，因为有时它是大脑的垃圾场，我只是想释放那些想法和感受。
我喜欢这篇诚实的评论，它告诉我生活看起来和感觉都很糟糕，但你确实有所收获。让我知道我并不孤单，我和你的共同点比我想象的要多。我只需要在结果方面更聪明地工作。
再次感谢——Mary Catherine (MC)
是的!有用的…
把我直觉上已经知道的东西整理出来。
干杯!
好帖子，蒂姆。看到幕后那个紧张的小人(你管他叫“小人”!?)在控制一切，总是有帮助的。
我已经做了六个月的晨间读本了，我发现这是一个很好的方法来清除所有的垃圾，专注于一天剩下的时间。这也是一种温和的醒来方式。我写前三行都没睁开眼睛，但你不可能在写了20分钟后还困。
我做的一件事是，如果有什么东西让我印象深刻，我会在空白处做个简短的记录。然后我可以快速浏览一下，以确保我得到了这个想法。很少超过一两个。有时是一首歌或喜剧片段的想法，有时只是我忘记的差事。
蒂姆，谢谢你的文章!我看过你9月份在旧金山的本周创业现场活动上的演讲。你在活动中提到了一些关于晨报的概念，我觉得很有趣。所以有这些额外的细节和可操作的建议真是太好了!
嗨,蒂姆,
这篇文章真的打动了我。不仅是我们写日记的方式和原因，还有你早上写日记的内容。
作为一名企业主，你的观点是“你必须处理好目标和相关副作用之间的冲突”以及“你总是在别人的自助餐中选择食物，而不是自己做饭?”真的引起了我的共鸣，也许让我在这个过程中感觉更理智了一点:-)。
谢谢你的启发!
凯利
我写日记大约有10年了，晚上和早上都试过，都很有治疗作用。
几年前，我开始把我的周日用来写更长的文章或阅读过去的文章。
如果你曾经心情不好，读一下以前的日记，你的情绪会立刻改变，尤其是当你发现你现在正生活在过去几年的目标和梦想中。欢呼。
感谢蒂姆。我真的很喜欢。我总是被告知我应该写日记，但这对我来说并不自然，我从来都不明白我为什么要这样做。我一直认为这是愚蠢的浪费时间。
你的解释很清楚，我第一次真的想做这件事。
好东西，继续加油。
这个日志是除了5分钟日志之外的吗?
我当然有兴趣看到更多的示例页面!
是的，我今天只在另一本书中读到这样做，所以如果它对你有用，那么我的问题是你花了多长时间这样做……
令人惊讶的是，从11岁到13岁，我每天都写几句话，这样的纪律，可能是什么让我在艰难的时候，父母离婚，寄宿学校等等等等。奇怪的是，现在我39岁了.....
请多发一些这样的帖子。感谢第2点。会进行实验，看看结果如何。Thank you! Anya
你好,蒂姆!
我非常希望看到更多这样的帖子。在超级成功人士的生活中，我们很少有机会深入研究我们与他们有强烈联系的时刻(除非你亲自认识他们)，这反过来又会让人们觉得他们有一天会像你一样，就像你进入这里的情况一样。
我自己也写日记，有时我会问自己:“这是我应该写的东西吗?”其他人都是这么写的吗?”但你提醒了我那不重要。不管怎样，写完之后我总是自我感觉良好。
继续努力，费里斯先生!
蒂姆，我很喜欢这些帖子，我对能接触到像你这样的人的原始诚实充满了迷恋和欣赏。我对你的希望是，通过这样做，它将帮助你减轻目前正在经历的一些压力。我想到了两件事。1.正如佛教教导我们的那样(带着一点我的扭曲)，这是华丽而鼓舞人心的“暂时”。2.这是一种“反应”，因此你有100%的控制权。简而言之，谢谢你的帖子。
我写日记总是比不写更有效率。在这两年里，我完全停止了工作，我的效率越来越低。谢谢你提醒我，我每天做的这件奇怪的事情真的让我走上了做伟大事情的轨道。
很棒的帖子，蒂姆。请继续这样做。我真的很喜欢这样的晨间作息。我最担心的是，我写不出这么“流畅”的东西，对我来说，它读起来像散文，而我写的东西更像是翻译得很差的说明书。我觉得这是我写作的最大障碍
爱原始(如:[peon (sp))。我们都需要努力摆脱完美的形象。谢谢分享，你也是人。
是啊，伙计，继续打开和服，把这样的东西放在那里，就像武术大师一样，不会有任何东西剩下来防御。太太太元。你是在学阿尔图切斯吗?
如何用法式压壶制作姜黄茶。你只是使用爽身粉吗?你会加入黑胡椒来吸收吗?那种混合饮料听起来很好吃，我想尝尝
是的，很享受。我不认为我得到了一切，但有趣
是的! !
我喜欢这种类型的帖子。我喜欢看别人早上的例行公事。人们以如此多不同的方式开始新的一天，这真的很酷。你在哪里买茶?
蒂姆,
谢谢!我一直在推迟写日记的雄心，因为是的，我觉得我的写作太可怜了。但是，当我回过头来重新阅读我写的日记时，你肯定能看出我在减肥，这让我在一天中有更多的精力。分享得好!!
对于你的铁杆粉丝来说，你的真实是值得欣赏的。坚持下去，坚持下去。
感谢蒂姆……我喜欢这篇文章，也喜欢你!你是成功的，鼓舞人心的，同时也是一个真实的人。我断断续续写了几年日记，有时候在纸上发牢骚可以改变你的生活，因为你把它从你的脑海中释放出来，写在纸上，这有助于你释放它，这样你就可以有更好的想法。
当然，这些都是我最喜欢的博客类型。作为一个非企业家，但只是将蒂姆的方法和想法应用到日常生活(自动化，饮食等)的人，这样的帖子是完美的。我会尝试这个。
像往常一样发人深省的阅读蒂姆!我偶尔尝试用电脑上的“Day One”应用程序来做这件事，但我觉得效果不太一样。此外，对于一个醒着的大部分时间都盯着电脑的人来说，有任何借口来写东西，而不是打字，都是很好的。我一定要试一试。愿一切都好！
这很好，能遇到一个愿意把自己放在那里的人(或者，我想在我的情况下，追随某人)是一件令人耳目一新的事情。喜欢真实的自己。我也很喜欢你之前的帖子——“神经症患者、躁狂抑郁症患者和疯子(像我一样)的效率技巧”。
嗨,蒂姆。是的，继续写这样的帖子，就像你一直做的那样。朱莉娅·卡梅隆(你提到的那本书的作者)多年前拯救了我的写作生涯。已经放弃了写作的梦想。买了她的书《写作的权利》，坐波士顿地铁的时候开始读。
后来又写了67篇晨报，出版了一本书(《Get What You Want》)，但更多的还在路上。我发现在Morning Pages上写“只是为了好玩”是一种解脱。不管怎样，谢谢你的出色工作。我68岁了，但感觉、行动和思考都像个24岁的人。你的书和帖子是精神上的肾上腺素。保持下去。
是的，我喜欢这类帖子。让他们继续来。
约翰
最高职位。我知道写日记的价值，多年来我一直想开始写日记，但我的完美主义倾向阻碍了我，因为我没有“值得”写日记的东西。
所以明天是我第一天把早上的想法写在纸上，现在，我需要找支合适的笔来写字
谢谢你分享和开放你的个人生活。很有帮助
谢谢你，蒂姆。随着我越来越多地关注您，我对您的个人见解感到感激，因为它让我更好地了解您的思想和人生观。你的十个问题播客和这些类型的帖子，都帮助我更好地理解和解释你提供的东西。具有启发性和教育性。
现在，去表现出色吧!(更多)
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我同意:你绝对应该多发这样的帖子。
我花在写日志上的时间最长的一次是使用名为750 Words的在线应用程序。他们每天早上都会给你发一封电子邮件提醒你，并允许你把你的闲聊保存到Evernote中。用“治疗”这个词来形容这种做法绝对是正确的。
你是只做一页还是只展示一页?多年来，我一直试图养成早上看报纸的习惯。我决心今年坚持，但有时在我早上的例行工作中，写3页纸的时间要求有点多(接车、吃饭、遛狗、锻炼……)。
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我同意:你绝对应该多发这样的帖子。
我花在写日志上的时间最长的一次是使用名为750 Words的在线应用程序。他们每天早上都会给你发一封电子邮件提醒你，并允许你把你的闲聊保存到Evernote中。用“治疗”这个词来形容这种做法绝对是正确的。
喜欢你的作品，蒂姆，尤其是你上一篇关于日记写作的博客。让他们继续来。好工作
从1999年起，我就开始在晨间报纸上发牢骚。我不确定我是否更成功，但我必须说，10年后重读它们，最坏的情况是有趣的，让我有一些“啊哈”时刻!我很想听更多关于你早上的旅程!
嗨,蒂姆,
我是四人组的泰德。希望你的好朋友。
我们刚刚发布了我的朋友Valerios的日记(包括他的博客文章，Facebook消息，短信和个人日记)的世界纪录之旅。
在我的脑海中阅读和重温这些记忆，回想我们在一起的美好时光(以及我们关系中的艰难时光)是一件令人惊讶的事情。
我很乐意给你寄一份。这是一本双语书，我知道你会喜欢的。
给我发邮件。[主持人:邮件已删除]
Ps一直很棒。
谢谢分享，蒂姆!事实证明，早上写日记对我来说是超级自由的，帮助我以一个清醒的头脑开始我的一天。好的文章!
我相信这是一封很棒的邮件，我刚刚在完美的时间收到!在过去的两年里，我几乎每天都这样写日记。从我生活中的人到我的新发现，我几乎什么都写过，也很原始。我认为分享想法很好，我写了很多。无论你想什么，把它写下来，都能在将来帮助到你和别人。我真的很高兴能读到这个。我只是在想我在日记里写的那些页…它们能帮助别人吗?世事难料。很可能是的!
我通常在一天结束的时候写日记，除非我在起床前做了一个很棒的梦!!
是的,请!请以我们的方式发送更多这样的帖子!谢谢大家。
是的，更像这样!
精彩的帖子，谢谢!是的，请更多这样的帖子，喜欢这种洞察力。
嗨,蒂姆,
这太棒了。谢谢你！尼克
冥想，晨间阅读，30克蛋白质。我该先做什么!?我每天的第一个小时都超额预定了。
你有什么推荐吗?我想这取决于当前的目标是什么。但是，举个例子:假设现在不需要严重的减脂，蛋白质能等到第二个小时吗?
我已经做了10年的晨报了(我只有28岁)，我注意到一些奇怪的模式——有时它会让糟糕的日子变得更糟。我认为你必须强迫自己深入研究。
我学到的一个问题是一切的中心，尤其是对创业者来说:“我想让我的一天是什么样的?”
- - - - - -克里斯
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伟大的文章。感谢蒂姆!的启发。
伟大的阅读。当我每天记日记的时候，我总是注意到几件事。首先，正如你简洁地指出的那样，它确实像精神上的雨刷(即使在一个艰难的夜晚之后也能清除注意力)。我还注意到，当我跟上它的时候，我的书写(相当不错)总是会变得更好，我相信这是由于主题的平静和亲密的性质(更深的专注)。我发现另一点有趣的是，当我疏忽不写的时候，就像一个人早上没有用牙线剔牙一样——就像一个人自己偷工减料，这似乎总是让我感到内疚，直到我在当天晚些时候纠正它。然后一切似乎都好起来了。我想这或多或少是一种个人纪律，而不是其他任何东西。
这篇文章=是的!我也会在早上花上10分钟胡言乱语。(我还在旁边放了一张纸，当想到“要做的事情”时就可以写下来;我把它们记下来，然后继续写作)。最后，它对我有效的原因是因为它太简单了(醒来，穿上连帽衫，然后写作)，不需要高层次的思考。在一个压力很大的日子里，我只在头3分钟里写下了“f”这个词。完成了。
你们正在明确那些还不尖锐的事情，所以请继续这样做。
伟大的阅读。你认为在电脑上打晨报比手写有同样的好处吗?还有，你的茶有什么说明吗?看起来令人惊叹!
谢谢!
你能准确地把脑子里的东西排出，这样它就不会整天整夜地在你脑子里蹦来蹦去。有时候，当我想到“如果有人读了这些垃圾，他们会觉得我一直都很不开心或沮丧”时，我不得不笑自己。And the contrary is more the rule, probably because I do journal all the gunk out of my head. Thanks for sharing your notes – I always learn and enjoy seeing another person’s perception of life and a peek of what’s going on in their head.
喜欢这个帖子。几年前我就不做晨间读本了，没有什么好理由，但这是一种很酷的方式，可以摆脱精神上的混乱。
你有一半的运气是你有一个驯服的小猴子头脑，伙计，有时我很幸运，有时我醒来时脑子里有一群野狗。他们一醒来就开始发狂，变得疯狂，直到我做一些有用的事情来让他们平静下来……或者根据情况而定。
至少它让我花了很多时间和金钱来寻求平静，他们是塞翁失马，焉知非福。
我很喜欢。我们需要更多这样的实物。
发人深省的帖子，我希望看到更多这样的帖子!
在做了多年的晨报之后，我发现了很多经验的感悟和理解。他们还允许我把很多无处可去的东西拿出来!
谢谢你，蒂姆，我要开始写作了，这是我AM仪式的一部分!!
蒂姆，我喜欢这篇文章。我喜欢这些关于日常习惯和如何更有效地度过一天的帖子。他们确实发挥着比预期更大的作用。我也发现早上写作是一个很好的“硬盘碎片”，但和其他许多有用的习惯一样，如果没有提醒，很难维持。我现在正在设闹钟。
欢呼,
这太棒了。感谢蒂姆
嘿，蒂姆，我很喜欢，你可以继续
大家都同意。更多像这样的帖子。
在听了Brian Koppelman在他的播客上谈论早晨页面，以及你在你的播客上谈论它们，以及这篇文章之后，这是我开始它们的最后一个推动力。
继续邀请我们加入你的旅程。这样的事情让你与众不同。
最好的
凯文
我不得不说，蒂姆，这可能是我最喜欢的帖子。我明天要开始写日记，把我早上脑子里所有无意义的东西都写下来。谁知道呢，如果我改天再读，可能就说得通了，哈哈。阿美，求你帮个忙。
我真的很喜欢你的帖子。你总是把你想出的有用的东西给我们分享。很有趣，你现在发布了这篇文章，因为我刚刚开始写我的晨间日记，一点灵感总是受欢迎的。
嗨,蒂姆,
我是四方小队的泰德。梅尔的朋友。当我看到这个时，我想起了你对我们事业的捐赠，我想我应该让你知道我们出版了瓦莱里奥杂志的世界纪录打破旅程。
我想把它发给你。让我们看看这能不能帮到你。
我觉得这个帖子很棒。最近，我开始了同样的日志记录过程。我以前也这么做过，但只是为了度过压力大的时期。现在，我这样做是为了保持积极，并思考如何在生活的各个方面取得改善。这种类型的个人帖子很棒。
太好了。