世界杯彩开云体育最新官方入口网站查询票app开云Tim Ferriss显示记录:勒布朗詹姆斯和迈克不全(# 349)

请享受这成绩单第一次面试勒布朗詹姆斯给和他在雷达,有些可能会说绝密,体育教练迈克毫无关于细节的训练,恢复饮食,甚至多久,他希望能在NBA打球。

勒布朗-詹姆斯(@KingJames)被广泛认为是他这一代最伟大的运动员之一,被一些视为最好的篮球运动员之一。他的成就在球场上包括四个NBA最有价值球员奖,三个NBA冠军和三个总决赛MVP奖,两块奥运金牌,NBA得分王称号。他是NBA季后赛历史上进球最多的领导人和积累了十四个NBA全明星赛露面,十二个NBA第一阵容选择,和五个防守第团队荣誉。他也是一个慈善家,精明的商人的创新支持和投资组合建立了他作为最具影响力的人物之一的运动。

迈克不全(@mikemancias1)是勒布朗詹姆斯的运动训练和恢复专家,一个位置他举行了14年,计数。资深的培训专业的篮球运动员,他的经验还包括NFL, MLB, PGA, NCAA的运动员。在他的任期内,勒布朗,迈克已经悄然开发出一种赢得人类绩效蓝图,包括从预防医学、力量训练/康复,营养,和最新的恢复技术。迈克的哲学是许多运动员和教练现在普遍接受的理想360度的方法来健康和性能。通过这种关注营养性能和恢复发展毫无帮助梯品牌及其产品与勒布朗创始人和合伙人阿诺德·施瓦辛格,辛迪·克劳馥,奥运会金牌得主林赛Vonn。

记录可能包含一些typos-with发作持续2 +小时,很难抓住一些小错误。享受吧!

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开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:勒布朗和迈克,欢迎来到这个节目。

迈克不全:谢谢,蒂姆。感谢你们的邀请。

詹姆斯:很感激。谢谢你,

开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:我的荣幸。我期待你们两个的,部分是因为它太难了做研究的你们两个在一起对我来说是有趣的。迈克,你像精英班克斯的运动鞋。我看到你的艺术——这是工作,你做的产品——在电视和无处不在。但是你像蝙蝠侠。做研究是不可能的,这对我来说是非常激动人心的人做了一个这样的工作。所以我想我们可以直接跳到问题在我的脑海中,在许多思想问题。我们会开始一点点的上下文。也许,勒布朗,如果你想要这个,你们两个第一次见面怎么样?你似乎有一个非常特殊的关系。

我想把背景和你的想法有点关系的工作。

詹姆斯:是的。第二年在NBA骑士,迈克与当时的骑士实习。每一天,我试图找到我的方式可能更符合我的训练和更一致的——只是想让从新秀年跳到我的第二年。不仅从远处但是从近距离,我看到了风度和聚焦点在迈克每天他在做什么。和我共鸣。我们开始谈话。我们开始谈论越来越多的每一天。和每一天开始增长的关系。我相信其余的是历史。

开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:所以你们两个一起做了那么多,花了那么多时间在一起。迈克,我想深入,我想,超过几件事,但首先,复苏和伤害预防。勒布朗,你昨晚这样一个重大的晚上,那么恭喜你,当然,。你的独角兽,你打多,据我所知,50000分钟在你的职业生涯。40000年之后,大多数碰壁和恶化。所以你无视所有球员的预测下降。所以迈克,也许你可以给我们一个窗口的。和我想做研究的过程中,读到复苏之间的游戏,我捡起,也许不是真的,electro-stimulation机器,air-pumped压缩袖子,软组织-。你能走我们通过贸易的一些工具和方法用来帮助复苏之间的游戏吗?

迈克不全:是的,蒂姆。嗯,我认为与任何精英运动员,我认为我们所有人的一件事,作为培训师和治疗师,必须记住的是,复苏永远不会结束。复苏永远不会停止。如果勒布朗打40分钟一天晚上,他在28分钟的一个晚上,我们还将继续复苏作为我们的第一焦点,不管是在营养,不管是在水合作用,更大的灵活性练习,重量房间里的东西。这是一个永无止境的过程,真的。我认为我们必须采取的方法,为了取得成功,为这些人提供长寿。

开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:如果我们只看前几小时后特别强烈的游戏,一些是什么分类,你退出你的包吗?

迈克不全:是的。我们要做一个快速问答在更衣室里。我得到一个快速的评估。我说,“好吧。这个游戏怎么样?这种感觉怎么样?这种感觉怎么样?等等”,勒布朗会给我一些反馈关于他感到每一个游戏后,信不信由你。我们会这样做,第一。然后我们就开始我们的过程的水分和营养,因为他花了很多精力。 So we need to make sure that we feed him the right calories, calories in a protein shake, etc., a water or a sports drink. And number one, frankly, is just some good food, some good, high-quality food. So that’s number one, right off the bat after a game. It’s nutrition. From there, we go into cryotherapy, either a cold tank, ice bags, cryotherapy chamber, whatever may be available at that particular night.

开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:如果我们看看一般伤害预防,有什么特别的,我给一个例子。我采访了一些奥运短跑教练。在某些情况下,他们将采取类似硬举,但他们会修改它,这样他们只提升到膝盖。他们会下降,所以他们不会冒着跟腱受伤底片。有任何特定的练习对伤害预防或任何你觉得非常重要,避免因为你认为他们可能产生伤害吗?

迈克不全:嗯,我想这个问题,我想每个运动员都是不同的根据他们的身体化妆。所以我们必须——第一,我们甚至开出任何练习之前,我们要做一个快速的评估他们的身体。他们有任何因素限制了他们的活动范围?我们将从最底部开始。这是大脚趾。“你有多少运动在你的大脚趾吗?”

然后你链上,脚踝,膝盖,臀部,背部,肩膀,等等。一旦你得到一个快速的评估,那么你可以开始调整你的日常锻炼,通过增加或减少不同的练习。第二部分是,“好吧。你是谁处理?“勒布朗是联盟。他开始他的16th年的NBA。他扮演了很多分钟,高质量的分钟。所以你必须聪明,你的处方。

开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:勒布朗,你认为如果你看,例如,大的名字进入联盟大约在同一时间,你做了,这是惊人的,看看他们还玩。然而,在这里,在NBA最好的。有什么特定的方法你或你的属性?

詹姆斯:哦,我不会说任何其他玩家或者周围人进来后我的时间或一点我太远时,我进来了。但我知道我,就我个人而言,我非常符合这个过程。我一直很符合我的身体训练,修复我的身体,吃饭,让我的身体非常干净的整个旅程,因为我一直想有一个漫长的职业生涯,或者只要我可以在这个空间。

我的一个朋友,当我13岁的时候,他总是告诉我,“好好打球,玩得开心,伸展,“每一场比赛。总是,“好好打球,玩得开心,。”,充满了我的生活,即使我在NBA,总是伸展,保持我的身体灵活,保持我的四肢灵活。所以我可以导致在做这样的工作,就像领导。

领导力不是一天的事情,或者你做了两天或两个月。领导是一致的。我相信在空间,我在长寿也是一致性,不仅在地板上,离地面。

开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:我很高兴你提到的领导。我想去,但由于我们已经在这个话题,我看到你的照片的副本领导:在动荡时期Doris Kearns Goodwin一本书的是谁还在播客。我也有许多的人我要问你关于领导力。有什么特定的领导人你欣赏或观察和研究想到谁?

詹姆斯:你知道什么是疯狂,蒂姆?我从未长大寻找其他领导人,说我想要他们或使用他们所做的将它变成我。我相信这是对我之前我甚至想成为一个领导者。我的祖母去世了我三岁的时候,她是家庭的主食。和我的母亲我当她16岁。但她还在学校。所以作为一个唯一的孩子,为数不多的男人在家里,我不得不长大,家庭非常年轻的领导人之一,我甚至想之前,在你想要任何一个孩子成为一个领袖。一旦你进入团队运动,你会发现一些成功,但你看到你成功,你明白这不仅仅是关于你的。你明白你为了继续获得成功,每个人都觉得自己很重要。每个人都想觉得他们与成功,成为它的一部分。我意识到在早期。我只是一直持续到成年,。

我甚至不能坐在这里,在别人说我找领导。现在,我受尊敬的领导人,如马丁·路德·金。他是最伟大的领导人之一我曾经有机会读到,从远处看,很明显。穆罕默德·阿里也就是其中之一。巴拉克•奥巴马(Barack Obama)是另一个。然后我的妈妈。我相信我的母亲最伟大的领导人之一,作为一个单亲母亲在市内没有任何金融稳定,然后能够提高自己的16岁的孩子。所以我有这样的例子。但对我来说,我一直学习动态。

开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:更多我所做的研究,更不可思议的你母亲对我来说。她是如何影响你思考的方式养育或做一个父亲吗?

詹姆斯:好吧,从一开始,作为一个单亲家庭的一部分,当我决定我想要一个家庭,我想,“我总是要成为我孩子的生活的一部分。不管发生了什么在我的生命中,我只是不能让我的孩子有相同的,“为什么?我有我年轻时候的问题。”然后是关于父母的毅力和耐心是我从我妈妈的。我的妈妈是这样能坚持的。对我来说,她从来没有我的情况下我觉得我没有特别的地方,就像我不是世界上最好的孩子之一。然后,就像我说的,领导的角度来看,她总是一块石头。无论发生了什么,她总是一块岩石,非常耐心的过程。我已经,不仅作为一个父亲,但在生活中。我总是鼓吹这一过程的事情因为我爱上了它。

我爱上了这个过程贯穿我的整个生命和在我的篮球生涯,我不喜欢看结局,因为我喜欢活在当下。

开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:的,我想,这样一个集中的一致性对于很多,至少,我的听众当他们看着你的事业。这是令人惊讶的看。和许多人想知道习惯或提醒,沿着这些思路。和我遇到的一件事——我不知道这是真的,你可以告诉我。但是你一度西奥多·罗斯福的竞技场里的“人”报价在你的储物柜吗?

詹姆斯:我仍然做的。

开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:你还做什么。为什么- - - - - -

詹姆斯:我也把它写在我的鞋每一场比赛。

开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:好吧。为什么,这对你很重要吗?

詹姆斯:只是击中了我的要害,在一个时间点,我在听我不应该听的人,总是有意义的人来判断你,批评你,说你应该这样做,或者你不应该这样做。

在这个时间点,我不够成熟才相信我的决定。和我是一个真正的信徒越来越多,你听,然后它会爬上你的心,你开始相信。一旦我开始研究一些伟大的领袖,我们已经在我们的时代,我从西奥多·罗斯福跑过这句话,“在舞台上的那个人。“为我们的听众不知道它,它基本上是说,真的无所谓别人怎么说因为他们从未走在舞台上。他们从来没有鲜血、汗水和眼泪在舞台或支付税款。所以他们不能理解或批评你在你的生活中发生了什么。击中了我的要害,。这卡在我这一天。

开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:是的。这是一个巨大的报价。迈克,我想回到你前面提到的复苏永无止境。我想谈谈我们生活的第三个左右,我们花睡着了。你觉得如何睡得着?和你做优化睡眠或帮助勒布朗以及其他优化他们的睡眠?

詹姆斯:顺便说一下,蒂姆,他让我每一天,每一天我的睡眠。“昨晚你得到多少睡眠?睡眠多少?睡眠多少?你八小时吗?你9个小时?“所有的时间。

迈克不全:是的,蒂姆,顺便说一下,消声你听到的背景是勒布朗脱冰包。

詹姆斯:哦,是的。对不起。

开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:没有问题。

迈克不全:就像我们说的,永远不会停止复苏,对吧?

我们坐在这里做这个播客在洛杉矶。和勒布朗继续冰膝盖和他的身体现在在这个播客。

开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:迈克,我很想听听你的想法入睡。这是很多人的斗争,它似乎是一个非常重要的潜在资产征税的人他的身体像勒布朗一样。

迈克不全:绝对的。是的。我们一直都知道,我一直告诉勒布朗身体恢复,治疗本身当我们睡着了,当我们到达我们的快速眼动睡眠和深度睡眠。所以任何运动员,任何,你不需要成为一名专业的运动员。无论任何运动员水平——你可以是一个商人,医生,律师,等等,你需要你的睡眠,伙计们。,你必须为了恢复睡觉不管它是什么,玩一场NBA比赛或在法庭上重要的一天,在医院的房间等等。睡觉时身体自我疗愈的能力。所以它是非常重要的。

开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:有任何特定的技术或工具或建议你找到与运动员或帮助你测试,发现有效?

迈克不全:是的。没有给大家我们所有的秘密,第一是非常非常舒适的在那个房间里。只是创建一个环境。对于勒布朗来说,总是在他的酒店房间,确保温度的设置在一个特定的,可能68到70度可能是最优的,确保房间是完全黑暗,你没有分心,想关掉你的-

詹姆斯:电子产品。

迈克不全:——你所有的电子产品

(相声)

詹姆斯:他是诚实的。

迈克不全:——电视、手机等等。只是关掉一切可能半个小时至45分钟之前你真的想睡觉,只是向自己承诺。我们都喜欢在互联网上滚动,社交媒体账户晚上补上一切。但是,这归功于你自己和你欠复苏只是致力于创建一个环境。房间在一个最佳的温度,一个黑暗,黑暗的房间里,一个舒适的床上,等。它能使一些人甚至用应用程序像轻音乐或睡觉

(相声)

詹姆斯:我爱一个很好的睡眠。

开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:你使用什么,勒布朗,现在?或什么

詹姆斯:实际上应用程序叫做平静,我使用。是的。我挑选的家伙雨打树叶。这就是整个晚上继续在我的电话。

迈克不全:有你有它,蒂姆。你拥有它。雨打树叶。

开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:雨打树叶,成功的秘密。我爱它。和勒布朗,这已成为更重要的你从健康或健康的角度来看你已经老了,更老练的?做任何事情想到更重要?

詹姆斯:是的。只是现在我们讨论,我们的话题,睡觉。没有什么比最优的快速眼动睡眠更重要。而这正是我们现在正在谈论。这是最好的方法对身体身体上和情感上能够恢复,回到100%。现在,你会醒来,感觉100% ?有一些天你不。所以,有些时候你感觉比别人更好。但更多,更多,更多的时间,你把那些八——如果你可以得到九,这是惊人的。有时,我甚至有10小时的睡眠。

如果我没有得到那些晚上8 - 9个小时,然后我就回家了。现在我要告诉你,蒂姆,当我离开这里,我要回家睡午觉,大约两个半小时。我只是觉得这是最好的办法恢复。我可以做所有的培训。我可以做所有的冰包,NormaTecs和我们所做的一切,我们只要复苏计划当我。但是当你得到良好的睡眠,你刚刚醒来,你觉得新鲜。你不需要一个闹钟。你只是觉得,“好吧。我可以解决这一天在最高的层次上,“那你可以去。

开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:似乎有一件事我也捡起来就像一个模式是你愿意实验。我相信你们两个。但饮食的话题我想讨论。但似乎你已经测试了许多不同的饮食可能从低碳水化合物高碳水化合物和介于两者之间的。

你能给我们一个例子,你在哪里现在?让我们就在昨天。你能告诉我们一些你的食物或一些食物,你昨天消耗,看起来像什么?

詹姆斯:等一等。让我想想。昨天,我有一个蛋清煎熏鲑鱼和无谷蛋白煎饼和浆果。这是我的早餐。吃午饭,我有全麦面食、鲑鱼、和蔬菜。在比赛前,我做了一个花生酱和果冻三明治。中场休息时,我已与杏仁黄油切苹果。比赛结束后,迈克给了我一个蛋白奶昔后放在我的系统。昨晚的比赛后我喝吧。然后吃晚饭,我已经与火箭沙拉和鸡肉及parm美丽杯红葡萄酒。

开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:你不知道这些细节让我快乐。谢谢你,。

詹姆斯:这是我一整天的——是的,这是。

开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:你也有一个很好的记忆。我一直想,我不知道如何把这个,但是你给我一个。你喜欢你的葡萄酒。你有什么喜欢的葡萄酒,你可以提及或类型的葡萄酒?

詹姆斯:我有很多,蒂姆。我不能坐在这里说什么是我的最爱。但我肯定波尔多的粉丝,波尔多的超级粉丝。有一些出租车,我爱。但是有一些我喜欢的品牌。我们得到更高层次的尖叫鹰,Quintarelli,罗斯柴尔德。有一个整体——拉图。有很多不同的酒,我的爱。所以我们会整天坐在这里如果我给你一个完整的列表我的地下室,我有在家里。

开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:这是第二轮。“詹姆斯国王:侍酒师。“这将是下一个事件。有什么,这个你们可以出去。但任何你不会碰除了明显的界限,非法的东西。但有任何食物或饮料,在食品领域,你只是尽量避免100% ?

詹姆斯:是的。我认为现在,我们试着远离,我甚至不想说尽量远离,我们在很长一段时间没有人造饮料,人工糖和油炸食品。

我们远离油炸食品至少在本赛季。这是两个账户。我有人造饮料不时在淡季。但在这个赛季,我几乎没有任何油炸食品、和我没有任何的人工。我们要保持自然糖分和尽可能多的食物,只是尽量尽可能干净整个赛季当我燃烧,试图让经济复苏。

迈克不全:蒂姆,这都是尽量少即是多的营养。我们只是保持简单。我们尽量保持有机整个年。再次,像勒布朗刚刚提到的,没有人工配料。和水化。我认为我们谈论昨天的比赛的一天,每次我看到勒布朗,我有一瓶水在他的脸上让他喝酒。这是一件事。

开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:和迈克,回到勒布朗提到一件事,我很好奇地想知道赛后,如果你有喜欢的类型的蛋白质。不必是一个品牌,尽管它可能是。但你提供乳清分离蛋白吗?你提供不同的蛋白质的混合物吗?那你给他什么蛋白奶昔?

迈克不全:一场比赛之后,我试着去光。我不给他一个沉重的乳清蛋白,因为他的身体处于恢复阶段,对吧?他需要吸收一切,一切干净的像我们刚才提到的。所以我试着给他一个植物性蛋白粉和杏仁牛奶之类的一些水果和干净的卡路里,先给他干净的卡路里,因为活动30分钟后,比赛结束后,经过实践,等等,身体像海绵一样。它将吸收无论你给它。我只是尽量保持清洁,远离动物产品后第一个小时高热量的竞争。

开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:谢谢你！勒布朗,我想聊聊自言自语一分钟,因为我看过你玩。我看过你的视频你的生活。我很明显,至少看起来有不少幕后,意义在自己的头上,你擅长定心。你对自己说什么?还是有什么特别的事,你对自己说你要准备一个大游戏或在一个大游戏或损失之后,例如?

詹姆斯:是的。我觉得对我来说,就我个人而言,在大赛前,我很符合我的习惯。我会试着做同样的事情每天都在游戏的一天,因为这只是我如何锁定。所以之前我在地板上运行,基本上我只是思考教练组给了我们的比赛计划,我需要为我做个人不仅成功但是我的队友最终获得成功,我要如何导致这些人在好时间和坏时间在游戏的过程中,因为发生了什么。这是不可避免的,这就是会发生。然后给你一个糟糕的损失后的概念,我反思和重放游戏到我的头,“在游戏的过程中发生了什么,这损失成为坏损失?我做了什么呢?我不是做了什么呢?我们不是做了什么呢?“因为我想要更好的。 I don’t want to dwell on that loss.

但我想知道有什么我可以做的事情,或者我们可以做,以防止它如果它接下来会发生时间,因为我总是宣扬生活中最好的老师是经验。没关系,你经历失败。但是当你在一个位置你可能要跨越这个门槛,你的方法一样吗?或者你学习了吗?这就是我想做的。我试着把自己的精神状态,“我怎么从失败中学到什么?我怎么从损失?”

开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:你人在一个团队的领袖都是千万富翁,世界上一些最好的运动员,各种不同的个性。你觉得如何支持他们当事情左右摆动或是当人们泄气了吗?你是如何学会最有益和有效的在这种情况下?

詹姆斯:我认为首要的是耐心。

当我谈到耐心,做一个父亲回来。我有三个孩子。我希望的我的孩子就像世界上任何父母。但是我学到的是最好的我的三个孩子,我不能接近他们所有相同的方式,因为他们都有不同的个性。他们都是不同的。我必须找到答案,“我怎么进入我的每一个孩子得到同样的结果。但教他们不同吗?”,是相同的与一个篮球团队的领袖,领袖的专营权。你不能表达或跟每个人都以同样的方式,希望得到相同的结果或充分利用他们,因为每个的性格都是不同的。所以我可能会说一个球员可能引发某些不同的反应比另一个球员。耐心的由来,蒂姆因为你必须知道。你不能进去,说:“这就是我要。”

是的,我是一个领导者。但是有方法来领导,因为你必须学习这些东西,你可以,你如何解决这个问题?如果发生这种情况,你知道你可以和他说话。你知道你会说这个球员,球员得到你想摆脱他。所以回到耐心的学习他们的心态,学习如何好好利用它们,引发他们努力做最好的自己,什么触发他们不是最好的。所以你知道随着时间的推移。

开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:在自己的赛前例行的情况下,我着迷于重复工作的例程。根据目前的状况来看,你在赛前播放列表?你听的音乐是什么?

詹姆斯:这将是嘻哈。

(相声)

开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:什么细节吗?

詹姆斯:不。你知道什么是疯狂,蒂姆?没有细节。一旦我开始我的常规——实际上,一旦我进入竞技场,当我开始我的常规的音乐。

艺术家的感觉,特定的时间,我知道会让我去。它可能是来自纽约的艺术家。它可能是来自加州的一个艺术家。可以是一个艺术家从佛罗里达或来自德克萨斯州,来自美国中西部。这一切取决于艺术家跳进我的脑海,我知道这是要让我走,让我的果汁流动并得到我的例程。所以我没有一组常规游戏的一天。我在的地方。和,也从一个历史学家的音乐。

开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:你的纹身是什么——我想问这个。没有真正的明显segue。但我想知道,因为它似乎是一个重要的主题在你的生活中。你的纹身,“忠诚”,在你身边,你能解释这是什么意思?

詹姆斯:是的。在我的另一边,它说,“家庭。“这是自解释的。当我谈到我的家庭,我的家庭是我的一切。它是我的一个个人的咒语永远忠于我的家庭,不是——你将会有起伏和你的家人。发生这种情况。会有时间,你不喜欢什么你的家人,或者你的家人不喜欢你做什么。但在一天结束的时候,我们都是忠诚的。

这是好的。发生这种情况。这就是一个家庭。一个家庭不是安乐窝。它有刺。你必须理解这一点。但在一天结束的时候,我们永远不会让别人渗透这些荆棘。所以当我有纹身在我的肋骨,基本上它下来,家庭忠诚和我们总是粘在一起无论考验和磨难,动荡,好的,坏的,丑陋的,阳光,雷暴。这就是它下来。

开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:和迈克,如果我可以用铅变成一个问题要问你,你如何支持你的运动员当他们正在经历一个困难的时间,是否这是一个伤害,一个意想不到的挫折,心理上难以与别人竞争发生了,不管是在球场上还是在场外吗?有什么特殊的方法,你发现是有用的,无论是在过去的几年里还是在你的职业生涯?

迈克不全:是的。我认为一件事对我来说总是保持一致。保持一致通过的起伏和介于两者之间的,勒布朗说,因为如果有一个挫折如果有东西,我总是保持一致的与我的工作和我所做的。

现在,我总是可以添加或增强的东西我觉得可能是有益的如果是一些小东西,比如一个仁慈的恩赐,只是询问。“篮球之外的事情好吗?体育领域之外的事情还好,体育世界?”,只是想在那里对他们来说,试着在他们身边穿过,再一次,这都是伟大的,当我们每晚砍下45分,做所有这些美好的事情。但运动员好吗?运动员做好心理和精神吗?所以我尝试多方面的方式解决它。

开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:对于你,迈克,在休赛期,你优先考虑的是如何改变的,如果,勒布朗的训练和其他任何想到的吗?

迈克不全:我认为在休赛期,我们必须聪明。勒布朗给出了一切他九个月。所以我的工作是对我们所做的只要聪明的训练,我们正在做的,我看到他多少。尽管我们倾向于看到对方在夏季几乎每隔一天。但是我们在做什么。它管理和衡量他的身体整个夏季。

詹姆斯:是的。他是一个比我更冷静,提姆,在夏天。他一直告诉我,“嘿,听着,男人。你需要更多一点的时间。我们只是连续9个半个月了。”我说,“没有。”

(相声)

迈克不全:是的。我们必须把缰绳有时一点。

开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:勒布朗,你有什么特别喜欢的运动或在休赛期形式的体育娱乐?我读过关于瑜伽、普拉提。VersaClimber发生了很多。你有什么特别喜欢的配料,休赛期定期注入到你的是什么呢?

詹姆斯:是的。除了VersaClimber,其实我真的很喜欢跑步在足球场上有两个原因。你在外面,这始终是一个很酷的运动方式。然后带我回到我的高中的日子玩这个游戏的足球。和我有一个巨大的深,爱的足球游戏。所以能够得到条件和有氧运动,被外还被回到足球场,它只是为我做的,个人。

开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:和可能的训练是什么样子的呢?400米重复你在干什么?你在做长期、稳定和慢?什么类型的锻炼——

詹姆斯:是的。它更像是100码短跑从区结束区。我们永远不要有一定数量的多少,我们想做的事。但我们确实足够我们想让我们的心跳去当我们。

开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:你决定什么时候停止?因为这似乎是非常重要的

詹姆斯:像你说的,你听迈克说他把缰绳吗?他说,“好了,现在。这就够了。“是的。

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迈克不全:我成长,我要你回来一点。我是一个大的乔丹迷。我是一个很大的芝加哥公牛队的球迷。所以我在做我自己的研究时你是媒体,而不是互联网。所以我问了一些人,只是阅读了约旦和他做他的身体的东西。

所以他的名字出现很多次。所以我收集石头到达蒂姆。只是不知怎么的,我找到了他的电话号码。我告诉他我想做什么。我想向他学习。他说,“好吧。嗯,你为什么不来芝加哥和实习对我们几周?乔丹将与我们同在。他将准备与华盛顿奇才队。他刚刚签署处理向导。 And so I’m in the middle of doing that. So you’re more than welcome to come up.” And thank God that I caught Tim in a great mood that day. So he invited me up to Chicago. And I spent a few weeks with him along with MJ. And I learned a lot. I learned a lot in those two weeks. I learned how to work with an elite athlete of Michael’s stature.这是无价的。我学会了要做什么,不做什么,东西我应该远离,东西我真的应该增加。所以这对我来说是一个伟大的教育经历。

开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:远离的东西,在你的头脑中有任何伸出作为一个关键学习或外卖在那个部门?也可以是其他类别之一。但具体想到什么?

迈克不全:任何特定的运动员训练,处理一个运动员的口径保持一致,保持一致。没有特定的运动。没有特定的拉伸。这都是你自己的心态和自己的信心与这样的人合作迈克尔现在,很明显,和像勒布朗这样的人一起工作。它是关于如何处理精神和运动员如何保持一致。再一次,只是那块石头。

开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:一致性。这是一个很好的机会

(相声)

开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:哦,我很抱歉。去做吧。

詹姆斯:和可用的。

迈克不全:和可用的24/7。

詹姆斯:是的。我可能凌晨三点醒来想要得到锻炼。它发生的。

开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:需求,我认为这是一个很好的窗口开始谈论一个新的合作,你都参与。勒布朗,你已经成为一个非常活跃的商人和投资者在你的职业生涯。有许多事情我们可以讨论相关。但是我认为现在我们的谈话非常相关的阶梯。和有很多人不断问自己,每次他们的新年,使决议与爱,而不是害怕健身和健康,并试图找到一种方法来攻击它,导致他们的激情,而不是感觉燃烧着的责任。可以你们,你可以抓住这个之一——解释什么是阶梯,其背后的目的是什么?

迈克不全:我认为整个梯子背后的思想和从这个公司——它可能在2014年开始。我们在一个十字路口,“好吧。我们还可以增加我们的常规就营养而言?“我觉得我们只是刚开始触及到问题的表面,能买到什么。但不幸的是,我们发现一些东西,这些大公司有这些专有的混合。我们不确定——“好的。在这些专利配方究竟是什么?”

所以我们将从一个公司。我们将开始一些现成的NSF认证。但我们只是不想继续使用这些产品的机会。所以我们聚在一起,LJ说,“我们确实一些更多的研究是什么,这对我们来说是不可用的,为什么不。“所以我们开始做一些更多的研究在2014年之后,不幸的是,他经验丰富的媒体大肆报导和评论抽筋游戏在2014年总决赛。当勒布朗,我真的聚在一起,说:“好吧。我们丢失了吗?我们为什么要抽筋吗?我们竭尽所能的水合作用吗?不。 Let’s dive deeper into this because it’s obviously affecting our performance and our productivity.

也许,在某种程度上,它引起我们冠军。“所以我们开始做,就像我说的,越来越多的研究。我说,“是什么呢?“我们终于想出正确的成分。你知道吗?就像我们前面所提到的,我们把它简单,蒂姆。我们一直非常简单,非常透明的公众的这些产品。

开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:正确的。你提到的几件事情我想强调人也。NSF认证的运动,实际上被认为是黄金标准的测试和批准不仅主要由国际奥委会运动队等等。对于竞争对手,极其重要的知道你投入你的身体任意数量的原因。对于那些正在寻找补充或工具来增强他们的身体活动,还组建了一个非常强大的创始人团队。所以我想知道你可以聊天一下人员,为什么这个团队已经组装。

詹姆斯:好吧,我可以谈论,蒂姆。显然,我们的两个创始人是阿诺德•施瓦辛格和辛迪·克劳馥。我能说阿诺德。首先,我们现在已经在业务一段时间在我们的一个共同的朋友。很明显,他的历史的他在他的职业生涯就营养和训练和甚至没有讨论的事情,我们知道他是多么的不可思议。和他的职业是,化妆和匹配完美。也同样与辛迪·克劳馥。她是做健康和健康和训练和她一直做的一切在她的整个生活。

和它的意义。她是一个团队的一部分。我们也有林赛Vonn,最伟大的运动员之一,她的风格和工艺。所以我们希望能够组装不仅人们实际生活这也是人,人们也可以联系。这对我们所有人都有意义。

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詹姆斯:嗯,我认为它可以追溯到迈克说话。我们在总决赛那一刻。惊,因为我们知道我们身体的照顾。我们知道我们投入多少,我们投入我们的身体。我们知道多少液体在整个一天。对于这种情况发生在我职业生涯中一个非常重要的时刻,我们正在寻找答案。现在我们达到这一点,我们已经找到了答案——我告诉迈克,”听。你去做研究。我相信你。我一直与你超过十多年了。 Only thing I ask is that we make sure that everything is clean because that’s what’s more important than anything.”

我训练我的身体。我们训练我们的身体贯穿整个过程。你知道我的身体比我知道。这就是一切开始的。我认为我做过的一切,蒂姆,一直是真实的自己,真实的我在每天的基础上。如果是几年前从bikeathon在我的家乡,这一切都源于我训练,骑山地自行车在夏季获得。这就是这了。如果有什么我做了在我的职业生涯中,它一直是真实的,我是谁。你看,就像你说的,我现在所做的事情只要生产的电视节目和事物的本质。它源于我爱电视和爱这一事实的存在与人们的思想和情感和事物的本质是真实的自己。 And that’s what Ladder is all about as well.

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詹姆斯:我希望看到地上和我的儿子。我的儿子现在在八年级。如果他继续他现在在的道路,他可能在NBA在五英尺六年。这是一个令人难以置信的时刻不仅自己,为家人,为每个人。所以我们会看到。显然,第一个照顾身体。我们将继续这样做,但更重要的是,心灵的照顾。如果你的头脑不是新鲜的,那么你的身体会下降腰围。所以通过上面的人的恩典和我和迈克和我的支持团队所做的一切,这将是相当dang-on酷如果我能够与我的大儿子在NBA的地板上。

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詹姆斯:我很感激,蒂姆。非常感谢。

开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:好吧。好了,伙计们,我将让你得到运行。你有糖衣。有谁知道什么在此期间完成。最好,我希望你最好的运气。,期待看到你们做什么。

迈克不全:谢谢你,蒂姆。照顾,蒂姆。

詹姆斯:谢谢,蒂姆。

开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:非常感谢。再见。

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