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下一个问题是埃里克·安德鲁斯:
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具体地说,研究表明,最大化肌肉增长,需要最大化mTOR激活,但现在研究表明一些MDs mTOR激活与加速衰老过程通过推进细胞流动率,以及加速癌细胞的发展?换句话说,训练的目标肥大可以坏从长远来看,随着年龄的。
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你如何平衡生产力/成就与放松,“放松”是什么样子?
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你如何平衡生产力/成就与放松,“放松”是什么样子?实际上我个人很难放松小停机时间我自己找。我经常承担这么多,所有似乎对我很重要,所以我想知道你如何管理你的时间,所以你不是经常过度劳累或紧张。
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这将是一个非常危险的方式进化和适应。你hyper-compensate期望下一个压力源可能大于最后一个。如果你应变举起100磅,你附近的失败或失败,下一次,如果你等待足够恢复,那么你应该能够举起105或110磅。这适用于你的内分泌系统。这适用于你的大脑中神经递质。这适用于更多的力量训练。它适用于一切。有限的生物资源使用和你的身体重新生成这些事情。所以认为放松恢复。会是什么样子的呢? If you really want to drive yourself crazy, and Dr. Dan Engel talked about this, if you’re super Type-A, you could try floatation tanks, which can be thought of in some cases as a legal alternative to psychedelic dosing or certainly micro-dosing.
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下一个问题是Jaski辛格:
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让我们开车。我想说一些东西。问题是打破了噪音的产品和建立一个庞大的客户基础/观众。这就是我要翻译。这里有几句话我想强调。所以你说的各种营销策略,帮助我最吗?
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