世界杯彩开云体育最新官方入口网站查询票app开云Tim Ferriss显示记录:幻相,饮食错误,永生(# 250)

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为事实回忆起一件事,我建议你看看这本书帮助我很多在高中和大学。我认为年龄;我还没有读它,直到永远。最好的是,我的记忆——明白了吗?——你的记忆和如何改进它。作者的姓是Higbee H-I-G-B-E-E,我相信。你的记忆,Higbee如何改进它。如果你想听到一个世界级的记忆竞争对手播客,埃德·库克就是其中之一。他是一个迷人的,迷人的,滑稽的家伙。艾德·库克:C-O-O-K-E如果你想听他讲道。 He’s been on the podcast, so you can check that out. He was the coach in a book called Moonwalking with Einstein, which is the type of odd imagery that is easy to remember, by the way; that’s why its title. So Moonwalking with Einstein is about how Ed took an American journalist who had never competed and turned him into a national memory champion here, I believe it was.

下一个问题可能是最后一个问题。我会把这个事件在短的一边。这是GTO_Reddits。之所以强调reddit。好了,问题是:“世界上最不自信的人,我渴望的信心。有什么有效的方法来创建它在我们的日常生活吗?一些背景故事;我要老,今年50岁。我没有给我的时间在这个星球上。我缺乏自信是导致这种状况的主要因素。任何建议,我们将不胜感激。谢谢。”

这关系非常密切的我回答之前的问题,和添加压力。的前提下成为舒服不舒服你要安排;你必须把它强加于自己。

沿着这些线路,我将首先描述两种类型的自信。你无知的信心,这是我认为我可以做X;我相信我可以做x你要有信心,然后采取行动。我不是一个无知的信心的忠实粉丝。我认为它被人们各种各样的麻烦,但是这就是很多人建议积极思考和自助书籍类型,因此它通常在最好的平庸的结果,从我所看到。

明智的信心是不同的东西。我认为我可以做X,我相信我可以做X是我知道我可以做X,因为我做到了。要求你从行动的信心。你不开始满怀信心,然后采取行动。我不知道有人真的这样做。

有自我谈话,就像我所提到的,当你第一次进入冰浴,您可以使用,即使你还没有发达的信心;你建立信心和能力在其他领域,给你的信念,这是有根据的,你可以处理你将要做什么。这是一个明智的信心。

所以我推荐的方式探索这是看着我称之为安慰的挑战。舒适的挑战的一部分,几乎每一章的结束;我想说的是,在4个小时的工作时间。他们是一个非常重要的部分。我从未真正突出或强调它但它是这本书的一个关键环节。你可以得到的一个例子,这是躺下的挑战,通过查找一个叫到H·格罗斯,T-I-L-L,中间初始H,码数;G-R-O-S-S。安慰练习完全改变他的人生,和他的故事是真的不可思议。

他遇到了许多人视为不可侵犯的图标。他娶了他的梦想的女孩;它会。开始跟他发展信心通过行动以不同的方式让自己选择性的不舒服。躺下的挑战是很简单,这是它是什么样子。你不应该扰乱治安,你不应该让自己被捕,胡说,胡说,胡说;免责声明,声明。但是,它的工作方式一般来说,比方说,你进入咖啡店一个拥挤的时候。我认为这样做欺骗别人;你应该自己做,否则太舒适了。 The whole point is to make yourself uncomfortable. You’re in line for your coffee. Let’s just say you think it’s going to be five to ten minutes; five minutes, it doesn’t matter.

然后你就慢慢在地板上,躺在你的背部,折叠你的手在你的胃,如果你想要的,只是躺在那里十秒。它可能是30如果你真的咄咄逼人。你不要说任何东西。你不要说我做一个实验。你不要说我做一个舒适的挑战。你不给任何的解释。如果有人问你如果你没事,你说,是的,我很好;只是休息。那你起床,你就继续你的一天。这是一种舒适的挑战。

另一个,这是适合这个位置,我说的是,咖啡店,是10%的咖啡咖啡挑战或挑战。K-A-G-A-N,诺亚·卡根是一个企业家一直在播客,谈到这一点。它是非常简单的。所以你要前面,不管你在哪里。你可以在星巴克。你可以在大多数公司的地方。你要求10%的咖啡或茶或无论你买。再一次,你不能说你做一个练习。

你可能会说,嘿,这是一个不错的折扣;能给我打10%吗?你必须问至少两次,好吗?就是这样。没有什么坏会发生;你不应该去监狱。它会让你不舒服。它会让别人不舒服,但真的没有破坏性。就是这样。这两个例子,很搞笑; I was chatting with a friend of mine who is a very accomplished entrepreneur. I asked him if he had done the coffee challenge. He’s like, “Oh man, that’s ridiculous; why would I need that?” I said, “Because you’ve been putting off A, B and C, which you want to do but you’re afraid of rejection or whatever. This is a way to inoculate yourself in a sense, or at least develop a higher tolerance to that.” He said, “Oh, it’s nonsense man; I could do that 100 times a day. Why would I do that?” I said, “Thou doth protest too much, sir. Why don’t you do it and then we can talk after that.” He’s a younger guy.

他每天送我一个文本。他走在街区八或九次出汗的手掌在他走之前,要求折扣,他得到了。他能够把他的咖啡,10%的折扣。它有这一系列的影响;这样的连锁效应。很意外,完全在诺亚的设计部分和在我的部分。这是安慰的力量的挑战。通过让自己控制不适和控制的挑战,这就是发展的信心。你不认为你的信心。你行动的信心,与能力,你需要同时出现。

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