世界杯彩开云体育最新官方入口网站查询票app开云Tim Ferriss显示记录:奥布里•马库斯(# 302)

请享受这成绩单我的采访中奥布里马库斯创始人兼首席执行官Onnit。记录可能包含一些typos-with发作持续2 +小时,很难抓住一些小错误。享受吧!

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开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:你好,男孩和女孩。欢迎Tim Ferriss的另一个集节目,这是我的工作采访难世界杯彩开云体育最新官方入口网站查询票app开云以置信的人做了不可思议的事情,梳理出习惯,例程,人生经验等等,可以适用于你自己的生活。我的客人这一集是奥布里马库斯。你可以找到他Instagram, @aubreymarcus Twitter。他的创始人兼首席执行官Onnit,基于整体健康生活方式品牌哲学,奥布里调用总人力优化。

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奥布里马库斯,欢迎来到。

奥布里马卡斯:怎么了,蒂姆?

开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:嘿,男人。我要摇你的手,因为我通常不做视频。你在德州上海,否则称为奥斯汀。我从未见过如此多的起重机在一个地方在美国。

奥布里马卡斯:是的,它的蓬勃发展。真的很繁荣,我认为我们即将发布的各种各样的有趣的在未来几年。我喜欢它。人们喜欢抱怨,“哦,奥斯汀曾经是这种回忆幻想的事情。“我认为这只是变得更好。

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奥布里马卡斯:或“火人节”。

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奥布里马卡斯:是的,男人。我很高兴你出来了。涂料。我们要出去玩,有酒,有一些晚餐。

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开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:怎么来呢?

奥布里马卡斯:这是通过我的父亲。我和我爸爸有很多问题,但他自己在很多的痛苦。,把他尝试从原始治疗各种不同的传统方法,最终,迷幻药,他曾与斯坦Grof做holotropic呼吸和LSD做心理治疗。他发现了一个巫师曾与裸盖菇素在山里。

开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:这是在哪里?

奥布里马卡斯:这是在新墨西哥州在山里。高中毕业后,在传统的寻梦的想法,他说,“你应该去体验。“在这一点上,他将谈论任何灵性的边缘。我在德州长大洗与资本“R”宗教。我想,“他妈的,爸爸。我不感兴趣。我看到了宗教裁判所的地牢。这是牛屎。这是不好的。”他说,“不,只是检查一下,看看会发生什么。这是一个寻梦。” I respected Native American and traditional culture enough that I was like, “Alright, I’ll give it a go.” I was fucking terrified.

开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:你能向人们解释或描述,寻梦需要什么?

奥布里马卡斯:是的,这是一个传统的通过仪式,通常情况下,一个年轻人,或任何男人,去找到自己的一个方面,被隐藏,或一些他们不知道或者没有意识到,这肯定是发生了什么事。

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奥布里马卡斯:如果我有孩子,你想说,我们会。我们会算出来。我现在在一个很好的地方。

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奥布里马卡斯:他妈的,是啊!毫无疑问。

开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:你会如何结构吗?你认为它会是什么样子的呢?

奥布里马卡斯:嗯,我认为作为父母,作为一个父亲,你必须离开因为寻梦的一部分的方式是让孩子从你的视野让他们成为自己的人。我会找一个足够单独从我,我不是影响的经验,我信得过的人。我知道现在很多人,我肯定会知道很多人。

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你认为寻梦的原因离不开你了,有多少是迷幻药和仪式和指导?如果你有重量这些因素,如何权衡呢?

奥布里马卡斯:他们逃脱不掉的。经验本身混合在一起,成为不可分割的。你不能拿一部分,拥有一切。是相信我在导游因为我认为的一个大问题没有通过就像服用迷幻药,“我要死了吗?我要被警察抓住吗?这是正确的环境?是那个人奇怪地看着我呢?“所有这些疯狂的事情来,它可以引导到真正古怪的途径。

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奥布里马卡斯:我看着三重彩虹三次。我知道幸福是什么。

开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:完全正确。你认为你想要当你长大你16岁时,17或18 ?

奥布里马卡斯:我总是成为历史。我想看看所有伟大的征服英雄,伟大的国王,和让这些伟大的运动的人。我看了看四周,很显然,成吉思汗是一个混蛋。

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开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:像什么?你试试,没工作什么?

奥布里马卡斯:实际上,一切。我试着金矿。我尝试了各种不同的在线零售,从护肤的性玩具。我试着石油和天然气。

开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:石油和天然气交易和投资?

奥布里马卡斯:不,就像投资者关系,试图说服人去赌一些野猫油井在偏僻的地方,没有工作。我得到一些股票期权。这个是要打!它从不打击。什么都没有。

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奥布里马卡斯:我们叫它总人力优化。在介绍你提到这个,我早就意识到的是,你不能平衡。你真的不能只专注于一件事,真正达到那个东西的潜力。你必须支持一切。在一个方向上你可以超级难,但是你的健康会分崩离析。你们的关系会破裂。最终,这将开始体重。这将是主播。对你的进步会拖,这将是一头风在任何你正在做的事情。

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开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:你有多少员工?

奥布里马卡斯:180名员工如果算我们的瑜伽工作室,健身房,我们拥有的其他实体。

开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:有多少员工十年前吗?Onnit是何时成立的?

奥布里马卡斯:Onnit始于2011年,最初是2010年。在2010年我们没有员工。我宿醉补充剂主要是因为我是聚会太多。

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开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:奇怪的工作。

奥布里马卡斯:奇怪的工作,100%。然后我们开始齿轮与α的大脑。时,我们开始销售,那么它只是抓住每一个朋友,有一个摇摇欲坠的工作我可以信任和说,“戒烟。来吧,让我们他妈的算出来。“我是阁楼的小精品,我的未婚妻,Catelynn,运行。我们在阁楼上的精品,我们只是把垃圾袋的订单,我们的手从上面标签。这是它是如何开始的。

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开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:净30意味着你有30天的时间来支付你的制造业和求职的成本?

奥布里马卡斯:是的,没错。都是男人。这只是说,“我们开始吧。让我们看看。”

开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:我保证我会回到这。我不想让人挂,然后我们回到阁楼。

十六岁。你说你有一个复杂的和你爸爸的关系。你有一个矛盾的关系。

寻梦,通宵的经历吗?还是多天?

奥布里马卡斯:过夜。

开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:一夜之间,正确的。你有这个寻梦。两件事,如果你舒适的谈论它。

奥布里马卡斯:是的。

开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:你和你爸爸的关系复杂的怎么样?我认为这是对很多人。对于那些想要一个好的报价,我认为这是Ram Dass,以前理查德·阿尔珀特——你可以查一下他的历史。他说,“如果你认为你是开明的,花一个星期和你的家人,“我们都有自己的东西。我们都有自己的东西。复杂的关系怎么样?或者你会如何描述它?寻梦影响它以任何方式了吗?

奥布里马卡斯:确实,但花了很长时间来解压。事实上,这仍然是开箱,诚实。实际上有一个理解、实现,实际上已经导致了很多更大层次的幸福对我来说,和我将讨论,当我得到它。如果我从一开始,我爸爸是一个备受折磨的灵魂从我从未见过他的父亲。他的父亲为他和他的兄弟用来保存试验。他是一个律师,他将审判像卡夫卡风格。

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开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:是的,头部严重的游戏。

奥布里马卡斯:是的,认真的。所以,我爸爸有很多他自己的恶魔,他开始治愈自己的道路,就像我说的,试图通过尽可能少的,他可以在他的儿子。然而,他没有到那里的时候他有了我。我记得有一次他打乒乓球。我大约4岁的时候。他打乒乓球。他甜密一个球。球飞的东西。我经营的,我去,”全垒打!“我是一个小孩,他妈的球出去的东西。 Two days later, he throws me down in a corner and starts yelling, “How could you insult me like that in front of my competition? How dare you?”

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开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:对,尤其是延迟。

奥布里马卡斯:没错,延迟是杀手。如果是,你就像炎热的火炉,哎哟。好的,我明白了。但我不得不内化这一切因为我要去我前一天说,有这巨大的缺乏信任爸爸,我没有意识到。我们有一个良好的关系在很多其他方面。他是一位才华横溢的人,教会了我很多,我感谢我们的关系。

然而,我意识到我从未真正信任的人,特别是男性,父亲的角色,所以任何人我父亲类别甚至同行类别。即使我想给他一个拥抱,这就像”,是的,我会拥抱你,但我不该死的信任你。“我不知道如果有一件事我说前一段时间会让你离开。

我并没有真正意识到这样做的人除了我的父亲。这是普遍扩展到所有的男人直到最近。人我在那种父亲/导师的角色,我们的关系真的去歪斜的,乱了套。我意识到,“哦,大便。我真的被这个。我这真的是痛苦的。这从何而来?哦,这是来自我的爸爸。这是同样的模式重复。”

开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:这样做只是发生在你在洗澡吗?或者你写日记吗?是什么促使实现吗?

奥布里马卡斯:是的,我想慢慢来,拆包。我经常做不同的工作和内省,不知何故,疼痛,外部疼痛——再一次,回到外部疼痛是其中的一个指标。为什么我他妈的被这个吗?为什么我完全击倒?这是普遍应用到一切。我真的很碎,不反弹。因此,它只是强迫我继续找。这是什么?为什么我在乎那么多?

开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:当你说了,你的导师或角色的人对你说,你扔了吗?

奥布里马卡斯:这是一个重复的模式实例。我不想进入具体细节,但我说了和做了一些事情是解释,我不是故意。它导致我们的友谊打破和愤怒。是,我从不安全的模式。无论我说什么或做什么,它可以用不同的方式解释,我永远是安全的。真的让我看,分析,然后说,“我要弄清真相,我理解这是来自哪里。”同时,我遇到了凯尔金斯伯里,他已经成为我最好的朋友之一。如果我结婚了,他可能会成为我最好的人。可能他也是最稳定的家伙我知道。的组合最的一个例子,“哦,我真的想我可以信任这个人”

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开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:他有播客在这一点上吗?

奥布里马卡斯:不,我不认为他做的。我只是一个粉丝,所以我说,“嘿,乔。如此等等。“你在球迷区。我看到他的喜剧节目,然后他推出了播客。超早期的播客。他没有广告,只是他和Redban。他们只是放屁。就像他们在做有趣的事情。

开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:大家谁知道乔·罗根在帽选框乔·罗根,像所有应该回去看看早期的一些节目。我认为这是令人鼓舞的开始。

奥布里马卡斯:毫无疑问。我有一个想法。我想,“哦,他没有在他的显示广告。也许我会打他做一些广告,使用它作为一个机会见到他,和提升球迷区,所以我们可以有一个对话。“我记得我设立了一个30分钟的午餐会议,满足的地方,和他谈谈广告显示。

开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:这是在洛杉矶吗?

奥布里马卡斯:这是在洛杉矶,是的。

开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:你飞只是为了这个吗?或者你已经在那里了吗?

奥布里马卡斯:我做到了。实际上,它很有趣。宇宙就像给了我一个测试。米勒奥林匹克滑雪,我之前提到过,他还在他的《花花公子》模式。他邀请我第一次肯塔基赛马的经验。这就像,“哦,男人。我有一个取消。我有完整的贵宾访问,你见过的最疯狂的派对,和一套在肯塔基赛马”,我有一个会见罗根,中间是正确的。我想,“这个人,我不能去。我要把这个会见乔。”

就像一个很酷的测试。30分钟的会议来讨论广告很快变成了所有这些东西:迷幻药,超级火山,遗传瓶颈理论,外星人,哲学我们谈论的事情。在那之后,他说,“嘿,伙计。我喜欢你来,我们可以谈得更多。“我在节目中,我们开始和他的关系就像朋友。

几年之后,我问他一个问题,“嘿,伙计。最好的,补充你想什么吗?”他说,“哦,是的。我喜欢益智药。“我想,”男人,我要做最好的一个,我会让你知道。”

开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:好了,这就像定做。

奥布里马卡斯:是的,就是这样。

开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:定制的乔·罗根产品。

奥布里马卡斯:是的,定制。

开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:我不知道。现在,你提到在传递之前,我不知道这是你的产品做广告意义。

奥布里马卡斯:哦,我敢打赌。

开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:你提到了“性”这个词写到T-O-Y-S。我们谈论什么呢?

奥布里马卡斯:这是1号销售世界上男性的性玩具,唯一的电筒外壳。

开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:电筒外壳!

奥布里马卡斯:一个方便的口袋猫咪藏在一个极度大手电筒容器。

开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:,顺便说一下,我应该说这个播客对爱丽丝小1号是谁获得合法的性工作者在美国她的一个高级声明,“我希望我能得到一个电筒外壳每个男性的国家有许多不同的原因。”

奥布里马卡斯:好的,坚实的支持。

开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:你留下的遗产。人们可以看,如果他们希望,但那是为会议产品上下文。

奥布里马卡斯:这是。这是我工作的客户端。我想,“哦,男人。也许乔会做点什么,”乔把他的人民。他的人说,“不行,你不能这样做。”

开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:现在,当你说客户——你做了很多不同的东西。在这一点上,Onnit并不存在。

奥布里马卡斯:Onnit并不存在。我有一个营销公司,精品营销公司有几个人工作和我在一起。我有很多客户,其中大部分失败,但我不能销售失败的性玩具,因为人们只是想操。这是一个非常容易学习和不吸,所以我能够帮助的工作。是的,我有一个,他喜欢的荒谬。他喜欢的想法不要太严肃地节目做类似的东西,所以他就去。

如果你回到老了,会有老电筒外壳广告。

开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:我记得。让我们来看看。电筒外壳和Onnit重叠,或者没有?

奥布里马卡斯:不。

开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:不,他们没有。

奥布里马卡斯:是的,我得到后我开始Onnit位置我能转变的公司遣散费。我从来没有任何其他动机,但我有一项很慷慨的遣散费。我把那只骑到Onnit开始,我有110000美元。我试图动用,尽可能少用自己的利用率。

开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:这是遣散费吗?

奥布里马卡斯:不,这是波德和另一个人的投资加上遣散费,我只是骑的边缘。再一次,这刚通过的时候。

开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:我知道你读了很多书,我看过你的图书馆。

我做的第一件事,如果我得到别人的房子,我看到一个书架,我开始浏览。你可以学到很多东西通过浏览它包括我没有书读。你不是那样的,但如果你看到战争与和平或白鲸记问这些,你喜欢。”“我有战争与和平。我不会说谎。我还没有读它。太吓人了。我最终会意识到这个问题。

奥布里马卡斯:也许吧。

开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:也许,是的…也许吧。你认为哪个书或资源已经非常有用在早期的Onnit还是以后?有什么特定的书籍,帮助你或帮助你思考和发展业务?

奥布里马卡斯:有一个直接联系我的内部工作和外部Onnit的成功。相关性是干净的,我。我没有读过很多的商业书籍。很多的书,我读过内部专注。

开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:哦,是的。这是完全公平的游戏。

奥布里马卡斯:有一些非常重要的书,我读了它塑造了我是谁。我认为首先是后的托尔铁克人哲学通过Don Miguel Ruiz疯狂的卡洛斯·卡斯塔涅达。虽然有点难,我觉得他最强大的书托尔铁克人艺术的生活和死亡。很多人知道唐米格尔·鲁伊斯四个协议然后,他写道掌握爱的,这是一个令人难以置信的爱和关系的探索。

他真正的杰作托尔铁克人艺术的生活和死亡。我喜欢的是它是第一个完整的系统,完整的精神/身体/情感系统,这是自包含的。它就像自己的宗教在某种程度上,除了它我可以相信和购买。实际,我可以利用这些原则的武士精神和原则的守护神,艺术家,他描绘他的杰作而不是允许matute,人的梦想世界,塑造他们的经验。

从刚才让一切,期望从这个人,那个人,塑造我成为守护神,艺术家,

开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:更加积极主动,而不是被动的。

奥布里马卡斯:——他们使用你的意图来创建他周围的世界和油漆的杰作和笑声为先导,知道你已经成功了。我总是说你可以告诉一个灵性大师,他们的笑声的声音。如果他们不笑,我不会喝死藤水的杯子。如果你没有一个好的捧腹大笑,你没抓住要点。这是一个非常可靠的指南。如果任何人的搜索,我肯定会检查托尔铁克人哲学。

开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:托尔铁克人吗?

奥布里马卡斯:是的。

开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:托尔铁克人艺术的生活和死亡。想到任何其他书吗?

奥布里马卡斯:公司是社会的一部分。

开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:如果十年前来到你和凯尔说,“我需要三本书,”你有什么建议吗?

奥布里马卡斯:奥尔德斯·赫胥黎的岛,我想,对我来说是另一个重要的书,因为这是乌托邦式的小说。的美,看到一个系统如何工作集体,这是我第一次接触重写规则如何和理解一切,我们可以改变一切。一切都可能是可塑的,和下游的影响是什么?那就是经典乌托邦与反乌托邦的冲突以及如何合并。这是我持续回落很多帮助和原则,所以我认为一个是巨大的。

这与Onnit无关,但就我个人而言,这本书性在黎明由克里斯·瑞恩可能是第三个最有影响力的一本书。在这一点上,传统的一夫一妻制的关系我很沮丧,我想,人类就像狮子。我认为我们应该战斗到死来保护我们所有的伴侣,女性应该快乐,如果他们找到了正确的狮子。

性在黎明的说,“不,人类喜欢做爱,双方。“我们总是喜欢做爱,这是事情的本质。我去,“哦,男人。我有这个错误的。不仅仅是我,应该想其他爱好者,这是每一个人的本能,原始概念是打开有更多扩展视图的性行为”。

这是我最初的domino路径探索开放的关系,一直是一个巨大的进步在我的个人幸福和满足。挑战是地狱,但是如果不是那本书,我不认为我曾经尝试过,因为我是在一个错误的前提。

开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:听的人来说,就像“你知道吗?我想给更多的扩大性的观点,“任何指导的帖子或任何特定的指南吗?

奥布里马卡斯:你必须超级承诺。知道它是地狱。

我已经分类。我对它了解哲学。我明白了它的精神。我对它了解生物。我理解它在进化过程中。但那一刻,惠特尼有另一个情人,我花了24个小时爬来爬去在地上呕吐我每次想到她与别人做爱。我真的干拔是大规模的清洗,我甚至不能动摇自己的,这是第一步。从那里它变得更好如果你继续做这项工作,但是这需要一段时间让它通过。

你必须经过灵魂的黑夜的自己的不安全感。你所有的恐惧、不安全感和验证点,一切都会压力测试和挑战。如果你让它通过,你会真正自由。嫉妒,这些不安全感,他们会推,你要么修复它们,或者你只是在难以忍受的痛苦。再次,外部痛苦的力量。

它会让你痛苦,然后由你是否可以修复它。

开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:我们可以花一整个播客只是讨论这个,和你和我花了相当于很多播客谈论这个,也许另一个时间。这可能是专业或个人,当然,它们是一枚硬币的两面,无论你怎么切。你有什么特别的“失败”,你可以与我们讨论,我把失败在引号,因为我们的目标是描述一个失败后最终设定成功后的阶段或者种植种子。有想到失败吗?或失败,从和你学到了很多,因此,以后帮助你吗?

奥布里马卡斯:我失败在许多事情上,每一个失败是有帮助的。每一个他妈的失败是有帮助的。没有一个突出,但也有一些,我记得。

我记得早在Onnit的日子,我允许自己变得很紧张,我想记录的视频。有人敲我的门,我没有回应。我试图保持与视频。他们不停地敲门,他们不停地敲门。这是当我们只有12或14名员工。我炸毁了。我失去了它。这是一个我爸爸出来。“什么?你他妈的想要什么? If I don’t answer the door when you knock, then I’m fucking busy!”

你知道,我爆炸了。然后我说,“啊,男人。“我,我开了门。这是我们最甜蜜的员工,我认为她的名字是萨曼莎。她的哭,我说,“哦,我的上帝,我只是做了什么呢?”她不知道。这是一个沉痛的教训。我不会发脾气,不管发生了什么在我的生命中。我不会允许我的愤怒出来在我的员工。这对我深感痛苦。

有时我做了关系。我预计自己的大便,把那个别人,看到他们遭受的痛苦我引起的,要处理。

每个业务我做失败,让我怀疑我自己的自我价值。我感谢这一切,对不起,一路上受苦的人;赌的人投资于我,和我没有大便;那些我伤害了我的愤怒;和我的预测,我伤害了的人。然而,我感激的经验因为没有这一切没有发生这种情况的恩典,我不会我是谁的一小部分。

开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:原谅我。我对空气过敏。这是我自己解决。的愤怒,我想触摸,因为这也是我熟悉的人物的一部分。我想我已经极大地提高了随着时间的管理,作为一个脉冲。它是嵌入在我早期。

这样的经历后,你中断模式是什么?你对自己说,当你感觉的生理反应达到起飞的发脾气或生气吗?技术是什么?的方法是什么?

奥布里马卡斯:恰逢我说话因为我开始谈论经验。我和我的朋友邓肯Trussel很沉浸在佛教哲学。他有一个名字,我想这是shumpa。是这种感觉。那就是威灵电机的能量,它真的感觉很好。我认为这是承认有一些你的一部分,当愤怒即将到来,这是一种权力的上升。确定的是,托尔铁克人哲学也帮助这一点。米格尔不帮助我。你觉得它上升,就像一波的膨胀。有一个选择,你要么桨,或你不划桨。

但真正确定权力的膨胀和身份,穿上外套,呼吸火,在某些方面它会感觉良好,但影响从未感觉良好,燃烧的尸体和房子着火了。当你呼吸,龙火,感觉很好。我称之为精神覆盖。这真是一个艰难的选择,中断模式时我觉得shumpa之类的邓肯•称之为起飞的那一刻,我开始猪鬃和龙他妈的触角出来,开始。我可以识别它。

奇怪的是,我还没觉得这在很长一段时间,但我觉得它昨天。我要离开我的办公室,我没有这愤怒在很长一段时间。有人在我的团队搞砸了的东西真的很严重。这是第二次在同一件事。我想,“哦,我的上帝。“我发现在晚上7:00。我看了看表,我想打碎它。

我想把表,把它扔在地上,粉碎它。然后我说,“哦,是的。那件事。我记得我曾经如何处理这件事。好了,我要去外面散步。“那我就去外面散步,然后我读这个日本学习。我在我的书中讲过,六次深呼吸也能降低血压。他们说换气。这不是一个呼吸。这是六个。 Six is the amount that it requires to get that physiological response.

所以,我把我的6次,我走在外面,它不走了。我把它一段时间。我和人。但至少我取消它足够的大浪潮涌过去。我游到其他几个小孩子。我身体上浏览一些白水事件的愤怒一会儿。

开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:有点长登机吗?

奥布里马卡斯:哦,耶!我他妈的一头几个电子邮件和打一下,但只是我的识别能力,然后信任过程让我感激我没有桨,海浪,即使它会感觉良好的时刻。

它刚刚被逐渐而缓慢的体验。

开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:有几件事情我想强调。1)。这不是一个二进制通过/失败。这不是我完全平息了我所有的愤怒,所以我成功了。如果我不这样做,这是一个失败。不,如果你拨回10%,这是一个大问题。之间的区别,“嘿,妈的脸,”和“亲爱的约翰。”,10%是有意义的。这是一件事。它可以增量,但下游效应可以比这大得多的小增量的变化你的感受。

2)。当你谈论失败,很多人可能会认为失败,就像一个路径并不是采取完成超过20或30年,仍然可以有很多价值。

这就是为什么我把电筒外壳。如果不是,你不会有上下文开会然后导致Onnit。

奥布里马卡斯:我欠我的所有成功的口袋里逼。

开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:我要打几个快速的问题。我会尽量不让他们冗长的,因此,不快速。词,如果你可以把一个短消息,引用,任何一个广告牌,打个比方,只是为了得到一个消息数百万或数十亿人,你穿上它吗?

奥布里马卡斯:我听说你问这个问题,维姆·霍夫说:“呼吸,草泥马!“这是最好的答案。我认为其他播客征用和问这个问题。我在思考这个问题,我认为我不满意我的回答。然后我意识到我现在的感受,是我最好的表达状态我将广告牌到处都是显示。它会说:“欢迎来到天堂,每一个人。”

这就是我的感觉。我们现在有这个选择与所有的生命和机会气味,吃饭、旅行、交谈,人们见面,做爱,享受,创建和构建。这可能是天堂,但我们必须先走出我们自己的精神地狱。

所以,提醒人们,是的,在萨拉热窝和某些地方真的情有可原。是的,这是他妈的艰难。我明白了。外部,它可能是地狱。但对于大多数人来说,尤其是那些听播客,我们在天堂。我们在天堂,这只是我们的选择是否我们想要从事这样还是我们想要困在自己的模式,让我们在地狱里。

开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:我将志愿者。我测试这个,所以这是不公平的。我测试应用,山姆·哈里斯是放在一起醒来,它实际上已经非常有用,非常不同于其他项目我测试过生产非平常的意识可能关联迷幻体验。

山姆并不陌生的领域,但是他确实通过化学和植物输液集中冥想的组件,而且我发现非常有利于越来越被动,更response-able而言,能够选择的镜头我看看天,交互。你找到什么有用的,就个人而言,生活广告牌吗?

奥布里马卡斯:最好的方式之一,我发现我在一个不寻常的方式,它的实践狂喜的舞蹈。迷幻药,他们身体的项目你的意识。从我第一次体验,这就像我的身体了。

我没有身体支撑意识,这是创建和模式之间的分离意识,思想,和身体。当我第一次做了狂喜的舞蹈练习,我不知道。我想,“噢,我的天啊,这真的是不舒服,“因为我们的想法是你听音乐,然后移动。你有一个眼罩很多时候或一个非常黑暗的房间里,你只是在表达方式,推动你的身体舒服的边界不仅身体而且舒适的在移动和精神崩溃到超级流动性状态,一种流动的状态,只是音乐和身体。

我非常惊讶的是我如何回应。吨的情绪了。吨的清晰了。我想象着,穿过经验,正是这种巨大的转变,因为我觉得它一直到我的细胞。而不是身体的,这是使用身体作为一种工具来增强我的意识,所以它统一的一切。地坑和把它分开,而是把它一起在一个非常强大的方式。

我已经开始领先实践和做那些频繁。如果我感觉心跳,我就放音乐,穿连帽衫,我可以在任何地方。我只是在威尼斯做在我的小出租房子中间的一天。我觉得有点时髦的记录书什么的,我只是开始。我故意发现这些模式能发出报警信号,“别那样移动你的臀部,因为你是同性恋。如果你移动你的手臂太远,如果他们超越一只脚,你会完全同性恋。”

你不能这样做。你只是强迫自己进入这些模式,你身体不舒服,让松了。让你的身体自由。我们结合,就像我们结合了我们的心灵。当你解放身体,让它自由地表达在这个安全的容器——我不是说去俱乐部。这是一个很大的外部压力。在这种情况下,在黑暗的房间里做自己。放些音乐。

穿上一件部落打败,强迫自己将在那些不舒服的模式,看看边界和限制你对你自己,然后问,从何而来。我不能允许自己继续在黑暗中独自在太空吗?这到底是怎么回事?所以,这对我来说是一个很酷的工具,我不认为很多人参与,但这是祖传的。

每个人都跳舞作为像太阳舞仪式的一部分,恍惚舞蹈仪式,这些仪式舞蹈。为人们这是一个仪式的重要组成部分,我认为这是伟大的,让你感觉更人性化了。需要性能方面的舞蹈。当你在公共场合跳舞,就像一个求偶舞蹈。这就像在一个表演秀。它是关于你如何看。

在这种情况下,不管你如何看。不管它甚至接近跳舞。这是让你的身体移动,和很多次眼泪会流。情绪会出现。有时愤怒和愤怒会出来,如果我一直在装瓶。

它只允许仪器释放和驱逐的控股。通常,年底你允许那些雪花的快乐来触摸你的皮肤。这是毒品。

开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:多长时间一个会话,通常?你经常做吗?音乐推荐吗?

奥布里马卡斯:是的,你可以在更短的增量,但至少,你可能需要20或30分钟,因为第一个10到15分钟,你还会进入它。真正的奇迹发生在中间,然后疲劳开始设置,这取决于你的健康水平,30到40分钟左右。实际上,当我这样做,我跟随斯坦Grof的基本产前矩阵模型。

开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:我不知道那是什么。

奥布里马卡斯:好了,开始像你在子宫里。这是非常舒适与某种音乐的光滑。就像一切都照顾。宇宙是好的。它很高兴。

开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:播放列表可以推荐吗?人们搜索什么?

奥布里马卡斯:缓慢的音乐,你想要什么,正面击败。我有模糊的精神我使用的音乐。

开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:这就像按摩,部落音乐吗?

奥布里马卡斯:是的,只是一些击败。

开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:温泉部落音乐吗?

奥布里马卡斯:是的,感觉很好。它很高兴。那么接下来要发生的是水了。这是混乱,对吧?混乱包围着你。你想象的诞生过程。水了。你不知道发生了什么。世界正在崩溃。

开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:产前就像五分钟或十分钟吗?

奥布里马卡斯:是的,六、七分钟。我通常很多时候。我只是。有时我躺在地上。这有点关节的灵活性。这是一个延伸并进入它。然后,如果我做的练习,我将进入更多的混乱模式仍然是很难跳舞。它迫使我做奇怪的模式,我喜欢小提琴。林赛英镑是一个伟大的人。就像一些奇怪的断续的小提琴。 Some Beats Antique music is good in there.

开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:是的,比古董是伟大的。

奥布里马卡斯:节拍古董棒极了。

开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:林赛•斯特林小提琴。我们长大的爱丽丝,她最喜欢的类型的音乐做爱。

奥布里马卡斯:没有大便。我看到。

开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:边注。

奥布里马卡斯:我看到。从那里是第一。这就是你能看到的产道,你知道你有一个目标,视野狭窄。你要出去。你要呼吸。你将与所有你必须呼吸,这就是战士原型。为此,它几乎总是部落被称为红色。这是我的首选,EDM和部落的印第安人哭。有一些很棒的歌曲。电气一次仪式,有一些优秀的跟踪。

从那里,你真正开始表达这样的战士原型和允许任何的情绪。最后结束时更兴奋,幸福的但仍然击败,就像一些乐观的EDM或一些非常积极的令人振奋的音乐。我通常会打破安静,平静的像一种欢迎非洲或一切都是美丽的氛围。

然后我会去一些更积极的信息EDM和舞蹈,享受,和表达的幸福气息,重生,变得焕然一新,拥抱我的新自我。这是BPM 4呼吸的狂喜。这是完整的萨满路的途径。有时我就直接进入部落称为红色。我认为你遇到他,Perongi,推出了这个死藤水混音专辑,他有几大部落鼓跟踪好。有一个混音鼓蜘蛛和摩斯。我认为这是跟踪3和跟踪8。你可以在Spotify。我也可以共享一个Spotify播放列表的狂喜的舞蹈。

开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:给大家听,我将把Spotify播放列表的显示笔记。我不懂狂喜的舞蹈,但是我听这是什么故事是非常重要的。

这不是英雄的旅程,但播放列表的情节是非常重要的。

奥布里马卡斯:是的,这是我想出的东西。我的父亲和斯坦Grof一起工作。他使用隐喻,它只是把我难住了。是的,这些都是我们的感受。一切都很酷。哦,狗屎。一切都不酷。一切都乱糟糟的。然后,好吧,一切都是乱糟糟的,我要战斗,我不在乎。有出路,我他妈的。 I just kind of pound your chest like I’ve got this. Then it’s like through the other side. I’ve got this because I’ve got all this help, and I’m fucking grateful. Here I am. The tears really flow at the end when you’re like, “Man, life is good.”

开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:你使用这个治疗当你需要它吗?还是你预先防止,或根据计划

奥布里马卡斯:是的,我应该我应该做更多的预防性或预防性的。我倾向于这样做当我觉得时髦的。当我觉得时髦,我改变我的温度大幅度的桑拿或会在寒冷的做这样的事情,但这可能是最好的工具,因为这对我来说真的只是结合一切。

开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:你也不需要很多,对吧?

奥布里马卡斯:你不需要任何东西。你只需要一点点隐私或你感觉舒服的人。现在,在这一点上,我实际上舒适与他人做看因为我谈论它足够。的外部压力,然后你呼吸到压力。这里的目标是去你不舒服的地方。

当你舒适,然后邀请的人可能有点武断,看看你还能跳舞。你还会跳舞吗?我向你保证你完成的时候,和你刚刚表达了自己,他们的判断是消失了,他们可能会和你跳舞。那就是坚忍的培训。呼吸到那些地方你觉得受限制,你感觉判断,你觉得眼睛是你的地方,并试着统一在一起。

开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:是的,它让我想起了一句话。我不会得到正确的归因。等一下。唐纳德•Niawalsh也许。这可能是吉姆。有人可以纠正我,但是,“生命始于你的舒适区。”

奥布里马卡斯:是的。

开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:你怎么把它付诸实践吗?像这样的活动,这样的培训方案。

奥布里马卡斯:特别是对于那些艰难的男人。男人是艰难的。艰难的人可以在一个冷水澡,艰难的人可以在桑拿很长一段时间。它在我们的甜点。我们就像,“是的,我有。”

开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:它是舒适的不适。

奥布里马卡斯:它是舒适的不适。这样不舒服不舒服让你的手臂,周围移动,摇动臀部。哇,太不舒服了!这真的很不舒服,但是当你打破这些模式,然后有一个全新的自由可用的。

开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:我们会去几分钟。你提到的那本书。

我有一份在家里,很多人把它捡起来,立即去了性的章节,可以理解。你能描述一下这本书吗?给我们一个预览。为什么这本书呢?这是什么叫什么?你是怎么选择的内容?让我们开始。

奥布里马卡斯:好吧,这本书是这一想法的化身的人类优化,这不仅仅是一件事。我很钦佩的人,包括自己,谁会追踪的东西非常n程度和带回家的骨头,真理从你的旅程。

我已经被很多人所做的,但是我觉得缺少的是有人把它放在一起,喜欢把所有的实践。有人试过所有的不同的东西。看起来怎样?它看起来如何通过一天?早上你做什么?水合作用?光吗?运动?你怎么带在维姆·霍夫呼吸吗?寒冷暴露? Heat exposure?

你要营养的原则是什么?如何优化你的上班呢?你可以学习一些职场实践是什么?当你回家,你怎么放松,联系自己,和你的家人,和你的朋友吗?你怎么喝一杯酒吗?太多的酒是什么?当你喝太多,会发生什么?这就是生活的一部分,解决所有的事情。如何有美妙的性爱吗?如何过渡到时间睡觉前你照顾自己和日志吗? From there, the sleep practices?

睡眠对我来说是一个巨大的,因为每个人都告诉你,还有一堆废话。每个人都说你需要八个小时的不间断的睡眠。这是一个该死的幻想。我他妈的还不如骑独角兽的彩虹头巾。这对我来说是不可能的。我读过尼克Littlehill的书睡觉,和他谈到睡眠30 - 35周期一周然后改变的动态利用午睡。我打盹之前这个播客。小睡是可靠地证明是更有效的比在一夜之间获得更多睡眠或咖啡。

我只是将在所有这些有趣的东西从我读过的书籍,我会见了人,人已经在不同的研究领域,并试图把它变成一个全面天连同所有我自己的思维实践喜欢谈论精神覆盖,告诉米勒的故事,伟大的战士,我知道,我知道伟大的冠军。我只是把这个在一起。另外,我想提醒人们,“嘿,我还没有得到它。“我告诉的故事当我曾经无情地吃那是正值肉桂以及许多营养不良。就像糖糖面团上结霜糖灌装。像什么?

开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:三重冠。

奥布里马卡斯:什么?那是什么?但我在那里。我做的东西,双西方熏肉芝士汉堡和新双西方培根芝士汉堡的样子与食草牛肉、生奶酪,和发芽或酵母面包。

我想谈谈如何只是这个健壮的生活不是与F恐惧,我认为是病毒,拔掉很多问题当我们试图有一个真正的健康,快乐的表达和识别这种生活。就像我说的广告牌,“欢迎来到天堂。”

开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:这本书的标题是什么?

奥布里马卡斯:这本书叫做自己的一天,自己的人生,这个想法是他妈的所有这些冗长的转型项目30只关注一件事,40岁或90天。让我们集中精力去做一天赫然。从上到下,时间表和获得所有的实践。我有非常明确的药方。让我们关注一天,看看你感觉这样的生活一天。这是你必须做的,承诺有一天。

它甚至不需要一天。只提交一次一小时。什么是我要做的三件事当我醒来?好的,12盎司的水和一些海盐和柠檬,我明白了。好,10分钟的阳光,我有。少量的运动,我有,下一件事。这是所有你必须做的。一步一步,在这个过程中,放松一天。看看你的生活的变化。

开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:如有疑问,六次。

奥布里马卡斯:六次!

开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:你必须平息龙火,所以你不烧毁村庄。你对这本书有一个网站吗?

奥布里马卡斯:是的,ownthedaybook.com。

开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:ownthedaybook.com。我想正确的年龄。如果你可以选择年轻自我的时代——这可能是29或30。在这种情况下,从Onnit开始。可能是之前。它可能是一年前的你。没关系。你可以选择的时代。但是你会给什么建议,如果你必须给年轻的自己的建议或者有人像你一样吗?很多人都像我一样,就像“我不想一步蝴蝶,“因为我很高兴我在哪里,所以我不会给任何建议。 But if you had to give some advice to either a younger version of yourself or just someone who is similarly built, what would you say?

奥布里马卡斯:是的,建议年轻的是,“放松,人。这将是好的。它会他妈的都很好。“这是这个疯狂的事情,事后我们可以总是向后看,说,“男人,我感激所有的大便。我感谢我所有的失败。“但有远见,我们看一切的恐怖。这接下来的打击我。下一个疾病是杀死我。下一个失败,这将是毁灭性的。事后看来,我们一直心存感激。

如果我们改变了事后远见,就像无论发生什么,我将感激后来无论如何?然后,突然之间,我们真的玩得很开心。我是可怕的。我开始Onnit后的头几年,我被石化,它会失败,因为我非常成功。我最后做它!我最后做它!它会失败!我要毁了它!我不喜欢它。我真的不喜欢那些初始形成期就像我。 In almost every age, in almost every era, it would be, “Relax, man. Trust. Whatever happens, you’ll figure out a way. You’ll be better, stronger, faster, wiser for it, so be grateful for it in advance.”

开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:挖它。可以在互联网上人们说你好和更多地了解你在忙什么呢?你喜欢人们看看你和你的项目吗?

奥布里马卡斯:是的,我认为Instagram是我最活跃帐户。我所有的社交平台,但它只是@aubreymarcus Instagram。我自己牧师那些帖子,这是一个很好的各种各样的我在健身房和奇怪的东西我发帖精神引号和不同的想法。我真的期待着这些时间,我得到与宇宙,因为我总是有一些珍珠。我通常把Instagram或播客。当然,我的播客是奥布里马库斯播客。这是一个好地方听我有一些很酷的与人交谈。

开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:完美,我将所有的链接显示指出人们像往常一样。(听不清)的所有链接,资源、书籍等等,我们进行了讨论。

奥布里,挂好,男人。我去,,好了。我们还弄清楚这里的设置与电线。这是我的错。我将所有的责任。

奥布里马卡斯:我应该消失了。

开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:好的,下次。下次你的父亲。

奥布里马卡斯:我有一个朋友在一个食人族部落长大。这是传统。顺便说一下,他是一个著名的作家。这是传统的问候。他们会抓住对方的生殖器,而且他们会告诉他们,你知道他们会告诉他们什么?

开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:不。

奥布里马卡斯:我会吃你的粪便。

开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:哇。

奥布里马卡斯:这是问候,抓住别人的生殖器说,“我会吃你的粪便。”

开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:我听说是在布鲁克林的新事物。

奥布里马卡斯:潮人的方法,伙计们,所以放心。

开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:顺便说一下,0.01%的人听这个播客把一切都差不多。请不要这样做。你可能会击中的脸。

奥布里马卡斯:不,这是不允许的。

开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:奥布里,总是很好玩的,男人。谢谢你花时间。

奥布里马卡斯:谢谢,兄弟。

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