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第二,他们会变得依赖于运动,认为作为源的脂肪,而事实并非如此。饮食减肥。为构建肌肉锻炼。时期。非常罕见的例外,这是思考的方式,至少直到你10%的身体脂肪。

如果你依赖于锻炼,你将会受伤。你可以受伤,最终总是会发生。然后你飞脱轨。是的,我同意你的100%。只关注很少或根本没有锻炼和饮食。钉四到八周。

饥饿感,碳水化合物的渴望,等等,爱吃甜食,可以吃少量的BCAAs,支链氨基酸,这些都呆了。肝脏会将少量的这些支链氨基酸。当我说少量,我的意思是3 - 5克当你有糖的欲望。肝脏,通过糖质新生,会将少量的这些支链氨基酸血液中的葡萄糖,并让你的大脑不恶毒。这将会非常有帮助。

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