请享受我采访伽柏博士配偶(@DrGaborMate),著名的演讲者和畅销书作家,高度追捧他的专长在一系列主题,包括成瘾,压力,和儿童发展。博士配偶写了一些畅销书,包括获奖在饥饿的鬼领域:近距离接触成瘾,当身体说不:了解Stress-Disease连接,分散:多动症如何产生,你能做什么。他还合著抓住你的孩子:为什么父母应该比同龄人更为重要。他的作品已经出版在国际上近三十种语言。
他的新书正常的神话:创伤、疾病和治疗的不良文化。
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开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:你好,男孩和女孩,女士们,细菌。这是Tim Fe开云体育最新官方入口网站查询rriss和欢迎的另一个情节世界杯彩票app开云。今天的嘉宾是伽柏博士配偶。你可以在网上找到他的DrGaborMate.com。在dr G-A-B-O-R M-A-T-E.com,在Twitter上,医生伽柏交配,Instagram @GaborMateMD。
伴侣博士是一位著名的演说家和畅销书作家。之前他一直在播客上,这是一个非常受欢迎的事件。他是非常受欢迎的专业知识在一个广泛的话题,包括成瘾,压力和儿童发展。博士配偶写了一些畅销书,包括获奖饿鬼的领域我强烈推荐,字幕近距离接触与成瘾。当身体说不:探索Stress-Disease连接,分散:多动症如何产生,你能做什么。他还与抓住你的孩子:为什么父母应该比同龄人更为重要。他的作品发表在国际上近30种语言。他的新书正常的神话,字幕创伤、疾病、和愈合不良文化。
伽柏,欢迎回来。很高兴见到你。
伽柏伴侣博士:蒂姆,这是很好的和你一起回来。
开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:我以为我们会有点追赶,因为我们还没有连接在一些时间,我想听到你是如何花费你的时间在过去,不管是一年或两年。我知道很难正常化的事情也许,双关语,主题,在COVID,但这些天你是如何分配你的时间吗?
伽柏伴侣博士:实际上COVID,如果我可以这么说,就我个人而言,这做我一个忙,因为我写这本书,这是一个项目甚至比我想象的要大得多。我有所有这些旅行承诺,幸运的是我不得不取消,这使我呆在家里,完成这本书,它花了我一年的时间比我预计的要长。所以几乎主导了过去三年写书,因为COVID,我一直在做很多网上教学,很多网络研讨会。现在我自由了,我做一次广泛的旅行,然后在发射,但这本书,当然可以。
最令人兴奋的事情发生在我身上,如果我能跳进去吗?
开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:跳的。
伽柏伴侣博士:三个星期前,我参加了一个植物与一些土著加拿大人在不列颠哥伦比亚省仪式。他们邀请我来帮助支持他们的愈合过程。蒂姆,我告诉你这是一个改变人生的经验,同这些土著的人在他们的土地。
你可能听说过,加拿大土著领导人代表团去梵蒂冈教皇发出一个非常的地方,在我看来,微不足道的道歉造成的痛苦,在一代又一代的加拿大土著儿童在这些寄宿学校,在那里,他们折磨和性,身体虐待、精神抑制。他们在大量死亡。他们的身体就被发现了。
所以处理这些人,痛苦和悲伤,悲伤和痛苦是深不可测,但尊严、美丽、连接自然,精神的纪念,欢迎,绝对的爱,韧性也只是羞辱。我告诉你,我去那里帮助他们,但是我帮助比我更想我了。这是一个深刻的,深刻的体验。我仍然发光的三个或四个星期之后。这就是这些天最重要的在我脑海中是如何体现和把这些应用这些教诲在我自己的生活,而且在我的工作。
开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:好吧,我想在那呆一点,因为你提到最近才来到我的注意力的东西。我实际上是在Nuxalk部落领土大约六到八周以前,第一次学会了这些万人坑和你描述的历史,这是可怕的,当然,延续到今天的涟漪效应。
在这个特殊的仪式,这种药的经验,我知道你有,听的人来说,如果他们没有上下文,你有很多的接触和经验与使用不同的药物,包括但不限于致幻剂,内,包括但不限于死藤水,例如。在这种特殊情况下,它是一种融合的混合土著“第一民族”的实践,然后植物或否则,用于
伽柏伴侣博士:这是一个在本地植物,生长在这里。即使没有artifactual之前使用这种植物的证据,但是当他们使用它,他们说在他们的DNA。感觉如此熟悉。很难想象,他们也不会用它传统上,因为他们知道每一种植物,每一片草叶,每一片叶子、每一个芽,每花,所有的医药用途。我的意思是,连接自然是难以置信的。所以它也难以置信,他们不会知道我们使用的植物,它生长在他们的土地。再一次,感觉如此熟悉。所以,对他们来说,这不是一个问题的外国进来。这是非常符合他们自己的经验。
我带到西方心理学和我能力提出正确的问题,并深入研究创伤痕迹,他们携带,因为这悲惨的历史,但是它非常符合自己的传统。
开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:一些后续问题相关,你可以放心,当然,与我所有的问题,不回答那些你不想,但在植物的情况下,你可以描述更具体吗?或者是你宁愿没有提到?
伽柏伴侣博士:这是蘑菇。不。这是蘑菇。
开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:是的。你必须想象,像你提到的,鉴于裸盖菇素的绝对密度蘑菇在这一地区,他们将有经验,几乎可以肯定。
伽柏伴侣博士:不。就像仙人掌在南部,美国的西部地区。这种植物很好——他们怎么会不知道,因为他们知道其他工厂吗?
开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:你展开或经验是什么?为什么你认为是对你个人的?
伽柏伴侣博士:给我吗?上下文中,首先,因为我的人,只是如此诚实和生所以开放和欢迎,所以,我从来没有觉得在家任何一群人,尽管我以前从来没与他们谋个人。这是。当时的经历,我们都不得不说出一些单词婚礼前我们的意图是什么。我说出两个字,“爱和存在。“然后我经历了他们两个。我经历了深爱自己,这对我来说是新的。我不能说出来,因为这不是一个概念。这不是一个智力运动。它实际上是一种体验,一个全身体验是它是什么。是的,我有经验的存在和你有过这些经历。 They’re ineffable. You would take a poet, somebody with a much more poetic imagination than I have, to actually somewhat depict it in words.
但我告诉你,我的外面,然后我坐在门廊上。这是一个美丽的阳光明媚的晚上。我们看这个美丽的山在不列颠哥伦比亚省。我们有野牛在下面的字段。当然,这在本地经验或想象力,每件事都有一个故事。所以山本身有一个故事。我看着这个美丽的山和野牛和日落,没有人曾说服我,自然包含了我们所有人。不是在那一刻。
开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:对于那些没有听到任何你的基本信息,这种亲身体验爱的,你还没有提到的,假设,一个共同的经验。也许值得只是第二卷,如果你不介意分享的原因。在我们第一次谈话,你告诉的故事,也许你可以填补一些空白的成长,或者出生在匈牙利,有亲戚在大屠杀中灭亡。然后即使停止驱逐犹太人,犹太人仍被迫害,如果我没记错的话,被当时的法西斯主义者掌权。和你母亲把你交给别人,因为她不确定她是否能存活。我记住正确吗?
伽柏伴侣博士:好吧,让我告诉你一个故事。10:15:06这里我们讨论的是植物药,在我的新书,正常的神话还有一章,我告诉下面的故事。我会告诉的故事,然后我将返回我的书的开始,开始和我刚才谈到起源。
10:33:00
所以在我遇见你之后,我去秘鲁领导一个医学植物死藤水的人撤退。当我说我退却,我不领导仪式。我不手酿造。我帮助人们事先制定的意图和集成经验。但这些人,23人来自世界各地,卫生专业人员、医生、精神病学家,心理学家,与我在这丛林设置本机治疗师。于是我做了第一天的工作,很好。
然后我们第一晚的仪式。仪式现在,我的经验是,其他人有很深的仪式和我不因为我有很厚的头骨,只是没有得到通过。这是我的小self-myth。Shipibo,本土精神抖擞,maestras巫师坐在我面前,和每个人都每个人口号。有24人。他们每个人都高呼六次依次通过这些精神抖擞,maestras。他们在我面前坐下来,我说,“好,你的坏。对我来说”,很少发生。
第二天早上,他们派了一个代表团。他们说,“我们不能在黑暗仪式,因为你有这样一个你,密集的能量在你,这是影响其他人。”影响,icaros,口号不能穿透你的黑暗。此外,他们说,“我们甚至不能白天你处理你的人因为你仍然会影响他们。“所以他们解雇我从我自己的仪式和我自己的撤退,。他们没有主意。他们没有深刻的印象的事实我写书或在多少种语言出版,或任何。他们不知道我的声誉。他们只知道我这个人从北方,这个医生。他们说,“你这是怎么了。我们认为你的工作有这么多你吸收他们的创伤和创伤的人你没有清理出来的自己。“而且他们说,“我们认为你非常小的时,你有一个大的恐慌和你还没了。”12:31:25
但是这本书打开。第一章开篇的一幅画,我的妻子对我作为一个婴儿。这是一张照片,看着相机绝对恐怖在我的脸上。和儿科医生来看我分开的时候我妈妈在一年的年龄,她说她从未见过如此恐怖的眼睛的一个人,她看到我的小眼睛。现在,这些巫师,捡起来。他们说,“我们会分配你独自和你一起工作,因为我们想医治你。“所以我有5个私人仪式与萨满我和它完美结束。但当你谈论早期吓唬我,这些人拿起瞬间。这大师高呼我五个晚上,三个或四个小时,五个小时。上帝,他清了清我,我简直无法相信。13:35:21
但是这本书的第一章开篇引用那些早期的时候,我真的是一个创伤的婴儿,你提到的条件下。
13:47:10
开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:你认为在某种程度上,我们能够和我不是说这个需要发生。当然,它不能治疗效果的观察。你认为的那种理性主义,物理主义,西方科学角度会发现某种类型的解释你描述什么?如果我们暂时假设实际上是发生。这不是纯粹的安慰剂效应。我的意思是,即使是,那是什么东西,但你认为将会有一个点在任何时刻在不久的将来,我们会有一些解释的功能?
伽柏伴侣博士:令人沮丧的我,不仅对我,顺便说一下,我们已经有这么多科学来解释这样的经历和更多的神奇的治疗经验。我们实际上有西方科学证明或解释。令人沮丧的是被称为科学的差距,一方面,我们有科学,但科学还没有渗透到医疗实践意识。有差距不仅西方医学和传统的理解,但差距甚至有一个西方科学在很多方面和西方医学实践。
就我自己的经验而言,有一些创伤痕迹中根深蒂固的情感电路我的大脑,我的大脑的非常基本的生存机制,在我降低我的大脑部分。这些神经电路嵌入一种经验和一种特定的信仰和一种特定的反应模式。所以相信我乱糟糟的,其他人都可以治愈,但我可以使别人治愈但是我不能到达那里。本身是一个印记的创伤,因为一个婴儿或小孩被创伤,他们认为它会永远继续下去。然后经历的时刻,没有看到结束,然后成为一个信念。
然后我把信仰仪式,我坐在那里,我说,“你的坏。你不能通过大脑。“换句话说,我破坏我自己的经验,没有意义,但这就是我印。现在,这些人不要买我的故事。他们看到的恐惧。事实上,他们甚至直觉体验,它一定是一个很早就吓我。这家伙就认为我像一个父亲,他爱我,他对我吟唱。有时就像一个婴儿被唱的摇篮曲。好吧,你猜怎么着?安全的感觉出现在我。 And when then the safety arises, my whole visceral body experience changes. My heart, my breathing, my intestines, my muscles, they’re all in the different state. Much more receptive.
这持续了五个晚上。年底,我出来一个不同的人。现在,当我说我出来一个不同的人,相信我。我旅游回家。突然间,不同的人变成了记忆。我必须奋斗又有很多相同的东西,但是我在他们从一个更明智的观点。我知道它不再是绝对的现实,这是一个巨大的差异。这并不是说不同。这并不是说很难理解,真的。因为我们知道大脑可以开发新的电路和理解的新方法,以应对新的经历。
开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:是五个晚上,这样我明白了,这是连续5天每天晚上喝自己,或者是你在每天晚上喝酒吗?
伽柏伴侣博士:五个晚上超过10天。所以我们举行了一个仪式,然后我们有一天的休息,当我只会做瑜伽和冥想走丛林,热带雨林路径,和我的精神读书,思考,然后回到仪式。所以,是的,这是一个为期10天的私人转发就是我了。
开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:是的。
伽柏伴侣博士:和其他人一起工作小组的其他成员。
开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:我想说,这听起来像是每个人都赢得了在这种情况下。
伽柏伴侣博士:每个人都赢了,让我告诉你一个有趣的后果。之后,巫师告诉我,当他们知道24治疗师,医生、心理学家、精神病学家来自西方,他们以为我们会有一个简单的工作,因为他们说,“我们从别人吸收很多创伤,但我们清楚它自己。我们预计你会做同样的事情。“他们说他们从来没有繁重的工作群人比这些西方医生在他们的整个生活。因为如果我们处理所有这些创伤的人,我们甚至不了解创伤,更不用说做我们知道如何清晰的自己。所以他们手上有一个大的工作,巫师,那些人,参加了一个巨大的经验。当他们回到他们的工作,所以很多人完全改变了。
开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:你认为将会有一个点,也许你已经可以,你可以自己做自我保健清理任何你可能吸收,,,说,病人在临床实践中?
伽柏伴侣博士:我现在要做的事。我不得不这么做。
开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:你做什么工作?
伽柏伴侣博士:我做冥想练习。实际上,当我从我的一个同事,丹尼尔•西格尔博士是谁有这个轮子的意识,我练习。我有一个瑜伽练习,现在我每天都做很多。每天我都去游泳,我每天游泳2 k或者做一些其他的运动。我更多的关注比我使用我自己的需要。
开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:不是冥想,而是瑜伽。是,不过,我觉得上次我们说,这是前一段时间,也许是改变但Sadhguru-based,还,还是其他什么?
伽柏伴侣博士:不,这是他的瑜伽。我不想特别是领带他特定的人格,我有一些问题,担忧。我只是不喜欢英雄崇拜或任何形式的权威崇拜。但是是的,瑜伽我学会了通过他的课程对我很有帮助。
开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:让我们深入的新书。你写很多书。你当然可以,我可以想象,想到你可以写许多可能的书。为什么要花多年吗?
伽柏伴侣博士:蒂姆,我以前没有这样想多我可以写的书。这是一直给我打电话,喊我过去10,12年。和字面上,花了10年的研究。事实上,很多时候,我想我不是。我认为这是太大了。我想这一次,有一个表达式在匈牙利,“有了你的斧子一棵非常大的树。“像你承担了太多,这一次,很多次,相信我。我甚至有合约书五,六年前,我给钱。我说,“我不能这么做。这对我来说太多了。“但它只是不停的打电话给我,给我打电话,叫我。
然后有一天就醒了,说:“好吧,我在这里。你必须这样做。”,当新的头衔来找我。当我开始研究它。所以在这里。所以这是一个调用。真叫我。我不能以任何其他方式。一直打电话给我。这是给我打电话。 So that’s why I did it because I —
开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:如何显示?是失眠,它的思想来你介意吗?如何打电话,我只是想知道,如何显示或表现。
伽柏伴侣博士:好了,兴奋。是的。我想这样做。有发自内心的知识是正确的。当我说的对吧,我并不是说我对我说的一切正确。我刚的意思是适合我,这是我需要做的。当我看到报纸上的一篇文章中我看到一个新的书名,马上,”哦。这对我们说话。“我要读那篇文章。我必须读这本书。 So the world keeps feeding me information that demands to be metabolized and synthesized and written and spoken. And then over the last few years, as we’ve seen crisis upon crisis, it just occurs to me somebody’s going to write about how life in this system affects the health of human beings. So it’s visual excitement, it’s ideas, it’s information that just keeps pouring at me like a lava flow. And there’s just this, coupled with the fear that I’m not big enough to do this, so it’s a combination of a lot of things. But even that fear that I’m not big enough to do this is a sign to me of the importance of what I’m talking about. When I say the importance, I don’t mean to be grandiose. I mean the importance to me. If it was not important, I wouldn’t be so afraid of it. That’s what I mean.
开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:也许我们可以开始一个故事。我在这里有一些提示,点在我面前跳下来。并告诉我如果这是否有意义的方向去。我在我面前是如何造成创伤的故事,影响日常生活,降落在机场的故事。你想拿警棍和运行吗?
伽柏伴侣博士:嗯,当然。这关系到你之前问我关于我的早期历史。这是我72年的时候,六年前。我一直在说去费城。我说上瘾,之间的链接,我画童年创伤和上瘾。你和我已经讨论过这个问题。它很受欢迎。在返回加拿大航空疙瘩我第一节课,所以我不能更舒适。我在机场的土地。我的妻子是为了接我,我得到一个文本,我土地,说:“我还没有离开家。 Do you still want me to come?” And from feeling very comfortable and very pleased with myself, if I can put it that way, I go into a rage and I text back, “Never mind,” and I take the taxi home.
想象的侮辱乘出租车回家。我到达家里了。现在,这是交易。我的妻子是一个艺术家。当她在画室里画画,一切就消失了。我只知道这50多年来,你看到的。她没有膀胱。她没有丈夫。她没有饥饿。这只是她的艺术和发生了什么。 So what am I so upset about? When I come home, I don’t even talk to her. I just grunt to at her. I keep this up for a day and she finally says, “Knock it off already.” As I say, it’s a tribute to decades of progress that I could knock it off after 24 hours because in the past, I might have carried on for days like that.
现在,那是什么?我妈妈给了我一个陌生人,当你前面所提到的,我没有看到她五或六个星期我一岁的时候。她之所以这么做,是为了拯救我的生活。当我再见到她的时候,我甚至没有看她好几天了。这就是小孩做分离,因为大脑说我太伤害当你放弃我,我永远不会再次打开自己的弱点。我甚至不会看你。这印记从岁时出现什么我的妻子说,“我不接你,或者至少,“我会迟到来接你的。”突然间,面前的女人对我的依赖和支持,爱是不可用。和这是什么被触发的童年印记遗弃和愤怒和绝望。
这是创伤出现在我们的生活。它没有那么戏剧性,但它出现在我们的关系和我们如何看待自己,如何解释事件,如何应对的事情发生在我们的世界观。这是创伤的无形的动态形状的我们生活的方式,但我们往往不会意识到它。直到我们意识到它,它可以运行我们的生活。它可以运行我们的个人生活。它也可以运行我们的政治文化。
开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:让我回到愤怒一秒钟,因为我希望得到你的建议或者至少听说你的一些经验在过去的几十年。因为我记得我们第一次谈话,在40多岁的时候,你是一个成功的医生,你是一个工作狂,你有挑战你的婚姻,你的孩子们,至少根据我所指出的,怕你点因为你的肆虐。
伽柏伴侣博士:这是正确的。
开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:您了解了愤怒和愤怒什么?你怎么联系或代谢?我问作为一个历史悠久的愤怒可能腐蚀各种各样的燃料。所以我很想听到你的扩展,以任何方式是有意义的。
伽柏伴侣博士:确定。这是一个伟大的科学家。P-A-N-K-S-E-P-P,他的名字叫雅克•潘克塞普专门研究癌症的不幸的是几年前去世了。他杰出的大脑系统,我们与其他哺乳动物。它们包括保健,他利用这些,所以C-A-R-E,保健,然后他把悲伤和恐慌,然后恐惧、欲望,寻求,玩,和愤怒。这些都是大脑系统。他们都是哺乳动物生命所必需的。他们都是必要的。到愤怒,他意味着当我们出现边界的愤怒被违反。如果我侵犯你的边界,无论是身体上的还是情感上的,对你的健康的反应是愤怒的反应。 “No. Get out. Stay away.” That’s healthy. Healthy anger is in the moment. It protects your boundaries and then it’s gone. It’s not necessary anymore.
然而,如果你的边界是侵犯了作为一个孩子,但是你不能表达,它不会消失。它变得压抑。就像是一座火山潺潺的泡泡在你,但没有表达。现在,你为什么压抑吗?因为如果你是,你是非常公开的,所以我相信你会允许我提到它,但一段时间后你和我说话,你真的公开承认,你小时候被性虐待。
开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:是的。
伽柏伴侣博士:现在,当发生的一个小孩,你向前的最后一件事就是生气,因为如果你怒不可遏的边界入侵,你会更受伤。所以抑制愤怒变成一种生存机制。没有任何错误。这是正确的做法。你不要这样做。你的大脑会自动帮你吧,保持你的生活或者你的相对安全。但愤怒不会消失。
后来发生了什么作为一个成年人,触发你,突然间,它就爆炸了,你无法控制它。现在它不再是一个响应,一个健康的应对当下,但这是一个应对过去。正如我的伤害和抛弃的感觉,然后引发了愤怒我的妻子不是在机场接我,所以一个人的愤怒可以由相对较小,但突然间这熔岩流只是爆炸的。健康的愤怒的区别——顺便说一句,抑制所有的愤怒对你也是不健康的。我们可以谈论。但就像健康的愤怒表达本身,它的工作然后消失了,愤怒,比如我描述的方式,比如我曾经经历的方式,可能当你经历过,爆炸,问题可能就越大。
开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:这就是发生在我身上。我与某些治疗过,他们都说,“一个枕头。表达了愤怒。让它只是通过像风。“但这不是事实上跟我发生了什么,我知道我不是唯一的一个。它实际上放大和强化和扩展了这种感觉。
伽柏伴侣博士:完全正确。没错,因为它招募更多的大脑回路为其服务。这就是区别健康愤怒一方面,这是一个重要的边界防御。的方式,如此多的育儿建议在这个文化告诉父母强迫孩子去压抑自己的愤怒。真的不健康的建议。有健康的愤怒,然后是愤怒,你和我都有经验。,一起工作——你看,如果你要打一个人,有一个枕头打孔,打孔的枕头。这是毫无疑问的。但作为一个技术处理它,不,那不是你学会如何处理愤怒,因为它需要处理。
开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:你如何处理方法?更有效的处方或一个可能的方法是什么?
伽柏伴侣博士:如果我是和你一起工作,我将鼓励你充分体验愤怒的身体经验,什么发生在你的身体。,你会发现它不仅仅是一个想法在你的脑海中。它主宰你自己的视觉体验,你的肌肉,你的呼吸,你的腹部,你的整个神经系统。还有的方法只是帮助你体验它。
开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:它通过提高体细胞的意识经验吗?
伽柏伴侣博士:用它的。现在有一个美妙的佛教传承,精神上的老师,冥想老师叫塔拉分支,他们谈到了雨,承认,允许调查和培养。所以你承认,哦,是的,这是我现在正在发生的事情。好吧,我不会允许它。不允许在我要的感觉在别人,但我要经验,然后调查。好了,这究竟是怎么一回事呢?然后培养小的人不得不抑制愤怒。这是一个简单视图。但换句话说,通过身体的工作方式与它不涉及抑制它或者表演出来,但在经历它。
开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:是的。我需要重新审视塔拉和雨。她对我很有帮助。我只是想给她应得的学分。也许我在我们第一次谈话,提到过激进的验收作为一个标题,它拒绝了我,但我的一个朋友是一个非常怀疑神经科学博士学位,或有一个神经科学博士学位,我应该说,是谁一般反对任何与呼呼,即使是押韵,读这本书,推荐它给我。我发现它非常,非常有帮助。也许是时候让我重新审视它。她还告诉这个虚构的故事,在某些方面与这个对话,我们拥有。
她告诉这个虚构的故事的一个圣人谁说,“只有一个问题,真正重要的,是你不愿意感觉是什么?“我也有治疗师问我,“你体验清洁愤怒吗?“我本能的回答是,“不,我不,”我抵制它,因为我认为这是潜在的破坏性,特别是它可以养活自己和得到放大。我不是危险的喉咙的窗户中向下扔椅子或打一个人,因为我已经变得非常善于抑制。但这不是失去了我,有一个成本时要让你这样做。
伽柏伴侣博士:我刚刚——顺便说一句,我读过激进的验收最近,。这就是为什么在我的脑海里。我也不会接受或投降的人很好,所以我抵制这些标题。但你知道吗?我发现它非常有用,非常有同情心。从我的角度来看,从治疗的角度来看,我教我的学生,没有我们的一部分,没有的方面我们是不好的。所以你的愤怒,它出现一个好的理由。愤怒的抑制,出现了一个很好的理由。所以我们可以调查和了解越多,我们越能使朋友与自己的所有方面,我认为这是治愈的关键。
顺便说一下,彻底接受并不意味着彻底的宽容。这并不意味着你忍受一切。它只是意味着你接受,这是现在的方式。现在,我们去哪里呢?这不是一个问题,好吧,我要接受所有的不公和压迫和不公平的世界。不,它不是。
开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:这是一个非常良好的澄清。至少我记得这本书,我应该重新审视它,很也关注自我接纳,意味着接受的部分我们已经否认,包括情感,我们不愿意的感觉。让我问你,这是所有相关的,我想一切有关在一天结束的时候,但当一个看似不可转让需要与另一个吗?所以我想问你关于的例子中,具体地说,是依恋与真实性。如果我想反应我不得不今天早上我的另一半,这是类似于你的出租车经验,一方面,我想很直接我是如何感觉。
然后在表达,我犹豫了,已经愤怒的语气,几乎可以肯定,因为我想让她接受和支持,不想伤害她。所以我觉得这需要我无法调和的内在冲突。也许这不是最好的例子,但我对你的爱帮助我和听众探讨这一点,因为我无法想象我唯一一个经历这种事情。
伽柏伴侣博士:好吧,我不知道,但是我没有,我不知道发生了什么,但我猜想——你和我以前做这个练习,你非常,我想,而是勇敢地把在YouTube上,我们经历了一定经验的你已经沮丧。运动的教训,我想经常——或者在机场我的反应,我想也许今天早上你的反应,我不能说这肯定因为我不在那里,但是我们经常不反应会发生什么。我们反应的解释发生了什么。你的伴侣没有说或做什么,然后你有一定的解释。然后你这种解释。所以我认为可能发生,但一般来说,那么你在这个困境。如果我充分表达我的感受,我想也许伤害了她,伤害或伤害,伤害的关系的关系。但是如果我不,我是不真实的。所以我做什么?我的意思是,我认为这是你带来的困境。
它可以追溯到早期的童年因为我们有这两个需要我确认。其中一个是附件。附件的意思我们需要连接和亲密与另一个人,为了照顾或为了照顾对方。当我谈到这些Panksepp博士的大脑回路,保健系统是专为你和我照顾弱势群体,或年轻或非常旧的或生病的。我们的大脑有一个系统有自己的大脑化学物质和自己的电路设计来帮助我们照顾彼此。这是必不可少的,没有,没有哺乳动物生存。
我们也有一个系统,他所谓的悲伤和恐慌,这是我们的经验,当我们不得到照顾。我们有线连接,为了生存,也没有生物更多的依赖,更脆弱,比人类更不成熟的婴儿比其他任何动物。所以我们是绝对的依赖。所以需要附加的是绝对的。但是我们有另一个需要生物和人类,这是真实的。现在,我并不是指任何一种新时代呼呼的概念。我的意思是知道我们觉得,能够知道如何作用于我们的感觉。如你所知,我们在自然进化而来。任何生物在自然界中生存多久,如果他们不知道他们的直觉告诉他们吗?
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伽柏伴侣博士:不是很长。
开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:是的。
伽柏伴侣博士:真实性,这个词来自汽车自我,知道自己和展现自己是一个必不可少的需要。这很好。但是如果孩子经历的情感环境说,“嗯(负)。我们不会接受你的。通过滥用“这可能发生,但是它也可以发生在好心的父母读很多专家的育儿建议,包括一些我认为你对你的程序,他们会告诉你,当一个孩子很生气,他们自己应该坐。
开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:等待,是谁干的,让我们说出几个名字。你是谁在说什么?
伽柏伴侣博士:约旦彼得森说,在他的书中,12规则生活。
开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:啊。
伽柏伴侣博士:愤怒的孩子应该自己坐,直到他说,他们回到正常。换句话说,孩子不是正常的愤怒和消息的孩子,但他不是唯一一个,孩子的消息是你不能接受的,当你有那种情绪。不。不是孩子进退两难。我可以是真实的,但他们会排斥我。这将威胁到我的依恋关系。或者我可以抑制我的真实性,然后我要附件。现在,你觉得会牺牲百分之一百的时间吗?
开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:真实性。
伽柏伴侣博士:真实性被牺牲,然后我们花我们生活的其余部分试图弄清楚我们到底是谁。抑制的真实性有严重的心理和生理健康的影响从自身免疫性疾病恶性肿瘤,抑郁症。比如所谓的萧条。是什么意思压低些什么吗?夸张地说,这是什么意思?
开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:下推。
伽柏伴侣博士:将下来。抑郁不是继承的大脑疾病。这是一个不得不压低自己的结果,压低自己的情绪。
开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:现在在这里扮演魔鬼的代言人,我的意思是,有,有,似乎使人的遗传标记。再一次,这不是预先决定,但是,似乎,遗传因素。它不是纯粹的童年没有事件,不发生的东西。对吧?你认为这是公平的吗?
伽柏伴侣博士:我要给你一个论点。我的意思是,在写这本书,我刚刚回顾了文学。没人发现一个基因对任何心理健康状况。没人发现任何群体的基因造成任何心理健康状况。没人发现任何群体的基因,如果你让他们,你会得到这种疾病。没人组发现了任何组的基因,如果你没有,你不能得到这个条件。人们已经发现有一大群的基因,我们越多,就越有可能你可能有任意数量的心理健康状况从ADHD抑郁症、精神病,不管,但没有一个代码的特定条件。所以被继承的,是的,但被继承的是什么?取动物或人类与同一组基因和你给他们不同的环境中,他们会变成完全不同的生物。他们中的一些人将会极其功能如果他们处理得很好。
那么被继承什么?这是与医学的咒语。我告诉你的科学。被继承的不是疾病。被继承的是敏感。你越敏感,你和我谈论敏感性我们第一次见面的时候,但是我们只是说明它。如果我现在拍拍我的肩膀,我不知道我做这个练习,我不感到任何疼痛。我做了什么?但是如果我的肩膀裸露,燃烧,所以我的神经末梢都接近表面,这意味着我是薄皮。现在我感动自己用同样的力量。 Now, what do I feel? Severe pain. So sensitivity, from the Latin word sincere, it just means to feel. The more sensitive you are genetically, the more you feel. The more you feel when things go wrong, the more pain you have. The more pain you have, the more you have to get defenses around that pain and all mental health conditions reflect some defense against pain.
事实上,许多物理条件。所以我想说的是,是的,这里有一些遗传因素,但这并不是一种疾病的遗传。的敏感性,因此,脆弱的继承。从那里,它完全取决于环境。
开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:确定。我的意思是,我想我们基本上在同一页。我只是想说明的一点是,有倾向。这不是一个二进制传输的一种疾病,尽管这些可能存在诸如筛疾病等等,如果你有两个隐性携带者。
但是让我回到依恋与真实性一秒钟,因为在这孩子的表达的情况下,说,愤怒,如果有人将采取的立场规定性是把那个孩子在角落里,直到他们回到他们的感觉。在这种情况下,孩子会选择附件真实性和你条件的孩子的行为。你会如何处理这种情况?
因为我想如果我想对一些人站在听力和对我自己来说,坦率地说,如果你不帮助孩子学会调节自己以某种方式,你最终得到的人不能正常的社会生活。或者如果他们鼓励放纵,是一种强有力的话语,但拥抱每一个冲动,他们有强烈的情感,他们可能会以某种方式被学生和同行也被流放。那么如何走钢索?你建议如何处理这种情况?
伽柏伴侣博士:确定。所以我同意你的观点。好家长和抚养孩子的目的是帮助发展自律。绝对的。问题是如何到达那里。
不,这不是一个问题,每个人都应该表现如何他们想和别人下地狱。它不能。这是放纵。这不是健康的育儿。但它也取决于年龄我们讨论。比如说,一个两岁的孩子,他们想要一块饼干在晚餐之前,或在晚饭前他们想要一个cookie。现在,如果你做你的工作作为一个家长,你会挫败他们,因为你会说,“没有饼干。“没有。作为成年人,我们做成熟的人当我们气馁吗?如果我们幸运的话,我们知道如何处理挫折。但是如果你像我一样,有时你会扔有点发脾气。 So that’s what the two-year-old will do. They’ll throw a tantrum.
没有错,两岁的发脾气。那正是他们的大脑天生就是当他们沮丧。所以你说,“哦,你真的生气。不是吗?你真正想要的饼干。”“是的。”“你真的生爸爸的气,因为他不会给你饼干。”“是的。”,让孩子通过情感和知道情绪来来去去。自律是如何发生的,丹西格尔博士指出,是孩子的大脑的成熟电路使用的成熟电路成人的大脑,培养成人的大脑,帮助调节。所以你帮助孩子学会自我学习,但发展自律是通过调节自己。如果你保持冷静,你说,“你真的生气了,不是吗?” that’ll help the child develop self-regulation because he’s downloading your circuits. But if you respond with punishment or hostility and giving him a message that he’s just not acceptable, you’re just frustrating him even more.
你可能会兼容的行为,但你会得到别人的愤怒被抑制。我们已经谈过了。和你将得到的人会变得沮丧,因为他们把自己推到了。孩子的理解和爱,他们会很快穿过这些情绪。非常快。这就是你学习自律是这些情绪会出现,他们会去我们不必依附于他们,我们没有采取行动。所以开始自律监管的成人世界,而不是被动的。
开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:这是有意义的。是的。这是非常合理的。让我们回到正常的神话。如果你回头看很多书,也许我只是独特的在这种情况下,但我不认为我是。我将解释我的意思。当我回头看我的书,有章或元素或消息,我希望我也许或多或强调我悲伤被跳过或不给予足够的关注。在新书中,有没有任何章节或概念,任何东西,你真的希望人们不要错过?我知道,也许是一种奇怪的方式表达,但我把它作为一个起点。
伽柏伴侣博士:不,这很好。谢谢你！嗯,就像我觉得我可以打印标题,标题页,正常的神话:创伤、疾病和治疗的不良文化,只有人们写自己的书。就有一堆空白页。所以我认为消息是钢筋贯穿整个书。我们认为是正常的在我们的社会从人类进化的角度来看人类的需要和绝对是不正常的。因此,当我们认为异常的疾病和障碍和疾病等等,这些都是正常反应异常情况。和最大的损失你和我已经讨论过。这是一个社会,从一开始,从在子宫里开始,把压力放在人类,他们失去了联系。
和创伤的本质是失去与自己联系,联系自己的损失。钢筋通过教育实践,人们得到的育儿建议。你和我已经谈过了。钢筋在学校的系统,它是关于竞争和评价而不是放松和学习。我们判断我们的外表,就像我们看,我们的实现,我们有多聪明,多快。我们不接受我们是谁和我们的缺陷和漏洞。社会迎合那些虚假的需要,这样在上帝的缘故,人肉毒杆菌本身,因为他们已经知道他们是如何是不可以接受的。
人在Facebook上展示自己真实的一面,因为他们相信他们是如何和他们是谁不够好。我们销售这些产品和操纵到所有这些活动都是试图完成一些深饥饿在自己失踪是因为我们失去了真实的自我。我们是操纵购买产品和食物实际上是分子,上瘾不健康。这发生在完整的意识,甚至——不仅意识,现代科学的就业如何让人们沉迷于手机或者垃圾食品。我们的政治反映非常受创伤的人们到达顶部,制定政策,为大量的人创造更多的创伤。换句话说,这是一个社会财富,科学创新,不可思议的科学和医学的进步,从根本上脱离了什么是人类的本质。
我们受苦。有一篇文章《纽约客》关于童年的惊人上升自杀,神秘的孩子,没有什么神秘的上升。孩子们强调,因为这种文化的条件,所有的孤独的人,甲壳虫乐队唱歌,所有的孤独的人。孤独的人的数量在过去的30年里翻了一番。英国已经任命了一个部长的孤独。寂寞杀死。这是一样危险的一天抽15支烟引起的疾病或其余疾病和死亡。有很多方式这种文化是不正常的,这是导致人们不很好。
这消息,这是必要的,我希望人们不会小姐,但我怀疑他们会,如果他们读这本书。最大的消息是,蒂姆,我们不需要。这不是我们的真实本性。我们已经出售的产品对人类的本性是什么。人的本性不是这样。,正是有这么多障碍的原因是我们有与我们的本性。我们不需要。我们可以找到我们了。我们可以拥抱它。我们会更健康,作为一个群体和个人。
开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:所以你说的让我想起一句话毫无疑问你听说过,甚至使用它很多次。这是克里希那穆提。“这是没有衡量健康是一个极度病态的社会适应。”,我的下一个问题涉及到要做什么,因为我已经注意到自己,例如,如果我在山脉和河流或丛林中自己一段时间,我回来,我觉得更好的协调,,我感觉轻松多了。所有这些积极的效果,但至少在这种形式,是社会的选择。
现在,也许这就是好的。但我考虑,我询问育儿和愤怒的理由的一部分管理或识别等等,因为我考虑组建家庭。至少在计划。然后消失在丛林里好几个月一次可能是也可能不是兼容,至少在早期阶段。因此认识到问题,哪些人可以做的事情或他们应该问些什么问题?你会如何建议他们开始观察治疗或解决方案?
伽柏伴侣博士:好吧,首先,我不会太快将与自然的联系。我谈论一个女人叫克拉拉休斯。现在克拉拉休斯是第一个赢得奖牌在夏季和冬季奥运会。她是一个加拿大和美妙的人。她退役后,她成为了一个公众演说家,只是强调自己,满足所有这些需求。然后她开始开始步行。所以每一年六个月,她就去散步。她走了。她走了,我认为,加拿大到墨西哥北部,她通过重新连接时。显然,没有人能做到这一点。 Clara doesn’t have children so she can afford to do that. But that doesn’t mean that the connection with nature needs to be dismissed.
所以我想说,如果这是一个强大的连接和你重新和自己的方式,在上帝的缘故,一直做它。你不可能做到的,密集如你可能会在你生孩子之前,但坚持下去,因为它的一个重要组成部分,你是谁。但除此之外,是什么让我们脱离自己的痕迹是创伤。我建议的工作方式。这不是唯一的方法。我当然不是唯一的完整提供途径,我叫它,这本书的一部分。但是人们需要意识到在多大程度上他们的紧张和不快和障碍,他们不喜欢的事情,他们都出现是有原因的。在某些时候他们有一个函数来玩。现在他们不再是有帮助的。我们可以通过工作。 You got to get help, either through reading the right books and/or finding the right therapist and/or engaging in the right kind of spiritual practice or martial arts or something. But there’s always a way to work it through.
我不能强调足够的集体性的连接的重要性。我们是有线连接。在社会告诉我们,我们的本性是积极的和竞争和个人主义,甚至怀疑他人,这违背我们的本性。所以我们必须设法克服这些错误信念和回到我们真正是谁,这是连接人类真的这两个人,都是真实的,和被连接在同一时间,所以,不应该有这个悲剧性的依恋与真实性之间的紧张关系。我们可以真实的和被连接。这就是我们必须争取都作为个人,我认为也是一种文化。
开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:当你想到整体性和面对这些痛苦的痕迹,所以你提到了一些,说育儿方法,你不同意。有什么方法或建议你认为弊大于利对竞争与创伤或走向完整吗?
伽柏伴侣博士:是的。任何关注的教育实践和教育实践行为,而不是孩子的潜在的情感动力将是有害的,因为我们想要养育子女的尽头,应该有一个自主的人,尊重自己和他人,谁能做真实的自己,连接在同一时间。这是我们的目标。我认为没有人会不同意这是我们人类的目标。现在这是一个自然发展的过程,只要我们提供合适的条件。
但在自然发展的情况下。所以我可以在我的手,有一个橡子橡子的本质就是成为一棵橡树,但如果我把它放在我的桌子上。它需要水和土壤和阳光等等。很多家长和教育实践不关注长期目标和发展,但在短期内解决孩子们的行为。所以我们谈论孩子们表演。一个孩子的行为时,你会怎么做?好吧,看看这句话,表现出。行动是什么意思了吗?当我说表演,当我说一个小孩的行为,你可能会认为孩子的对立或无礼或者不听话的咄咄逼人。但这并不是这句话是什么意思。 Acting out means portraying behavior that which we haven’t got the words to say in language. So in a game of charades, where you’re not allowed to speak, what do you have to do? You have to act it out.
开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:表现出来。
伽柏伴侣博士:如果你降落在中国,没人说你的语言,你必须把饥饿,你必须采取行动。孩子们表现出他们的情感需求。问题是,我们要应对孩子或我们要试着抑制行为?
这么多什么教的育儿建议旨在操纵或形状或抑制孩子的行为,而不是理解孩子。顺便说一句,这也是真正的成年人。我们看人类和我们看不到真正的推动因素是什么。我们只是批准或反对他们的行为。但是我们没有多大的努力。法制专业不理解为什么人们行为方式的行为,只是在压制它,这就是为什么在加拿大,那里的土著居民占总人口的百分之五,占总人口30%的监狱,土著女性占50%的女性在这个国家监狱人口。这是一个绝对的丑闻。同样的在美国。压迫你越多,你就越被边缘化,你越是历史——带来的精神创伤,你知道那些都是在美国,你就越有可能坐牢,因为法律制度不了解创伤,它不了解人类发展,它把惩罚和康复。
而言,支持各级人类的健康成长,我们需要理解什么是驾驶这种行为。这并不是一个问题让不良行为或允许或鼓励它,但它是一个问题,我们要做侵略或吸毒的现象,或在孩子的情况下,粗鲁或不服从或别的什么吗?我们要做些什么呢?我们要试着抑制行为?那么你最终我们数以百万计的人在监狱里和很多孩子有学习困难、行为问题和数以百万计的孩子作为药用,或者我们要试着理解发生了什么?驱动是什么吗?什么是社会文化动态,推动功能障碍?不难理解。我们有科学。我们有研究。 We’re just not applying it.
开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:让我上车吧。有几件事我要提到想到当你说,然后我将它与一个问题。所以首先表现出点,我听故事的朋友们,我没有孩子。所以任何人,不要看我的育儿建议。但对婴儿标志,教孩子手语之前他们有说话的生理功能,减少行为,哭声,等等,当你使他们即使有少数基本的手语符号,对吧?饿,渴,厕所,等等。这对我是有意义的。
第二个是,我喜欢你的方式解构这句话。第二个与监禁,有一个纪录片我看到很久以前去叫的工作。它被称为的工作。它出版于2017年。至少,每个人都应该看预告片。将在显示notes链接到它。和它与有效的创伤在监狱系统内工作。整体意义上的和我说,这可能不是很准确,但是在美国监狱中,这绝对是迷人的和残酷的。
它强调是多么困难,一盎司的预防胜过治疗为辅,对吧?早期干预。但让我们来看看成人。所以回到这个创伤的印记,如果你是,说,1000人的人口随机选择,他们所有的,作为成年人,追求修复创伤,不管他们的意思,有什么方法或技术或路径,你认为是有风险的,破坏性的,不明智的吗?有什么你想强调在那个部门?
伽柏伴侣博士:嗯,特别在美国监狱中,你提到这项工作听起来很棒。我知道一些其他的方法。有一个电影关于我的工作创伤的智慧人们可以在网上观看。还有一个场景。我不参与,但是有一个女人叫Fritzi Horstman。她是美妙的。您可能想要跟她说话。她与这些高层罪犯,她有这些大量的人们在这个监狱的院子里站成一个圈,所有的人。她说,“如果你经常被击中,向前迈出一步。“每个人都需要迈出的一步。“如果你的父母骂你,迈出一步。如果你滥用,迈出一步。如果你目睹暴力家庭起源,迈出一步。” And the circle just keep getting smaller and smaller and smaller as people keep stepping into the circle.
所以她美妙的创伤与囚犯,和转换是令人难以置信的目击者和有助于。我知道别人的所谓的监狱项目九型人格。你可能听说过九型人格。我从来没有学过。
开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:我有。想出一个数量的ceo,托比Shopify和其他人使用九型人格。它会有帮助如果你想作一个简短的概述或解释。
伽柏伴侣博士:虽然我从来没有学过那么多。我没有耐心,真的。但这是一个-
开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:人格类型的系统,允许你查看潜在的相互作用不同的人有不同的类型,你可以看看这些交互作用的利弊。和更多的,但这些都是一些基础知识。
伽柏伴侣博士:是的。我认为这是正确的。每个九型人格类型,也有其潜在的价值,而且它的危害。所以我知道了这项工作的人进监狱,他们做九型人格,我见证了它。和这些人是杀手。他们已经死亡。
这很难说,这是要画一些也许表示惊讶或怀疑你的听众。这些都是世界上最可爱的人,和他们没有假装。他们是敏感的孩子,受过很深的伤害。没有人注意到他们。每个人都伤害他们。当然,通常少数地位。有人听到他们,让他们一起工作——我引用书中的其中一个,真的。然后他说,“如果我离开这里,我想要做的就是帮助人们爱自己。因为当我犯下的罪行,我完全脱离自己。我不知道我是谁。 I couldn’t respect myself,” he says, “so I couldn’t respect no one else either. And as I learned to respect myself, I now respect all human beings.” I witnessed him saying this. This is in San Quentin, actually.
所以康复的潜力,让人们回到他们的人类自我是巨大的在正确的情况下。但我们知道如何惩罚性和凄凉监狱的经历对于很多人来说,因为我们将惩罚等同于康复。这不是同一件事。所以我不是说我们应该允许谋杀,或者我们应该鼓励犯罪。我想说的是如果我们应用理解什么驱使人们的光,我们实际上是恢复他们感兴趣,因此矫正系统真正成为一个系统,纠正人们而不是惩罚他们,我们可以做很多我们已经知道。你知道吗?它不会花费更多。它将花费更少。
开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:对于感兴趣的人来说,我只是想说,我真的做了一些播客采访背后的线在加州的最高安全级别的监狱。四个水平,最高安全级别的监狱,Kern谷州立监狱。所以人们可以发现,323年,如果他们感兴趣的一瞥,我同意你的观点。
伽柏伴侣博士:你惊讶什么?
开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:我感到惊讶,因为这肯定不是我的家乡环境。我的意思是,一方面,你有暴力事件不断。因此,在监狱,每个人都是真正的威胁。防暴装备等等必须被使用。所以你有巨大的潜在的暴力,然后你也有巨大的潜力在正确的帮助下,有了正确的支持和资源。我在那里做志愿者和一群教学创业技能,因为没有资格或可转移的技能以外的平民生活
伽柏伴侣博士:正确的。
开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:然后的累犯率,当然,将是非常高的。也与重罪或重罪记录,它使整个局面。所以这是一个很有问题的,粗糙的难题要解决,把人们从内部系统然后外部系统并重新引入。这是我在那里的环境中。但是你也能够与人的对话做了一个巨大的工作,支持恢复自己和真正使用内省和培养自我意识甚至扭转他们的生活的范围内最高安全级别的监狱。在某些情况下,人没有资格获得假释,人仍然扭转他们的生活尽管很可能会被限制在狱中生活,直到他们死亡。
伽柏伴侣博士:是的。
开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:所以的一切都是非常有效的,我参加了一个练习,非常类似于你描述的人们踏向前或向后走,取决于他们所经历的事情。当你开始分层的滥用和这些人遭受过的经历,我不想说这是不可避免的。回到也许基因比较,我认为这不是不可避免的,这些人坐牢,但设置条件的可能性要大得多,尤其是如果他们高度敏感,正如你所提到的。它把我难住了。非常感情为我见证,老实说,因为它还——我在长岛长大,家庭中产阶级的下层,与朋友来自一些非常艰难的家庭。大量酗酒,大量滥用,许多药物。和我的一些朋友没有了。一些人死于麻醉剂过量,醉酒驾驶事故,等等,和其他方面的问题。有些人在狱中也在这一点上。
所以也很惊人的我与一个或两个不同的决策,我生命的轨迹可以很容易消失的方向,就会使它更有可能的是,我最终的地方非常,非常不同。让我问你,如果你能不再写,你可以不再——我会坚持写作。没有更多的写作,没有更多的公开演讲,但你可以专注于临床实践。这想到因为这个犯人你提到说什么支出的余生做一些事情。什么类型的临床实践你会关注吗?
伽柏伴侣博士:差不多,顺便说一下,我希望这个规则对我来说不是很快制定了因为我有这个多国旅行排队,我真的很期待,但是不要告诉任何人,好吗?
开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:是的。
伽柏伴侣博士:但我不应该
开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:这是公认的。是的。这是公认的。
伽柏伴侣博士:好吧。但我现在所做的一样,除了更多的一对一。这将是你用一个问题来找我,我会帮助你看到和你没有什么错,你、你是谁。事情发生在你的生活的时候你不能帮助它。和你做的一种意义。就像我这意味着我不能帮助。我不能被治愈。或者我的意思,我被抛弃了。和你做了一定的意义。和你一直生活的意义,你创造了一次,你没有选择的余地。 And if you can get to be friends with all those aspects of you, that at that time helped you survive, but now are creating suffering for you and the people in your life, and if you can work your way back to getting to know yourself and accepting yourself, you’ll be just fine.
以及你的创伤是否出现在倍数硬化的一种形式,或类风湿性关节炎或恶性肿瘤,顺便说一下,有很多文学连接所有这些条件的创伤。所以我不是胡编乱造。还是显示为愤怒或是否出现抑郁或多动症或别的什么,它是否出现在困难与亲密,形成关系的问题,无论如何你的问题清单,他们是有原因的。这些原因可以理解,处理,通过工作,你能找到你的方式回到自己。
这就是我的临床实践几乎没有什么人了。我几乎没有说什么,因为我不想被分类。你是对的。有一些疾病的基因。一个运行在我的家人。它叫做肌肉萎缩症。如果你有这个基因,你将会有这种疾病。我的母亲,我的阿姨,他们死于它。但这是非常罕见的,非常罕见。在大多数情况下,人们处理文化生活经历的影响,削弱了我们的连接到我们自己和他人。 And that’s what we have to realize and correct.
开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:伽柏,我知道我们可以去,去,去。我觉得这是一个强大的起点可能接近尾声,但我想也打开地板上其他你可能想说的东西。任何你可能想添加,或者除了关闭评论,你可能有我的听众的要求或建议给观众。当然这本新书正常的神话。我推荐的人看看吧。我见过你通过纪录片,但也在交互操作,可以这么说。我真的尊重你作为一个医生,一个医生,不仅仅是一个理论家。所以我想说公开。我知道多少你卷起袖子,共事非常困难的成瘾和创伤的情况下,在一些密度最高的地区在北美,当然对所有这些类型的相交的卫生挑战。所以我想说,但还有其他的评论您想添加在我们结束这个吗?
伽柏伴侣博士:好吧,我会亲自告诉你,写这本书一直是我生命中最大的挑战。在某些时候,我不知道如果我将完成或完成我第一。在某些时间,我经历了恐慌。我甚至变得那么绝望,我打电话给一个治疗师,我有一个治疗一周一次中间几个月写这本书,这是一件好事。至少我是足够聪明伸出求助。很难,因为我花了这么大的主题,这是整个文化和如何与我们作为个人和团体。
但让我怎么这声音里面我说,“我说,你不需要做这个,但是你叫。你不会被真正的自己,如果你没有完成调用。“现在,那个声音在一个或另一个版本,它没有与写书或任何其他项目,但我们是谁的声音,我们可以在这个世界上,这是在我们所有的人。有这样的不和谐。有噪音产生的这样的文化。广播,电视,互联网是24 - 7对你大吼大叫了,我们被拉离自己在很多方面。但《圣经》谈到了小,声音里面的我们。和我们周围的噪音所产生的这种文化使声音几乎不可能听到,但是我确信你已经自己和很多人的经验。它在那里。如果你可以听它。
这是我从写这本书最大的收获是,我很高兴我做到了。最后,我只是那么高兴我已经能够放下在纸上——顺便说一下,我儿子的才华横溢的帮助,丹尼尔,我自己不可能这样做,如果我可以略向前。第二本书丹尼尔和我在写你好:一个全新的开始,成年的孩子和他们的父母。也许几年后当完成,这是一个工厂,我们做的。也许几年后,我会回来,再跟你那本书出来时。但无论如何,它的长和短,我得到的教训是,它不容易听那个声音,但这是一个重要和B,所以奖励,这声音在我们所有的人。
开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:所以我必须跟进,因为这是触及神经现在对我来说,因为我一直坐在沉默一年半了。我没有承诺任何大型项目。你有什么建议对调谐或小敏化来挑选,还是声音吗?因为我想也许有更敏锐的观察能力。并不是说我完全聋、哑和盲目的,但是你有什么建议吗?
伽柏伴侣博士:我做的,但是你愿意为一个实验吗?
开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:哦,人,又来了。好吧。我最终被皮纳塔,但我会。是的。我打开它。
伽柏伴侣博士:好吧。这一切会发生——这只是一个实验,它可能会或可能不会工作。这很好如果它不。所以没有——我不会感觉像个失败者如果不工作,你就不会失败如果没有出现。这只是一个实验。对吧?
开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:正确的。让我们试一试。
伽柏伴侣博士:所以你说你一直在观察某种程度的沉默,而不是致力于长期项目。里面是很明智的,因为你需要工作本身给它空间。所以我要问你自己内沉默了一会儿。然后我要问你一个问题。我要把我的手指,问一个问题。当我拍我的手指,就说首先想到的你的思想,如果有的话。如果不存在这样的情况,真的很好。但不管你做什么,不要试着想想。
开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:好吧。
伽柏伴侣博士:所以不要尝试找出正确的答案。没有正确的答案。所以我们要看看发生了什么事。所以我可能会问两个问题。就沉默了一会。好吧。你关注内部发生了什么,你的胸部,你的肚子,你的头。你只是对自己活在当下。我要问你,叫你什么?
开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:动物。动物沟通。
伽柏伴侣博士:好吧。
开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:这是第一件事。
伽柏伴侣博士:好吧。好吧,我不知道那是什么意思,但我肯定你做的。
开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:是的。
伽柏伴侣博士:好吧。所以,很好。顺便说一下,动物有很多告诉我们,不是吗?
开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:是的。
伽柏伴侣博士:这不是真的,我不知道你知道什么。我知道人与马。我不知道你是什么意思,但我知道那里有很多。好吧。如果你出现,那么第二个问题是,是什么阻止你吗?
开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:我想停止我的是我不知道如何,我可以追求。我将下个月的追求,特别是因为我得到了一种非常有前途的领导涉及一些土著动物追踪器。
伽柏伴侣博士:好吧。
开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:这是一个完全独立的故事,但我不确定如何——因为我的这种兴趣的外围。和兴趣,我认为,在很大程度上吸引非语言形式的沟通。这可能是人类,但是我刚刚发现的那种纯粹,纯粹的自然选择的表现中可以清晰看到的动物。
伽柏伴侣博士:吸引你呢?有什么吸引你呢?是什么吸引你?在一个字。
开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:上诉是-是的。在一个字。给我一个第二。我必须做一个单词的搜索功能。
伽柏伴侣博士:你知道我-
开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:为你是什么?
伽柏伴侣博士:纯洁。
开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:我想的,我认为对我来说这将是非常接近。我想说,我的意思是,这是作弊。这不是一个词,但其他知道的手段。
伽柏伴侣博士:好吧。知道,好吧。知道-
开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:其他方式的了解。
伽柏伴侣博士:没有,但是忘记其他手段。忘记其他手段。这是了解。你不想知道发生智力。
开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:是的。我不想让它穿过一堆过滤器和抽象的概念。我认为它变得如此笨拙。
伽柏伴侣博士:是的。所以看,蒂姆,这听起来像我,你有一个美丽的调用,这是纯粹的知道,你连你设想的途径,即通过动物交流。我认为你在你的方式。我不认为这里是一个巨大的谜。
开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:好了,我要借,如果我可以充满信心。我的假,直到我在这里让它。我感到很兴奋。谢谢你做锻炼,希望的人,也许他们有机会尝试。我很兴奋。我认为这是我的一部分,试图迫使它变成这也许错误的构建工作,如果有任何意义。就容忍我当我试着穿过。现在,我的播客。我喜欢做播客。基本上,他们面试,但我也很任性,把他们变成自己的治疗。 So thanks for playing along.
伽柏伴侣博士:当然可以。
开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:我做的,是我很喜欢的一部分承诺强烈的项目,因为我发现它更容易拒绝噪音和诱惑和闪亮的物体时我有一个明确的重点,消耗我的天、我所有的天。也许只是不成熟,但我一直想弄清楚,好吧,好吧,这实际上利益如何翻译我可以花那么多的时间?答案不是即将到来。所以我认为出于这个原因,我犹豫了。
伽柏伴侣博士:好吧,如果我可能会说,你想在这里讨价还价你的真实性。在我看来,你试图证明它。喜欢,对我来说,做真实的自己,追求这一召唤,我必须把它翻译成一些货币化或专业可接受或受人尊敬的努力。我不想象你财务约束。
开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:哦,不。是的,这不是财政。它更像是,我怎么把它的东西,我不希望它是一个不尊重爱好,如果这是有意义的。这是我觉得非常尊重。
伽柏伴侣博士:所以很抱歉打扰,但是你那么担心别人会怎么想呢?
开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:不。不,我不是。我担心我没有足够的咀嚼它维持我一段时间。我就不会有,我不能我的牙齿陷入它足够的花我视图作为时间的临界质量达到某种程度上的专业知识,但没有,所有内部。它没有与别人在想什么。
伽柏伴侣博士:好了,好了。所以你希望能够尊重自己足够的内部。好吧,看,最坏的情况是什么?看,听起来对我很,我当我听到你说话,然后你说几句话,你说动物交流,你说知道,纯知道我会叫它。对我来说,这是非常鼓舞人心的,你会叫。真的从外面。只是告诉你我如何应对它。——男孩,这家伙确实是有这是我在想什么。最坏的情况是你的下一步,你提到这个土著的可能性,你会看到,你不会?你必须弄清楚所有提前或你能把下一步和信任过程?
开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:是的。哦,答案是我可以信任的过程。它让我想起,我不记得谁说的,但是他们就像有人形容写小说在黑暗中推动全国只有前灯指导你。就像你可以到达那里,你可以让它从一边到另一边,但你只能看到一百英尺在你面前在任何给定的时间点上。所以我想我可能需要带,并运行它。所以谢谢你。谢谢你！我要,我已经有一个日历上的一些事情在接下来的两个月,我很兴奋。所以我想我只是需要停止插上我的脚在水里。真的,
伽柏伴侣博士:我想说的最后一件事是,任何自我看到我们开发孩子的思维应对创伤,并不信任他们的真实性非常充分的理由,因为真实性会给我们带来麻烦。所以我建议很可能其中一些反省和犹豫的数据,仍然是一种回声,你程序来质疑你的真实性,因为你在说什么听起来对我很真实。
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开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:它不觉得很久以前在奥斯汀,我们面对面坐着,但它已经相当一段时间。值得注意的是。你一直在忙。我很兴奋的新书和人想看看,我鼓励他们检查一下。这本新书是正常的神话:创伤、疾病和治疗的不良文化。你可以找到更多关于这本书的信息:drgabormate.com。这是dr。drgabormate.com。你可以在Twitter上找到伽柏在dr, drgabormate然后Instagram, gabormatemd。
开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:我们讨论了很多。我很感激你这样一个开放的书,也可能帮助我把几页。太多的感激。
伽柏伴侣博士:谢谢你！
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