请享受这成绩单我的采访乔治·芒福德(@gtmumford),一个全球公认的演讲者,老师,教练。自1989年以来,他一直在磨练他的温柔但正念开创性技术与人从更衣室到董事会,耶鲁送进监狱。
在马萨诸塞大学,在那里他有房间的未来的名人堂成员朱利叶斯欧文,伤病迫使乔治的篮球和最终进入上瘾止痛药和毒品。冥想和专注力的帮助下,他得到清洁和为自己的使命来教和与他人合作。
迈克尔·乔丹学分乔治把他在场上的领导,帮助公牛队夺取六次NBA冠军。乔治也曾与科比,奥尼尔,和无数其他的NBA球员,以及奥运选手,高管和艺术家。
乔治认为,每个人都有一个杰作。他的书考虑到运动员:秘密纯性能——一本回忆录,一条指令指南将向您展示如何访问它。
乔治也教运动员注意课程,可以发现GeorgeMumford.com。
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开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:你好,男孩和女孩,女士们,细菌。这是Tim Fe开云体育最新官方入口网站查询rriss,欢迎的另一个情节开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss显示,这是我的工作面试世界级的表演者来自不同的地区。我今天感觉非常幸运有不仅一个世界级的表演者在他自己的权利,而是一个世界级的演员,有很多经验工作与世界级的表演者,乔治·芒福德。他是一个全球公认的演讲者,老师和教练。自1989年以来,他一直在磨练他的温柔,但突破性的念力技术与人从更衣室到董事会从耶鲁送进监狱。在马萨诸塞大学,在那里他有房间的未来的名人堂成员朱利叶斯欧文,伤病迫使芒福德的篮球和最终进入上瘾止痛药和毒品。
冥想和专注力的帮助下,他得到清洁和为自己的使命来教和与他人合作。迈克尔·乔丹学分乔治把他在场上的领导,帮助公牛队夺取六次NBA冠军。乔治也曾与科比,奥尼尔和无数其他的NBA球员,以及奥运选手,高管和艺术家。乔治认为,每个人都有一个杰作。他的书中,考虑到运动员:秘密纯性能,回忆录和说明书可以告诉你如何访问它。乔治还注意到运动员,可以在GeorgeMumford.com找到以及许多其他资源。你可以找到他在Instagram乔治。芒福德,在Twitter上M-U-M-F-O-R-D, @GTMumford。乔治,欢迎来到这个节目。
乔治·芒福德:谢谢你,蒂姆。很高兴来到这里。我很兴奋来到这里。
开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:我也是。我们是通过我们共同的朋友介绍认识的,本非常优秀,除了精彩的事情。你是一个医生以不止一种方式,所以我爱挖掘细节和故事。所以我们要从一个故事开始,然后我们可能会倒带,但我想听到你第一次看到迈克尔·乔丹实践。那是什么经验?
乔治·芒福德:我第一次看到迈克尔·乔丹,这是很棒的因为没有他和他如何如何实践的区别。所以,如果你看到他在球场上表现,这是他实践。没有区别。他只是在高级别上,踢赢,也可以看到他每次他在场上变得更好。他只是真的真的锁在和追求卓越。所以我想吻合,因为我第一次接触迈克尔并不是在实践中,这是我第一次去当公牛一起工作。他已经退休了,虽然他是退休了,他不与团队。他实际上是闲逛。他在更衣室里。所以我问其中的一个球员,也可能一直在一个教练,把我介绍给他。
我可以接近他之前,我能感觉到他的光环。我能感觉到他的能力,他的浓度水平,精神集中,他的能力。他这种能量,我像一个empath,所以我能感觉到的东西。我是试探,但它是如此深刻的之前我甚至要见他,只是感觉从他身上流露出的能量,他的能力真的是飓风的眼睛的东西。这是第一个吸引人的东西我看到关于他的只是他的能量,就走进房间,见到他,尽管他没有在篮球制服,他不是法院。他只是在更衣室里,只是闲逛。
开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:它是什么,你觉得在你的身体?那是什么经验?
乔治·芒福德:在冥想的圈子里,我们谈论进入一场激烈的浓度或状态三摩地或平静。当你很集中,你真的在,有一个警报relaxedness。所以你警惕,但有风度,因为你在那一刻,你为中心,你就完全呈现,这就是感觉。只是觉得有一个能量,平静的能源,但也是一个强烈的能量。这就是感觉,结合强度和冷静。
开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:现在你不能相信你读到的一切,但我是,当然,在准备做一些阅读,所以请检查这个。但我读,当你第一次看到他练习,你认为自己的东西,”他没有办法可以维持。这一定是有人患有双相情感障碍或某种类型的障碍在躁狂阶段。“有道理吗?
乔治·芒福德:不,我从来没有说过。
开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:好吧。所以- - -
乔治·芒福德:不,因为我的问题是,看,我知道高强度的区别和拥有一个强度基于一个积极的心态和总和。我注意到一件事的第一次实践,你让我想起,当我第一次看到他练习的时候,他看起来像一个人试图让团队。
开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:在什么方面?他提出了额外的努力吗?
乔治·芒福德:提出额外的努力,“我要让团队。“当然,现在我明白了为什么他是这样因为他所做的是,让我们想想他与他的经历有关。我们叫它强烈的自我效能感。这就像当你掌握你的生活经历。所以他从他的高中篮球队在10年级,所以我认为当时他做出了一个决定,他将永远不会再从一个团队得到削减。实践中我看到他像他试图让团队。现在,我的意思是不喜欢他有焦虑和他想给别人留下好印象。我说他是证明他是最好的球员在球场上。你是他最好的。你是在一个较高的水平。 He wasn’t resting.
他是像,”我需要变得更好。我需要证明这一点,”不是一个点,“但是让人们知道没有办法我不让这支球队,”或者,“没有办法我不会是我们所做的核心。“所以我认为这是一个积极和我不记得说因为我要说他有很高的能量。我知道其他人有很高的能量,但他的差异有较高的能量,它是有目的和有一种体形似猫的质量。我所说的像一种体形似猫的质量,你可以看到一个家猫,他们可以从被冷却与优雅,立即行动缓解,凶猛,和一个方向,就像一个直接攻击等等。就像他随时有可能扑向你。
开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:所以我们要肯定回到迈克尔·乔丹,谁,尤其是当时有效治疗像上帝。这是可以在水上行走的人。我将添加一个脚注只是为了任何人副是谁听。这是一篇文章来自vice.com,它有很多优秀的文章,研究文章,但这个可能需要一些事实修正。这是禅师的禅师但是,这是一个伟大的标题,你必须承认。这是一个非常互补的标题。让我们回滚钟因为我想提供你使用的快照,不仅仅是运动员在他们的游戏,但实际上,这万神殿世界各地的运动员都是崇拜,有很大的差别。
真的是有区别的,但它并不总是这样,远非如此。我们检查一个单独的报价,你可以告诉我如果这是更多的钱。我应该说,疯狂的报价没有这么多报价;这是一个间接引用。所以他们没有使用引号,但他们说,“认为自己…”等等。这是一个我相信是直接引用它《波士顿环球报》。引用,“我有一个安全间隙在我的徽章和跟踪标记在我的前臂。“如果这大约是准确的,你能提供一个时间和地点,这是解释,好吗?
乔治·芒福德:是的,这是完全准确的,因为一个大学的第一份工作是我在所谓的工作,这是一个财务管理发展计划,我正与GTE森林城。我甚至不知道这就是他们所谓的现在,但一般电话电子然后森林城灯泡和有一个大公司。当我离开大学的时候,我是一个功能性的成瘾者所以我跟踪了我的手臂。我总是穿着长袖衬衫。我不能穿短袖衬衫。
开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:这是海洛因使用?
乔治·芒福德:是的。从拍摄,是的。在那些日子里,当我得到安全间隙,他们确实有联邦调查局特工来,面试我的朋友和家人回到十年。所以你得通过这个巨大的过程只是一个秘密的间隙,还有最高机密。但我有间隙的秘密,所以我有了间隙,但同时我隐藏的生活轨道上我的胳膊,这是非常准确的。这可能是完全准确的,直到当我得到干净的84年后,没有更多的跟踪标志,而是——是的。
所以它非常脆弱的,因为我很担心通过体检,因为我需要检查的医生,他们会说,“哦,那是什么?你的胳膊上是什么?“他们知道它是什么样子;这是一个过程。事实上,当我曾经有过献血的时候,他们会做出这样的评论,“好吧,你有看你的手臂都用完了。“所以我就嘲笑它,但这是一个公平的声明,所以我不得不一年到头都穿长袖衬衫。
开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:当时,这似乎是一个很愚蠢的问题,因为在介绍和生物我读,它提到了伤害和上瘾。但这时当你有这个间隙你射击了,为什么你上瘾了吗?这并不是说这不是自然和可以理解的。我只是想知道这是一个痛苦的副产品,然后你成为身体依赖或如果有更多吗?
乔治·芒福德:这是复杂的,但我发现的一件事在我的天的竞争作为一名运动员,当我受伤时,他们没有疼痛医学,所以他们会给我(听不清13:28)或某种疼痛…因为我总是在痛苦中。这是情绪痛苦的一部分。我有很多胃病或胃肠道问题的压力。我注意到,当这些疼痛药物的影响下,我感觉很好,我可以和人说话。除此之外,我很安静,也很怕羞。我让我的篮球和我说话。它以某种方式影响我,像任何上瘾,所以你这样做,你这样做。然后你跨越这条线,你上瘾,你无法不这样做。
它不仅成为你的身体渴望的东西,但它成为一种生活方式,一种身份的一部分。两个星期前我第一次疫苗的明天。我记得,所以她走到我的胳膊,给了我一个接种点,我意识到,这让我想起当我开始使用药物的时候,我并没有一开始就进入静脉。我一开始我们所说的皮肤出现,就像获得疫苗。他们只是把它放到你的系统,到皮肤上。
所以它总是从你开始,你就得到高一点点,然后它持续增长。这是一个进步的事情。这是一个进步的疾病和它保持进步,然后你开始做其他事情,然后你开始做的事情结合在一起,然后你吸毒,他们甚至没有选择的药物或饮酒的事情你甚至不喝酒,不过你想让高。这是情感上的痛苦,但它也是一种处理现实,这就是我的事。我是影响下在一个方式,形式,或时尚。
开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:许多成瘾者不要让它或他们不停止使用,直到他们继续作为一个功能瘾君子直到最后的几天或一些灾难降临他们。是什么决定或元素,帮助你成为清醒的时刻吗?
乔治·芒福德:我有一个事件,我认为这是今年3月,因为我去了12的第一步是会见AA在愚人节,4月1日。所以3月我有链球菌感染,但我不知道我生病了,直到我去了医生和我有一个104度的温度,所以我不得不去医院。我去医院,然后我有脓肿在我的胳膊,他们不得不把它,他们不会给我任何止痛药,因为他们知道我沉迷于毒品和撤回。在这一点上,人们会说,“如果你坚持,你会死。“因为某种原因我打我,我就不能做了。
所以我需要一个精神,所以我叫它,这是电梯理论。所以你可能会在顶层开始,对一些人来说,他们必须去子,B2和B3,不管它是什么。但对我来说,我知道我,也许不是顶楼,但是如果我是在25楼,我在四楼,然后我向三楼。所以我决定离开,因为我不能做了。就像在一个地方,我不能这样做。我无法做下去,但是我不能,不做它,因为它是一个习惯,我撇。这是当我想到3月开始触及最低点。当我的朋友来了,他带我去一个AA会议4月1日。
这是当我看到有一个前进的方向。有一个出路。我看着这个人,像我一样,但是,他已经清醒。所以我去开会,然后我继续使用但我开始思考方式,然后当我走进排毒,我是不同的。但我认为所有这些支付股息,所以即使我是在复苏,要开会,但我还是越来越高,使用毒品和酒精,但大多数情况下,我都在做,但它是不同的。改变当我改变了,当我去我的第一次会议。
但后来发生了什么我走进排毒的时候,有一个思维过程或内在对话说,“同样的乔治,在这里不能是相同的出来因为相同的乔治,乔治,如果乔治出来,他会变得很高。他将继续做他做什么。所以你需要一个不同的人。你需要一个不同的乔治。“我不知道这是从哪里来的。只是想告诉我,我必须做得与众不同。我必须是不同的。
开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:你在哪里,在地理上吗?
乔治·芒福德:我住在多尔切斯特。实际上,我住在Mattapan,所以我住在波士顿,发生了很多事。我失去了我的车。我只是几乎无法生存。我继续工作,但是我有一些问题。当我做排毒是在离我家步行距离,所以我下了排毒,走回家,这是我第一次见到我的房子和我的街道。
开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:这是你第一次看到它,这意味着你第一次看到它和清晰
乔治·芒福德:在黑色或白色,我真的可以看到它,没有看到它通过一个阶段或烟雾或因为我生活在幻想我是藏在眼皮底下。所以我不知道,直到我注意到,“哦,我真的看到东西。“但这是更多关于我真正看到生活和第一次看到自己的影响没有物质或躲在自己的小内心的幻想世界。
开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:怎么念力,在任何能力,进入你的生活?
乔治·芒福德:发生了什么,只是给你一个小的洞察力,所以我的精神体验或者我第一次正念冥想的经验,我能想到的,是强大的那一天我下了排毒,也许这是第二天,我去上班。当我去工作,这是三个星期的工作,我有这一切的钱等我和冲动,迷恋用在我身上了。这是一件事。我了,我知道如果我是去上厕所,男厕所就背诵宁静的祷告:“上帝赐予我宁静去接受我不能改变的事情,我可以改变的事情的勇气,智慧和知道的区别。“我像一个咒语,只是重复这完全和困扰了我有一些稳定。这是我第一次体验。
但什么也发生当我干净,我有慢性疼痛。所以我的偏头痛,如果有人有偏头痛你知道当它到达一个点,不管他们给你什么。只是不够的。我有慢性背部疼痛,我自从上大学。我曾经睡在一个床上,自1975年以来我一直去脊椎指压治疗者。那是呢?46岁吗?我要一个脊椎指压治疗者并不认为像今天这样。所以我有很多痛苦和我处理疼痛,疼痛管理药品,不是身体,而是可能情感和精神上的痛苦。
开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:所以你使用宁静祈祷这个接地咒语帮助你稳定。然后,从正念冥想或哪里来?
乔治·芒福德:我有慢性疼痛的同时,我在一个HMO在那些日子里,他们有这个程序的实验。我有一个治疗师我和帮助我解决工作的东西所以我可以进入排毒。我和他一起工作,当我下车时,我们在谈论战略和他们有这个程序的实验运行贝斯以色列,由琼Borysenko博士,当时世界上的三个psycho-neuro免疫学家之一。这就意味着身心医学和内分泌系统之类的。他们有这个程序的压力管理,所以我签约,我不得不尿和吐痰,他们会采取前后测试。
他们所做的是他们介绍了我们的想法为自己承担责任,学习身心的过程,但作为一个活跃的参与者与我们得到的医疗保健,无论是医生等等。我学习了冥想和专注力和瑜伽和一些身心实践太极和瑜伽,很明显。他们给了我们一个大纲的一大堆的书籍来读。我不知道他们有20、25书名单上。我读这些书中的每一个,然后我读书他们推荐。我36年零六个月清洁和清醒,我每周平均超过一本书。
所以我只是进入了解。我想知道我是怎样得到清洁和其他人不?的动机是什么?我如何提高我的能力成长和发展?所以我很刺激,智力刺激,周围,这就是我进入这整个的正念。然后我在做和帮助我恢复。我已经在12个步骤。我恢复很好因为我是连接到精神或我的神的概念,为我工作,让我明白,有一个比我自己更强大的力量,我要做的就是,有一个插入墙上。
我要做的是插入电源,我能够做的事情。那么的自然结果,她建议我去做一个撤退在横档的这个地方,质量称为社会洞察力冥想。所以我做了一个周末静修,然后把我介绍给这位剑桥内观禅修中心,在剑桥,在这座城市。你可以去那里和天朗斯之类的,这就是我。然后当我这样做,我的老师那里,拉里·罗森博格与乔恩·卡巴金的好朋友。复苏的三、四年之后,我与乔恩·然后做了正念减压。然后我最终在念力中心工作。
当时,它被称为减压和放松计划。我在那里工作了五年了。它有一个监狱项目,然后我们开发了一个市中心卫星项目,但我住在剑桥冥想中心六年我工作。两年,我没有工作,我只是冥想和读书学习和教学,要从从不同的媒体中心将这些请求。它可能是一个青年中心。它可能是一个业务像AT&T或NYNEX。我将出去,我将教正念。我在哈佛商学院(Harvard Business School)教授冥想。所以我在做培训,成为一名教师在同一时间我继续成长和进步。当我在念力中心工作,这是我工作的一部分是教正念减压。 But really it was more about teaching them the same process I had, about how to go — it’s an inner game and how to take control of your life in the sense of being responsible. And understanding how the mind and body work. And we can relate to our experience in a way that leads to more peace, ease, freedom, compassion.
开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:这是一个地狱的转变和自我转型。我还想着成堆的书将是书的数量你读过你提到的这段时间。有没有什么书一开始真正点燃你或任何书籍,你还记得真正吸引你的注意力。因为你真的应用自己全心全意地,我想知道一些催化剂可能已经。特别有效的或对话方面的书吗?
乔治·芒福德:一个是在《纽约时报》畅销书排行榜10年来长之类的,人迹罕至的路斯科特派克。但也禅宗思想,初心。这是一个许多书。疼痛作为动力。爱是放手的恐惧。有很多不同的书籍,但是《圣经》总是在那里。有趣的是,我在做演讲在Lululemon几年前大约有一千人。他们问我,“嗯,我推荐什么书?“我在思考它,因为有大量的书。取决于你在哪里和什么书为你工作。我说,“《圣经》。“我不知道,从哪里来,它只是出来我的深深的。我说,“好吧,这是有意义的,因为有一个在每一个酒店房间。”
和有很多的东西。我说,“我记得的缩写是问,A-S-K。”,也就是说,问它应当给你,寻找发现,敲,应当向你敞开。这是惊人的,我去主日学校直到我13岁,然后我不再去教堂了。然而,随着我年龄的增长,所有这些话,就像圣经中甚至有正念。心怀二意的人哪一个人在所有方面都是不稳定的。我开始意识到精神的真理是属灵的真理。无论是来自《圣经》和《古兰经》或卡巴拉,没关系。或从佛教教义,都是智慧,文学和哲学。我读过很多的马丁·布伯的东西,我和你,人的方式。我很喜欢当我回到研究生存在主义。我研究了Victor Frankl人的寻找意义。和我所说的宗教存在主义者,Victor Frankl和马丁·布伯还有加缪,萨特,克尔凯郭尔。
开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:如果我们看整个频谱的书你读过,我会试着帮助缩小下来然后我们会进入一些不同的质疑。但你会说什么书,除了自己之外,别人你有天赋或推荐给其他人。这些人可能是高水平运动员。我只是想知道有少数书你最倾向于礼物或向他人推荐最。
乔治·芒福德:禅宗思想,初学者的最小值d曾经是我建议年前。这取决于,在时间和这个人是谁。但我认为最近讨论的性能,当我与客户合作,有一本书叫做三定律的性能。这是一个很好的一个。
开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:史蒂夫和戴夫·洛根。
乔治·芒福德:这是一个的书,我认为是强大的。是的,然后在成为一个领导者,这些都是我最近读过的书Warren Bennis。和我喜欢的东西,他说,“成为一个领袖,你必须成为你自己。“所以我一直专注于领导更近一点。但是任何书籍,你知道,一些书籍关于佛陀的教导,或心理学的书。我读了很多Rollo May,焦虑的意义。弗洛姆。有很多人,很明显维克托的书,人的寻找意义,是一个很好的一个。但无论如何,这对我来说非常具有挑战性的回答这个问题,因为这是液体。
开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:是的,完全。这取决于所涉及的人。
看起来你这条道路旅行,你已经从竞争的运动员同时工作和使用。你变得清醒。你仍然工作,但是肯定会改变你的身体内在的本质。和你发展这种能力,培养更大的意识。这个观察自己的思维能力。精英体育进入图片怎么样?你最后怎么会成为连接到那个世界吗?
乔治·芒福德:我在医疗中心工作的时候,当时我们有监狱项目。修正,麻萨诸塞州监狱部门更正。但我也教训练设施。我曾经与员工合作,做两个周期一年的教学工作人员正念减压。那时,约翰经常去这个地方叫做ω研究所-
开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:约翰卡巴金?
乔治·芒福德:约翰卡巴金。他,他和他的伙伴,Saki Santorelli。然后他们遇到了——和菲尔用来做一个计划除了篮球在那里。所以他们有校园同时,说话
开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:这是菲尔-杰克逊?
乔治·芒福德:菲尔-杰克逊,杰克逊。对不起,我把名字。
开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:没关系。很多人会从跳最后一支舞。
乔治·芒福德:是的。所以在那个夏天交互,菲尔和他的妻子当时,6月。有人进来他们感兴趣和工作与公牛。他们刚刚连续赢得三个NBA总冠军。所以他们有演讲,然后看见了我,他们说,“这个人是谁,她工作,她说,“是的,这是他与乔治·芒福德博士J和他这样做。”然后他说:“他会适合我们的团队。“所以菲尔和我说,他在1993年邀请我参加训练营。7月,在此期间,我们谈了,在此期间迈克尔·乔丹的父亲谋杀和迈克尔退休了。当我出现在芝加哥1993年10月,他们在全面的危机。
然后我进去,我不得不做一个干预与团队。他们谈论这个过程——我讲做一个精神的战士,就像武术,你要训练一个特定的方式。所以我讲过武术。我学了许多年太极。所以我带了禅宗武术。这就是我,然后在欧元区,在流。这就是这一切是如何开始的,然后从那里起飞。
开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:所以让我们从不同的角度解决这个。第一个角度我想盖是菲尔认为球队需要什么或者为什么他觉得提供它会让你的技能或你。是,他希望完成什么?
乔治·芒福德:是的。所以菲尔,我们有类似的哲学。您可能还记得当勒布朗詹姆斯进入政治领域,他们告诉他运球,闭嘴。所以菲尔看着整个人作为一个篮球运动员的身体,头脑,心和灵魂。所以对他来说,他的工作是照顾他们甚至超越了篮球。他们刚刚赢得三个NBA总冠军。所以他们处理成功的压力。当你成为成功会发生什么呢?每个人都是在你,他们想要的东西。所以他想让他们做好准备,想支持他们的能力来维持,成功和他们继续增长和发展的人,而不仅仅是篮球运动员。 And so bringing me in to help them deal with the stress of success, because I was working in a stress reduction clinic, it made a lot of sense.
然而,我有相似的背景和打篮球。我是一名运动员,我是名人。迈克尔·乔丹之前J博士是迈克尔·乔丹。所以即使我上大学的时候,他走到哪里,他的室友就像不像披头士,每个人都会来,他只是不能去很多地方,因为他能吸引一大堆人。他有一定的魅力。所以我的经验。我的经验,我曾经去拜访他时,他在阿坝。所以我一直在NBA之类的东西。所以这对我来说意义深远,教他们如何处理成功的压力。这是初步的。 But of course, when I go on down there, they had an identity crisis as well as an opportunity to grow.
这就是我提出的团队,是一个危机有两层含义。一个意思是危险,我们得到,但另一个意思是机会。这是一个机会——就像我一样,这是一个机会。我的药物滥用不是诅咒,这是一个祝福。我不会我是谁,如果我没有经验。这是我们如何与生活在某种程度上它授权,激励我们在哪里?这就是为什么,当我在那里,这就是为什么我如此菲尔,因为如果他没有我的哲学。如果他的哲学只是闭嘴,运球,我和他不能工作。
开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:菲尔尝试其他方法传授,即使这个词是适当的为宗旨,正念。以前他试着其他的事情,或者是你只是完美的汽车在他的脑海中向球员们介绍一些技巧吗?
乔治·芒福德:是的。所以我想回答你的问题。是的,这是发生了什么事。我进来了,他意识到它可以工作,特别是——没什么像火的洗礼。
好吧。你怎么做的?哦,没关系。当一切都不错,但会发生什么当每个人的公共汽车着火,他是如何——他能够迎接挑战吗?是的,所以我认为菲尔用来做与人会话,但很明显,他说,在他的书里,有人从外面进来。因为我可以在某种程度上,他们可以听我的,我有一个用户友好的语言,我可以教任何领域,这是所有的那些年和打家电话。如果你不工作在主中心或传统的地方,但人们生活,并能够在他们能够理解的语言与他们交谈,但是给他们教导的本质。
不时地,他带来了瑜伽老师,他带来的人,教他们太极。但问题是,我想很多人都能在这些学科的训练,但是你必须满足人的。所以他们会进来,我记得曾经与这个特定的人。我告诉她,我说,“他们只是有两个半小时的练习,你不能把它们通过两个小时的瑜伽。“你不能这样做。你必须让他们相关的,你必须明白,少即是多。所以它可能是更好的为你教他们如何伸展和放松一点。然后根据他们的情况,你可以教他们,有些人可能需要更多的站在瑜伽姿势等等。
所以我的想法是你必须先了解你能做什么来帮助。,你必须满足的人。所以很多人,我想,至少在某些情况下,他们在不了解上下文比内容更重要。
开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:这是一个非常重要的概念,强调,对吧?上下文是比内容更重要。由于这样,让我想起我,是趋势,可以理解的冲动,很多人必须复制粘贴任何工作在一个地方到另一个地方,但这并不工作。就像你说的,如果有人只是出来的两个半小时的练习,他们将百分之一百,他们没有松弛系统中做两个小时的瑜伽。正如你指出我读,你观察到的一件事当你第一次开始与芝加哥公牛队合作,是他们处理所有类型的干扰,你不一定接触,直到你在一个更高的水平。,更成功的一个人或一个团队变得分心越多。
所以实际上,在某些方面,很难继续做的事情让你首先你在哪里。所以他们得到请求朋友和其他衣架的门票,在一些最重要的比赛。各种各样的闪亮的对象和障碍和干扰。一些建议是什么你或你建议的工具,任何这些球员,这样他们可以把音量调低一些这些分心?
乔治·芒福德:是的。最重要的是理解,无论你在做什么,你必须全身心地投入,和理解你在做什么,后果是什么?它花费你什么?你能允许多少能量这一活动与下一个活动?所以我想说很多事情。
我想对他们说的一件事是不相信炒作。所以这是什么意思?这意味着当你去采访,如果他们告诉你你切片面包以来最伟大的事情,你说,“谢谢你,”和你的微笑。如果他们告诉你你最大的窒息的艺术家,你只是感谢他们和微笑。所以它是更多关于他们如何与人联系,只是不给能源。真的理解真的很重要,但你要明白,即使你有你的家人和你在一起,即使有某些事情发生了,你必须为自己创造一种茧准备玩。
所以你一天的仪式。所以我想和他们谈谈仪式,但它真的是更多关于,没有所谓的多任务处理。你一次只做一件事。所以如果你有一个过程,你要写票一定的时间,在一个特定的时间在赛前的事情,然后你这样做。然后你一边。然后你必须有空间和时间为你准备,你准备好去玩。但我并没有真正进入。他们会问我。在那些日子里,真的很不同。就像他们自愿。 Whereas now, the analogy I would use is before it was like laissez-faire, the ones that wanted to do it, fine. The ones that didn’t, that’s fine. But I have the analogy of like now it’s if you have somebody out in the rain, you can at least go out there with an umbrella and ask them if they want to come in. You just meet them where they are and then you can bring them in. But some people, they thrive. I mean, everybody’s different. Some people like quiet, some people want rousing music, it’s different.
开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:像丹尼斯罗德曼。
乔治·芒福德:是的,像丹尼斯罗德曼。但实际上更多的是教他们从时刻如何相关的经验和理解的精神品质,他们的精神状态以及如何只是在当下,清楚你在做什么,你要愿意调整和适应。就像你说的,是什么让你这里不会是什么——那是什么。有你在这里,但除此之外,你必须让去成长,你必须愿意培养其他习惯模式,其他的方式去,继续发展和增长。所以真是更多关于内部比赛,他们越来越清楚自己想要什么,以及如何开发他们我。但是,我们必须的环境吗我是操作。
开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:让我们来谈谈人的会议,因为这人在雨中,你可能有,把隐喻太远,但你可能会有一个人跳爆竹和微笑,一个人蜷缩在一个角落里,另一个人的,谁知道呢,喝一个水坑。有很多不同的个性。我在读一篇《波士顿环球报》。和男人,我的意思是,你有推荐的类型,相信别人赋予你是难以置信的。我在这里读了一小块。这是来自《波士顿环球报》在2015年,一块。这是科比。他的意思是,我要在这里套用。
因此他说,许多人试图让他冥想。科比曾经告诉面试官”,但我仍然不能坐20分钟。“菲尔杰克逊和芒福德的监护下,然而,冥想成为关键比赛准备科比和他的队友和不和,沙奎尔·奥尼尔。没有很多事情,奥尼尔和科比同意,拉说,另一个人在这幅作品中,但是他们都同意乔治·芒福德的有效性。好吧。现在,你能说或相似教学的差异,说,迈克尔乔丹和科比和奥尼尔的一些工具在你的工具箱?你怎么接近看似截然不同的个性呢?
乔治·芒福德:是的。这就是我所说的——当我说人的讨论会议,我让智慧和正念命令我做什么。我必须了解。我必须得到一个清晰的,“好了,有什么背景当我怎么处理这个人吗?“一个大小并不适合所有人。它必须是一个特异性的越来越清晰,但也越来越清晰的在我脑海中,我的意图是什么?但与此同时,它只是在就弄清楚如何与他们相处的方式是有意义的。如果你认为伟大的精神导师像耶稣或佛,他们用比喻说话或如果他们要跟木匠,他们要用木工的例子。
如果你想跟那些砖瓦匠或石匠,你要用语言来表达的本质你正在谈论什么。所以,当你同人们谈论,如果你创建一个视觉的可能性,你说:“嘿,你挑战这个或你想要实现这一目标,你可以考虑这样做,因为这将提高你。顺便说一下,我跟这个人或我知道精英,他们这样做。是的,我和J博士一起工作。“我知道事实的某些做法人,有特定的方法,你可以。有些人听,有些人的视觉,有些人动觉。所以我不得不满足他们的形态,在那里他们可以接受信息。所以很多与他们联系。我不知道如何说。然后感觉你。 Just being present with it and relating to them as each individual and understanding what will work for them.
当我第一次开始这样做的时候,我不喜欢站着不动。我用来做比坐着或行走冥想做更多的太极和瑜伽。但有时我谈论你要移动你的方式在静止。
开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:我很喜欢这样。太好了。
乔治·芒福德:和静止和运动。师傅是我的老师,我用来谈论运动和静止,静止和运动。所以你必须理解我更多的物理形态。所以我怎么移动自己的宁静?
开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:你能给任何例子,任何具体的例子或相关故事说科比和沙克工作吗?我很想知道这是什么样子在实践中,如果有任何的时刻或故事或例子。
乔治·芒福德:这很有趣,因为我花了很多时间只是坐在那里观察。大部分都是观察,一个人的意义,然后找书的时候,我可以给他们一个教学或和他们谈论他们正在处理的东西。我跟科比在第一年我和他们一起工作,当我对科比说:“成绩最好的办法不是试图得分,“因为我看到了,他也非常努力。年前,当他邀请我去纽波特海滩和跟他出去了,我问他。他说他记得我告诉他的一切。
和他有一个照相存储器,但选择的时候真的问他如何看待事物或和他们谈谈,“好吧,我知道你想达到这个目标,想想这个。“所以人们,很多人认为练习正念,洞察力,冥想只是坐着,仍然是一个重要部分是培养智慧和谈论的完整性,谈论你的话,走路和说话你说话,但也理解如何培养一种同情的感觉自己和他人,如何,我想,爱是我将谈论它。当你爱一些东西,你躺在你让它生长。谈论这心的心,只是谈论,”好吧,如果这是你感兴趣的,这是一个应用程序。这里有一个思维方式或看它。你可能会考虑这些事情。”
开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:你能解释一下自由的头晕是什么吗?我听说你使用这句话,真的把我难住了。你能解释这是什么,你如何看待?
乔治·芒福德:是的。自由不是免费的,如果你愿意。所以自由的头晕是因为你在路上少走了,你在不稳固了。地面你在移动的程度——我将使用它和我回到1846年,Søren克尔凯郭尔,和他说,硬币的一面是自由或潜在的正面。另一边是焦虑或不确定性。所以他称之为的惊人的可能性。所以当你成长,你穿过,所有这一切,弗洛姆谈到。当你改变行为或习惯,你必须感到焦虑。你必须经历的不确定性。你必须经历不舒服,因为我们适应我们。
所以当我们成长,唯一的办法就是你可以有点不舒服。你必须超越你的舒适区。你必须有一个不适带你进入,然后因为我们适应的东西,你就会适应。所以有可能得到舒服不舒服。所以自由的头晕,好吧,,当你没有自由,你也做了同样的事情。你不需要思考。你不需要反思。你不需要承担风险。你不必是脆弱的,但现在你会在自由和你要一个不同的门。你尝试别的东西。 Then the dizziness of it is you do this thing, when you can do that thing. How you make a choice out of all of these options and you want to have more options, because if you only have two options, on some level, it’s restricting, but on another level is yes, either or.
当你开始理解,这是没有意义的宇宙中其他比你给它或即使你可以这样做,那么你也可以做到的事情,当你做这件事,你不再有这些事情。如果我有五个选择和我做一个,我失去四个。现在我在这里,现在我担心,我做出正确的选择吗?所以他们使用的不确定性是一个军事术语,VUCA V-U-C-A。从时刻都不稳定,不确定的,复杂的,模棱两可的。所以你必须拥抱不确定性、模糊性。这是生活的一部分。这就是生活的意义。而是说是的,。是的,这是令人沮丧的。 It’s unpleasant, and I’ll get — it’s okay. This is it. When I grow, this is what comes with it. If I achieve my goals, you look at the positive, but there’s a negative.
另一边是你在与人划艇。你改变了,他们必须改变。他们必须移动。他们不想动。或者他们现在你得到了你的盒子的盒子。现在他们必须看到你是谁。他们会让你在一个盒子里,生你的气。所以不管出于什么原因,但它总是归结为不适,不舒服。神经系统连接。如果它是愉快的,我们的方法。 If it’s unpleasant, we avoid. And if it’s neither, with indifference, we space out, because the nervous system does so. When you impute meaning onto something, and say, “It’s going to be great. Even though it’s uncomfortable, I know on the other side, this is the only way out.” It’s true.
一旦我提交我的经验经历,然后到另一个层面的优雅,舒适的,和平的,然后我继续这么做。这就是我谈论这个超级大国的信任。你需要信任,但当你可以验证通过洞察力,通过信息,通过经验,现在从信心信念,然后现在,你得到一个有利的循环,事情越来越富者更富,因为你知道,如果你学习和实现,它会产生热情,你要想学习更多的知识。你要想落实它,因为你知道,这是精英们做什么。他们认为这些东西是挑战。“哦,这是伟大的。这对我来说是一个机会来表达自己。“这样的心态成长心态,但也追求卓越。
开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:让我们来谈谈增长和卓越。我想通过对比框架,我读过你,和你写。在georgemumford.com上有这样的例子。陷阱或障碍的突破和改进。你能解释的人这两个东西是什么吗?
乔治·芒福德:增量的改进意味着你只是改善,但当你有一个范式转变,那么它是完全不同的,因为当你提高一些,“好吧,我要改善这张照片。我要做的。“这可能是一个陷阱。它可以是有益的,但它可以是一个陷阱,因为你只是想改善,而不是寻求突破。正如史蒂芬·柯维说:每一个突破是一个打破。所以你必须改变范式。所以你必须改变你如何看待你自己。所以如果你保持——迈克尔·乔丹,他说当他投入了致胜的一球对ncaa的乔治敦?他说我从迈克乔丹乔丹。看到我在说什么吗? So he had a paradigm shift and realized, “Okay, I’m great.” Not, “I’m going to be great” or “I can be great,” “I’m a great player.”
我看到自己是迈克尔·乔丹能做一切。所以当你有一个突破,一个突破,它意味着你改变你如何看待事物。当你改变你看待事物,那么事情的变化。所以,当你改变你如何看待事物,你看改变的事情。持续改进是伟大的改进,但是断接的,所以你可以改善和作为一个小棋子,这对小棋子。但要真正打破,真正超越,这是你必须要有——有什么勇敢的行动。很高兴我可以打单打整天在打棒球,只是得到一个——而不是单身,但你不仅希望能够打一个,但是任何你想要的到底,打全垒打,打等等。所以我想说的在一个与其他可能性是大的,它让你玩小和它的舒适和大突破。
开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:正确的。拥有完整的转变的角度——听起来特别像你提到迈克乔丹的乔丹,这是一个人如何看待自己的转变。还有其他的例子,你能想到的,你看过的运动员或其他的事情真的困在你的思想,站在你的记忆吗?其他突破或皮疹这样不是在很长一段时间,但在瞬间或在一个游戏中,在一个练习,也许在一个星期或一个月你看到一个真正的飞跃你共事的人。
乔治·芒福德:的一个运动员我和波士顿学院,名字叫特洛伊贝尔。他是一个得分后卫。我认为他拥有BC对大多数得分记录。所以特洛伊作为大二学生,我们在东方大。他有大东年度最佳球员。他与墨菲今年实验从巴黎圣母院。他大三,这是没问题的。然后他回来在高中的最后一年,他赢得了年度最佳球员。事实上,你看到他的比赛。他是越来越多,然后就火了。
今年1月,在大四,他只是去了另一个与他玩以至于水平《体育画报》来采访他。当他们告诉他,他说,“我与乔治。,只是一个心理游戏。“我们在研究的东西。突然间,它只是起飞。所以在一个线性的角度来看,你说一加一等于二,但在一个非线性或右大脑,如果你是右撇子,一加一等于6。所以你跳。这发生在特洛伊城。团队他玩,波士顿大学鹰,艾尔斯金纳的团队。他六岁和21,一年六胜21损失。第二年,团队11和19。 And out of those 19 losses, 12 losses came in a row when they lost in the last possession of the game.
第二年,同一团队,——你在联盟打了16场比赛。大东方,你玩16场比赛第一年他们11和19。他们赢了三场比赛,输了13。第二年,他们赢了13场比赛,输了三个。有27个,五个。所以继续然后起飞。我可以说一样的公牛时赢得了72场比赛。他们努力,他们穿过它,然后你起飞。这就是我的意思。就像你削弱它,而是因为它缓慢的运动能让你更快或像乌龟和兔子。你一直做的在你面前。你保持锁定在,你保持热情,你做你必须做的事情,然后发生的事情。
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开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:正确的。也很具体。非常具体。
乔治·芒福德:是的。你知道那一年的记录是吗?17岁,0,他们赢得了22个1/2点。
开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:我很好奇地想知道,因为你跟踪你自己和你的发展在很长一段时间,如果你回顾年轻的乔治,说,与高级运动员工作的第一年,有什么建议,你现在会给他,只是事后诸葛亮的?
乔治·芒福德:是的。我会告诉他,专注于自我——教他自我观察。教他如何观察的经验在一个不加批判的方式。在那里他们可以开始看到,好吧,如果我投篮罚球,让我们谈谈投篮罚球。当我我拍摄一个罚球,我希望能够观察发生了什么。“我错过了一个罚球。“很多时候人们射击,”射击,我错过了一个罚球!“我希望他们能够说,“好吧,所以我观察它。所以当我投篮罚球,我发现了什么?我用我的脚吗?我保持我的手肘在吗? Did I stick it?” And it’s just a matter of like, ” Okay, so what do I need to change?”
“好吧。我需要把它下次。“如果你回到犹他爵士队的迈克尔·乔丹在1998年,当他在第四季度,他拍摄照片和短。所以他做了什么调整?所以当他投篮,他卡住了。
开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:是的。你能解释一下“粘住”人视觉?的扩展通过手腕
乔治·芒福德:但其实更像这样坚持。喜欢坚持到底。对吧?所以他所做的是他做了调整,“我是短暂的。为了得到它,我必须起床,把它。“对吧?这就是最直接的——所以你看到实时,他会作出调整,但是这是怎么工作?所以我讲四个,这些与意识,这种意识你可以注意到,这种不严谨的正念。
你注意就像镜子,你知道发生了什么事。“好吧。我拍摄我的跳投和它是平的。“然后接受它,炎热的挑战的一部分。因为有时候我们会说,“哦!我只是冲等等。“你不是在承担责任,并说:“是的,我不喜欢它。它糟透了。感觉不好。“但是一旦我拥抱它,说:“这是发生了什么,这是真理,真理必叫你们得以自由。“你知道这是短。 And then what’s the compassionate action? Compassionate action is what? “Okay, what do I need to do to fix it? I need to stick it. That’s all I need to do is just follow through.” And then the assessment afterwards is so there’s awareness, acceptance, which is the big, challenging thing, action or compassionate action and assessment. What worked? What didn’t work?
然后回到它。如果你练习,如果你正坐着,你练习冥想,你坐,你注意到你正坐着,但你的思想不断思考——让我们做很多人发生了什么。我听收音机里的歌。就像我们说开始我米克·贾格尔之类的。你听到它在广播和你在你的冥想。然后开始我持续下去。越多,你尽量避免它,它一直呆在那里。然后你去坐,你说,“整个过程中,我一直和这首歌。我无法摆脱它。“意识是这首歌,也可以是思维模式等等。它可能是我们担心的事情。像有人生病了,我们担心他们的操作如何去之类的。
就像,所以意图或说明当你分心,就回到你的呼吸与身体。但是你花所有的时间这样做,但这是一个斗争,很难做到。这样的意识,然后接受。“是的,我不能这样做,”但富有同情心的行动,“乔治,你做什么工作?“这是我教的。如果这变成了如此多的注意力分散,而不是战斗,就把你的注意力转移到它。这成为对象。“这是什么?“不抵抗,通过观察它,然后你知道“它是什么?什么感觉?这首歌,我想知道为什么? What does it feel like in my body? What is it? Why is the song staying there?” Maybe there’s something about开始我吉米·亨德里克斯,谁知道呢?或爱的力量,不管它是什么。然后我们看,但我们注意到,只是想,我们只是,而非抵制它,我们将关注它。我们打开它,好吧,这是什么?你让它接受。然后通过这样做,你会发现你会冷静下来。然后,因为所有你做的是这个,而不是这个对象,你把任何出现。这是,我们就知道这首歌。你只关注,你仍然会集中,因为你关注一件事。
这就是意识,接受。但是如果我通过这个每天连续五天,如果不是别的东西,我挣扎,我不能呆在对象。我要做的是说,我不能这么做。这对我来说不是。我不能够这样做。而不是说,不。只是注意到发生了什么。你心烦意乱。相反的战斗,它,让它成为你的意识障碍。这是过程的一部分。 And then when you do that, then you’re going to get to this place of calm. Then you can let go. And then you can just come back to wherever you are, but you have to be aware of it. You have to accept it. Yes, it’s happening. I suck as a meditator. That’s all judgment. It’s awareness without being critical or without judgment.
然后——或者热情的行动只是注意到。好的,让我们看看我们心灵需要。也许思想告诉我们你关注的东西。然后你回来然后你注意到有更多的放松。然后你的评估是什么工作?什么不工作?你改变了什么?所以现在你有这种能力。所以它可能是一个声音。它可以在你的身体疼痛。 Now you have the same thing. So you’re aware of your breathing, but there’s this pristine burning, and maybe as anxiety, and you have this tightness in your chest and you’re like this. So instead of avoiding that, you open to it, you focus on that and say, what is this? And can I open it? And can I just breathe and just let it be there?
感觉是什么?好吧。这是紧张。但是在某种程度上它会改变。它会消失,因为我不是战斗。然后我可以继续前进。所以,这就是我说的四个。
开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:是的。我喜欢它。我喜欢这四个。和你给的例子,假设人们可能会考虑一个问题的对象使我想起这一点。它基本上是一个幸运饼,我曾一度把我的钱包,或者我拿着我的钱包。它说,“那些妨碍了你的任务是你的任务。”,我认为这是一个非常有用的框架,这四个,特别是对于冥想开始,因为它是那么容易没有这种类型的角度来看,变得非常沮丧,打败自己。非常有价值的,非常有价值的方法。所以谢谢你。是的。
乔治·芒福德:我能给你一个例子,一个故事说明了吗?
开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:是的,请。太好了。
乔治·芒福德:所以我在这个监狱。我没有说这是一个监狱的诺福克郡的校正实际上,小秘密,就在那里。马尔科姆·艾克斯的他在监狱。我看到他的夹克,他的崎岖。所以我以前在那里工作。所以我去在那里教这个冥想类或冥想瑜伽课,冥想类。我有所有这些笔记。这是当我真的很新,我要给他们一个布道或讲座,或佛法说,无论你想称呼它。这将是可怕的。我有所有这些笔记和一切。 So, and this also goes into what Bruce Lee talks about, “Be like water,” right? So I go in there and then when I get into class, I realized that I’d have 32 students, 28 of them are Spanish speaking only.
所以意识,接受。富有同情心的作用是什么?好吧。我有一个翻译。我要让这狗屎真的简单。我必须给他们最基本的东西,吸气,呼气,等等。它是在当下,这看起来像什么。当他们指出了窗外。我只是喜欢,只是,好吧,这里是什么?我如何使用它?” And just — I won’t say surrender. I say, embrace it and then generate the hope. What can I do? How can I still — I have to keep it simple, but I can still — I can just show up and do things. And so that applies. And then we can fast forward to — you like stories, I’ll give you another story —
开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:好吧,一秒钟!怎么说话?
乔治·芒福德:结果好,因为他们得到了,我得到了一些东西。我意识到,它教会了我什么是——特别是在监狱工作。你不知道什么会发生。你可以做一个类然后闹钟响起的时候,每个人都被锁定。所以,怎么样?就好,因为我给他们到这里。我遇到了他们,但最主要的是,我没有刚性。我没有想的东西强加给他们,我只是说,好吧,他们不会能够听到这个。那么我能做些什么呢?我怎么能服务吗? And so I just went right into it, but I laugh because I said all that population. And it’s like all that preparation and it just kind of goes, and so that’s the same thing.
所以不管发生什么,我们能答应吗?我们可以接受它,然后生成希望或说,好吧,那么我们能做些什么呢?下一个玩吗?我们能只是——我们如何——这是一个机会让我们知道我们需要做的。如果我们不知道,只是从坐着就活在当下发生了什么。我有我的一个朋友,他的名字叫Bo Lozoff。他去世了,但他在监狱里做的一件事。他决定把男人和女人在一起。当他这么做的时候,这是彻底的混乱。你知道他做了什么? He sat down and meditated right in the middle of them, and they all got quiet. He had no idea what the hell to do.
所以他不得不坐下来想想,看看会发生什么。他们都看着他,说:“嗯,他怎么能这样做呢?“你明白我在说什么吗?我保证如果你思考你的经验,甚至连听众,如果你思考的时候你能够说,“好吧,这是它是什么,我能做什么?我怎么能跟它有什么关系呢?“这是它是什么。意识的接受。一旦你接受它,你就可以做些事情。所以你不否认,你不指责别人你说,好的,这是它是什么。我怎么能做呢?这四个可以随时运用,任何地方。
开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:这是一个伟大的故事。这些天你最兴奋的是什么?个人。
乔治·芒福德:就我个人而言,我很兴奋,我去,我在这里是做服务就出现。我的意思是,这个发现之旅,我也不知道会发生什么COVID和其他所有的事情。我的工作是像我说的,来和自己,在我的例子中我想被爱。我想成为富有同情心,但我想是有益的。为了显示自己,玩得开心。这就像,好吧。所以我必须说,“所以无论来了我可以接受它,创建一个容器来保存它吗?“同时生成,好吧,我怎么能与这个的方式激励,激励措施是有益的。
开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:是的。它是——现在是一个不确定性的世界。这是一个成熟的机会练习大量的讨论。很强调多少不在我们的控制。
乔治·芒福德:是的。但同时汉斯Selye,科学家们想出了生活的压力和应激反应的是他的信念。也是我的信念,当危机或当有一个挑战,这是当我们潜在的能力,表达自己。就像看到了一切。我们注意到如何预测一个人在工作,三件事情积极,他们所谓的天才积极或乐观和希望。第二件事是社会支持。第三件事是看到一个危机的挑战。所以当我们能做到这一点,现在我们再生,刺激这个潜在的能力。所以,“哦,这是伟大的。这是一个机会出现,真的很有帮助。” So, that’s what I’m excited about is it really doesn’t matter what happens on some level.
重要的是吗?我可以在刺激和反应之间创建空间空间,可以爱我吗?我可以有同情心吗?我可以是明智的吗?我可以做出更明智的选择吗?我能根据我的核心价值观是什么爱情生活,同情,连接?之类的。不管发生什么事,我需要训练自己可以继续出现。但好消息是,因为我分享,我放弃我。我得到更多。 And if I want to learn something, I teach it.
开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:乔治,我想称赞你的工作你在世界。和你分享你学过的东西和你的故事和工具,不仅与众所周知的名人在世界范围内,但你也大高危人群你生活的一部分,人们正在寻找新的方法来改变和新章节和转换到一个更好的方法。我认为这是真正的爱你的表现。美丽的见证,并知道有像你这样的人提供。我只是想谢谢你。
乔治·芒福德:是的。谢谢你！这些像你这样的人,他们给我一个机会来分享我的经验,以力量和希望。也是美好的,因为我知道你一直有对人的影响,继续。所以我想说的也是你,我只是高兴,男人。我很高兴我可以在这里,这个美妙的谈话如何——我们生活在一个怎样的解决方案,而不是一个问题吗?和我们如何访问这一事实我们已经完美的完整的杰作还是神圣的火花?我们只是不知道或不表现出来。
开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:我认为这是,这是一个优秀的主持人。当我们结束乔治,还有什么你想说的,任何问题你想对观众或请求你想让人听我们之前结束吗?
乔治·芒福德:是的。我希望每个人都是每个人都要真正了解他们的杰作如何知道自己所以我们可以我们可以表达自己,所以我们可以分享我们自己。所以分享是非常重要的。就知道我们有一个杰作,我有我的书,我有我的在线课程。我有我的YouTube频道。和你有各种各样的资源。我希望我们都知道我们必须承担个人责任是一种内心的游戏。如果我们不喜欢我们正在经历什么,我们可以改变它,但我们必须愿意。也不让怪与否认,阻止我们承担责任,能够分享关注解决方案。所以如果我们要批评别人是一回事,我不喜欢这个。 It’s another thing to say it and then gives them an option that’s helpful,
开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:非常不同的。世界的差异。,批评别人或批评自己。它适用于很多方面。乔治,人们可以在georgemumford.com找到你,当然在Instagram,我们将在显示链接到所有这些笔记@george。芒福德Twitter @gtmumford。他们可以找到注意运动员,当然在你的网站上。你的书是考虑到运动员,副标题,秘密纯性能。给每个人听,我们会链接到我们讨论过的一切,包括YouTube频道,等等,在显示notes蒂姆。博客/播客,按总。乔治,谢谢你花时间。
乔治·芒福德:谢谢你！我很欣赏你。
开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:每个人都听,直到下一次,谢谢收看。
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