请享受这成绩单黑猩猩Willink接管播客对于一个特殊事件(@jockowillink)。黑猩猩是人类最可怕的想象之一。他是一个瘦230磅而巴西灸jitsu黑带曾挖掘出每锻炼20海豹突击队。他在特别行动的世界,是一个传奇病毒视频采访我是第一个公开采访他。黑猩猩花了20年的美国海军和吩咐三海豹突击队的任务单元的彪形大汉,特种作战单位最华丽的伊拉克战争。回到美国,黑猩猩担任所有西海岸密封的主管人员的培训团队,设计和实现的一些世界上最具挑战性的和现实的战斗训练。
从海军退役后,他创立雁行面前领导和管理咨询公司,与# 1纽约时报畅销书极端的所有权:美国海军海豹突击队如何领导和胜利。他还写了领导的二分法,战士的孩子,纪律=自由:战地手册。他的新书领导战略和战术:战地手册,是1月份出来。
黑猩猩还讨论了人性在战争的镜头,在顶级的领导和业务黑猩猩播客。
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我的名字是黑猩猩Willink。我花了20年的军队。在海军更具体地说,甚至比这更具体地说,我是在密封团队对我的整个职业生涯。我一开始作为一个招募密封,最终我通过排名上升,成为封官。我部署在世界各地,我有幸部署到伊拉克几次。第一次作为一个密封排指挥官,然后为指挥官海豹突击队三个任务的彪形大汉在拉马迪2006年之战。
当我回来从部署,我接管了西海岸的高级训练的海豹突击队在海军我最后的任务。我退休后,我开始领导梯队的咨询公司,这使我写一堆书。首先,对于成年人来说,然后一堆书对孩子们。你可以得到这些书书无论在哪都受用。一路上,一些哄骗Tim Ferriss先生和乔·罗根在播客之后,我开始我自己的播客称为黑猩猩开云体育最新官方入口网站查询播客,每周周三出来,和我谈论人性通过战争和暴行的镜头和领导力。
我现在会坐下来与蒂姆,但他在丛林或沙漠或山上,某处。所以我这次要回答你的问题,我自己。所以感谢蒂姆,我再一次,感谢大家的聆听。在这里,我们走。
第一个问题是来自一个匿名的人。“你怎么认识你的妻子和其他技巧建立一个家庭吗?”
所以我遇到了我的妻子,当我是海外。我的妻子碰巧同时海外。当我看到她时,我很吃惊,我的妻子,因为她是一个极漂亮的女人。我走到她面前,立即开始和她说话,我不会进入整个情况的细节。
因为我问我妻子如果我可以告诉整个故事,她说,“不要这样做。“所以我不会。但当我见到她,我对她说。不仅是她惊人的美丽,她也超级好,这对我来说是一个惊喜。
我立即告诉我的一个朋友几天后,我要嫁给那个女孩如果我能。是的,我们最终结婚。提示我,我想说,首先,我要告诉你,结婚可能是最重要的决定,你会在你的生活中,因为你会花你的余生与另一个人,这是一项重大的任务。所以你真的想做出一个好的决定。当然这也有一个二分法,因为如果你认为你会发现完美的妻子,你不是。或者你认为你会发现完美的丈夫,你不是。
他们不存在。没有人是完美的。每个人都有自己的小特性对他们你不喜欢或者打扰你。所以你要做的就是找到一个特质,不打扰你。
另一件事,我想说我很幸运在这方面,我想告诉你,我是一个有远见的人,知道我在寻找什么,但是我没有。我很幸运,刚好满足这个女人有这种质量,我相信这是非常重要的。那就是我妻子是情绪稳定和情感上独立。
所以我的意思是我的妻子并不总是依赖我感情上的事情给她支持。她没有,这听起来有点糟糕,但是她没有需要我。你知道吗?我不需要的。相信我,当你在密封的团队,你不是有很多。
所以我认为如果你能找到一个情感上的独立,不依赖你的支持每一天,我认为这是一个很大的好处。和谁能走得太远了吗?是的,因为我相信你可以的人非常独立,他们甚至不需要你周围,这将是一个问题。但我认为我们喜欢人的感觉取决于我们和我看见人卷入。所以我认为你找别人,有一点情感独立,他们可以站在他们自己的。
然后当他的关系,我不知道,你可能想检查你自己,如果你来我关系的建议。但你是谁,所以我把它给你。
事情是这样的。我已经结婚很久了。20多年。这是一个很长时间才能结婚,我想,这些天。的一件事,回去的想法极端的所有权是你猜怎么着?你把你的关系和你的所有权的所有权问题在你们的关系。如果你指责你的配偶当事情出错,这不会很好。当我想到的一个例子,我有一天跟别人谈论这个。
一个例子,当我的孩子们年轻的时候,总是很有压力。紧张的时间在家庭是学校在早晨准备。你有孩子,你的牙齿刷,你有午餐,时间正在流逝,你要迟到了,有流量,有所有这些事情。
所以有时候,压力可以开始消极影响的家庭。所以我在想,是什么情况你必须把所有权吗?通常假设,对我来说我起床,去工作。我的妻子起床,准备送孩子们上学。酷。这些都是我们的早上两份工作。我准备去上班。她准备带孩子们去学校。假设的午餐没有和孩子们起床晚了,我的妻子起床晚了,突然间她不能出门,因为她有三明治给孩子们。
如果我看着她,说,“嗯,你知道,你没有做三明治。这就是为什么每个人都迟到了。“我现在告诉你,那是不会成功的。你指责的人。当你责备人,他们防守,他们开始指责其他的事情,他们会怪你和他们会责备孩子,他们会责怪其他人。这并不能解决问题。它所做的就是创建参数。所以,你要做的就是把所有权。
就像当你在一个密封排或你在业务,当出现问题时,你采取的所有权问题。如果不是说:“嘿,你不做午餐,这就是为什么每个人都迟到了。“不是你说,嘿,你知道吗?今天我注意到每个人都有点晚了。明天,我想我可以帮忙早一点起床和做午餐。”
实际上,和我的妻子,我的妻子会回我说,“不,这很好。你必须去工作。我睡了,我不应该这样做。”
所以它立即逆转的防守态度,“你在说什么我没有午餐吗?为什么我做午餐?“这把它变成,“哦,你知道吗?不,你必须去工作。我要站起来。这是我的错。我将照顾它。”,这是一个伟大的解决方案,对吗?这是问题解决了。然后人们担心它,因为他们说,“如果我说,我的妻子,你知道我的妻子会说什么吗? They’d say, ‘Yeah, you should get up and make the lunches.’” And then you know what I say? “Get up and make the lunches. It’s going to take you an extra — it takes six minutes. Six minutes to get the lunches made. Probably not even that.”
所以没什么大不了的。早一点起床,起床6分钟前,实际上使午餐前一晚,它会好起来的。最终,最有可能的是,你的妻子会说,“嘿,你知道吗?你不需要做午餐。我将这样做。我明白了。”
这是你做的。这是你做的。就像在任何其他领导的情况下,甚至根本没有驱使的动力的情况下,你要做的就是把所有权。当你获得所有权的事情,生活变得更好。试一试。
下一个问题来自Abfar。问题是,“什么是黑猩猩的标准关于当你应该戒烟,坚持在机会成本的地区业务吗?”
这绝对是一个非常好的问题,特别是如果你知道任何关于海豹的团队,一个密封团队的座右铭是“永不放弃。“我应该说这是真正的座右铭的基本海豹突击队训练你穿过BUD / S训练,训练的第一块你经历当你加入美国海军海豹,这是六个月长,潜在的口头禅是“别放弃。”
当然,实际上很好的有意义的培训,因为这是你如何让它通过培训。你不戒烟。和人民,我会让孩子们问我现在你知道,“我要去密封团队。我想去通过密封培训。你有什么建议给我吗?“我总是同样的事情一遍又一遍,“不要放弃。你如何度过的培训。不要放弃。“经过训练,这是有意义的。但我会告诉你,一旦你得到实际密封团队,你必须采取这种态度,你必须把它放在某种角度来看,因为这种态度也不好。
是年轻领导人的经典例子,年轻的海豹领袖训练任务提出了一个计划,但也许它不是最好的计划。或者环境的变化,或一些意想不到的事情发生,或天气,或地形不是预期是什么,该计划并不奏效。这是发生了什么。他们想出的计划并不奏效。但年轻的领导人已被告知,“永不放弃”,所以他继续,他继续,他继续,他不断,他用他所有的能量,和他所有的时间,和他所有的资源,和他所有的人,因为他教导:“永不放弃”。
这实际上是错的,你不要这样做。如果你尝试,你给它一个坚实的努力不工作,然后停止这样做,退后一步,评估,看看是否还有另一个方法。这不是放弃,是聪明。我有一个小规则,我说,“我不爆炸成47倍的东西。“我会做46,一旦46岁,然后就像“好了,你知道吗?我要尝试一种不同的方式。这不是工作。”
有时候你需要退后一步。你必须放弃你的计划和尝试新事物。框架的另一种方法是通过从战术层面看,然后从战略高度。战术层面的意义直接情况正确的在你的面前,现在的情况展开在这个时间。像一个消防的现在,或实际战斗,我们在现在,这是战术,在战术层面上发生了什么。
然后是战略层面之上。这是广泛的、长期的、整体的目标,你想要实现的目标。这两个不同的角度,你可以看看这个何时辞职的想法。在战争中,战术目标可能是山,对吧?我们需要一座小山,现在这是我们的目标。然而,战略目标可能会删除这个残暴的政权和停止他们的帝国主义威胁自己的民族国家的努力。这是策略,那就是你要完成的战略。
现在你看这两件事,对吧?如果你攻击这座山的重兵把守,山上是强化和大规模的敌军,大量的敌军,你不能把那座山没有自己遭受巨大的灾难性损失,这可能是一个好主意来后退希尔和一点和算出的另一种方式把它弄清楚如果你可以绕过那座山。看看你是否能避免甚至不得不把那座山。
这可能被视为放弃,对吗?“我不会那座山。我不会失去每个人都试图让这座山。“但是即使它可能会考虑辞职,也可以被认为是聪明的,因为你为什么要浪费你的部队如果还有另一个路要走呢?我会告诉你原因之一,人们继续这样做,很多时候,人们会开车战术任务,他们继续的唯一原因是,因为他们被告知,“永不放弃”,和B,因为他们的自我。自我,他们会坚持他们的计划,他们想出了他们的计划,他们希望自己的工作计划,和他们去,他们将继续下去,直到所有人都死了。这不是聪明。因为如果你放弃了这个目标,你可以分配资源和军队的其他地方你可能有更大的影响。
戒烟战术任务,低级战术任务,可能不仅是可接受的,这可能是一个必要性,因为让我们面对它吧,如果你做的是攻击山,每个人都死了,你将失去长期战略。有时你必须后退。有时候你必须辞职战术任务,有很多次在历史上,发生了和人战术撤退——我们称之为战术戒烟为了赢得战略。
当乔治。华盛顿将军领导大陆军队的撤退的纽约,这是一个幸运的撤退,因为这么大的雾,他们能够做得秘密,那是——他辞职。但你猜怎么着?他回来的战略取胜。加利波利在第一次世界大战中,一些超级努力战斗,英国人,澳大利亚人,新西兰部队,法国,和他们真的努力战斗,最终他们意识到,这不是工作,他们溜了。他们撤退。他们辞职吗?我猜你可能会说他们辞职,战术的情况。
这可能是一样的,最著名的例子是敦刻尔克在第二次世界大战的开始这特别的英国海军的商船和其他退出欧洲成千上万的士兵,这样他们可以重组,重建,并再度顺便说一下,赢回来,战略赢得的摆脱纳粹德国的暴君。
有人打电话给英国人戒烟,因为他们决定节省大量的军队吗?不。就像“嘿,我们要做一个战术撤退。“是的,有时候你不得不撤退,但这并不意味着你放弃的战略任务。就像丘吉尔说:“永远不会投降,”但他没有说,“从不撤退。“我认为你必须做一个区分戒烟和退缩,这就是你需要做的,你需要做同样的事情在生活中,对吧?因为有时我们想出的想法,我们想出的计划,不如我们认为也许他们。在某些时候,你必须从一个诚实的角度看,看看也许这不是去工作,也许我们不能把那座山。
这并不意味着,如果你想出一个想法的产品,它不工作,和你决定你要撤退,这是否意味着你再也不会想出另一种产品,在战略上你的目标是什么,是建立一个大型企业或成为经济独立,或者成为你自己的老板吗?如果你后退一个战术任务,或者你放弃你想出了一个产品,这意味着你永远不会做任何业务了吗?不,它只是意味着你要重组,你要重新加载,你会想出一个更好的主意,然后你会再次攻击。你要保持战略眼光的。
我认为这是它。我认为总结,这是一种长答案,我道歉,总而言之,你可能需要做一些战术撤退,以赢得长期战争,但从未放弃你的战略眼光。永不放弃在到达最终的你想去的地方。
下一个问题来自布伦丹,问题是,“纪律在财务决策中发挥作用呢?在两个层次,宏观和微观投资。意义的日常和月度预算。最近这有什么变化?”
纪律=自由,正如你可能听说过我说我第一次在蒂姆的播客。的例子,在这种情况下,如果你想要财务自由,你需要财务纪律。
所以这是什么意思?这意味着你必须努力工作,你必须节省你的钱,你必须投资你的钱,你必须不买你不需要的愚蠢的事情。我经常给我的例子1997道奇大商队。生锈的,破窗的驾驶座上是录音关闭。但是我开车的工具,我不知道,10到12年。原因是因为我是省钱。我也住在一个934平方英尺的房子。它有两间卧室和我有三个孩子,两个女孩和一个男孩,我的妻子。和我的妻子和我睡在客厅里。当你打开前门,我们的房子,右边是一个沙发上,左边是我们的床上,这是我们睡觉的地方。 And right next to our bed was the dining room table.
所以我们的前屋的房子是卧室,餐厅和客厅都在一个大房间。零的隐私。但这是我们住的地方。我们为什么住在那里?因为它是在一个位置,我们喜欢存钱。我几乎总是穿着同样的衣服。我的家伙给我很难使用,因为我会穿丛林靴在自由和我正常的衣服。为什么?因为我不打算去买一些时尚的鞋。我剪掉自己的头发。 So I have a pair of clippers that I’ve had forever and I cut my own hair. So that’s the discipline that I think puts you in a good place later on in life when you save money up front.
现在,当我们讨论宏观投资,我现在做什么?我喜欢把我的钱投资到——实际上,在我的业务。到我自己的事情我控制,我知道的事情。所以我这样做,我喜欢买属性。所以我投资属性和采取其他的机会。如果我有一个了解,一些商业机会,然后我把我的钱。
我将会说我现在有一辆更好的车。我不再开车1997年道奇大商队,愿她安息吧。我也仍然一点——我仍然,尽管我现在有更多的钱,我仍然是一个人努力花钱买东西。我将研究一些愚蠢的购买三个月算出如果是我真的需要的东西,到底是实际的我想要的。
好了。我想在一个宏观的东西,我购买的大事或投资大等属性和企业和微观我看买什么。我不想要它,我不需要它,我试着不买它。这是这个。
从乔伊和他说下一个问题是,“你如何平衡你的时间与你的业务,作为一个父亲的播客,锻炼吗?”,然后有一个后续问题,“你希望什么价值观传递给你的孩子?”
这是一个问题,每个人都希望这个秘密的答案,以及你如何平衡你的时间与你的家人和你的时间和工作吗?答案是,这就是答案。你必须平衡。所以我做什么?我醒得早吗?我做的事。我醒得早。我熬夜吗?是的,我喜欢。我试着做事情之前和之后我的家人是醒着还是之前或之后他们入睡,这样我工作的时候睡觉,这似乎奏效的努力花更多的时间和他们在一起。
像早上,早上我醒得早,所以这样起床时,他们吃早餐或任何我可以向他们打招呼,跟他们一点。我也试着做互利的事情,对我们所有的人。例如,我喜欢与我的妻子和孩子做事情,喜欢一起工作一起做柔道摔跤或冲浪。我喜欢做我喜欢做的事,和他们喜欢做的。
这似乎是做了一件好工作花更多的时间和家人。我不总是做一项伟大的工作。我错过了一些相当关键事件和我的孩子们因为工作,这是一个悲哀的现实。我错过了一些相当大的事件,因为我有我必须要做的事情。我有承诺;我有合同义务,我不能离开,所以我错过了一些很重要的事情对于我的孩子,我肯定感觉不好。我要说的是,他们也从中学习。因为当他们看到我大重视工作,他们意识到工作是很重要的。他们意识到你必须专注于你的工作。他们看到我早起工作,他们看到我熬夜工作,他们知道,如果他们想要看到的地方,会有,需要做出牺牲。
这就是它。我也经常解释这个人。你知道,你会得到一个工作,你努力工作,这样您就可以挣钱,这样您就可以照顾你的家人。,也就是说,如果你太过注重努力工作,你的工作太多,那么最终,如果你看了,你看看你的家人和他们不会了,因为你没有足够的关注。
所以你不能让这些发生。光谱的另一端是你想照顾你的家人,所以你想花费你所有的时间和你的家人,这意味着你像你应该停止关注工作。而不是去开会,你在家长教师会议上,而不是去看网络事件在你的公司,你将你6岁的钢琴独奏会。最终你抬头,你认识到你不是你想要的工作,也许你要放手。也许你不是你想促进方式。
这是不好的。这就是为什么,我说踢了,关键是平衡。这些东西你必须找到平衡。如果你太过注重工作,你不会有一个家庭。如果你太过注重家庭,你没有工作。所以得到平衡。这个问题的第二部分是什么样的价值观我希望传递给我的孩子吗?我觉得值,我试着通过在我的孩子们是非常标准的人类价值。和非常简单的关于如何讨论这个,我写了多个孩子的书试图传递的价值观,我认为对孩子很重要。
我写的第一本书叫孩子战士的孩子,第一本书是关于一个孩子有相同的正常问题,每个孩子都有。他不能再做引体向上,他不知道如何游泳,他不知道他的时间表,他选择了在学校。会发生什么学校的最后一天,他所有的悲伤和沮丧和被调用了不能做任何引体向上和不知道如何游泳。和他跑图书馆,他哭了,最后从他的学校的最后一天。然后他记得他的叔叔杰克是夏季来保持与他和他的叔叔杰克在密封团队和他的叔叔杰克,当他出现时,你知道,他们开始说话,他说,“嘿,你明天想做什么?你想去玩球或你想去游泳吗?”
和孩子,,他的名字叫马克,说:“我不会游泳,我也不知道我的表,我在和我不能做引体向上。”,他开始哭了,叔叔杰克看着他,说,“嘿,听。你有这些问题,他们可以解决。”
然后他们继续工作的任务在夏季,正确饮食,学习如何学习,学习柔道,学习如何游泳,他克服对水的恐惧。所有这些事情发生。和部分的一个嵌入式的故事是杰克叔叔谈到战士的生活方式的代码和他鼓励年轻的马克写自己的战士孩子代码。在战士的孩子的代码,我几乎传递出来的值,我试着给我的孩子们。
这是战士的孩子代码从这本书战士的孩子。第一,战士的孩子早上很早就醒了。战士的孩子研究学习和获得知识和提出问题,如果他不理解。战士的孩子火车硬,练习,和吃正确的坚强,和快速,健康。战士的孩子列车知道如何战斗,所以他可以对抗恶霸和保护弱者。战士的孩子待人尊重,不审判他们,尽可能地帮助了别人。战士的孩子保持整洁,总是准备和准备行动。战士的孩子保持谦卑,控制他的自我,保持冷静。战士的孩子不要失去脾气。战士的孩子努力工作,节省钱,是节俭,不浪费东西,总是做他最好的。 I am the warrior kid, and I am a leader.
这就是战士的孩子代码。代码战士的孩子,这是我刚读的,是本系列的第三本书,因为每本书年轻的马克都添加了一些战士的孩子代码。他学习生活教训,然后将其添加到他的战士的孩子代码。
所以我试着把这些值。我也做一个叫做“孩子的播客战士的孩子播客最有趣的部分,我已经战士的孩子播客——因为它一开始我只是做问题的叔叔杰克,然后我会回答问题的孩子会说,“意大利辣香肠健康吗?“所以我回答这些问题从这些孩子。
但最终我开始做的是我开始讲故事从叔叔杰克,杰克叔叔会谈论当他还是个孩子的时候,他们会抓住一些重要的教训,他学到的东西。
他们所有的寓言故事,再次回到这个问题,我认为孩子应该教值。这是什么故事。杰克叔叔的故事是为了解释了他的价值观。是的,这些都是战士的孩子播客如果你想检查一下。和战士的孩子书。
下一个问题。这是匿名的,它说,“我想听听他的想法在性骚扰,有毒的男子气概,“然后说,“我努力教我儿子事情像同意。”
好吧,我知道这是一个很大的话题,有毒的男子气概,当然,我并不是一个心理学家。我不自称是有人能理解一切。但你知道吗?我花了很多时间在阿尔法男性。所以我花了20年的海豹队有很多阿尔法男性类型的人类。我有我自己的儿子,所以我有一个像样的男性人类的理解。
我也是,就像我说的,我已经结婚21年了,我有三个女儿,其中一个是19岁,其中一个是18岁,其中一个是九,抵消我的16岁的儿子的睾酮的最佳能力。
但我的观点是我有一些经验,双方的这种情况。有毒男子气概,所以对我来说,是一种说,至少,我能理解他们想说什么,如果你采取的传统的男性化特征,然后你带他们去一个极端,那么它就变成了消极的,这是一个真正的声明。
这是一个真正的声明。这本书它又回来了二分法的领导是,如果你采取任何积极的特质,一个好的领导者可以有,你把它发挥到了极致,那么它就可以成为一个负面的。这将发生在任何人类的特征。如果你把一个人类特质发挥到了极致,它往往成为一个负面的。明确一个是如果你是一个好的领导者,那么你需要积极的,对吧?这是你需要的。
这就是说,如果你太咄咄逼人,那么你不需要承担风险,不会对你有好处。这就是为什么你不能采取极端激进的特质。同样是雄心勃勃的,对吧?因为一个好的领导者,一个好人,一个好孩子,是雄心勃勃的。
但你猜怎么着?如果有人过于雄心勃勃的他们踩别人,这样他们就可以上升到顶部。顺便说一句,上升到顶部将是短暂的。这就是为什么它不是有益的。因为你可能会想,“好吧,如果你雄心勃勃的踩人,但是你爬上山顶,你就好了。“这行不通,因为其他人会看到你踩在他们,他们会把你失望的。
集团,你当你踩在他们会反对你。是的,你应该雄心勃勃,但你不能非常。你无法把这种极端。强烈的,只是身体强壮。这是一个伟大的属性,因为你很难欺负,对吧?
没有人会把你当你是一个强壮的个体。那就是说,如果你走得太远,你开始滥用你欺负别人的力量,那么,不是很好。再一次,我告诉你,如果你这样做,包会反对你和带你下来。
所以有这些特征,这些被认为是男性化的特征。喜欢自信的,对吧?这绝对是真的。如果你是一个好的领导者,我从一个男人谈论领导。如果你是一个好的领导者,你应该自信。也就是说,如果你太自信,那么你不要听别人的想法。所以让你处于不利地位,因为你试图找出一切为自己和你不能这么做还有什么?对传统男性特质什么?哦,太情绪化,对吧?男人应该比情感更依赖于逻辑。 That certainly makes sense as a leader because there’s no one that makes good decisions when they’re emotional. Now the dichotomy is that if you are completely devoid of emotions, then you don’t connect with anyone. You don’t have any emotional connection with anyone and as a leader, if you don’t have emotional connections with people, then you won’t truly be able to lead them. You’ll be able to lead them on like a surface level, but you won’t have the deep connection that forms a solid bond inside of a team, you won’t have that.
这些特征的列表,等等。,就像我说的,这些都是这些传统的男性特征,如果你带他们到一个极端,然后他们变得消极。同时,你必须记住,这不仅仅是一个极端,有另一个,另一个极端。如果你去极端相反的方向,那就是同样糟糕。如果你有一个领袖之,对吧?我们不希望,但与此同时,我们不希望一个领导者是一个软弱的人。就像我们不希望过于自信的人,对吧?如果你过于自信,那么你不听任何人但与此同时,如果你在另一个方向到另一个极端,然后你必须有人害怕说出来。这不是好。
然后再谈感情的事,就像我们不希望一个领导者是完全缺乏情感,但与此同时,你不想要一个领导者过于情绪化和不稳定,不能逻辑思考和清楚。这些事情需要平衡。这就是他们需要。他们需要平衡的领导人,他们需要平衡的男性,事实是,是,所有这些特征也同样积极的女性,他们也需要平衡与女性。
对我来说,这有毒的男子气概,它只是反映服用任何人类的特征发挥到了极致,男或女,没关系如果你不正确地平衡这些特征的二分法,人类,你就会失去平衡,这将是一件坏事。试着保持平衡,这是对我最好的解决这些类型的问题。
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好吧,我绝对相信对比洗澡,如果你知道那是什么。对比浴是由热转凉。我的意思是,我喜欢他们两个单独,但热冷。我肯定有情况,展开对我来说真的送回家。我在圣克莱门特岛,这是一个小的培训网站南加州海岸和岛屿上,有一座山叫青蛙。当你经历基本的海豹突击队训练,每顿饭之前你跑了那座山。有时你带东西回来,但是它真的是一个陡峭的山坡和需要几分钟爬它燃烧你很好。
我在那儿停留了——我不会通过密封训练,但是我有做一些培训和其他部队。所以当我在那里,你知道,我决定我要每天运行青蛙希尔之前每顿饭就像我们在BUD / S,试图保持努力。然后当我在那里,这可能是10年前之类的,也许是12年前,我不知道。但2009年底,诸如此类。当我在那儿,我也努力工作,加入我的锻炼。加入这个运动,叫做Kalsu,这种锻炼是命名的家伙,嗯,这是一个名叫Kalsu命名,鲍勃•Kalsu谁是俄克拉荷马大学的全美足球运动员,然后他在水牛城比尔队在1968年的赛季。他是今年的新秀。
那个赛季之后,他去了他在军队时,因为他已经通过,我想,在一个后备军官训练队奖学金,不用去参加后备役军官训练军团的军队,所以他在军队服役。他去了第101空降师和部署到越南。他在行动中丧生。这种锻炼,像他本人一样,是一个艰难的锻炼。艰难的人,艰难的训练。事实上,我认为这有点比艰难。这是一个残酷的锻炼。
这是锻炼,如果你想试试这个。这是心理。每一分钟一分钟,每一分钟,你做五吐纳,然后你可以尽可能多的推进器与135磅。推进器基本上是一个战线蹲然后推按。你这样做。每一分钟,你五吐纳,然后马克斯推进器与135磅,你继续这样做一遍又一遍,直到你得到100总推进器。它就像一个完整的灵魂,leg-destroyer锻炼。
锻炼,加上我是青蛙,所以我的腿只是全军覆没。然后我应该是飞回科罗纳多,我当时工作的地方,训练命令在西海岸。我是坐飞机回去,我应该飞回来在中间,像吃午饭,但是我们的训练结束,我最终得到了第一次飞行从圣克莱门特岛。就像早上六点钟,当我回来的时候,主,所以我当时负责人培训,和大师,他是一种runner-type的家伙,他从机场接我,他说,“嘿,伙计,我们正在做一个命令PT今天,“这意味着我们都将一起工作,做体能训练。我说,“哦,酷。”
我负责的,所以如果我们有命令PT,那么我应该这样做。他说,“好了,好了。我们正在做一个运行。“我们正在做的,有一个湖在圣地亚哥和它有一个小道,就像一个七、八英里或类似的东西,但它有很多这样的小山丘。酷,我已经注册了。所以我们去我们去这样做,我的腿已经碎当我开始运行。然后我结束比赛和我的一个朋友,他实际上是一个比我更好的运动员,但我给我挂了他的一切,和我一起和他可能直到最后,我不知道。
从湖边回来,去了,当我回到训练命令,我走进我们的物理治疗人的和我说,“嘿,伙计,我吃光了我的腿,我已经消灭他们连续五天,你得到了什么?”的家伙,在那里工作的人是一个名叫杰森,他说,“嘿,做对比浴。“我喜欢什么吗?“热,冷,热,冷,热,冷。”他把我安排在这个协议的冰浴热漩涡,这是滚烫的。
我的协议,我认为就像五分钟,五分钟,4分钟,4分钟,三分钟,三分钟,两分钟,两分钟,一分钟,一分钟。我不是在开玩笑,当我完成了,我可能是60%恢复。我相信冷热疗法吗?是的。我有一个按摩浴缸在我家和我在我的房子有一个冰浴。我相信他们。他们的工作。如果你做运动时要小心。这很伤我的心。
下一个问题。“什么是一个忠告,如果你想给一个人在今晚完成这一切的边缘吗?”
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我并没有真正理解它。我不知道任何关于它。我乔丹彼得森在播客,我们讨论不同的主题,和他在谈论如何——我认为他在谈论如何让人们克服害怕针头。他经历了这事,他解释什么叫暴露疗法。我不知道这是什么,但对我来说,完全可以理解。然后他解释,我才意识到他所解释的是这种方法暴露疗法,这方法是具体的方法,我使用了战士的孩子书教这个年轻人他克服对水的恐惧。
我只是本能地使用一些我使用我的孩子当他们害怕的东西。我将使他们一下,一点,一点,一点。然后随着时间的推移,他们不会害怕了。所以我使用的东西,但当乔丹彼得森,临床心理学家讲过,这是一个实际的心理过程。这是当我开始做这个连接是心理学家,它们是什么,它们基本上是力学。他们就像汽车力学,但它们对大脑力学或你的思想你的思想,因为你的大脑和你的思想,你的思想有问题。就像你的车可以有问题。
心理学家们知道如何做什么,就像一个机修工知道如何做,他们知道如何评估问题,然后给你一个解决问题的办法。我认为,它们被称为心理学家的扔我,为我的生活,如果他们被称为什么——这个词我一直打电话给他们介意力学。如果你说,“哦,我有一个问题,我的脑海里。我要去技工,并让它得到固定,“有意义的,对吧?没有莫名其妙的话。心理学家们了解什么类型的症状有,然后找出如何解决这些和他们学习技术和程序和协议。这是真正的是我说的。匿名的,你问这个问题,你需要一个修理工。
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另一件事,蒂姆是我的播客,播客50号。你知道,这是一个疯狂的事情,很多人,他们要么不知道,也没听说过它,或者蒂姆很容易忘记,当他上大学的时候,他不仅考虑自杀,但他真的打算自杀。所以当他出现在我的播客我们又深,和我们谈了。如果你在这种情况下,蒂姆的一个很好的例子。他从外面做的很好,他要常春藤联盟的学校和事情,你会从外面说,“哦,这家伙有什么好担心的。一生。“但在里面,他是在一个非常粗糙的地方——在一个非常粗糙的地方,他想,或许他不想继续。
来听一听。你能听到的一些事情蒂姆并继续做对他保持一个积极的态度。然后,男人,去得到一些专业的帮助。因为有黑暗,有时这黑暗世界,它包围着你的头,但是你可以摆脱它。祝你好运,兄弟。
接下来的问题是同样来自匿名。“什么是一个循序渐进的指南构建学科几乎没有一个人吗?”
我会把这个短。我回答这个问题。在你上床睡觉之前,列出明天你需要做的事情。所以不管这些事情是什么,你把它们写下来。工作,你要做的这个项目或项目,你要做这个任务或任务,等等。你把它们写下来。然后你设置你的闹钟和你说它比你通常会提前。我不在乎。看,人们会挂了电话,因为我四点半起床。这就是当我起床。你找出适合你起床的时候,让它有点早,提前一个小时,或者比你通常会早半个小时。 Set your alarm clock and then go to sleep. Then when your alarm clock goes off, just get up, get up.
不考虑它。什么都不合理。没有止闹按钮,没有“五分钟。“就当你起床闹钟响,穿上你的运动服,前一晚你应该有了。我也应该说。刷牙去。完成的。然后洗澡,拿出你的列表,和攻击,列表和完成清单上的所有事情。这是你做的。然后第二天,做同样的事情。 And the day after that, do the same thing. Then, imagine what your life is going to be like after a week of doing that, or after a month of doing that, or after three months of doing that, or after a year of doing that. You’re going to be in a totally different place. If you just do the things that you know you’re supposed to do every day, you’ll be in a totally different place.
现在,将学科随着时间的推移变得容易?它会更容易吗?没关系。没关系。没关系。没关系如果很容易,困难,你不去想它。你不认为。只是做你应该做的事情,然后走自己的路。尽管它可能不会变得容易,因为奖励要成长,你就会意识到纪律强加到你的生活让你的生活更美好,给你更多的自由。
问题12。“你怎么构建心理韧性和弹性?”
答案是你已经拥有它。你是一个人类,人类可以生存最疯狂的逆境中,你可以想象。我谈论我的播客。这些人,经历这些暴行或经历这些疯狂的战斗或投入监狱集中营,他们没有超级英雄。
他们的人。他们一般人起草了珍珠港后签署或让回忆当朝鲜战争开始,或者发送到越南,因为它是,或进监狱。他们是正常人,心理韧性和弹性,所以你。现在,你想帮助揭示吗?酷,做一些困难的事情。做一些精神上和身体上的挑战,需要你努力强迫自己。得到一些。这很好。会透露一些心理韧性。但是你,我说过在蒂姆的书泰坦的工具,如果你想是艰难的,是严厉的。不需要冥想。只是更严格。你已经拥有它。
下一个问题。“如果他没有在军队,他会怎样做呢?”
如果我不是一个军事,如果我不能加入军队,可能我很可能会被警察或消防队员。我认为我有一个很内在的责任感,一些爱国感觉服务,和直接,我也喜欢某种程度的危险,和我喜欢承担一定程度的风险,我自我感觉良好。他们让我感觉活着。我喜欢体力劳动。我喜欢做的事情。我喜欢身体移动和做事情,让事情发生。
我喜欢高压力情况下,所以我喜欢混乱和混乱,它就是——当我说我喜欢,这并不意味着我希望他们每一天,但当他们打我,这就是我觉得我利用最好的自然功能,因为我在压力下冷静,我保持放松,我保持独立,我可以看着复杂的问题简化。我喜欢在这种情况下。这就是为什么我认为其中的一个工作可能会被我最终会做什么。
下一个问题来自扎克诉“我五岁的儿子一直在柔道两周了,他不是咄咄逼人。你怎么教别人打开侵略吗?”
所以扎克,兄弟,你的孩子是5。不要担心在这个年龄段孩子的攻击性水平。事实上,你需要做的是快乐,他不是之孩子拍打其他孩子,不能和其他孩子相处。这是一个问题。所以不要担心这个,因素。不仅有我带着我的孩子,但我已经看到,我想说数以百计的孩子经过柔道在他们的生活中,你不需要担心这个。
你不需要担心试图教他们打开他们的侵略。事实上,而不是教他打开他的侵略,我会教他如何好,如何弹吉他和其他如何尊重和礼貌的人。我将教他,因为当他14岁时,你要尽你的力量去侵略的统治。这是要来了。所以你不需要鸡蛋。它就会与你同在。现在,如果它不是,无论他是否最终被咄咄逼人,这仍然是一个最好的礼物,你可以给他给他柔道。但让我告诉你:请不要为他毁了它。不要毁掉他的柔道。最好的办法让他擅长柔道实际上是通过使它有趣。 He’s five years old. You want to make it fun? I failed to do that with my older daughters. With my older daughters, I pushed them too hard.
我是迫使他们的喉咙。我让他们每周训练6天。Gi,没有胃肠道,引人注目,让它们竞争。当我让他们竞争,我把“em对大一点的孩子和较重的孩子,比他们的孩子,他们会击败。当然在我看来,我认为我就像,是一个很棒的爸爸,因为我是超级强硬。“哦,你知道吗?你,哦,你六岁?酷。我要把你对一个9岁的女孩比你22磅,你将被摧毁。但你知道吗? It’s going to be good for your character. It’s going to make you tough.” That’s what my idiot mind was thinking. What I actually ended up doing was making them not like jiu-jitsu.
所以不要这样做你的儿子。你想要做的是你想让它有趣,你想找一个学校,这很有趣。你知道吗?也不能保证,因为你的孩子可能不喜欢柔道。但至少如果很有趣,他会学习它。但是,是的,我很抱歉,把这个消息告诉你,你不能让你的孩子喜欢柔道。你可以让他生活的一部分,但他的,这不是——好吧。我再次抱歉,把这个消息告诉你,但是你的儿子是人类个体。你知道,我有四个孩子,和我所有的孩子们都很棒的孩子,我可以告诉你,这是一个很难实现的事实为父母。我意识到这是一个困难的事实。
你的孩子不会是什么你希望他们。和案例和点,我问这个问题的人。我说,“你你的父母希望你什么?“每个人都说不。谁长大并成为他们的父母希望他们到底是什么?没有一个人。所以你让你的孩子的机会希望他能完全人,的机会是零。他不是你想要他们成为的人。所以你做什么,事实上,你越努力符合他变成你想要的,你试着盒子他越多,他越会怨恨,他越会反抗你。所以不要这样做。他不要和盒子。
是支持的。使它有趣。我不是说你让孩子们做他们想做的事,因为你不这样做。你给他们,你给他们一盒,他们需要保持,然后你告诉他们的路径。但是你不要把匕首在他们回来,迫使他们走。你让他们找到自己的方式下路径,因为他们会理解它更好,他们会更好的人。
下一个问题。“你已经开始以来多个公司和企业三年前第一次在蒂姆的播客。似乎他们都做的很好,你怎么做?”
是的,所以我已经开始一堆企业和他们都似乎做的很好,我当然引发了。
我该怎么做,我想说两件主要的事情。我要说的第一件事是我参与企业相关的事情,我知道,我理解。第一个业务,我曾经是一个MMA健身房,还有它。它叫做胜利MMA,我们火车柔道和拳击,摔跤,泰拳,等等。但我开始这个健身房的原因是它是我知道和理解。我一直在柔道很长一段时间的训练,训练MMA战士很长一段时间,这是我知道和理解,所以我们开始一个健身房。
第二个,我开始真正的业务雁行面前的咨询公司,这是我和我弟弟列夫Babin和其他一群人我们现在的团队。但是,我开始这个公司,就像,这是我知道和理解;我们教人们领导,领导和教学正是我正在做几年的海豹突击队,于是我开始一个基于公司直接在我知道的东西,东西列夫知道,现在,当我们把其他人到团队,这是每个人都知道和理解的东西。这是明显的。很明显,这是我的能力和理解。
我想下一个就是我的茶。的黑猩猩白茶,实际上是蒂姆。我和蒂姆和蒂姆讲过我第一次是在他的播客,它只是像有点滑稽的声明他然后人们一直问我说,“是什么茶,茶是什么?“我刚刚开始制作茶叶和得到它和人了,好了。这我知道,我知道我喜欢它,开始制作它。这样的领导我让其余的补充剂,因为我喜欢某些东西,我想把我知道的事情,我相信的事情,和我实际使用的东西。这就是我做的。东西,味道很好,很好,那就这样吧。
在这个过程中,我得到了参与起源缅因州,这是一个公司在缅因州,就是制造服装在美国缅因州和这是真的,更重要的是,因为我没有背景的,但是发生了什么,我真的看到一个酝酿中的风暴。这家伙,我看过的视频在互联网上从起源、起源的创始人,他的一个叫皮特·罗伯茨和他这些视频在YouTube上,他是一个柔道的家伙,他想使gis和他想使gis在美国,没有一个人使gis在美国。
事实上,他发现没有人做材料,使gis在美国,所以我们的织物,使gis在美国,所以他继续这样的心理追求,试图做到这一点,他的这些视频在缅因州和他和他的伙伴们把这些——织机;它不是这些——它是一种织机。他去找到一个生锈的,古老的织机,废弃的织机在刘易斯顿在一个废弃的工厂,缅因州和他把这个工厂出来的,把它带回他的地方建了一个工厂,在树林的中间建立了木材工厂在缅因州,并把这织机,雇了一个人,曾经在这些工作迫在眉睫,和他们有那个东西,他让这些美国制造的gis。
问题是,他是在缅因州。他没有到达,所以我对他伸出几次,最终与他取得了联系,我们可以,我已经和人交谈,传播消息,然后他已经获得的知识,他开始做服装和所有的东西。这就是我们正在做的事情。
我只是想帮助他使美国再次。让美国再做!我来自新英格兰,当你看到废弃的工厂,这是一个可怕的网站。所以我们那里,那家公司,呼吸生活回到一个行业,现在留给死亡,使gis,使皮疹警卫和其他运动服装,我们推出了牛仔裤,因为美国比该死的蓝色牛仔裤是什么?我说,“嘿,皮特,”好吧,其实我对皮特说的是我说,“嘿,彼得,你知道有多少人柔道吗?”皮特说,“哦,你知道吗?大概100人。”我说,“你知道有多少人的牛仔裤吗?“我当时站在机场,我说,“80%的人我现在看着穿着牛仔裤。让我们把牛仔裤。即使我现在不穿gi裤子; I’m wearing jeans,” so we started making jeans. Now we’re making boots, so we’re making everything, so that’s what happened there.
然后最后一个我想,最近公司出版公司,黑猩猩出版。那个有点更多的一个有趣的情况。我写了另一个孩子的书米奇和龙,这本书我是超级引发。我完成它在8月和我和我和我的出版商说,“嘿,我有这个新孩子的书,我想在圣诞节前把它弄出来,“这本书是关于一个小孩,学习如何克服恐惧,这是一个押韵的故事和神奇的照片,我的一个朋友了。只是这很棒的书。当我读到我最小的女儿,她只是被风吹走。我妻子的反应是:“你写了吗?“我认为这是一个很好的夸奖。实际上她不相信我是有能力这样做。
我超了,这和我对我的出版商说,我说,“嘿,我想要在圣诞节前这本书出来。“这是在8月和他们说,“好吧,不,那是不可能的。”我说,“不,拜托,”他们说,“我们不能这样做,”我说,“不,认真。我真正想要的。”他们说,“这本书没有场景,在圣诞节前出来。“我说,
“看这个”。所以我有一个朋友,她在出版业务,我说,“嘿,你能帮我实现这一目标?”她说,“让我们做。“所以开始这本书出版公司和11月出来。米奇和龙。现在我有一个出版公司。我收到了另一对夫妇的书的出版公司,不仅仅是我,但我有另一个,两个作者,我工作是了不起的把书放在一起。好了。所有这些,所有这些不同的企业,就像我说的,像这些都是我的知道和理解,这就是,我想说,我找出企业的第一部分我想做的事情。
然后第二部分,第二部分是我遵循我自己的领导原则。这是我教的原则,我利用自己和封面和移动,让事情变得简单,我优先考虑和执行。我实现分散的命令。这是一个非常大的市场,因为你知道,我有,我有人们在我的团队,他们已经分散的命令,他们知道我的视力是什么,他们可以自由出去,让它发生在最好的能力。如果他们需要帮助,他们回到我身边。如果他们需要指导,他们回到我身边。如果他们不这样做,那么他们粉碎它。这是发生了什么。他们做这些事情发生,我抬头,和看到的下一行,看看还有什么我们可以进入。所以,试着参与你所知道和理解,然后遵循基本的领导原则。 Fundamental combat leadership principles.
一个问题在这里。这是奥利弗和他说,你最大的失败是什么?
嗯,对我来说,这是一个很简单,很简单的答案。我在海军服役的时候,当我在海豹突击队,我最后一次旅行是在伊拉克。我是海豹突击队的指挥官三个任务单元彪形大汉。我们参加过战役拉马迪在2006年的夏天。我们做我们的工作。我们有幸支持第一旅的士兵和海军陆战队员,第一装甲师,我们都一起战斗,打败了残酷的叛乱分子。这是一个非常艰难的战场。这是一个艰难的战斗。是一种荣耀与士兵和海军陆战队,我负责的任务单位真正执行异常日复一日。
最后,胜利实现在拉马迪,拉马迪解放的虐待狂王那里的叛乱分子。人们被允许回到他们正常的生活,但是我没有带回家我所有的男人,那就是了。所以感谢大家听。感谢蒂姆在和我对你所做的一切来帮助我。我开始我的播客因为蒂姆和乔·罗根。和乔·罗根因为蒂姆在第一时间听到我。所以感谢蒂姆。
如果你想听什么我,我在Twitter上。我在Instagram,我在Facebook黑猩猩Willink。我的播客叫黑猩猩播客。无论你得到你的播客。我写的书在亚马逊和其他地方出售的书。我的衣服是在Jockostore.com上。我的补充是originmain.com。我的咨询公司是EchelonFront.com。这是很多点铺盖。
无论如何,这是我的一切。再一次,感谢蒂姆在我听这个,感谢大家。谢谢你的传播。谢谢,当然,出去后得到。
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