请享受这成绩单我的采访苏珊凯恩(@susancain),首席革命静悄悄的革命和畅销书的作者安静的力量:内向的人的秘密的优势和安静:内向的人在这样一个世界的力量,不能停止说话。她的写作中出现《纽约时报》,大西洋,《华尔街日报》和许多其他出版物她的民众TED演讲空前已经被浏览超过2000万次,被比尔盖茨作为他的一个最喜欢谈判。记录可能包含一些typos-with发作持续2 +小时,很难抓住一些小错误。享受吧!
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开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:苏珊,欢迎来到这个节目。
苏珊·该隐:谢谢你邀请我。
开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:我一直期待有你在节目中有一段时间了。和我们有很多地形可能覆盖。所以我们可能会有两个和三个部分。但是我不想超越自己。我认为我们可以看公共演讲只是一秒钟,因为许多人会将你与这大片热卖的TED演讲。和流言蜚语-直在产房从一开始是一个天生的杀手在舞台上。这是真的吗?你出生的公众演说家吗?
苏珊·该隐:哦,我的天啊。好吧。好了,大家听,现在你看不到蒂姆。但是他有一个非常邪恶的微笑在他的脸上,因为当然,答案是完全相反的。所以我有一个终生,追溯到中学,我知道当它开始。我有一个几乎终生对公共演讲的恐惧。很多人说他们害怕公众演讲,他们说真话。但他们没有担心我害怕它。它是如此极端。
开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:触发事件是什么?
苏珊·该隐:哦,好的。触发事件是我最近换了一个新的中学。和我在一个英语文学课。我可能似乎修这门课的老师不是一个害羞的人,因为我爱英语,所以我总是参与。不管怎样,她叫我到前面的房间。我们在做麦克白。她和我的一个朋友打电话给我。她说,“好吧。你将扮演麦克白夫人。和你的朋友罗布的戏剧《麦克白》。就这一幕即兴发挥。“对我来说,是一个害羞的人在一所新学校,这是总引火上身。和我什么都不能说。我只是完全删去,只是站在那里默默地在全班同学面前,最后只需要坐下来红着脸,没有说一个字。和- - - - - -
开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:这听起来很糟糕。它使我手掌出汗只是听它。
苏珊·该隐:是的。我知道现在,现在,我已经研究了这些东西,如果你有一次这样的经验,它被编码到你的杏仁核是大脑的一部分,记录你所有的恐惧。杏仁核,其余的你的生活,做它的工作,说,“哦,我要引导你的任何情况下近似类似文学课。“所以之后,任何时候我不得不给演讲,我做到了。我曾经是一个律师在华尔街和东西。任何时候我将这样做,我就遭遇过。我总是失去5磅,因为我之前不能吃,像前一个星期。然后我开始写这本书,安静的之后,我离开了。我真的,真的,真的很在乎。这是我的梦想成真成为一个作家。我那么多的关心思想在书中。我不想让我的恐惧站在路上。我正在给这个TED演讲。所以我必须克服它。
开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:——如何
苏珊·该隐:所以- - -
开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:抱歉打扰了。但是现在,我已经有一个卡布奇诺,长期听众知道,我往往会跳很多。TED演讲的机会是怎么来的?
苏珊·该隐:所以我有一个朋友曾在TED。这本书告诉了他。他的想法传递给策展人。我认为他们知道大部分的TED观众真的很内向。所以他们知道它将与观众。我认为这很可能是为什么他们邀请我。我会回到我克服了我的恐惧。但我要告诉你,他们是如此准确,我给谈话后,我从舞台上下来,我绝对是围攻整个星期的休息每一其他观众都来告诉我,“这就是我的故事。我在假装很自信,外向的人。这不是真的我是谁。”
开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:很神奇的。现在的公司包括在内。
苏珊·该隐:是这样吗?
开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:哦,是的。绝对的。我将引导我们回来。你也会带给我们回到我们刚刚谈论什么。但是昨晚我帮助组织的一群晚宴,请记住,在一个很棒的餐馆在纽约市ilili——这是一个黎巴嫩的地方——我不得不采取四个或五个上厕所,不使用浴室。这就是我做任何超过一个或两个人的晚餐。不仅我要退出的对话环境自己充电,为几分钟——收集我的轴承
苏珊·该隐:和它是
开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss: -然后回去。
苏珊·该隐:这就像你感觉一种过度刺激的设置?
开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:过度刺激。
苏珊·该隐:是的。这很有趣,因为我听说你之前谈过搬到奥斯汀和有这些集团晚宴。我想,“哦,这太有趣了,蒂姆想要做什么,“因为我不会选择社交。我永远爱社交一对一,几乎我们现在做的方式,坐在这里聊天。
开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:对我来说有一种沸点的大小。四到六我可以处理。它对我来说也取决于环境我认为比的人数。当我做这些集团晚餐,我通常会举办他们在家里或在我的一个朋友的房子,不是一个受欢迎的餐厅就像我昨晚。所以y -
苏珊·该隐:我只是要说有趣的是你有多战略。我真的注意到这个人。所以我们只是谈论TED。我只是跟负责人Chris Anderson TED谈论这整个现象。他形容自己是一个内向的人。他说他喜欢组晚餐如果有一个特定的主题,每个人都聚集在那里讨论,他知道这将是真正的实质性的东西。然后他在他的舒适区。但如果只是这个无定形社交,他想离开。
开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:战术上,实践方面,我也会经常做的饭群,使我有一个任务而人们到达和说话。还故意的,因为我经常邀请不知道另一个人。所以我想让他们有机会聊天相互拐杖如果没有我是有意义的。但在任何情况下,我们讨论了很长一段时间。
苏珊·该隐:是的。不,这是一个很常见的策略。我听说很多人,想要有任务。
开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:我能打性格外向的人。我擅长玩性格外向的人。但直到六年级,我甚至不会去休息。我通常会坐在一个步骤和阅读,关于鲨鱼和鱼的书,因为我想成为一名海洋生物学家。但我甚至不会去休息。所以很多你谈论什么,当然关于罢工的共鸣。
苏珊·该隐:现在我感觉我想问你很多问题。
开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:嗯,当然。
苏珊·该隐:我认为我真的很好奇如果我们能回去跟六年级你这一分钟,将六年级你有任何想法,你会你的人生道路采取了公众的呢?
开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:绝对不是。不。绝对不会。发生在六年级也——只是对于那些可能想知道,“嗯,发生在六年级如果直到六年级?“发生在六年级,或者我应该说更准确地说,五年级的夏天,我有一个巨大的增长。我被欺负很严重。我是早产,很小。我欺负非常严重直到五年级的结束。然后我离开夏令营,获得了约30磅的肌肉,增加四到五英寸在夏季,回来,然后-
苏珊·该隐:就像美国队长的叙述。
开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:是的,没错。然后是恶霸曾习惯于欺负我试过他们的剧本。我只是了这个义务警员狂欢,惩罚者。这改变了社会动态。所以我能够到外面去做我想做的事在课间从那时起。这并不意味着我社会化更多。但它有更多的流动性。这是发生了什么事。但是喜欢你——这是部分原因为什么我想从这个问题开始克服害怕公开演讲,当人们看到成品,很容易认为它来自一个属性,而不是技能。事实上,很多看似自然似乎仅是自然的,因为它一开始非常、非常不自然,有人在削弱。
苏珊·该隐:我认为这是真的。我认为几乎所有的,所以通常,当你看到一个人很擅长几乎所有,实际上是因为他们一开始完全相反。然后他们这么多关心修复这个问题。但在我克服了恐惧,我有这种福音派渴望分享它,因为它是如此极端。我觉得如果我能做到,那么我知道任何人都可以克服任何恐惧。首先,我花了多年时间坐在医生的办公室舒适地讨论,“嗯,这种恐惧的来源可能是什么?我跟踪它回什么?”,像这样。这一点好处都没有。
我深信在治疗。但不是这种类型的问题。所以真正如果你害怕的东西是你必须让自己慢慢地你害怕的东西在可控的剂量。所以你不能首先给TED演讲。所以对于我来说,我报名参加了这次研讨会——这是一个研讨会的公众演讲焦虑的人。这是在纽约。你会到达那里。第一天,所有你所要做的就是站起来,说你的名字,坐下来,宣布胜利。你完成了。就是这样。
开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:组织是什么?
苏珊·该隐:哦,天哪。
开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:这是主持人吗?还是别的?
苏珊·该隐:不。我是主持人的忠实粉丝。但这几乎比演讲会补救。
开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:演讲会的光。
苏珊·该隐:是的。这是pre-Toastmasters。所以那家伙的名字——他太神奇了。他的名字是查理diCagno。你可以找到他的组织。这是speakeeezi.com。我认为这是拼写和三个Es。
开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:完美的。我会把链接放在展示笔记的人。
苏珊·该隐:是的,因为我真的推荐他。所以你下个星期回来。也许你会站起来。和他做这些事情想让人们站在任何一方的你,所以你不觉得独自在舞台上。
开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:这是辉煌的。
苏珊·该隐:是的。然后观众会问你这样的问题,“你从哪儿来的?“和”,你上大学吗?“所以很简单的东西。你回答这些问题,你就完成了。如果你这样做一点点,你真的可以克服它。这很疯狂,但真实。但是我想说,说了这么多,不过,有一些关于TED演讲的一些疯狂的其他领域的公共演讲的神经。
开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:是的。即使设置是完全相同的,有表现焦虑相关的三个字母的缩写。
苏珊·该隐:是的。之前我们谈论这个开始录制,所以许多人在舞台上练习。然而,你看前几分钟他们出去,他们出汗子弹。他们都失去了它。
开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:是的。我们聊天一会儿,克里斯·安德森可以纠正我。我在冲裁的术语。但是有一些空间在舞台幕后称为禅室或放松的多维数据集。有一些名字听起来非常愉快的空间。它打算成为下一个打击笼子里的两个或三个扬声器。我记得这可能是15或20分钟之前我应该上线,或者没有。它不可能是。这可能是一个小时前。我真的不想被周围很多人。 And in the Green Room, there were all sorts of staff and lots of people milling around and working on production. And I thought to myself, “I need to go to the Zen Room.” We’ll just call it the Zen Room.
所以我走到禅宗的房间。我不会提及名字,但有三个杀手。这些精湛的专业人士做过这种类型的成千上万次,我尊敬的人,很想有一天有一个咖啡。他妈的给我吓坏了。我就像,“没有帮助。没有帮助。我现在需要离开禅室。“是的。这是一个不同的野兽。所以如何从谈论你最喜欢的颜色与你旁边的两个人在舞台上,泰德?
苏珊·该隐:正确的。好吧。我毕业于主持人,我也完全推荐。和我应该描述那是什么吗?
开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:是的,请。
苏珊·该隐:是的。好吧。所以英语演讲会。这是一个世界性的组织。你绝对可以找一个靠近你,因为他们无处不在。这基本上是非营利的,你注册一个组织,满足你附近。每隔两周你聚在一起,和你一起练习演讲。他们有这种仪式化的方法。
有些时候,你练习说从你的头顶。有时,这是一个准备演讲。暴露疗法的只是给你把你的野兽你最害怕的东西。你必须每两周出现。所以我这样做。然后下一阶段之后,这是我丈夫的想法——是我雇了一个教练TED演讲前的一周,这真的令人惊异的叫吉姆Fyfe我也完全推荐。从那以后,他已经执教其他演讲者。所以我和他早上一直工作到晚上整整一星期前说话。
开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:对你有好处。
苏珊·该隐:是的。他- - - - - -
开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:和他一起工作看起来像什么?
苏珊·该隐:好吧。所以他做了一个非常出色的事情。他很心理习惯。我对他说,“我真的很舒服,一般情况下,说话人一对一,舒适地坐在沙发上,谈论生活。我爱。“对我来说,在这一点上,舞台上起床,滔滔不绝是困难的事情。所以他说,“好吧。让我们练习坐在沙发上聊天。就跟我说话。我们做了两天。 And it was only after that that we just moved to the stage and started getting into the theatrics of it. That kind of transition was so helpful.
开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:我只是想指出,这是——我花那么多时间和我很痴迷于好老师,好的教练。这是很常见的,他们将有效地说,“让我们从现在你在哪里。”,他们将始终返回任何类型的感觉压倒或恐惧把你带回一个熟悉或安慰,然后边缘点到下一个同心圈你的极限是什么安慰。
苏珊·该隐:是的。我认为他们也有给很多非判断,因为在这一周我有一些黑暗的时刻。对我来说,这是深渊。我只是在一个星期的深渊。所以他看见我。我刚刚见过他。他看见我不是最炫的情况下,然而,我并没有感到尴尬。有什么关于他的-
开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:他做任何事,一开始,评估你还是建立一个基线?还是更多的接受采访时说,他像一个摄入?你还记得——是什么
苏珊·该隐:这不是很正式。他是这样一个人类的家伙。就像我们刚刚说的。
开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:伪装成的摄入量。聪明。聪明的家伙。
苏珊·该隐:是的。所以现在我不可思议的是我现在超级讽刺的是有一个职业演说家。我周游世界,给所有不同的公司和会议谈判。
开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:去做吧。
苏珊·该隐:我问你,如果我们能告诉六年级蒂姆,他,他会说什么?“我对自己说。如果你能甚至八年前告诉我,这是我的生活,我就会如此震惊。现在,我开始喜欢它。
开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:你有什么特别的赛前仪式或任何你在前几个小时没有帮助,或者你谈谈吗?
苏珊·该隐:我现在有事情。那时,我刚刚遭受了。
开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:现在你有什么?
苏珊·该隐:现在,有几件事。我做深呼吸和其他人一样。我相信你听说过一百万次。但是它必须是真正的深呼吸,你真的觉得你的肚子和你的隔膜就被填满了。但对我来说,我也做的是我经常对自己说,我这样做,尤其是当我说我发现观众更吓人的像一群金融投资银行的人或东西,我会对自己说,“我相信,一个人在这个观众孩子害羞、内向。如果孩子有更好的生活,因为,那个人今天听到的花絮,那么一切都好。”,立刻把我自己。
开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:是的。它也给你一个障碍,你可以赢得表示清楚,可以这么说,在这个意义上。
苏珊·该隐:是的。正确的。这是一个可管理的目标。但是我认为它比我更深的感觉。感觉也喜欢——我认为当人们担心说,显然,他们真的担心被评判。但这完全转变的能量,不是不再有人法官如何我。这是关于“我能帮那孩子呢?”
开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:我也想说,部分原因我多快乐,兴奋地花很多时间谈论这个是不特定的公众演讲。这恰好是一个很常见的恐惧和弱点的许多,许多,许多人。作为边注,沃伦•巴菲特(Warren Buffett)说什么是他最大的投资。更具体地说,戴尔·卡耐基课程,他在公众演讲了,因为它几乎所有其它放大他的能力,有效沟通在口语也在某些方面书面文字。
苏珊·该隐:是的。哦,去吧。
开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:我只是想说,我从来没有——我不认为我曾经谈起过这个。但是我也做了主持人。如果你找不到它,通常,有大公司将在其总部或任何大的位置,自己的演讲会。这就是我在圣何塞。这是Adobe。所以我就去。我会做这个演讲会。和你描述的这个小赢了分层在小风的逻辑发展在舞台上起床,然后下车阶段。起床在舞台上,有两个人你旁边回答几个问题和下车阶段——是很有效的。我现在笑因为我记得当我第一次准备在西南偏南,所以这是一个非常大的节日和会议在奥斯汀,德克萨斯州。
时间是2007年。是,我想说的是,一个月,一个半月前我的书出来,我的第一本书,我很担心。没有发言机会。但我当时投休·福勒斯特,我被介绍给谁,我需要什么。“角落里的一个房间,走廊,如果有任何取消,我会很感激在事件发言的机会。“你瞧,最后一分钟取消。不是一个主讲人,而是一位赞助商将有一个阶段的推销他们的产品在这个临时的咖啡馆。
我说,“我在。我在。“但我非常非常担心这个,一开始,特别是,我今天——这是真的——太紧张练习我的粗糙,草稿的呈现在人们面前。
苏珊·该隐:是的。我得到这个。
开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:所以我所做的——我住在客房在一个朋友家里。他有三个吉娃娃犬。我走到外面。我在玩吉娃娃犬。他们跟着我进了车库。我在车库。我甚至不想练习在家里我朋友的妻子在哪里。我给了我的演讲。我对内容感到相当自信。但我不接受任何试图保持性能方面的关注。 So I gave my draft of this talk over and over again until I could get the dogs to sit and stare at me, somewhat bewildered, but to hold their attention. And that was the litmus test for me to graduate to giving a rough draft in front of humans. For those people out there who are wondering whether this all comes naturally to me, it does not at all.
苏珊·该隐:你以前谈过吗?或者这是你第一次这么做?
开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:我不认为我已经谈过了。当然,我不认为我已经讲过的播客。TED演讲也,我——我不做韩国的谈话,我认为真正改变——是我练习给陌生人的谈话在小组面前我曾有过一个合理的版本。我问我的朋友曾在大公司在午餐时间团队如果碰巧有一个空的会议室里,他们能邀请人们听到TED演讲的草稿。然后我会问他们的反馈。通常,有足够的时间,我可以给它两到三次。我可以把他们的反馈,给另一个版本。一旦我给了第二个版本,有更多的人在房间里那些愿意是至关重要的。第一轮,你会得到一个或两个。
苏珊·该隐:是的。那真是太对了!
开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:这是我思考的东西很多,因为我一直很担心公众演讲这么久。而且,顺便说一下,并没有真正消失。至少对我来说,我还有那些神经。但是泰德,非常特别,我以为——这来自运动,但我从来没有应用——我要——我的心率是可能每分钟30次高于正常,不仅仅是重要的对我来说,实践内容,但练习时我可能会经历的生理应激试图提供内容。所以我会做很多俯卧撑在另一个房间,喝两双杯浓缩咖啡,等待它击中,然后进去给我彩排,看看我能处理刺激。
苏珊·该隐:这是如此,那么聪明。和听这个故事让我想起这关键的一步,我离开了,在很多方面,一个错误,我做了,我告诉过你我曾与那个家伙,吉姆,一个星期是惊人的。我认为我是很好的准备。所以我跟我的朋友亚当·格兰特,他是一个很好朋友
开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:很好的演讲者。
苏珊·该隐:和一个很好的演讲者,谁也开始非常紧张,他的描述,一个可怕的公众演说家。他说他曾经从他的学生得到糟糕的评论。他只是工作,工作,工作。现在,他是最受欢迎的沃顿商学院教授。好吧。所以我跟亚当谈论这一切。所以他说——所以我离开泰德周日早上飞到加州,它是。他说,“哦,我要把一群朋友在一起。你可以练习说在他们面前。“这是星期五晚上。我星期天早上离开。 And so I show up at this apartment full of Adam and his friends.
我认为我很好交谈。这是第一次我给它的任何类型的组织,因为我没有你刚才描述的远见。不仅是我非常紧张,但我意识到从内容的反馈,很多都是错误的。这是星期五的晚上。第二天我离开后的第二天。所以我回家了,我花了整个晚上重写整个最后三分之一的谈话。然后我在飞机上出去TED试图记住新说话。所以我不推荐这种方法。
开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:你需要真实的人在你面前。这就像创业,人们试图让产品完美的暴露在任何潜在客户之前。你需要进入混乱的现实的现场观众或一个真正的客户的样子。对我来说也是如此。我犯了一个很大的变化在过去的几天里,我以为只是微调。
苏珊·该隐:正确的。然后你-
开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:我就像。哦,实际上,我非常需要,我需要完全改变这个的30%。我非常、非常紧张在TED演讲之前。我掉了舞台,我不认为我-我不认为我搞砸了。但我不认为我做得很好。我来到了舞台认为肯定有零碎东西我能做得更好。但它了。似乎已经制定出来。
苏珊·该隐:好吧。等待。但是我想回到你说的一件事,听的人的好处了。所以你说你仍然很紧张当你做演讲。但你真的那么紧张你过去吗?因为我真的想让人们明白,你可以得到一个点——你可能还有蝴蝶。它不像神经完全消失。但他们——以我的经验,和所有我的文学研究,他们真的做的达到一个点,你可以管理他们。和管理之间的区别和non-manageable是巨大的影响你的生活和你的事业和一切。我只是想确保人们知道。
开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:是的。我可以澄清。这在很大程度上取决于事件。如果我们要做一个问答,它是我的一个朋友面试我在舞台上,那不是,从我的角度来看,公共演讲。它是。但在这一点上,我可以用零准备这样做。如果任何类似的主题,如果是蒂姆在舞台上和观众说话,和他们期望的东西已经耳熟能详,我生理反应仍然是非常强大的。我真的出汗的手。我的步伐。我有非常小的事先接触任何人。 But let me mention a few things. Number one, both Mike Tyson and Dean Martin used to vomit before nearly every performance.
但是,他们在心理上与随时间发展的。,因为我提到迈克·泰森Cus D’amato,谁是真正的教练,在很多方面我认为拳击学者或拳击球迷会同意,泰森在泰森是什么在他的'作为一名运动员曾说沿着以下东西,英雄和懦夫一样的感觉。他们是如何反应的,是不同的。
苏珊·该隐:是的。哦,我相信。
开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:是的。也没有勇气没有恐惧的存在。对我来说,我看到那些曾经让我恐慌的生理症状,曾经让我觉得我做错了什么,那曾经让我觉得好像我是准备作为性能简单的前兆。所以我自己帧的方式是完全不同的。我已经学会了把它看成这个精力充沛的我可以使用的资产。这就导致了所有的不同。它减少了在某些情况下。但当然,TED之前,我给了数百种不同的演示。就像我第一次在舞台上。在某种程度上,同时,对于那些不知道的人,他们非常——他们应该严格的很多东西在TED,包括运行结束。
苏珊·该隐:哦,是的。是的。我很紧张。
开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:如果你在跑步,我想说,这正是他们应该说。但实际上,他们说,“如果你在——你不应该跑过去,第一。不要运行结束。如果运行结束,如果你得到的30秒结束的时候,我们会把你从舞台。”,当我准备和我排练的时候,压力最大的一件事,让我真的是我完成时间变量。我想说,30 - 40的时间百分比,我跑过去。然后其他时间,我将下两分钟但错过真正的东西,非常重要的,因为我很匆忙。我就像,“好神。这只是一个事业。我和我的时间在赌桌上。” And that really was a concern for me. So that was another element that made TED unique for me was that degree of cutoff.
苏珊·该隐:是的。我也那样的感觉。我最终会在超过一分钟。
开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:哦,对你有好处。
苏珊·该隐:它是。
开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:和他们一样,“我们不能停止这种性能。”
苏珊·该隐:哦,我不知道。但是我还想说,谁听谁控制现在的这种恐惧和不确定他们是否能真的成为过去,也等待着你的另一边是什么它是如此巨大,因为有一些奇怪的关于公共演讲有不成比例的价值,在某种程度上,你的投资。你在台上18分钟或40分钟,或者在自己的工作场所,甚至给两分钟的谈话,突然之间,每个人都对你作为一个领导者和他们可以以一种新的方式如果你不愿意把自己向前。
开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:肯定。有公共演讲的力量倍增器的价值你的其它技能这是千真万确的。然后公开演讲,在某种程度上,也是一个很棒的诊断工具。什么我的意思是我记得跟我的一个朋友,他是一个财富经理很多muckety-mucks你会认识到谁。他说,“我知道他们通常比治疗师十年已经看到刚出生的那几小时内,因为金钱带来了一切。谈论金钱带来的全谱某人的不安全感,恐惧、欲望,神经症。性,也如此。和公开演讲,我认为,如果它让你远程紧张当你开始学习公共演讲——至少对我来说——提出你所有的东西。
如果你只是感兴趣的个人成长,它给表面带来许多不同的你的个性和心灵,你可以工作的方式转移到其他领域。对我来说,这是我的经验,我发现很有趣的。这就像,“好吧。好吧,也许你不需要隐藏和寻求与谈话治疗20年去找到所有的片段,而不是遵循这些姜饼轨迹不同,您可以使用某些可怕的情况下就把它好了——或者它浮出水面。“这是我的经验。我不是说这对每个人来说都是真的。但这是不可避免的事喜欢谈论钱,谈论性,或者公开演讲。这就像,“好吧。现在我们只是把最前沿的一切。“所以对我来说,这也是——即使我没有任何兴趣在舞台上讲演,本身就有价值。
苏珊·该隐:是的。不。完整的意义。
开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:有其他事情,你害怕或者害怕你克服吗?
苏珊·该隐:不。这对我来说真的是大的。我们在谈论这个。之前,我想,我的妖怪,在一般情况下,我就会发愁的人。所以我不知道。除了我与公共演讲的经历,它不像我有全面恐慌或类似的东西。它更像是这对我来说是一个非常熟悉的同伴。所以我不得不想出各种黑客。
开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:什么是你的一些技巧。
苏珊·该隐:天啊,有很多。好吧。等待。这将给我们带来另一个大的话题。但为什么不呢?
开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:为什么不呢?
苏珊·该隐:举个例子,当我停止练习公司法,我决定,我想成为作家,我告诉自己,真的很难作为一个作家谋生。我说,“好吧。我们的目标是发布的时候你75。”,当时,我是33岁的时候,我说。我本能地,因为我总是做这些黑客只是想完全的压力,否则我爱的东西面前。我只知道,如果我把这个东西,我深爱的来源,“这是我生活的地方。这个必须的地方我得到一些专业的地位,“这是要泡的很多快乐。所以这样的黑客,我自然一样。
开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:在一个非常相关的注意,你能给我们一些离开法律的背景,喜欢你为什么离开法律吗?然后你决定你想成为一个作家。和你提到它,但这是否意味着突然之间,你的房租是依赖写作?
苏珊·该隐:正确的。好吧。所以我想成为一个作家从我四岁。然后,出于很多原因,和许多人一样,我毕业科尔——好吧,我拍了一些创意写作课在大学。我决定,“实际上我不擅长这个。我需要谋生。”,我也有一个愿望我想展示自己,我可以作为一个α人在世界金融什么的。所以我去了法学院。我练习华尔街法律差不多有十年了。在这段时间里,我在练习法,它是如此强烈,我完全忘记了我想成为一个作家。 It wasn’t like I was walking around conscious of this broken dream or something. I’d completely forgotten. And in the first few years of practicing law, I really loved it. It was just this crazy adventure that I was on. And as the years went by, it started to get really tough for me.
我不是一个很自然的律师在一百万个不同的方面。但是我在这个合作伙伴。我致力于它。和那一天到了。我想我可能告诉你关于这个在前面的信件。但是直到有一天,一个在我公司高级合伙人走了进来,说,我应该是合作伙伴。他说,“我们不会给你。”,有趣的是,这一天,我真的不知道他的意思是我们没有把你曾经的伙伴或不是很快。我真的不知道他是什么意思。我所知道的是,第一,我大哭起来。 And number two, here was my get-out-of-jail-free card.
三小时后,我已经离开了公司。我走了。我休假的时候。我开始骑自行车在中央公园。我不知道接下来我要做什么。但一旦空间打开了,我现在有空闲时间10年来第一次,我开始写作。我不知道将会发生什么。它几乎像在电影中。
开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:那很酷。是的。只是在等待你。
苏珊·该隐:是的,真的。我记得那天晚上,蜷缩在我的沙发在我的公寓里。我刚刚开始写在我的笔记本电脑。然后一个星期后,我报名参加了一个在纽约大学在创造性的非小说类。我刚刚完成确定的感觉,这是我想要做的事情和零期望我会谋生。我认为,这是一个非常重要的事情。我认为如果你有一种创造性的梦想和创意的爱,你必须尽你所能不要破坏它付房租的压力和所有其他事物,或需要得到专业的压力状态。所以我建立了一个小副业教人们谈判技巧。这是我如何付房租。但是我真的在我心里这心爱的爱好写作。
开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:这是超级,超级,超级,超级,超级重要。我认为这是真正的创造性的领域——这是几乎每一个领域,但只是为了说明,写作,音乐,等等,同时,在创业,你听到这些故事绝望的必要性是发明之母,购得,bada-boom。魔杖。然后有一个数十亿美元的公司。或有J.K.罗琳。但是,根据我的经验,离群值。他们让杂志的封面故事。但事实是,我所看到当然,与客人在这个播客——例如,索曼Chainani, mega-successful小说的数量。
但他坐在准备咨询服务,他过去,他的第一本书是成功的因为他想总觉得他有一个安全网,这样写作不会污染甚至下意识地影响匹配市场之类的镜头可能成为这种压力。这一点,只要有可能,很有价值,我想,一方面,金融生存机制更心理释放装置。
苏珊·该隐:是的。我认为我们沉迷于拥有一个非常迷人的叙述的事情。迷人的故事是你有那么多的勇气。你把风险。你是依赖于本公司或这本书。如果它不工作,它将是一场灾难,但你被打败的人。我们爱的故事。,对大多数人来说,这是一个真正破产的故事。还有一个更深层次的魅力,实际上,在这样的故事,你告诉,因为魅力来自你所做的一切,你可以保护你最爱的东西。
开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:肯定。现在,这本书,本身——人们可能不知道背后的故事。我相信很多人都不喜欢。花了多长时间完成这本书?
苏珊·该隐:好吧。我笑了,因为它真的,很长的时间,尤其是由Tim Ferriss的标准。开云体育最新官方入口网站查询我听你的,看看你的人生轨迹。我说,“他怎么做呢?”
开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:很多作弊的格式是简短的回答。但我不会带我们偏离轨道。
苏珊·该隐:是的。从开始到结束,七年。我会说,我的防御,在这七年里,我也有两个孩子,提高他们。这是它的一部分。但我也只是认为我是一个缓慢的作家。我喜欢真的,真的超级深深思考一切。我认为人们可能不知道,我有一个最后期限,所有作家一样。我把一些汇票在我的最后期限即将到期,之后18个月到两年。和我的编辑基本上读它,说:“这是可怕的。”她说,“回去完全扔出来。从头开始,把所有你需要的时间。”
你可能认为当发生的话,我将非常难过。但我实际上是高兴,因为我知道这是可怕的。我知道我需要更多的时间。我不知道我在做什么。我从来没有写过任何东西。我只是很高兴。这是真的不寻常。他们给了我这本书的一大进步。通常,他们想要回他们的进步。他们不愿意延迟。 So that was huge.
开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:一个非常理解编辑器。
苏珊·该隐:是的。她是聪明的。我再次与她在我的下一本书。
开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:是的。这也是聪明的,——一个平庸的书更多的是一种责任参与其中的每个人都比没有一本书。
苏珊·该隐:每个人都参与进来。是的。因为我有这种哲学写——深爱,必须不惜一切代价保护——因为,我不在乎花多少时间。我只是感兴趣以及我能做这件事。
开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:此时你的写作过程是什么样子的?所以你有你的经历的书。现在,当你写作的时候,你有每天的过程吗?它通过阶段的研究期间,然后组织,然后把所有的散文通过合成?你写程序是什么?或者你觉得写这些天?
苏珊·该隐:所以对我来说,我采取任何论文工作。然后我花了一两年就走在世界的眼光看一切,论文。它曾经是内向的人。现在,我在一个新的主题。和我做疯狂的笔记。所以每次谈话我,我读的每一本书,都是。
开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:你怎么和组织你的笔记吗?你的笔记本吗?你是做数字吗?我知道这是书呆子。但我-
苏珊·该隐:不。这不是书呆子。
开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:——进去,因为很多作家不同。
苏珊·该隐:我笑的原因是我想当你听到我的回答,你要知道,我需要咨询你的下一本书,因为我不做一个超级系统性方法。基本上,所有这些对话,所有这些想法和笔记和想法我有,我把它们放在一个文档里。然后我去——这文档成为7或八百页的时候我完成了。然后我通过该文档。我标记为我。然后我将一切的主题。所以我最后八个或九个活页夹子所组织的主题。但在这些绑定,它只是-
开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:一个大的Word文档。
苏珊·该隐:一个大质量的笔记。然后我想到哪里我想要的一切。而且,每当我有一个想法——每当我情绪感动的一个想法,我记笔记,我想写出来的即兴重复这个想法对吧,因为你不知道这种情绪会回来。所以你必须抓住它当它发生。
开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:我认为这是一个完美的系统。所以你-
苏珊·该隐:我只是觉得技术必须想出更好的东西。我用Microsoft Word。
开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:可能有更好的工具。但我想说,很多人混淆了新工具更好的内容。它很容易,至少,我会为自己说话。当我写作时,我不允许自己思考,说,营销,因为营销是有趣的和令人兴奋的
苏珊·该隐:给你。
开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss: -容易对我,因为我已经失眠小时候,看太多的电视。在任何情况下,带——这是一种拖延做更难,这是实际的研究挖掘和散文。对我来说这是困难的部分。一直都是。但这是最重要的部分。我想同样的,很多人会被升级他们的工具,用他们的工具和单词。你要将当说的话。我有一些问题关于这个词医生,。所以当你正在经历并添加到Word文档,你进来,你标签的事情,这样你就可以分开,你提到的绑定。
所以你这个东西打印出来然后分开它们。这是否意味着当你把在一份新报告在Word文档,你去一个新页面的标记不同,所以你可以更容易分开之后,这说得通吗?——而不是每次添加一个注意,然后按两次返回键,然后添加一个新的注意吗?如果他们不同的标记,它看起来像你要切分成多个部分的页面。所以你开始新的一页,有特定的方法标记吗?例如,会一章的名字吗?还是会选一个主题?将一个标记是什么样子的呢?很多问题。
苏珊·该隐:是的。它将只是一个主题或主题。所以每次我添加一个新的注意,如果我知道它与一些我已经完成,然后我会寻找我已经做了所以我可以将它添加到后面部分的更容易。但有时我不,我想不出它。然后我就把它添加到文档的最后。
开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:F控制,对吧?词。然后好了。
苏珊·该隐:是的。
开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:是的。简单的工作。罗伯特·罗德里格斯导演,让日记。几乎每天都在午夜。Word文档。它的工作原理。
苏珊·该隐:是的。我会说我试着——这下一本书,我花了几天阅读放债人的指令,这些项目之一。最后我想,“这对我来说不是。它看起来不错,但是——“
开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:放债人。其他时间,我们可以坐下来。这是一个工具,如果你设置它真的只是和你不使用98%的特性,我发现真正有用的只是因为你创建一个视图中,您可以看到你所有的单独的文件。或者,我应该说,你看你试探性的左边目录在垂直面板中。然后你可以看看你——在右边,然后我就会建立,因此我有两个分割窗口。所以左边,你看看你的目录。还有研究。和你有任何你想要的研究。
这样,你可以在一个文档,右窗格上,让你的研究,你工作在右下角。如果你决定移动文档,看看它如何影响流,只是拖拽。它实际上是相当美妙的。他们用脚注确实有一些问题。或者我技术太无能一度当你不得不出口当出版商坚持,说的话,也许会改变。但是我有点怪胎。但我代笔人用于几乎所有的书。可能有一个例外。我认为4小时的厨师,因为视觉上强化所做的。和常规的或仪式,你花一年收集这些笔记。所以你有-
苏珊·该隐:是的。一年。也许更多。
开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:是的,或者更多。所以你有700到800页。这是一个很大的Word文档。然后发生了什么?
苏珊·该隐:是的。然后我花时间排序。所以我得到,我八个或九个活页夹子或多或少的有组织的章节是什么。然后的时间写,在此期间,我还做更多的研究。但我开始写。对我来说,写作,坐下来与我的笔记本电脑和思考这一切,这就是- - -我想说这是我的快乐的地方。但这并不是真正的最好的描述。感觉这个地方,我深深的在我的脑海里。我真的爱的存在。
无论发生什么,就像在外面生活,每天我总是那几小时,我要去咖啡馆或图书馆之类的,和我坐在我的笔记本和我的卡布其诺,我只是这样做。我强调情感方面,因为那对我来说是如此巨大。我感觉我训练自己把写作与所有这些快乐的坐在咖啡馆之类的东西。
开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:你有一个一致的时间当你坐下来与卡布奇诺和这样做呢?早上你是一个作家吗?还是只是无计划的作家吗?晚上你是一个作家吗?你也有孩子。你有其他义务。所以当你倾向于你的写作或者做你最好的写作吗?但是你喜欢你可以回答它。
苏珊·该隐:好吧,我做什么,有什么理想。但是就像你说的,我有孩子。所以我的例程,我让我的孩子们在学校下车。这是在8点左右。然后我去我每天打网球或者做瑜伽。之后,我做我的写作。这对我来说是一个很好的时间。但是,
开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:通常什么时间结束?
苏珊·该隐:哦,是的。这可能最终被10点左右,我开始。但是如果我没有其他义务,一天的最佳时间也更像早上7点也超级深夜。所以两个时间段我没有进入这一阶段的生活。
开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:和你开始写作,这对我来说是非常有趣的。希望,有趣的人。所以你开始假设10点左右。你休息吃午饭吗?你不吃午饭?你有一个标准类型的午餐,你会吗?和我问的原因是,我认为部分原因很多作家似乎工作之间的时间,就做这个,但10:00和早上7:30。,他们往往是夜猫子,像我一样,或者早起是有更少的干扰。他们可以得到一个相对连续的块三到五个小时。但是如果你从10点开始,然后大多数人会吃午饭预定之后不久,两小时后。
所以你休息吃午饭吗?你有很小的东西吗?你如何处理?因为对我来说,仅就我个人来讲,我可能有时间,当然我有时间五分钟的电话。但如果我做一个五分钟的电话非常机械或世俗的事情像日历东西什么的,我在15块,在纸上在我的脑海里,我已经开始在很多时候。我把那些球杂耍的任务切换。所以我喜欢听,而不是对每个人都是这样。但对我来说这是真的。那么你的日程表是什么样子当你坐下来?
苏珊·该隐:我就去,直到我意识到,我不是集中好了。经常,它两三个小时后发生的。和我只需要休息一下。我有很多纪律我的大脑是否合作。我会愉快地坐在那里了七个小时,直到我的孩子们从学校回家。但在某种程度上,我注意到,它只是不再来了。然后我会休息一段时间,我会吃之类的。但我想说,我觉得你提到,“嗯,人们可能会在晚上工作,因为当你得到不间断的时间。”
我认为这是一个因素。但我也认为,那些小时的原因往往是那么好,所以夜间是当你的皮质醇水平很低,当然,是你的应激激素。所以我注意到这个在自己所有的时间,我想出的想法在深夜不同于白天的想法,因为他们完全不受任何压力。所以我就- - - - - -我不知道。我只是做不同类型的关联飞跃。有柔软和一个在我的思想和我的感觉的想法。所以我认为这是一个利用深夜写作。然后在早上,你有高皮质醇。但你也有这样的严重关注。
开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:我完全可以看到。我一定能看到。而且,我发现,写作深夜——如果我写在早上两点,这对我来说是非常困难的——我想说的是艾茵·兰德写了——她有一本非小说类的工艺。和有一些——这不是比喻。我认为这是一个真实的例子。但实际上,她说许多作家做几乎任何事情不会写。这个故事有关于白色的网球鞋,说,“我必须打扫我的白网球鞋之前我要写,因为我要出去反而。”,在早上两点或三点的时候,“我必须检查电子邮件,确保X,“不是一个可行的借口。所以它也只是删除很多废话分心,我会对自己避免做什么我觉得很难。
苏珊·该隐:哦,我的上帝。我与这个。所以,当我在写安静,我突然发达这个想法,我不得不学习世界上的所有关于数码摄影。我正在读这些书,三分法和所有这些东西。我从来没有任何兴趣摄影之前还是之后。只是这两个周的狂热,我不想要看那边的手稿。
开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:有什么特定的工艺——你是一个学生,对吗?你创造性的非小说类课程。有什么特定的书籍或资源或作家产生了重大影响你如何看待或练习吗?
苏珊·该隐:哦,天哪。我相信答案是肯定的。
开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:我也可以试着买一些时间如果有帮助。4号草案John McPhee我认为是真的,我很幸运,花时间与他当我是一个大学生在大学因为他是教学研讨会。但是结构- - - - - -
苏珊·该隐:是的,在普雷斯顿。我把我的创意写作课。
开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:正确的。是的。思考方式的结构,对结构救了我几件事情,因为我能应付一些类型的预定结构的蓝图。很难对我来说只是徒手画的,流动的意识让事情采取一些紧急的形式。是非常困难的。我知道的朋友,真的,很好。这让我害怕。所以我需要脚手架。鸟的鸟安妮Lamott -
苏珊·该隐:哦,我喜欢那本书。这样的一本好书。
开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:鸟,鸟,不知道这本书的人,我想说之前进入一个简短的描述,挽救了至少半打我的朋友从悬崖,这意味着他们的认输了,就辞职。在这种情况下,他们都是作家。但他们的喜欢,“我完成了。我不能这么做。太紧张了。我不喜欢这个。我不想这样做。这将是糟透了。”,他们会在某些情况下,返回他们的进步和行走。我想说,至少一半的人读过这本书,继续完成他们的书。后来成为和他们的书纽约时报最畅销产品所以讨论作出决定的一个重要窗口。和这本书的主旨——标题,我应该说,第一个来自——我认为这是她的哥哥,安妮的哥哥。安妮Lamott是一个作家。
和她的弟弟都有这样的经历,他像一整个学期,我胡编乱造。但是我们把它叫做四年级准备这学期结束项目。他应该整合一个学期论文鸟类之类的。这是前一晚。他没有做任何准备。这可怜的孩子,当然,有点应得的因为他不做任何准备,但尽管如此,在这神经衰弱在餐桌旁15关于鸟类的书。他就处于瘫痪状态。和我想说的是安妮的爸爸走过来,把一只手臂放在他的肩膀上,说:“把这鸟鸟,老兄。鸟鸟。“就像这样。
这是一个心理上的救生筏,打破玻璃在紧急情况下装备等作家只是触及这一点也许你的摄影,你就像,“我想做任何事除了看屏幕或页面。我应付不来,我不知道该做什么。“对于这个原因——不一定的螺母和螺栓的写作过程本身,而是心理上的组件。就像如果你是一个高级体育教练,你有你的专业运动技术教练,然后你有一个心理韧性教练也翻了一倍缩小,心理韧性教练双打作为一个缩小的鸟的鸟。
苏珊·该隐:是的。我记得她还谈到了糟糕的初稿。就那三个字是非常有用的,因为当你看着你的草稿,它总是很糟糕的开始。所以仅仅知道,“好吧。它应该是。“另一件事对我很有帮助,所以我告诉你我在纽约开始,创造性的非小说类。我们所有人服用该类相处得很好。我们下课后形成了一个作家集团正式完成。多年来和我们住在一起。我们会每周召开一次会议,每两周和阅读彼此的东西。 And especially at that stage, that really, really helped, getting the feedback but also having the camaraderie and support system. And in fact –
开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:不是完全孤立的感觉。是的。
苏珊·该隐:不是孤立的感觉。实际上,我遇见了我的文学代理从一个组的人在发布律师。我说,“我有这个想法关于内向的这本书,“这,对我来说,似乎是地球上最特殊的一个项目。但她说,“当你准备好了,我知道正确的代理。”,是一个非常偶然的事情,因为——等待。我想分享这个。当我把在一起的那本书的建议安静的,我发送到代理推荐她和其他四个超级神奇的药物,其中两个我已经连接。
和每一个其他的通过。他们中的一些人说,“我真的很喜欢写作。但我认为这个主题是不够商业。我不认为它会卖。所以你能回来用不同的主题吗?“和那个人成为我的经纪人立刻看到潜在的将是什么。和我们在一起。我觉得我欠他的一切。我爱他。和他的名字是理查德·松如果你是寻找一个代理。和我想到这个故事不仅因为写书,因为所有这些人,这些其他代理,这些都是专家。这些文化膏守门。他们知道他们在做什么。然而,他们没有看到这一特定的事。我认为出现这种情况。
开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:完全。不,我很高兴你分享。和我有一个非常相似的经验。我伸出手,我想说的是四个代理商提出的一个非常成功的作家我遇见类似七年前在非营利组织的志愿,这是一个伟大的方式来满足人们paygrade上面,边注,只是补水眼镜为小组成员。工作很好。所以我有权利介绍,写作。我不认为我的写作是托尔斯泰或任何东西。但这是可通行的。并从三四个完整的拒绝。
苏珊·该隐:哇。这是4个小时的工作时间吗?
开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:4个小时的工作时间。他们两个都很严厉。第三,我记得她的名字之一。吉利安手。一个很好的代理。她通过了。但她真的给了我很多有用的反馈。她没有说,“这不会起作用。”她说,“我不认为这是正确的适合我。”
苏珊·该隐:正确的。一个,很好。
开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:这是完全公平的。“但这是一堆的建议。”,她给我的建议之一,实际上——哇。我没有想到这永远是,”认为的——“我吓倒的前景写一本书。我以前从来没有写过一本书。她说,“把每一章像特性杂志的一篇文章。开始、中间和结束。自给自足。每一章都可以住在自己的。”,此后我随后建议非小说也更容易写,因为如果你被困在某个地方,它不像你必须穿过那座桥到达顺序的一章,应该出现三章。 You can treat it in a modular way. If you get really bogged down, you can skip, which also, in some cases like the rest of my books, leads to a book that can be read non-sequentially.
所以四分之三的拒绝了。斯蒂芬•Hanselman终于与我目前的代理签署,到今天我仍然工作,同样。他刚刚成为一个代理。他刚刚成为一个代理。但他吸引我的部分原因是,他有一个漫长的职业生涯作为一个非常成功的编辑,也仅仅是一个折衷的家伙,去神学院,在一个爵士乐队。我的人。然后我们去卖掉它。我认为——我总是忘记如果是26或27。但尽管如此,这是类似于27 - 26到28出版商拒绝了。
苏珊·该隐:真的吗?哇。
开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:是的。但是你只需要一个。这是事情。这不是关于有多少人不得到它;它是关于拥有正确的人或人做得到它,它是如此清晰,你的书。你不需要世界上所有的人认为这是一个好主意。你不需要世界上一半的人认为这是一个好主意。你需要它的人的共鸣,产生共鸣。就是这样。它不需要数以百万计的人。它可能是。但它不一定是。我有记下来也只是——我们不需要一定在这个问题上花费大量的时间。但为了澄清——谈论内向和害羞。 And I came across this when I was doing a bit of homework which is people think of, say, Bill Gates as maybe one example of someone who could be useful in distinguishing between the two. But could you clarify what an introvert is and how you define introvert and how it might differ from –
苏珊·该隐:害羞的人?
开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:正确的。
苏珊·该隐:是的。所以内向是偏爱低刺激的环境。你可以跟踪我们的神经生物学。内向的人的神经系统,对所有传入的刺激反应更,所以这意味着我们在我们最活着,快乐和开启的时候稍微冷却周围——这可能是为什么当你的晚餐,你要上厕所经常因为你的神经系统想的语气。和外向的人有相反的情况,相反的责任,因为对于一个性格外向的人,你有一个神经系统刺激的反应更少。这意味着当你在一个你觉得太安静的环境,你真的开始变得无精打采、签出。这就是责任。
我总是觉得我的工作与内向和害羞,。但是害羞得多对社会判断的恐惧。所以你会知道如果你是一个害羞的人,因为当你遇到的人一个中立的表达他们的脸上,你会倾向于读不反应,真的强烈反对。你觉得真的卸去。它可以采取不同的形式。所以它可能是一种对公共演讲的恐惧。也可以是工作面试或任何类型的情况,你觉得你可能会评估。
所以在现实中,很多内向的人确实倾向于害羞,反之亦然,但不一定。我不知道比尔盖茨个人。但我猜想他是一个内向的人,但不是特别害羞。然后有人像一位艾琳•费舍尔——她有这个美妙的——我认为这是几十年了——超级成功的时尚品牌。她形容自己是一个害羞的性格外向的人。所以她真的想要周围的人。她想要连接。你跟她说话。她不断地设置这个车间和程序。你看她的生活,她总是被很多人包围和事情。 But she’s often feeling intense discomfort and needing to work through that.
开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:野外。是的。我肯定会描述自己是一个内向的人。我实在不知道怎么搭框架,直到遇到你对喜欢的定义低刺激或环境刺激,因为我少了,自从我还是一个小孩,非常敏感。我的视线很敏感。我的听力很敏感。但我不害羞,我想参与和提问和互动。但如果体积出现过多或有太多的扬声器比喻或身体上,我有很多困难解析。
苏珊·该隐:但是你没有-害羞就像你走进这些集团晚宴之前,你感觉一种社会焦虑?
开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:不。
苏珊·该隐:正确的。这就是区别。是的。
开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:有很多我想探讨的问题。因为我们有10或15分钟,我们问的几个问题,我总是喜欢问。有什么书,你给别人最作为礼物或任何书你有天赋经常给其他人吗?
苏珊·该隐:我认为这本书可能在过去的几年里,最是分发醒来由山姆·哈里斯。
开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:是的。这是一个神奇的书。
苏珊·该隐:这是一个神奇的书。是真的,对我来说,完全lifechanging我认为原因可能是对许多人来说这是我没有真的知道很多关于冥想之前阅读它。我想通过我的本性,我是怀疑论者和神秘。和我怀疑的一面,这是一个非常深刻的怀疑。真的需要有人像山姆,他是这样一个极端的怀疑论者,然后,非常方便,花了28年之类调查所有这些不同的精神工具,然后报告回来。对我来说,这是一个旁白我觉得我真的可以依靠。
开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:是的。这是一个神奇的书。只是因为我认为你会——我们在说一些关于山姆在我们开始记录,因为我们都是粉丝,现在他调解程序和一些其他的东西。但我还没告诉你,我不知道我甚至公开地提到这个问题,但在这里,我们走。所以我第一次见到山姆——这与TED。去泰德首次作为一个参加者,顺便说一下,太刺激。所以我永远不会回去。但是我去了泰德首次出席者。和我被邀请参加一个晚宴。所以我出去晚餐。我们吃晚饭。边上一个单独的表中,有一盘巧克力蛋糕。 And I love brownies. It’s one of my weaknesses. It is an Achilles’ heel. And I have zero portion control. And these brownies are large brownies. And I sneak over in between courses.
我说,“我要跳过后面的课程之一,只是替代巧克力因为我爱巧克力蛋糕。“所以我吃两个布朗尼。大约20分钟后,主机,我不得的名字,过来对我说,“蒂姆,你吃巧克力了吗?“我说,“是的。我有两个。”他说,“好吧。一切都会很好。“我说,”等。什么?一切都将会是好吗?你到底在说什么?“他们给锅布朗尼。和我不是一个习惯的用户。
所以我突然,中间的晚餐,会遭受海啸的大麻。你把和我的不适与高刺激的环境中,我说,“我要离开这里。“所以我原谅自己去上厕所。这一点,我已经非常喜欢山姆,但从来没有和他有任何接触。所以我跑去浴室里逃脱。我打开门。和字面上的水槽,直接跑到萨姆。哈里斯在男子的房间。我说,”萨姆。哈里斯。这就跟你问声好！“我发疯了。这是我第一次intera,他看着我。 He’s like, “Hi,” kinda sideways because I’m just beyond现实。这是我第一次会见山姆。
苏珊·该隐:这是搞笑的。你告诉他你的布朗尼故事吗?
开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:我做到了。我告诉他,他感激,因为他确实有一些历史-
苏珊·该隐:是的,他有。
开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss: -改变状态。
苏珊·该隐:但是是的。不。我发现书和随后的冥想应用和所有的令人难以置信的有用的和奇妙的。的一块,我想探索分开,因为我觉得他看着少得多是整个仁慈冥想的传统,所有的思考。这是真的,真的对我感兴趣的。所以我制定一个不同的课程。我会告诉你,只是昨天晚上,我在面试阶段这个家伙,Haemin Sunim。我不知道你听说过他。
开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:我不知道。
苏珊·该隐:但他是一个非常著名的禅宗和尚来自韩国。和他的书都是在韩国头号畅销书和许多其他国家。但在这里,他是鲜为人知的。但无论如何,他写了一本新书。所以我在做这个采访。我们在舞台上。所以你可以看到观众。,这是一个非常正式的观众。在我们开始之前,观众是坐在那里,尽管如此,在他们的席位。然后他打开通过仁慈冥想。 And it was so amazing to see the transformation on their faces. And he did this for maybe one or two or three minutes. It wasn’t long. And suddenly, they’re totally smiling. And they’re open. And they’re happy.
开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:这是显著的。是的。
苏珊·该隐:这是显著的。我认为它是如此奇怪的和令人沮丧的主流媒体和企业的生活——这是伟大的,这是令人难以置信的正念冥想的拥抱。但我认为有一种过敏对太多的仁慈的方向。我跟莎伦·扎尔茨贝格,谁是最伟大的教师之一。和她说,人们意识到一定是假的,你不可能有这些感觉。所以这给了他们一个令人毛骨悚然的感觉。但是我觉得,所有需要完全重新思考。
开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:仁慈,标签,我想简短的气味,嬉皮士关联。因此,人们通常都回避。或者如果他们有敏感的东西,这是我做的,很长一段时间
苏珊·该隐:但也正念了很多年。
开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:绝对的。
苏珊·该隐:被成功地重塑。
开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:但我提到作为一个对比然后后续仁慈冥想的经验,也叫做Metta, M-E-T-T-A冥想,我介绍了——不是第一本非常优秀,虽然我花一些时间和他相同的群莎朗·扎尔茨贝格。他们是亲密的朋友。和沙龙的播客,但孟。Chade-Meng Tan谷歌,实际上,他开始这类在谷歌称为——我认为它在你自己的搜索。当然这是一个包括许多工具,包括正念。他有一本书叫做快乐对需求,这是太棒了。我认为这是一个奇妙的标题。我想,“我可以用快乐的需求。让我们来看看这个。”,在书中有一个很短的一部分,最后我摘录,我想要说的泰坦的工具关于仁慈冥想。
他告诉这个女人的故事,作为一个实验,孟指导或建议,一分钟仁慈冥想小时每小时工作的一天。,她会挑人走出办公室或等等。她回来了。她说,“那是最好的一天,我已经工作7年。“我认为的是,至少对我来说,我是一个很——历史上,非常困在我的头上。我很前额。和我来自一个家庭担忧的人
苏珊·该隐:战士或发愁吗?
开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:啊,担心。
苏珊·该隐:与一个啊?
开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:不是佷类型,但拉里大卫类型。
苏珊·该隐:是的。我也来自其中的一个。
开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:正确的。当你食用的担心和焦虑- - -这不是我的描述,但它描述了我在未来被困。抑郁症是被困在过去。和焦虑或担心被困在未来。至少对我来说,这是一个专注于自我。这就像,“我,我,我。“这是所有可能发生的事情对我来说,我应该做的事情。
和仁慈冥想,可以短,让你产生影响,与大多数类型的流行正念练习或成为流行在西方,它能让你的自己。我记得当我在写泰坦的工具,我决定把孟的建议。我仁慈了两三分钟每天晚上。我在这个酒店。和他们有一个干燥的桑拿。我进入干式桑拿真的迟到了,因为我在做我的写作真的晚了,只做两到三分钟的思考和一个朋友祝福他们幸福,看到他们微笑,给他们一个拥抱,让他们回到我,希望我同样的微笑。这是变革对于我的心情。这真是让人难以置信。低剂量。真的,真的低剂量。
苏珊·该隐:我很好奇。你提到你在仁慈冥想你的朋友。你也开始希望自己的传统吗?还是不舒服吗?
开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:这是一个很好的问题。所以我没有——它甚至没有发生我这样做,直到年后当我去我的第一个七天——这可能是10天。七天?不。这是一个为期10天的冥想训练在摇滚精神。和杰克本非常优秀。我与你——他们检查,以确保你没有总精神每隔一天休息几分钟。我有这个会议与杰克和他的一个同事的帮助活动。我们谈论的是仁慈。我正要离开,女人与杰克说,“只是出于好奇,你已经为自己做任何仁慈吗?” I don’t know how to describe this in a way that doesn’t make me look like an ass. But it just struck me as such a silly question. I was like, “No. Of course I haven’t been doing it for myself.” And then I realized how much that probably explained a lot of my problems. And she goes, “Yeah. You might want to try that. Why don’t you experiment with that?” And I remember Jack later saying, “If –” and I’m paraphrasing but, “If your compassion doesn’t include yourself, then it’s incomplete. And that has become –
苏珊·该隐:是的。你不能给别人在一个完整的通过
开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:正确的。这已成为可能——我很高兴你问,我最大的变化之一,我可以称它为一个正念练习但是我的有关世界的方式和思考帮助别人实际上花时间显示或认为在自我同情,专门为自我的一些年轻的年龄,我在吃饭。我可能会谈论更多。但这是- - - - - -
苏珊·该隐:哦,我认为你应该。
开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss: -成为真正的——这是一个非常,非常,非常,非常重要的仪式。
苏珊·该隐:但我不认为你一个人。莎朗·扎尔茨贝格向我提到很多人有困难,传统的实践进展会从自己开始,然后逐步向外转移到别人在你的生活中。她说很多人很难从自己开始。我昨晚真的了,因为,这个和尚,Haemin Sunim,我爱始于他的冥想引导它自己。之后,我问他。他似乎被这个问题困惑让我怀疑这是一个独特的美国的问题。我不知道。
开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:这个故事让我想起了我听到的——我不知道那是什么。尼泊尔和不丹和尚来到美国。他在一辆汽车的一些事件。还有这些——这是在美国。还有这些人慢跑的街上形状。但是他们看起来就像他们死亡。他们看起来像从鬣狗。他就像,“他们还好吗?有什么问题吗?“那是外国。我的天啊。 So we have just a few minutes. Let me ask you the billboard question. So if you could put a message on a billboard – and this is metaphorically speaking – to get a message, a quote, a question, anything non-commercial out to millions or billions of people, what might you put on that billboard?
苏珊·该隐:我想我可能把这一格言,我爱高中以来我认为,“只有连接,”福斯特。
开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:只有连接。
苏珊·该隐:只有连接。是的。在一天结束的时候,这是真正重要的。
开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:这对你意味着什么呢?
苏珊·该隐:它只是意味着连接一些真正深层次与你周围的人。这可能听起来像一个讽刺的格言写了一本关于内向的人,但对我来说,这是不矛盾的事情。所以对我来说,连接,它可以发生在人,肯定的。但它也可能发生只要听音乐真的抚摸你,和你感觉完全连接到这个音乐家,他甚至不活着了或作家可能不再活着。但是他们表示有些深,不变的是什么就像人类。所以我认为没有什么比这更重要。
开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:只有连接。
苏珊·该隐:只有连接。是的。
开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:你所做的,帮助你更深入地或经常经历那些时刻或任何建议你可能对于那些想培养呢?
苏珊·该隐:所以除了冥想,我非常支持,但我认为你真的需要注意什么适合你。,这对每个人来说都是如此不同。所以对我来说,我喜欢有很深的,一对一的谈话。它是通过音乐。它是通过文学。这是它是如何发生的。但我认为这真的是一个对每个人都不同的答案。
开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:为每一个人。
苏珊·该隐:我会告诉你,这可能是一个不同的话题,但我下一本书的想法出来的其中一个类型的经验,这是我一直的爱苦乐参半的小调音乐。这本书并不是关于音乐,但我要告诉你这个故事。好吧。所以当我在法学院,我在宿舍听音乐那样。和一个朋友。他是一个有趣的,聪明的家伙。他说,“你为什么听这音乐自杀吗?“我认为这是有趣的,我笑了。但后来我想了几十年。我在想,“嗯,为什么——首先,我们的文化是什么使这音乐如此怀疑你开这样的玩笑吗?而且,音乐本身是什么,对我来说,不是自杀诱导吗?”
这是相反的。我觉得当我听到这样的音乐,完全连接到一切,因为就像作曲家表达一些很深刻的真相是什么是人类。所以我想这几十年了。和的地方,我的下一本书是我认为调优的悲伤世界实际上是一种秘密的超级大国,我们经常不允许访问,因为,当然,我们生活在这个文化,告诉你,“不要去那里。,总是戴着笑脸”,等等。但如果我能说,看有人喜欢你。甚至在你开始真正开放和前期的恶魔,你纠结——顺便说一下,你做的所有荣誉。这是令人惊讶的是勇敢和慷慨。但是之前你如果你从来没有做过,我不认为你会接触这些人这些年来你要不是那些悲伤。
开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:我同意。
苏珊·该隐:是的。这是所有。
开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:嗯,我兴奋的阅读你的下一本书。我认为这是一个非常,非常重要的课题。这是非常重要的。我们必须做第二轮。
苏珊·该隐:我将爱。这将是可怕的。我只需要写快一点。
开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:我很高兴等待你的最好的工作。所以不用着急。苏珊,这是这样的快乐。我相信人们可以听到它。但是为了应景,也许你一个在场的人当你和别人说话。
苏珊·该隐:噢,谢谢你。你也是。
开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:我能感觉到,在房间里。所以你走路说话,总是让人耳目一新,并非总是如此。今天谢谢你花时间。
苏珊·该隐:非常感谢。我真的很喜欢它。出去玩的很好。
开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:我将在显示notes链接到所有人包括韩国和尚的名字,我不能拼写来拯救我的生活。但是我们会链接到所有www.theyogamamas.com /播客。你可以搜索苏珊,它会流行。人们可以在网上找到你,大概。最好的地方在哪儿说你好,了解更多关于你在忙什么呢?
苏珊·该隐:最好注册我的通讯,你可以得到如果你去quietrev.com静悄悄的革命。所以你会发现它的主页。有一个注册表单。有一个每周时事通讯,出去。这是绝对最好的。然后我也超级活跃在LinkedIn和Facebook。
开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:太好了。这只是苏珊·该隐吗?因为我认为Facebook——纠正我如果我错了,我认为作者苏珊·凯恩。
苏珊·该隐:哦,天哪。谢谢你这样说。是的。所以在Facebook上,它的作者苏珊·凯恩。在LinkedIn,实际上我不记得了。但LinkedIn影响力的一部分——如果你把在LinkedIn影响者和我的名字,你就会成功。
开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:它会流行。然后Twitter也许不那么活跃?
苏珊·该隐:是的。我在Twitter上。不那么活跃。
开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:但@SusanCain。
苏珊·该隐:@SusanCain。是的。
开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:等不及要看下一本书和继续跟进你的工作。谢谢你这么做。
苏珊·该隐:非常感谢。我想说你也一样。下一本书是什么?
开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:下一本书是什么?基于一个插曲,几天前,我认为这将是这本书我一直等待允许自己写大概是——这将是一个近亲你现在想很多。它会如何注意这些psycho-emotional暗流和组件的生活非常密切和如何使用工具,在常规和非常,非常,非常不走寻常路寻找解决问题或挑战或不安全感或创伤,至少在当前的常规实践被认为是非常难以治疗或无法治愈。这是,因为据我所知,我已经收集笔记大约五年了。这将是它的推力。
苏珊·该隐:这将是你最重要的书。
开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:我希望如此。
苏珊·该隐:你的时间表是什么?
开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:我的时间表是什么?是谁?我想这是我听过的一台电视机。他们不希望人们匆忙,但是,要点是人们需要。但是他们不想说,让你所有的恐慌。所以他们说,“我们需要每个人移动的目的。”所以我认为我的答案是目的而不是匆忙因为我想把它应有的深度和思想。所以我不想匆忙。我可能会写没有签字,在出售任何东西或签署任何合同。我可能会,
苏珊·该隐:哦,你先把整件事情写吗?
开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:我可能会在自己的时间里干什么。
苏珊·该隐:哦,有趣。好吧。
开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:但这是一个如果不是当务之急。
苏珊·该隐:哇。所以你现在每天工作吗?
开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:我每天都以某种方式处理它。但这将是一段散文组成之前的阶段。但绝大多数的工作,我做的实验和旅游是我的书让自己各种不同寻常的事和做笔记,整理的笔记。我几乎每天都做的。
苏珊·该隐:哇。哦,我很高兴你做这本书。如果我可以帮助——如果你想要一个早期读者之类的,我想。这完全是我的拿手好戏。
开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:嗯,同样。同样。这是如此多的乐趣。直到下一个时间。非常感谢。
苏珊·该隐:非常感谢。
开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:每个人都听,相同。直到下次。谢谢你听。
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