世界杯彩开云体育最新官方入口网站查询票app开云Tim Ferriss显示记录:卡罗琳·保罗在征服恐惧和减少焦虑(# 227)

请享受这成绩单第二集,卡罗琳·保罗,四本书的作者,包括纽约时报畅销书这个勇敢的女孩:越轨行为的史诗冒险的生活。记录可能包含一些typos-with发作持续2 +小时,很难抓住一些小错误。享受吧!

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开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:你好,男孩和女孩。这是Tim Fe开云体育最新官方入口网站查询rriss。我介绍记录在一个电话亭,字面上。Tim世界杯彩开云体育最新官方入口网站查询票app开云 Ferriss展示,欢迎回来。每一集我的工作从任何给定的字段解构一个世界级的表演者。可以是运动,象棋、娱乐、商业或其他。这一集是有点不同。这是一个由流行需求后续事件。别担心,没关系如果你听了第一集,不过你应该。受欢迎的需求,卡罗琳·保罗返回到第二轮的播客。 She is answering your most popular questions as upvoted.

这是一个独立的块。你可以享受它本身。卡洛琳是四个出版的书的作者。她的最新纽约时报畅销书,这个勇敢的女孩:越轨行为的史诗冒险的生活。我读这个。我不是一个突发的女孩。我想成为一个勇敢的家伙。它是奇妙的。它不一定是性别特定从卡洛琳还有很多东西要学。她过去害怕很多东西。然后她决定恐惧得到了她想要的生活方式,一个兴奋,信心,自力更生。

她已经飞的飞机,载巨大的河流,爬上巨大的物体,山脉,金门——我不推荐——和发生火灾的第一位女消防队员在旧金山。她是惊人的。她是一个很有天赋的作家和老师。在这节课中,卡洛琳回答不同的问题和处理许多不同的主题,包括克服你的恐惧的最好的起点。我可以使用这个有许多倍。如何集中注意力在当下,而不是让你的大脑产生焦虑和压力。尤其是本周对我有用。她最大的改变生活的体验。

应对策略来处理生活最困难的事件和更多。请享受这第二轮问答和卡洛琳·保罗。

卡罗琳·保罗:嗨。这是卡罗琳·保罗。我很高兴与大家回来和蒂姆在第二轮的Tim Ferriss播客。开云体育最新官方入口网站查询你送了我一堆问题,我将回答一些。

非常感谢。我们潜水的。没有名字问道:

“如果你想改变你与恐惧,你从哪里开始呢?很难面对它时它的呼吸。有提示吗?”

嗯,首先,祝贺害怕改变你的关系。我不知道如果你是一个女人,但是如果你是谁,这是一个特别重要的一步,因为我说过,我感觉非常强烈,我们鼓励女性如此害怕,这是一个支撑我们的生活,我们常常没有意识到。所以就采取这一步是惊人的。这就是我的秘诀:很简单。Micro-bravery。

因为这里有一个概念,一个伟大的组织称为“领导力”女孩真正的对我来说,那就是勇敢是后天习得的。喜欢学习任何东西,它只是需要练习。

我们实践的事情就是从小事做起。Micro-bravery。这就是他们所说的。我爱。Micro-bravery基本上是打破你的恐惧到较小的步骤或刚刚开始小与任何恐惧。我们想要这样做的原因是,首先,你意识到是什么感觉是可怕的。因为这是事实,我想我之前谈过这个播客,但是恐惧的感觉很像兴奋。它有相同的生理特征的高心率、出汗,神经紧张。

通常我们所做的,特别是女性,因为我们没有学会辨别恐惧的细微差别,因为我们不是教价值像人一样勇敢,所以我们真的没有教穿过它,是兴奋的感觉如此相似,我们常常错误的事实我们不是完全包容与不幸的恐惧。

我们感到恐惧和其他东西:激动、兴奋、期待、好奇。事情真的会打开我们的生活。其实告诉我们这个新体验是很酷的。而是因为,又往往是女性,我们还没有练习勇敢,所以我们并不真正了解我们感到压力的时候,我们推动我们的舒适区之外。当你练习的勇气,真的你练习micro-bravery,非常舒适,你开始明白恐惧的感觉。你开始辨别所有情感的细微差别。你了解的第二件事是勇敢是什么。

我想很多女人并不真的有那种感觉了。事实上,我喜欢转身甚至这个问题,说;这不是害怕改变你的关系。勇敢的改变你的关系。我们在做什么,我知道我之前讲过,是我们评估范式勇敢的范例,而不是恐惧。我认为我们给允许女性谈论很多恐惧。依赖强调它的方式延续。

你做的最后一件事就是当你练习micro-bravery;你真的开始开发一个从恐惧到勇敢的过程。这个过程,当你在小的情况下使用它,您可以应用在大实例。当你面对恐惧

可以一个情感恐惧,可以恐惧在你的工作场所,也可以户外的恐惧。micro-bravery练习时,我真的希望孩子在户外练习它,因为它很有趣,户外运动。它真的是一个伟大的方式来理解这条线之间是害怕然后兴奋要勇敢,因为它只是更明显比如果你想练习更多的情感状态。但作为成年人,我知道,你已经知道你是否喜欢户外活动。这不是关于你必须在户外勇敢。不正确的。

你们那些不太适用于户外的可以在家里练习或在工作场所。小micro-bravery行为。非常重要,这是你开始小所以你真的得到更好地了解自己和勇敢。

一个类比可能决定你要跑5公里。你不去跑5 k,当天比赛。你练习和实践在小增量。你先走。然后你继续运行。你可以想象的。所以你把它分解。这样的话,你的训练。你还培训,不明白你的身体,像一个运动员,你还培训,不明白自己的想法。

哈雷哈里斯布鲁姆问道:

“卡洛琳确实是——噢,谢谢你,卡罗琳的确是不可思议的。很高兴你带她回来,谢谢。卡洛琳有什么建议给那些在紧急医疗社会工作吗?”

首先,我想说意识到我们是在莎士比亚的专业紧急救援人员。

我的意思是这些所谓的你高戏剧。你看到的是死亡、毁灭,背叛,阴谋。这不仅是一个非常强大的观点到人类;这也是一个真的让自己更好的机会。因为,相信我,如果你在街上像我,你会看到大量的人类。在荣耀和其真正的悲伤,真的。在某些方面,这是一种特权,坦率地说,我认为我们经常忘记。

为了真正的灵感来自我们的工作,而不是烧了它,我想说,记住,小的手势是如此重要。这是我希望我更多的了解。它来自我的一次经历。我已经退休的消防员。

但我飞行试验的飞机,我出了一场严重事故。这是耻辱的,也是可怕的。我打包放进救护车,我被一个年轻护理人员照顾。我记得他的名字——尼古拉斯。他是如此的富有同情心的。他是如此的关心。他可以一直我的——我是被他妈妈的年龄了。他很小心他的一切。他会把手放在我的肩膀上。他会倾身我当他说因为我动弹不得,因为我在C-spine和包装很紧,因为我的受伤。

他会确保我们看到彼此的眼睛,他对我说。他的语调很安慰。我记得他跟我使用这些亲爱的表示:甜心,亲爱的。通常我的发现让人很不舒服,但这对我来说是如此平静的。

我很感激现在的他是如何小心他和关心他。这让我想知道正确的救护消防队员是我这好吗?我对待我进来的人接触这种同情呢?我不认为我的认识到我自己是在这次事故中,此刻是多么的害怕的人在他们的生活中,有多少不同的一个人,一个年轻的,英俊的,我一半的年龄护理人员,他多大的区别。我仍然记得他所有这些年后。我很感激他。

这些手势,手势的小小,那就是活在当下。我知道人心悸是无数次的人心悸,你可能,甚至那一周。

但对她来说,这是她一生中最痛苦的时间。我们可以做这样一个区别在那一刻。这是如此强大。另一件事是我们必须让这些调用的意义,因为他们常常觉得非常混乱,残忍。我记得一个火,我去。它是由一个人一直睡在沙发上,他醒来时,我认为他放弃了香烟。但无论如何,这个地方着火了,而是警告的人,他只是跑了出去。这非常令人沮丧,因为那些六人失踪时,火已经灭了。

来找我们,救援队,说,“我们有6人失踪,我们需要你做一个搜索。“当你搜索的房子有火,你在做什么你在你的手和膝盖,梳理碎片。

就像找隐形眼镜,但是你要找的是什么人。你把一切都推到一边。我们发现他们。我们发现在两个领域。这是一个女人带着两个孩子,然后在另一个房间的角落,那是另一个女人与其他两个孩子。顺便还真的清楚他们撒谎,那些妇女正在努力保护这些孩子。他们已经收集了这些孩子在他们的怀里。他们甚至消失在那些孩子尝试与他们只是当他们死了。我不知道故事的全部。但意思我把那些女性英雄。 In those last moments, those women also comforted the children and died together.

它向我展示了在不公平和懦弱,这些妇女是英雄,有爱。即使在最紧张的情况下当火灾对你不满,你会收集孩子们在你的怀抱里,他们将是你最后的想法。不知怎么的,让我们的整个工作意义,良好的意义。我认为它使急救人员和你像我一样从总倦怠。

嗨,丽贝卡·法伯尔。你问:

“让消防队员的最好礼物是什么?我有两个消防最终兄弟和我想买的东西不是booze-related。”

好了,我真的不是很物质,我可能不是最好的人问这个,但我不得不说我喜欢老火装置。

你可以找到老喷嘴和旧的燃烧室和旧灭火器在线和跳蚤市场。我有一个小自己收藏。我也说你的兄弟喜欢衬衫和ballcaps从其他消防部门。站卖,至少在旧金山,另行规定。他们每个人都有着自己独特的标识。可以很酷,因为如果你走进一个消防站,问,然后与一名消防队员和告诉你的兄弟有一个互动,这是一个更大的礼物的一部分。

最后,我想说一个礼物,你可能没有想到但就太好了,这并不是一次,但也许自己了解消防的工作。我认为消防员会很感激当他们的家人似乎更了解发生了什么工作。

你会很惊讶你拿多少从回忆录和书籍,讨论消防队员做什么。即使你的兄弟不是在这些部门,即使他们不是在一个大城市,有很多类似的发生。部分原因是传统运行如此之深。我自己写了一本关于消防,我读过很多。我们经常告诉非常相似的故事发生的火灾,消防队的滑稽,还有一些我们所恐惧的电话,和一些尖锐的电话,和深度的债券。读书将是一个礼物,你可以给你的兄弟,即使他们甚至可能不知道。但这样做,给他们这些运动衫。

杰夫城市问道:

“你怎么保持根植于当下?你看起来很专注。”

嗨,杰夫。我一直关注,但是我不得不说我没有一直扎根。我非常面向目标的。如果我想做什么事,我设置最后期限和具体。我的书,如果我想有一本书买了,我计划我的书建议和我说的时候我坚持完成。

如果有必要,我把它写下来,这样我真的知道。所以它不仅仅是一个感伤的想法在我的脑海里。它的存在在纸上,我可以看到它。它叫做多少的时候,当你很具体的目标。我认为这是非常重要的。我没有冥想练习或呼吸练习。我希望我所做的。有时我做它。我所做的已经是一个非常结构化的一天。

我有很多做因为我不分心。顺便说一下,有另一面,这意味着我不灵活。这是我工作,因为我认为有价值的宽松。虽然在我的生活中我得到很多由更温迪,我的伴侣,要求严格,我叫守纪律。或者,正如你所说,专注。我做的另一件事,这可能导致更根深蒂固,我一天不要安排太多的。我总是把之间的填充东西因为这意味着我不疲惫。我觉得疲惫导致unrootedness。

你可能仍然是集中当你疲惫,但你不会扎根。可能的原因之一,我喜欢冒险,因为我认为这就是专注和根深蒂固相交。

因为我可以在外面,我经常发现我的根深蒂固。很多时候,高肾上腺素的情况真的会让我专注。例如,当我冲浪。我不是一个好的冲浪,但我真的很喜欢在外面的水。我是一个真正称职的乒乓球运动员,游泳。我发现我得到最根源和最集中,因为我专注,因为我没那么好,我不想被一波打击。我总是和取消一波,一波问题上,尽量不脱落的嘴唇,试图克服当我出去如果没有通道,通常没有。

如果我试图赶上一波,划船,回首过去,划船,我思考。我不考虑别的。我是超级集中。我的因为我真的身体根植于我的身体和大自然。

我只是觉得很完整。我不考虑别的,但简单的捕捉波浪运动,跳起来,试图移动板,再做这一切。部分的简单运动也很支持,我真的很喜欢冲浪的一大原因,尽管我真的做不好。另一件事,一种习惯,我认为真的能够让我的一天是当我要去某个地方,我不认为我必须有。我想我必须离开的时间。专注一件事,写下来,有一个目标。我不知道你曾经骑的马,但当我年轻的时候,我们有马。

母亲常说,“当你骑马的时候,确保你看起来你想让你的马去哪里,因为你的马能感觉到,你想和他们回应。“我认为这是跟我们一样的人。我们需要一直关注我们想去的地方。当我们的眼睛,我们要转向远离这条道路。如果我扭转,得不到我想要的东西,我关注,我努力工作,我真的很像,你的眼睛真的是吗?真的吗?因为你的马。真的很有帮助。谢谢,杰夫。我很欣赏这个问题。

从安托Kynan接下来的问题是:

“我想知道你的应对策略受到可怕的人类活动。你怎么坚持?”

作为一名消防员,我了一件事是一个意识到悲剧的结果小叉子在路上。他们通常不会只有一个,突然,灾难性事件。

之前他们已经取得了一系列小的决定让这一重要时刻。从这个意识到生活是非常随机的和盲目和混乱和失去控制的微不足道的人类,我需要一些安慰,也许我可以让那些小决定好一点。我是这个理论的清单。这是医生们最近和永远,飞行员一直在使用。这是和你一样经历的想法,你需要坚持一个清单在某些决策。

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我不偏离,因为我知道作为一个人,和我一样经历,总有一天我会犯错误,忘记一些东西,这就一天,会有一个机械误差。同样,我在日常生活中使用这个,我总是穿我的安全带。我知道这听起来很奇怪,但也有一些人说我只有半个街区。但我看到半个街区内非常糟糕的事故。

但不仅如此,我见过有这侵蚀你开车半个街区没有安全带,你养成那个习惯。然后你开始也许开车穿过市区没有安全带。然后你去长途旅行,所以当然你穿上你的安全带。但下次,你的旅行不是很长,你不。巴拉,巴拉。

它总有一天,你会做出错误的决定,你将会有你的安全带当那辆车驶去。这就是为什么我仅仅认为其中一些很小的决定我要在我的控制之下。我要试图让他们始终不随意,所以当命运决定干预,我有一个很好的机会出来好了。我真的觉得这是我最大的一件事了,当看到你所说的这些可怕的人类活动,和他们。

他们可能觉得异想天开,混沌和随机,但如果我可以非常注意这些小的决定我不被这一架钢琴的想法可能从建筑到我的头,有时似乎是很多人的生活方式,然后我可以坚持到你所说的这些可怕的事件。

非常感谢这个问题。嗨,杰森。你问:

“你怎么建议避免性别偏见与孩子吗?即。,衣服,玩具等。”

我只是学会了这个令人震惊的事实,那就是许多G电影在我们的生活中,小孩子看到完全上会大部分妇女和女童。这性别偏见开始真正年轻。统计数据表示,即使在人群场景,女性只占17%。甚至在孩子们的动物电影描绘成男性。对我来说,这是一种动人心弦的我们如何开始低估和——在这样一个年轻的女孩和妇女的年龄和在生活的每一个角落。

甚至一群现场?无论如何,这是我们当我们说的性别偏见。我真的没有任何快速的解决方案,我们只能说我们也应该很清楚,它开始在家里。你和我都是有罪的。我想我可能已经在上一次讨论过这个问题,但研究表明,我们对待我们的女孩比男孩不同。例如,在操场上。我们警告他们得多,尽管它们身体一样平等的男孩。

我们已经有一个想法的能力或其不足。我们告诉他们在所有这些不同的方式。因此了解自己。举例来说,有一件事让我抓狂,我特别敏感,这是当人们使用“消防队员。“我知道只有三个字母,消防队员。

但是当你添加“男人”消防队员而不是消防队员,你给孩子的是这张照片的人所有的时间作为一个消防队员和不沉。即使是现在,女性在消防队员。警察和警察也一样。你说警察,因为当警察,你给一个想法,男人是唯一的性别,可警察。我们不得不开始在家里。毕竟,这庞然大物,我们战斗的媒体是很困难的,即使是我们辨别。

我不知道你是否意识到女性,如何培养成人电影。在PG和限制级电影,我们几乎没有星星。我们的职业吮吸的电影。我们通常不会说。当我们做,通常对我们的关系。

即使你是明星,经常与男人,如果你在一个场景会说更多。他们将得到更多的线。这是恶意的。这都是无意识的东西我们延续我们的孩子看到和他们一起成长。我必须强调,我们真的需要教我们的男孩。我写了一篇关于Ted.com。有一件事是,我们真正想要的男孩对女孩读书,不只是对男孩女孩读书。再一次,这是扩大他们的想法的性别。

我收到一封来自一个女人买了勇敢的女孩她的侄女,因为她说她的侄女是“害怕自己的影子”,她认为这本书会激励她。侄女来访问和他们一起读它,我相信他们认为写作是可怕的,故事是好的。

但实际上,改变了她在这一周不从实际阅读一本好书比受榜样,。两个,gutsiness的事实,这一概念被引入。这个女孩突然明白有这个想法她如何。她甚至开始使用该术语。她姑姑给我她的照片,她爬上树,看起来超级自豪。她说她也被抚摸动物和学习打网球之类的东西,真的打开了这个女孩的生命。有自己的榜样,给孩子比窄的概念我们从媒体也是非常重要的。

嗨,怀中。你问:

“你在第一集中共享很多冒险,但我感觉你有很多更多。最冒险一直为你改变生活,为什么?”

我觉得我口语明显改变生活的,我勉强逃脱了死亡或受伤的人。我写了大部分的这个勇敢的女孩。我讲过他们。在一个微妙的层面上——我想说,顺便说一下,大多数冒险给我提供一个或多个顿悟,这就是为什么我做的冒险。

但是我记得当我在海上皮艇旅行巴哈的海岸。我不是一个专家海上皮划艇爱好者,都是我的朋友,但我们读这本书,这个女人写了关于自己的海上皮艇旅行巴哈。她列出了路线,你会拉进营地,你需要带什么,你如何得到。

我们跟着那本书t .我们有自己的伟大的冒险,因为它是半岛,这是猖獗的荒野。我们看到没人的头七天划船。我们不得不把我们所有的水。这是原始的海洋和野生动物。真的,这是一个巨大的冒险。这并不像是我们专家海上皮艇选手。我们有教自己如何导航。我记得第二站——我们做了一个七天的腿,然后我们拿出,搭便车回到我们的车,开车去巴哈的另一部分,另一个旅行,她在她的书中概述了我们。我们遇到这群专家海上皮艇选手。他们来自海湾地区。

他们划船协会。他们要求我们提供相当多的不屑,“你知道怎么滚?“崔西和我看起来像,“不,我们不知道怎么滚海上皮艇装满了水。”他们说,“如果你不知道怎么滚,你不应该在这里。“一开始,我很惊讶,想,“哇,我不知道他们是对的吗?“我想了,我意识到我能理解他们的观点。他们基本上是说你不能雅虎当你去旅行。我们已经雅虎。我们这样做从一本书。

但是我们也有能力。我们知道如何划桨。我们知道如何游泳。我们都是很好的户外活动的人。我们教会了自己使用kayak指南针。我们了解天气。这是之前手机。事实上,我们真的照顾几乎一切。滚动不是——它是伟大的,但它不是应该阻止我们这次旅行的东西。

我记得的是哇,我敢打赌,有很多的人阻止自己做事情,因为他们不认为他们足够的专家。虽然我认为你真的需要确保你可以处理的事情,你不必成为一个专家。有一个地方的人计划和规划和准备,准备,他们从来没有真正做冒险。

或者他们只是没有做他们的冒险,因为他们不认为这是可能的,当它是可能的,与一本书,正确的心态,正确的冒险伙伴,正确的基本技能。我猜蒂姆谈论这个。是什么事情你需要知道的比例,比例最少,为了有最好的时间?我认为滚动的一部分。

年后,事实上,我和两个朋友去海上皮艇旅行。再一次,我们只是看了看地图,然后在伯利兹岛岛。这一次,我们在sit-on-tops。Sit-on-tops没有甲板,所以滚动甚至不是海上皮艇时方程的一部分。我认为改变生活,它让我意识到惯性是一个强大的力量在阻止你冒险,因为你,如果你能得到一些时间下班,一起得到一点钱,有合适的人,所有其他的工具在你的指尖。至少对我来说。为此,我非常感激。

嗨,Samit Tawar。你有大量的问题。这很好。但你会问,它的样子。一种是你晚上睡觉时:

“你怎么晚上慢下来,准备第二天?”

好吧,我晚上睡觉时是尝试尽早上床睡觉,因为我在早上最富有成效的。我并不是一个夜猫子。所以在某种程度上,我晚上不使用,因为我只是累了。我睡眠不太好,但我真的累了。几件事:我不喝水后一段时间所以我不得不在半夜起床尿尿。我不这样做。我也不要看屏幕前半个小时左右,我去睡觉。

演出结束后,当我谈到对我来说是多么困难得到一个良好的睡眠,我有一些人联系我睡眠不好,这是我的下一步研究。现在,我主要关心的是总是我的早上,因为我真的很想在早上感觉良好。谢谢你的问题。

嗨,凯尔西。你问关于飞行。你说:

“你对飞行中提到的第一集,但是我很好奇你为什么开始飞行?”

我想我开始飞行,因为我记得有一个非常具体的飞行梦想当我还是个孩子的时候。我像超人一样飞,这就是我们经常看我们的孩子。这是晚上在一个城市,所以都是灯。它只是看起来如此美丽。我认为我一直在我的脑海里,以及飞行这一事实似乎是最大的冒险。我有听说过爱蜜莉亚埃尔哈特当我还是个孩子的时候。她是一个女冒险家。

我认为这对我来说也意味着,飞行是一种选择。我的意思是,我有这个伟大的户外探险的榜样。当我18岁的时候我开始飞行的飞机。尽管我爱失去的感觉从地球和向下看,看到全景尽收眼底,塞斯纳飞机飞从来没有真正让我感兴趣。

因为我在书里说,它并不是真的如我所想的飞行像一只鸟。它更像是飞在一罐汤。我改变了滑翔伞,这是一个新的运动时我把它捡起来,非常新。它被发明的登山者想下车不用爬下。基本上这附加物的降落伞设计有很好的滑翔比。我飞滑翔伞很多年了。

我喜欢它因为它是沉默的,你真的觉得你像鸟儿一样飞翔。我飞在墨西哥和巴西,沿着悬崖在加州。在某些时候,我决定,我有许多的膝盖手术后被一名消防员,我应该再次切换到动力飞行,但不是我cessna因为他们不感兴趣。

我长期以来吸引了他们所称的轻型飞行器飞跃建筑。我成为了一名飞行员的悬挂式滑翔机等去车在他们和割草机发动机基本上是什么样子。这就是我现在飞。我爱它。这是令人振奋的看不起地球从这个角度来看。的重量转移三轮车,这就是我们所说的这些挂glider-type玩意儿,就是你可以飞得低,缓慢的,所以你可以看到很多东西。我看到土狼。我看到豹鲨。我看到不可思议的豪宅在纳帕谷。我看到各种各样的风景:海洋,加州的丘陵和很多很多的葡萄园。 It’s a beautiful way to get a perspective on things.

当我去飞的时候,我经常感觉我所有的问题是如此之小,因为我看到从上面究竟有多大世界似乎和我多么的微不足道。这是一个角度为我改变。的飞行是孤独。因为当你在那里,你很孤单。如果发生,没有人可以帮助你。这是发人深省的。但寂寞是一种存在的方式,我认为我一直很喜欢。还有时刻当你记住,你并不孤单。

我记得当我听到电台飞行员叫五月天。他出了毛病。我不记得那是什么,但是他要进来,在着陆的机场,每个人都能走出他的方式吗?你能听到他的声音的张力和恐惧。

然后另一个声音,那是另一个飞行员。他很平静地说:“嘿,哥们儿。你会没事的。记住使用你的清单。记住,“哒,哒,哒。我记得当时在想,好吧,即使在最孤独,最可怕的时刻;别人可以进来,让你平静下来,提醒你做正确的步骤,因为这是你的时候容易犯错误。我自己有引擎问题一次,我记得看我面板上的温度上升和思考,我要抛弃。放弃并不是真正正确的词当你谈论汽车的悬挂式滑翔机。

我们确实有一个滑翔比,但我还是不得不紧急迫降如果我不让它到最近的机场。我知道最近的机场在哪里,所以我想,我真的不想让紧急着陆。我之前所做的那些,他们可以变得很麻烦。让我们试着让它去机场之前抓住我的引擎。

我看着我的仪表盘和标题的机场和我打电话,像其他男人一样,让我的声音尽可能平静,说:“我有一个发动机的问题。我直接就来了。请明确如果有人的交通模式。“这是一个破旧的机场,这是黄昏。我没有得到舒缓的声音通过无线电告诉我一切都是好的。我没有任何人。没有人听到我。我的土地。我的引擎没有抓住。它完全过热。我就出去了。 I’m so relieved.

我看过去,我看到光在机库,尽可能若无其事的走过去,我说,“我有一个小的困难。我不得不紧急迫降。”他说,“把你的飞机。你可以继续在这里过夜。我会带你回到你的机场。“当然,当你是一个飞行员,你与其他飞行员挂,这并不意味着你在一辆汽车

这意味着你进入一个超级技巧,较低的翅膀,用特技飞行的飞机,他飞你回到机场。你意识到,首先,关闭电话。其次一个伟大的社区飞行员是什么。飞行确实给了我不仅冒险,辛酸的时刻,和救援的时候,而且这些时刻的友情。

你好,威廉Ancey。你想知道:

“在任何时候,当你被困或需要拯救自己,这是怎么影响你和你怎么前进吗?”

当我还是一名消防员,我从来都不需要有人来救我。在我的大多数冒险,当我做了让自己进入一个毛茸茸的情况,我做了我自己。但是有一个实例在德纳里峰的山,在那里我确实需要救援。它教会了我一个非常巨大的教训。实际上,两个,事实上。我谈论这一事件在我的书中,这个勇敢的女孩,所以我将快速。

如果你想读到它,请拿起书。但在阿拉斯加的德纳里峰是山的登山客的非常危险的天气。今年我去——我去了两次——这一年,我作为一个志愿者去帮助8000年公园巡游者在营地,因为我的一个很要好的朋友,埃里克,是一个强大的应急救援护理人员。一个非常勇敢的家伙,超级,伟大的登山者。这是我,崔西,埃里克。那一年真的很温暖。

我们决定在8000年到14000年将从营地滑雪因为这糟糕的天气德纳里峰以突然没有发生。我们开始我们的提升使用皮肤和被用绳子系在一起像登山者一样,噩梦发生。埃里克在裂缝和我只是主管在绳索救援,因为我一直长期救援成员2。

我们非常训练有素的绳索救援。但是有很大的差别在执行绳索救援当你是一个城市消防队员十你的朋友已经训练有大消防车大丰收,您可以附加你的绳子作为锚。在这种情况下,这是雪。我不得不建立一个锚定稳定埃里克和崔西,谁都在绳子上,埃里克·拉起来,他并没有回应。所以我们都知道,他已经死了。

使锚的雪地里是如此残忍的对我,因为雪是如此柔软。我学到的是,因为我没有经验,我依靠我的狭窄范围的知识来设置这个锚和传统方法不是因为软雪是如何工作。

在中间的这个可怕的折磨,我们建立一个锚,而不是一个锚,我们最终确定。然后试图开始我们的杠杆系统把埃里克,崔西喊道,有登山者到来,他们可以帮助我们。我对她说的第一句话是:“不可能。我们这自己。“现在,我的朋友埃里克晃来晃去的最后,反应迟钝,在一个很深的裂缝。我们知道他的重伤甚至死亡。我想到的第一件事当我看到救援是没有办法,我们必须这样做,快点。这是错误的态度。崔西正确真的生我的气,说,“我们有麻烦,我们需要这些人。”

她是对的。即使作为一个户外的人我有很强的信念,我们必须让自己走出我们自己进入的情况下,我不这样做,我们需要帮助。果然,这些登山者,他们给我们的蔑视我们应得的无法处理这些意外和困难的条件。他们把埃里克。当他赶到获得的表面和意识——他有一个非常糟糕的头伤和不完全——他说的第一件事是,“不要叫一架直升机。请不要叫一架直升机。我会滑雪下来。”

我看着他,我知道他来自哪里。他不想被救出。他不想在同行面前抬不起头来。他知道,如果你是一个户外的人,你有自己做某事时,你必须让自己。他想滑雪。我只是看着他,我说,“我知道,亲爱的。

我知道你在说什么。但是我们叫直升机。“有很多课在骄傲。看,我可能已经(听不清)绳子的人,因为我是一个消防队员在一个大城市,但是我缺少的是一个特定的经验在山上。我没有一个灵活的头脑。我一直试图利用技术,我在裂缝救援教,因为我做了一些练习裂缝训练,当然可以。

但是我一直使用相同的技术,我已经教来设置这个锚,花了很长的时间来设置,因为可怕的雪。当我应该立即被更灵活的精神,看到我在做什么不工作,我必须得到创新。的方式得到创新,任何好的登山者会做什么,她就会立即起飞滑雪,看到她的滑雪可以做什么和它埋在雪和使用,作为一个锚。

因为当你埋葬一个滑雪垂直于滑雪,它就像我们所说的一个死人,一个完全安全的锚,因为它利用的方式对雪。你埋葬它垂直拉,滑雪不会动摇,无论多么柔软的雪。但是,当然,我不是登山。学习的书,我是一个人试图执行的书,即使对形势的书。他们从不在旷野。

我学会了什么,如果我再次让自己陷入这种情况下,我将很快是否我只是试图做同样的事情一遍又一遍,还是我应该试图跳出固有思维模式和爆炸盒子我已经教寻找新的,有创意的方式让自己的情况。

当你问我从什么?这是两件事:骄傲和创造性。因为你在完美的情况是不会学你可以申请当事情遇到了麻烦。请注意,我就包起来。你们发送更多的问题,但他们几乎覆盖所有领土,所以非常感谢聆听。我不能告诉你我是多么欣赏它。谢谢你！

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