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我早上喝的鸡尾酒而不是咖啡

179条评论
主题:类别物理性能，Tim 开云体育最新官方入口网站查询Ferriss实验- TFX

试试这种早茶鸡尾酒，不要喝咖啡。它是大脑的火箭燃料。

1998年和1999年，我开始尝试脂肪加兴奋剂饮料周期性生酮饮食(CKD)．对于上面的茶，我现在加入姜黄和姜岁的普洱茶,通常是圣人品牌．

以上视频是在拍摄过程中拍摄的跑酷一集的蒂姆·费开云体育最新官方入口网站查询里斯实验电视节目。我们拍摄的13集背靠背，我早上需要一种可以快速准备但能让我坚持几个小时的提神饮料。

茶的准备工作可能会让人想起防弹咖啡，的确如此。它们的用途相似。出于这个原因，我和制作团队开玩笑地称这款鸡尾酒为“钛茶”。

唉，BP咖啡看起来像美味的星冰乐，而我的混合物看起来像糖尿病马尿。

这就是为什么我几乎每天都喝TT马尿的原因:

  • 根据基因测试结果，我是咖啡因的“快速代谢者”23 andme导航学(已获得)，个人经验。如果我喝了一杯黑咖啡，我会在30分钟内感觉自己像个超级英雄，然后需要两杯才能恢复正常。但是…

  • 当我使用绿茶和发酵红茶的混合物时，我的组合略有不同药物动力学而且生物半衰期因此，兴奋剂和其他化合物的血浆(血液)浓度峰值是交错的。我有多个高潮点，而不是一个单一的高潮点，然后迅速陷入疲劳。我不会在30分钟内感觉很好，然后感到疲惫，而是在3-4小时内感觉效率提高了20%。

  • 如果我加入一个茶类，这可以进一步扩展巴拉圭茶(我喜欢马耳他克鲁兹)，其中包括三种黄嘌呤生物碱。出于我们的目的，你可以把这三种黄嘌呤看作是“兴奋剂”:咖啡因(按重量计算，与咖啡相比通常小于50%)，茶碱(存在于绿茶中)和可可碱(可可和巧克力中的主要生物碱)。马黛茶并不是唯一一种含有这三种成分的茶，但马黛茶中的比例似乎最适合我的生物化学和创造性写作。

  • 注意:只有当你啜饮yerba时，才能达到最持久的效果传统的技术．在截稿日期前的晚上10点到凌晨4点的即兴表演中，葫芦是我永恒的伴侣——外加一杯马尔贝克(Malbec)。正如古柯叶茶不等于可卡因，可卡因也不等于可卡因，给药的形式和速度很重要。对于书呆子来说，这就是为什么粉状的“好”食物(例如豆粉)并不总是符合标准的原因低碳水化合物饮食．

  • 如果我依赖可可碱和/或茶碱作为我的兴奋剂，而不是主要的咖啡因，我可以完全戒掉兴奋剂咖啡因脱瘾头痛。这可能是一个巨大的竞争和健康优势，因为你可以循环使用兴奋剂来减少耐受性的发展。

  • 但是——我不是医生，也不会在网上扮演医生!一如既往，剂量决定毒性。过量的茶碱和可可碱有很多副作用特别是当食用椰子油等脂肪时(即剂量倾销”)。所以如果你有什么疾病，先和你的医生谈谈，好吗?这是一篇N=1的文章。

  • 我偶尔还会喝咖啡，尤其是在一个偏僻的地方空手而归的时候。找咖啡和黄油比找普洱茶和椰子油容易多了。绝对比纯黑咖啡好10倍，戴夫·阿斯普雷(Dave Asprey)把它变成了主流。现在它无处不在，这是一个不小的成就。我认识的许多优秀员工都喝BP咖啡，包括传奇制作人里克·鲁宾．

想看更多像上面这样的快速技巧视频，点击这里．

在艾美奖获奖团队拍摄的13集完整剧集中，点击这里或者如下图所示。

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179对“早上我不喝咖啡而喝鸡尾酒”的回复

  1. 那些余烬也是普洱吗?，Sencha is probably my favorite tea, i do feel when i drink it that it helps me a lot with concentration

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    1. 欢迎加入！余烬也是普洱。说实话，我更喜欢蛋糕，即使余烬很稀有，更珍贵/昂贵。

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      1. 很好的混合，同意，蛋糕是最好的。切茶饼有一个很好的仪式。我最喜欢福建的白茶饼。具有最高抗氧化剂水平(高于绿茶)的优质茶。它有一种蜂蜜的基调。我每次去中国都会带一些蛋糕回来。

    1. 你可以使用23andme服务进行基因测试，不仅可以看看你是否代谢咖啡因更快，还可以看看你是否容易患阿尔茨海默病等疾病，以及任何可能遗传给你孩子的遗传疾病。

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      1. 我刚查了一下，看起来他们只提供原始基因数据。这是一个信息，他们不再分析它的健康数据。

    2. 咖啡因敏感性仍然存在于我的23&me档案中。我刚查过。还有我妻子的。也就是说，我前一段时间做了检查。我是一个新陈代谢很快的人。

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      1. 我刚拿到23andMe的报告，它仍然显示(或再次显示)咖啡因敏感性。

    3. 你知道你对咖啡因的敏感程度和扑热息痛对你的影响之间是有关联的吗?有咖啡因耐受性的人通常也需要服用更高剂量的扑热息痛才能达到预期的效果。我个人可以在睡觉前喝两杯红茶，这对我的睡眠没有一点影响，但我也发现我的药物剂量比我丈夫的要高得多。

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  3. 你从哪里买茶?我在网上看了看，这些类型的选择有一百万种，很难选择。很想知道你都买了什么牌子。

    非常感谢您的回复!!

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      1. 隐峰+1 !这家伙可真厉害，他对茶文化太着迷了，连电脑都没用过。干净、高能量的茶是我迄今为止在其他地方找不到的。

  4. 极为精彩的文章! !蒂姆，你用什么牌子的茶来搭配不同的茶?我看了谷歌，选择的海洋淹没了我。如果我要花50美元买茶，我希望它是高质量的，而且数量充足。

    非常感谢你的帮助。也许甚至张贴链接到网站或地方?提前谢谢你，保持这些精彩的帖子!!我不能得到足够的有用的知识!

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    1. 请看文章中的链接!我用的是普洱茶和姜黄。任何绿色都可以，我通常只放一小撮。

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      1. 供您参考，日立茶的亚马逊链接目前不可用。大胆猜测一下，说这和这篇文章有关，但我想你应该知道。

  5. 几年来，我一直在使用类似的早晨混合咖啡，尽管我的理由是要从各种多酚中获得协同作用(咖啡因只是一个加分项)。过去我用绿茶、红茶和路易波士茶。去年秋天，我开始添加yerba，在阅读了你的一篇帖子后，我把黑色换成了普洱。顺便说一句，我自己和我在体育学校认识的几个新朋友发现我们每个人都听你的播客。

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  6. 为什么茶碱和可可碱会有不良的副作用“特别是当与脂肪一起食用时”?我以为脂肪可以抑制副作用。

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    1. 查看链接。脂肪扩大了效果，它不能防止过度使用(或禁忌症)的副作用。

      回复

      1. 嗨,蒂姆,

        (我来晚了)

        周末我在中国城(英国曼彻斯特)看到了普洱茶，我刚买了一些普洱茶，因为我记得你经常提到普洱茶作为咖啡的替代品…

        然而，读完你的文章，我对脂肪对有效成分(茶碱，可可碱)的影响有点困惑。你说“脂肪延长效果”，我想你的意思是延长效果的持续时间，是指延长?

        但是，这是如何与剂量倾倒效应相协调的呢?在这种情况下，剂量倾倒效应主要是“刺激身体吸收表面以增加药物吸收速率”的摄入量增加效应，而不是“加速药物释放”?

        只是检查…

        非常感谢

        愿一切都好！

  7. 蒂姆,

    为你的普洱茶+绿茶组合点赞。我的问题是，你怎么看药用蘑菇，如茶菇，灵芝等?

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  8. 非常棒的蒂姆。我需要这个来说服我摆脱对咖啡因的依赖(这是第四次了，是的)。作为布宜诺斯艾利斯的半居民，我是mate的粉丝，我期待着转换到增加脂肪的刺激，而不是狂饮咖啡。

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  9. 嗨,蒂姆,

    伟大的视频。我也喜欢在葫芦里写字。它帮助我完成了我的论文。

    你早餐只喝这种饮料吗?或者你还在喝蛋白质奶昔或低碳水化合物餐吗?

    欢呼,

    胡里奥

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    1. 我来来回回。在酮症期间，我经常不吃早餐和午餐。如果我没有酮症(大部分时间)，早上冥想后的第一件事就是吃一顿低碳水化合物的早餐。

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      1. 如果你有酮症，你还喝这个吗?我认为超过50卡路里的热量可以阻止由禁食引起的酮症，所以我认为黄油和椰子油应该被淘汰。

  10. 很棒的帖子，蒂姆。我试过这种TT饮料，正如你提到的，它确实很好地缓解了我的认知“兴奋”。我在很小的时候就接触到了巴拉圭茶和葫芦，并深深地着迷了。我还留着10年前花7美元买的葫芦——这些东西是坚不可摧的!一如既往，非常感谢直接链接到文章和产品-节省了我们所有人这么多的时间和重复的努力。

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  11. 在过去的播客/视频中，你已经简单地提到了这一点。谢谢你，终于了解了这款茶的细节。我都等不及要测试了!

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  12. 很有趣。我做了类似的组合，但我用天然的生蜂蜜而不是你提到的油。这有助于使饮料变甜，并保持茶的效果。

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  13. 蒂姆，很棒的食谱，我明天要尝尝。我也经常旅行。你能告诉我们你用什么便携式搅拌机吗?这可能会派上用场!

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  14. 油增加了活性成分通过血脑屏障的能力，是因为某种亲脂性的增加，还是因为脂肪代谢过程中酮的产生?感兴趣的是为什么甘油三酯/碳氢化合物链的存在提高了混合物的活性....

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    1. 我认为这是两者的结合。刚刚和本·格林菲尔德就咖啡中的亲脂性萜进行了一次有趣的交谈，但我想类似的事情也会发生在茶中。

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      1. 有一些关于萜类增加药物渗透的研究，含氧萜类比以碳氢化合物为主的更有效。一定很有趣!毫无疑问，茶叶中存在的大量化合物也会产生类似的效果。粗糙的药物输送系统——如果化疗分子也这么容易就好了。

  15. 蒂姆，你接受技能剥夺挑战吗?我向你挑战技能测试，这是我刚发明的。

    只有几件事我擅长:鼓，钢琴，吉他，霹雳舞，电影制作，写作，乒乓球，高尔夫球，飞盘高尔夫球，桌上足球，单口相声，计算机编程，ps，绘画，双关语，瑜伽，纸牌戏法，纸牌弹，扑克，象棋，滑板，等等。

    谢谢你考虑我的挑战

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  16. 一个有趣的生物黑客。也许是一个值得补充的运动绿色和酸樱桃汁，通常开始我的一天。

    仅供参考，RSS文章没有视频链接，这让人一开始有点困惑(也许这是标准的;如果是这样，请无视)。

    附注->喜欢蒂姆·费里斯实验那集。跑酷让我意识到，我不是唯一一个身体不再接受曾经轻易摆脱的虐待的人。该死的时间在前进!

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  17. 重复一下蒂姆在文章中所说的，这是一个样本量。你的里程可能会有所不同。当我做23andMe时，我发现我是一个可怕的咖啡因代谢者——咖啡因的半衰期对我来说是普通人的两倍(因此，可能是蒂姆的4倍)。对一个人优化的东西可能并不适合另一个人，所以我希望人们在实验时记住这一点!

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    2. 你能分享一下你在23andme中咖啡因代谢的哪些方面吗?我是在医保信息不再提供后加入的。

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      1. 你可以很容易地通过Promethease运行你的原始数据(快速搜索谷歌就能找到它)。花费5美元，但会给你所有的信息，23andme过去，和吨更多。Promethease将你的原始基因数据与SNPedia进行比较。

  20. 自从我看到你的原始视频后，我已经这样做了几个星期了。我不得不从普通椰子油换成MCT油，因为我无法忍受椰子油的味道。MCT似乎更没有品味。我用MCT代替椰子油是否会失去任何好处?

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  21. 当你说“如果我加入一种像巴拉圭茶这样的茶，这可以进一步扩展”，你的意思是你把它和普洱茶和绿茶一起加入这款鸡尾酒吗?

    或者，你提到的葫芦，是指你在一天的另一个时间点和伴侣喝完这杯鸡尾酒吗?

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  23. 很棒的帖子，蒂姆!

    当时间被赋予像“接我起来”这样的艺术形式时，我很高兴。从视频上看，凶手使用了咖啡因提取法。你是否有意在早上不摄入70-80%的咖啡因，即使是在你可能需要它的一天，比如拍摄或长时间的写作?非常感谢，保持惊人的内容来!

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  24. 蒂姆,

    我在视频中注意到，你做了两次浸泡(我假设第一次是像你描述的那样去除咖啡因)，但当你把第二次浸泡的东西倒进你的饮水杯时，杯子已经半满了，第一次浸泡的杯子是空的。视频中似乎少了一个步骤。

    为什么要泡在两个杯子里?

    干杯

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  25. 蒂姆，我们必须给你一些草药Zap(即时古老的阿育吠陀混合物)!!它在那个食谱里是完美的!它含有14种高度浓缩的草药提取物(生姜、长辣椒、山卡普什皮等)，加上一点点蔗糖——不含咖啡因，但很有活力。我们最初的一个对你的烈火(阿育吠陀-内部(消化火)，当它烹饪正确时，给你很多平衡的能量。我们会尽快给你和你的船员送去的!

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  27. 是的!我做“钛茶”已经快一年了(好名字)。我最近开始用草饲酥油代替黄油，用MCT油代替椰子油(奇怪的是，我发现后者对我的胃更不利)。以下是一些既能提高茶的功效又能提高功能的方法:

    我还要补充……

    可可粉(用于抗氧化剂和口感)

    肉桂(口感和睾酮分泌)

    姜黄粉(为了免疫，多亏了蒂姆)

    胶原蛋白(用于关节和韧带)

    一定要混合!神奇的子弹效果很好。变得很好，泡沫和均匀混合，而不是油的顶部。味道棒极了(混合后的味道是混合后的2.5倍)。

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  28. 蒂姆，谢谢你写这篇文章。你给它装了这么多价值。你建议用谁来解释基因检测的结果?即使是关于活蛋白酶的材料也需要一些关于如何处理它的解释。

    回复

  30. 做得好，蒂姆!我不喜欢喝咖啡，所以茶的好处一直在我的雷达上。制作鸡尾酒茶听起来有点复杂，但如果加了生姜，它会让所有东西的味道和感觉都更好。谁来喝茶!

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  31. 蒂姆，我知道你过去采访过托尼·罗宾斯，他是碱化饮食的忠实粉丝。你调查过这个问题吗，这种茶会使人体内产生更多的酸吗?我想我有矛盾的想法，因为我一直在试着少喝咖啡和能量饮料，因为它们特别酸。

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  34. 蒂姆，对于l -茶氨酸的缓慢释放/吸收，你应该看看“抹茶”茶。大自然久经考验的红牛，早在早期就被佛教僧侣用来冥想数小时。这是唯一一种能让你把整片茶叶都喝光的茶。凯文·罗斯也知道这些东西，很久以前他在做茶评视频博客时做过一篇评论。

    真的很值得研究，目前在美国已经引起了很大的关注

    回复

  35. 很棒的剪辑和伴随的帖子，蒂姆!谢谢分享。

    当你在钛茶混合物中加入巴拉圭茶时，你是将其与其他茶混合还是只是标准方案?我发现很难从葫芦过渡到这种方法-好奇你的首选是什么。

    此外，你是否发现深夜的伴侣刺激会进一步推迟睡眠?

    再接再厉，伙计!

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  37. 蒂姆，对于l -茶氨酸的缓慢释放/吸收，你应该看看“抹茶”茶。大自然久经考验的红牛，早在早期就被佛教僧侣用来冥想数小时。这是唯一一种能让你把整片茶叶都喝光的茶。凯文·罗斯也知道这些东西，很久以前他在做茶评视频博客时做过一篇评论。

    真的很值得研究，目前在美国已经引起了很大的关注

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  39. 蒂姆,

    你太棒了。

    迫不及待地想试试这个。

    我通常在早上喝3-4杯浓缩咖啡，但随着年龄的增长，我可以感觉到我的心跳加快，让我烦躁不安，这不是一件好事。

    你在亚马逊上买食材吗?

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  41. 哟!我喜欢你的晨间补品!我得试试余烬。好奇:你为什么选择黄油而不是酥油/澄清黄油?谢谢你的帖子!

    回复

  43. 谢谢蒂姆-这是赞美我知道对我更好的东西太棒了!我可以把它联系起来，因为我发现我有更好的清洁体验与巴拉圭茶和柠檬或巴拉圭茶和绿茶结合柠檬或混合椰子油和香草豆粉。

    再次感谢!

    回复

    1. OH -这就是为什么我把椰子油和我的茶/mate混合而不是直接柠檬汁，我经常有更好的效果吗?我更坚定，更自信，坚持不加其他任何东西的纯柠檬汁，而当我喝椰子油和香草豆粉的mate拿铁时，我经常感到脑雾，感觉沉重，消化问题?

      再次感谢您的时间和考虑!

      布莱恩

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  44. 嘿，蒂姆，你试过瓜尤萨吗?我很好奇你是怎么想的。它看起来很像巴拉圭茶，但我更喜欢它，它和马黛茶有点像，我可以在空腹喝它，没有任何问题，而在空腹喝任何一种茶对我来说都是通往呕吐城的单程票。

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  45. 蒂姆,

    你总是把你泡的第一杯茶扔掉吗?如果是的话，这是否会让你感到兴奋，或者你只是需要更少的咖啡因?另外，你喜欢加盐的黄油还是无盐的黄油?我知道这是无盐咖啡。谢谢你！

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  46. 嗨,蒂姆

    我发现你的写作非常有趣，尤其是关于你在晚上10点到凌晨4点进行“马拉松式”写作的那部分。

    我也是一个夜猫子，我会尝试你对啤酒的建议，我感谢你的灵感，尤其是夜猫子也可以做得很好的知识....

    我是一个有抱负的作家，打算努力完成我的科幻小说的研究，当然，然后写它。

    我目前正开始在Indiegogo上进行我的竞选活动，我真的希望它能成功，我不必让自己做早上的工作，09:00-17:00.....

    再次感谢你给我的希望!

    我不确定我能在我住的地方买到同样的混合物，但我肯定会尝试绿茶....开始寻找特殊的啤酒....

    谢谢!

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  47. 你好,蒂姆,

    我完全不习惯喝茶。

    在英国旅行时，我只喝过当地合作社出产的上等绿茶和“普通”茶(因为没有更好的形容)。

    我一直在努力让自己远离高浓度的咖啡因，因为我发现自己在晚上辗转反侧，而我白天确实摄入了大量的咖啡因。我非常喜欢咖啡，而且真的开始喝高品质的咖啡了。但是，再也没有了。

    所以，只有几个问题(这些问题对任何能帮忙的人开放):

    我在哪里可以读到最好的茶组合?我看到你把巴拉圭茶和普洱混合在一起了。普洱听起来很有趣。我真的在找一本快速入门指南。我现在有点依赖维基百科。

    还有，有没有关于普洱中氟含量高的研究?有人关心普洱的氟含量吗?

    来自维基百科:“一些普洱茶砖茶被发现含有非常高的氟，因为它通常是由质量较差的老茶叶和梗制成的，这些茶叶和梗会积累氟。[39]。在西藏等砖茶消费高的地区，饮用砖茶导致了氟中毒(一种影响骨骼和牙齿的氟中毒)。”

    谢谢!

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  48. 嗨,蒂姆

    我喜欢你所有的作品，我真的很想买看你的新节目，但我住在新西兰，似乎不可能从iTunes商店买到。请帮助! !

    谢谢

    瑞安

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  50. 嗨,蒂姆,

    这里是专业茶!我想指出的是，咖啡因并不像人们通常认为的那样水溶性。在沸水中浸泡1分钟后，只有大约18%的咖啡因从茶叶中去除。我在这里链接到受人尊敬的奈杰尔·梅利肯2008年对2008年后咖啡因提取研究的总结，包括2010年和2012年的大量Chromadex报告都证实了这些数据;闪电脱咖啡因有点像神话。http://chadao.blogspot.com/2008/02/caffeine-and-tea-myth-and-reality.html

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  51. 这是我非常喜欢的生酮饮食的一个副作用，即你从大脑代谢酮中获得的不同“感觉”。我发现我不需要以同样的方式使用咖啡因。

    现在，如果麻黄更容易得到那就是另一个故事了，那东西对我很好。或者整天在山上我喜欢用老的阿德拉非尼。

    谢谢你保持互联网的一个有趣的角落。

    英航

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  52. 嗨,蒂姆,

    我只是好奇，从你的经验来看，早上喝黄油和椰子油的咖啡有什么不同?

    另外，如果有人要开始这个例行程序，你会建议如何开始?

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  53. 我刚才试了很多煎茶和一些俄罗斯伯爵茶(因为缺少普洱茶)。我不喜欢BP的味道，在我做的变种中，这个味道稍微好一点。不过我想尝试一个更合适的版本。

    你能把菜谱上的份量举例写下来吗(比起汤匙和杯子，我还是更喜欢克和厘升)。即使看了很多遍，也很难看出视频里发生了什么(“啊，这是从哪里来的?”)。

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  55. 你觉得抹茶怎么样，冷的还是热的?我也是一个快速代谢者，但对咖啡因也很敏感，所以我一般更喜欢茶。

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  56. 嗨,蒂姆,

    刚刚读了你的咖啡替代博客，真的很有共鸣，因为我也有咖啡的问题。有点热的内分泌系统。所以我发明了一种可以管理健康指标和巨石功能的茶，可以像咖啡或茶一样喝，对控制我的主要习惯很有好处。它是基于有机抹茶绿茶，以及大量的生姜，所以它比含糖的茶更美味。如果你喜欢的话，我可以从澳大利亚给你寄一些，我觉得味道可能比马尿好一点!保持斗志，伙计。

    欢呼,

    阿利斯泰尔

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  57. 蒂姆，你对巴拉圭茶的温度有什么建议吗?我脑子里想的应该是零下190度，但没有证据。

    想要尝试Cruz de Malta的人可以去亚马逊。或者去当地的墨西哥杂货店看看。再买一个Finnum茶篮。

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  58. 所以，如果椰子油是严格用于MCT的，那么我冰箱里的那瓶MCT油可能也有同样的作用。

    除非未经加工的椰子油中含有其他有益成分?

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  59. 蒂姆，对那些需要远离咖啡因/咖啡的人有什么建议吗?我试过常用的草药咖啡替代品，但它们在提供刺激方面毫无作用。

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  60. 值得注意的是，有各种不同类型的普洱茶，有些非常刺激，有些不那么刺激……完全披露，我有一家茶叶公司，我专门从中国云南采购“生”和“手”普洱茶——唯一真正的普洱茶来自的地方。人们常常认为颜色越深的“熟”(又名“熟”)的普洱含有更多的咖啡因，这根本不是真的。事实上，无论是哪种类型的普洱茶的自然老化过程，还是“寿”普洱茶的模拟老化过程，都会导致叶子中咖啡因含量的减少。在普洱茶的世界里，咖啡因含量最高，因此最刺激的叶子是新鲜的“生”普洱茶。希望这能有所帮助![主持人:链接被删除]

    蒂姆，一如既往地感谢你的好东西!

    回复

  61. 值得注意的是，有各种不同类型的普洱茶，有些非常刺激，有些不那么刺激……完全披露，我有一家茶叶公司，我专门从中国云南采购“生”和“手”普洱茶——唯一真正的普洱茶来自的地方。人们常常认为颜色越深的“熟”(又名“熟”)的普洱含有更多的咖啡因，这根本不是真的。事实上，无论是哪种类型的普洱茶的自然老化过程，还是“寿”普洱茶的模拟老化过程，都会导致叶子中咖啡因含量的减少。在普洱茶的世界里，咖啡因含量最高，因此最刺激的叶子是新鲜的“生”普洱茶。希望这能有所帮助!蒂姆，一如既往地感谢你的好东西!

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    1. 嗨,蒂姆,

      谢谢你的帖子!我爱死这些东西了!让我觉得自己像超人!

      但我想知道和上面的mhaning状态一样的事情。

      在混合普洱茶和绿茶时(以及使用姜黄姜时)，你是否恰好有不同茶的克数?那当你换成巴拉圭茶的时候呢?

      我体内的强迫症一定知道!!!!哈哈

      回复

  64. 你好-我是一个企业家，有一个基于网络的消费产品的想法，很大程度上依赖于工作流程优化算法。你有用于提交商业计划的邮箱吗?谢谢你的宝贵时间。

    查尔斯

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  65. 茶是液体黄金!爱死它了。这段视频我看了两遍。我很兴奋能尝试一下。蒂姆还是其他人?在视频中，我只看到第二杯倒回了大杯子里，但里面的液体量似乎都倒进了最终的鸡尾酒里。不确定第一次冲泡是不是用来减少你提到的咖啡因。再次感谢你改变了世界，伙计。你摇滚

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  66. 谢谢你，蒂姆!伟大的时间。我本来想问你今天是怎么沏茶的。我有普洱茶但不确定你还用它做了什么。去拿些草饲黄油和椰子油。

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  67. 你好,蒂姆! !

    我想和你们分享一些关于什么是所谓的信息

    “托尼罗宾斯碱性饮食”。

    托尼·罗宾斯已经坚持碱性饮食20多年了。

    我已经坚持了4年，结果非常有趣(更有活力，更健康，更少的睡眠需求，消除

    关节疼痛，....)。

    你给了我这么多的价值和美好的时刻，我想

    来分享我认为对你和你的读者可能有趣的东西。

    我想澄清一下，我对这个话题没有金钱上的兴趣。

    托尼研究和跟踪的人是罗伯特·杨博士，一位微生物学家。托尼写了他第一本书的前几页和第一页

    “又累又累”。请看这里:

    http://www.amazon.com/Sick-Tired-Reclaim-Inner-Terrain/dp/1580540562

    我知道你很了解托尼·罗宾斯的工作，也知道他是多么痴迷于寻找精英中的精英。你可以在这里看到他对Robert Young博士工作的支持:

    http://www.phmiracleliving.com/bonusaudio14.htm

    youtube上也有一些与他训练相关的视频sesión call

    在《生命能量》中他谈到了这个。

    我知道你患有莱姆病，关节疼痛。

    在他的博客中http://www.articlesofhealth.blogspot.com.es杨医生谈到了这一点

    以及关节发炎的原因。

    如果你对此感到好奇，我添加了他的一个报告的链接

    学生。她的名字是Rosa Monís，她是一名微生物学家和显微镜学家。

    在链接中有一些图片，你可以看到碱性饮食对细胞水平的影响。

    它是用西班牙语写的，但有趣的是图片而不是文字。

    http://www.masquedietas.es/casos-clinicos-con-tratamiento-biologico-personalizado-y-dieta-alcalina/

    我还添加了一个视频，你可以看到它是如何进行活体血液分析的。

    它也是西班牙语的，从视频的57分钟开始。

    https://www.youtube.com/watch?v=VBbxJhMnGHA

    希望你喜欢蒂姆!!

    免责声明:

    我不是医生。我提供的信息不应被视为医学建议。我所提供的资料可能已过时、不准确或不完整。

    我建议读者在做任何与医疗相关的事情之前，与医疗专业人士交谈

    回复

  68. 很棒的帖子，蒂姆!过去两周我一直在尝试这种鸡尾酒，我感觉好多了(认知)。我将修改它以加入姜黄/姜茶，希望没有任何变化。我们走着瞧。

    回复

  69. 致蒂姆·费里斯开云体育最新官方入口网站查询(先为跑题道歉):

    亲爱的，亲爱的蒂姆，

    前几天我买了你的《4小时身体》有声书，在上下班的路上一直在听。有趣的东西，但让我快进到为什么我觉得有必要在你的博客上发表文章。

    今天，我碰巧看到了女性高潮部分。在这一点上，我开始全神贯注地听!我就是其中之一;非性高潮的那种。当然，当然，我可以用魔杖达到高潮，但从来没有在没有电子帮手的情况下给过自己高潮——或者从男人那里得到过高潮。

    我一到家就把你的指示用了。我很高兴地告诉大家，使用你描述的技巧，我在五分钟的时间内达到了两次高潮。两次! !第一次尝试。我现在躺在这里，高兴得要命……

    爱你，蒂姆。真的。非常爱你。

    xx,

    劳拉

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      1. 蒂姆，我相信当我读完它的时候，它会成为一本有趣的书!每件事都有很好的记录。

        如果你哪天来波士顿，我会请你喝一瓶马尔贝克葡萄酒，和你分享我的发现。(不是空洞的邀请……我100%是认真的!!)

        顺便说一下，你回复我的评论真是太酷了。我想说这让我很开心，但还有别的事情让你先下手为强。

        是哦,

        劳拉

  71. 嘿,蒂姆。感谢所有高质量的内容。

    我对视频中的步骤也有点困惑。如果能量是目标，那么使用一些你第一次蘸咖啡时除去的咖啡因不是很有意义吗?抱歉，如果我错过了重点，我是这方面的新手。

    还有，红茶有用吗，尤其是普洱茶?

    再次感谢,

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    1. 我知道他两种都用，但不知道为什么他会遵循这个过程，而不是，例如，只用一种水浸泡3分钟。

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    2. 各种茶的咖啡因含量都很广泛，与流行的误解相反，与新鲜的、更绿色的乌龙茶、生普洱茶或绿茶相比，大多数红茶实际上没有那么多咖啡因。更让人困惑的是，产褥子有两种:熟产褥子和生产褥子。一般来说，成熟的咖啡含有很少的咖啡因，而生的咖啡可能含有很多。随着这些茶的陈年(如果它们已经陈年了)，通常情况下，生普洱茶中的咖啡因含量会越来越少……关键是——如果咖啡因是目标，不同的茶会有非常不同的效果。

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  72. 鉴于曲霉菌在普洱茶的发酵过程中起着很大的作用，我很担心，因为这种真菌只有在我们受到免疫抑制时才会引起各种肺部疾病。虽然没有人为此做计划，但如果你是普洱茶的饮用者，并且在以后的生活中感染了艾滋病毒、化疗、移植或使用呼吸机，那么你喝普洱茶多年来消耗的所有休眠曲霉菌会有一天发挥作用吗?我不知道。对此有什么想法吗?

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  74. 用椰子油交换棕榈油是错误的。椰子油有很多有益的特性，其中最突出的可能是月桂酸，在实验室环境中已被证明可以杀死艾滋病毒。我很惊讶蒂姆从来没有在4HB中提到过支持甲状腺来减少脂肪——不服用甲状腺抑制剂，服用正确的碘——和食用椰子油是另一个。提取棕榈油还需要杀死树木，这意味着破坏包括猩猩在内的动物的栖息地。没有手掌，就没有猩猩。有可持续的棕榈油种植园，所以如果你想使用它，一定要确保你的棕榈油种植园是可持续的——它会被贴上标签。我自己坚持吃椰子。我知道澳大利亚有很多健康食品店拒绝出售任何不可持续的棕榈油产品。

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  75. 蒂姆，喜欢这个帖子。从未考虑过混合茶来获得能量的平衡释放。我要试试这个。在你的视频中，你似乎没有使用最初的陡坡。对吗?如果是这样的话，为什么我能看出第二种饮料减少了咖啡因。另外，你能发一个你用过的金属泡茶器的链接吗?继续发邮件。伟大的东西。

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  76. 你的油应该是冷榨的(就像橄榄油一样)。这意味着没有使用化学溶剂来提取石油。更便宜的产品将使用剧毒的工业溶剂——我可以想象MCT使用它们，因为它是一种抽象的、浓缩的、精炼的产品——否则他们怎么能把MCT从其他东西中分离出来呢?这也是草饲黄油和有机认证油很重要的另一个原因。因为更便宜的非冷榨提取方法使用这些化学物质，它们是脂溶性的，并在最终产品中变得非常集中(而不是分散或丢弃)。你以脂肪的形式吃下它们，它们就会储存在你的脂肪细胞中。我们说的是异种雌激素等等。我提到了黄油，因为同样的事情也发生在奶牛身上。它们摄入或接收的任何化学物质都会储存在脂肪中，并在牛奶中发现。因此，无论你的脂肪产品是什么，都需要有一个干净的来源。 Love to you xoxo

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  77. 嗨,蒂姆,

    我真的很喜欢读理查德·p·费曼的书-你肯定是在开玩笑，费曼先生!《好奇人物历险记》谢谢你提到他，他还写过其他作品吗?

    沙米利

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  79. 嘿，蒂姆，想知道你是否听过基弗关于浓奶油和黄油的讨论，以及奶油实际上是如何由于其结构保持完整而带来更大的好处的。在他的播客上，我想具体的节选在YouTube上。你可能会感兴趣。BPC当然很美味，但IMO非均质草饲重奶油更好。

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    1. 蒂姆,

      实际上，在这个视频中，吸引我眼球的是你放在柜台上的特定品牌的肌酸;紫色的帽子。这实际上是我的公司和品牌。很高兴看到您使用并信任我们的产品。如果我能在这方面帮上什么忙，请告诉我，因为我也写了一本关于这种成分的书，并与它的发明者密切合作。

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  81. 我建议你从中国以外的地方采购普洱。由于他们的工业化，他们的很多茶叶都被铅和汞污染了。

    这看起来像是很棒的绿茶。

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    1. 普洱只产自中国，确切地说，产自中国云南。你可以跨越边境，从老挝或越南，可能还有缅甸买到类似的品种，但这种茶的消费量远不如廉价的绿茶或红茶。因此，在这些地区，你通常会发现更多的有机和小块种植方式。大多数自然陈化的“生”或生普洱完全是有机的，不像那些大型“茶厂”那样大规模生产，它们倾向于生产“熟”或寿普洱....希望这能有所帮助!

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  83. 蓝领也受益

    你不只是在帮助白领。在听说了每周工作四小时之后，我放弃了工作时间，提高了产量，并与一家大公司谈成了计件工资。那是2008年，正值经济衰退，四年前我儿子开始上学时，这让我得以让他下车。

    上个月，我戒掉了17年来每天喝3-4杯咖啡的习惯，喝了你的防弹茶。大感谢

    你有啤酒的等价物吗?

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  84. 我喜欢这个杯子，茶的策略和视频。但是，如果你知道自己不会失败，为什么还要“尝试”去做一些事情呢?磨磨我的齿轮。

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  85. 很棒的帖子，蒂姆!

    我是素食主义者，我只使用椰子油会得到同样的好处吗?我试过了，非常好吃。

    顺便说一句……我喜欢走路的时候听你的播客。我是每周工作4小时的忠实粉丝。我是一名平面设计师，很欣赏4小时厨师的设计和您实验拖车中的图形处理。谢谢你所做的一切。

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  86. 听你说你仍然每天喝TT马尿，我很惊讶，但我读你的博客时得到了它。谢谢你的精彩文章。

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  87. 蒂姆，在过去的几年里，我一直在研究“超级食物”，并慢慢地改变我的家庭饮食。我发现你的研究和建议非常有趣，并且一直在尝试你推荐的一些饮料/食物(例如，我们现在只使用夏威夷坚果油做饭)。我相信你一般都做了很好的研究，但我本质上是一个怀疑论者，在实施任何新事物之前总是会做自己的研究。你关于你喝的茶的帖子/视频让我停下了脚步。虽然我确信你所说的从清醒的角度来看这种饮料的好处是正确的，但我个人永远不会考虑喝中国茶，即使它是有机的。我住在香港，我相信中国大陆没有一处土地不充满毒素。因此，我的第一条规则是不吃/喝任何来自中国大陆的东西(如果我能避免的话，这在香港有时显然是令人沮丧的困难)。你有没有研究/考虑过这方面的饮食，如果有，你的结论是什么?

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  89. 为什么是煎茶绿茶而不是抹茶(研磨)绿茶?我用抹茶做了一段时间类似的东西，真的觉得很满足。我倾向于认为你从抹茶中获得更多的营养价值，因为你消耗了整片叶子，而不仅仅是浸泡它。但也许你选择泡煎茶是有原因的?

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    1. 抹茶是$$$。事实上，很多稍微便宜一点的抹茶都是用和阴生煎茶完全一样的叶子制成的(更高等级的阴生煎茶是用玉罗制成的)。你可以买到非常好的阴生煎茶，又名kabuseccha，价格不到抹茶或Gyokuro的一半。

      我一直从Hibiki-an (http://www.hibiki-an.com/index.php/cPath/36)，但价格不菲。或者你也可以以非常合理的价格从Soleil Tea (https://www.soleiltea.com/product-category/tea/green-tea/)．日本的绿色品种就少多了，但他们只带好东西，所以在档次之间做选择的时候就不用头疼了。

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  90. 哇，我的瑞西普洱今天来了，这是那些“你都去过哪里”的经历之一!谢谢蒂姆，谢谢你永远的慷慨。

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  95. 我最近一直在尝试这个方法。我一直在混合一些红茶、绿茶和姜黄茶(我想是前段时间你的季度盒里的)。我用大约等量的茶球，慢慢地喝。在我看来效果很好。

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  96. 蒂姆，这和早上的饮料没什么关系(顺便说一下，我喝防弹咖啡)，但我似乎在加拿大看不到你的电视节目。我所在地区的Itunes上没有。我怎么得到它??

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    1. 蒂姆,

      如果一个人发现自己处于由于反酸而不能摄入咖啡因的棘手情况下，并且不得不每天记住大量的漢子，你会建议他们喝什么来保持他们的状态?

      非常感谢!

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  99. 对于懒人来说——试试自动滴滤咖啡机里的巴拉圭茶。我喜欢加一点半糖和少量的原糖。日茶(和咖啡因一样吗?)比咖啡能提供不同的能量提升。不过要注意，对我来说，当我第一次开始喝它的时候，它需要一段时间才能起作用，但它持续了很长时间。只是给你一个想法:我第一次这样喝马黛茶，我早上8点左右起床，中午左右喝马黛茶。我一直睡到凌晨3点。

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