2023年8月4日2023年8月8日通过开云体育最新官方入口网站查询

雪莉Sahrmann博士——一个传奇PT深潜水在蒂姆的低背问题上,教如何忘却痛苦的模式,讨论了运动医学(或毒药),和更多的(# 685)

19日的评论

主题:世界杯彩票app开云

“通常的问题是运动问题是发生在所有的活动中。物理的身体遵循规则。阻力最小的路径。如果很容易移动,保持移动,这就是你想要改变,让它更容易在其他地方你应该移动。”
——雪莉Sahrmann博士

雪莉·a . Sahrmann PT博士的物理治疗名誉教授在哪里华盛顿大学医学院的在圣路易斯,密苏里州。她收到了她的物理治疗学士学位和硕士和博士学位从华盛顿大学神经生物学,她加入了物理治疗教员和成为第一个博士项目主任运动科学。

雪莉成为凯瑟琳Worthingham的美国物理治疗协会在1986年和1998年被选中来接收玛丽麦克米兰奖,协会的最高荣誉。她是一个接受者的协会的马里恩威廉姆斯研究奖,露西布莱尔服务奖,肯德尔实践奖和首届约翰惠普Maley讲师奖。

她也收到了华盛顿大学的杰出教师奖、杰出校友奖,医学院的就职卓越临床医师奖,和印第安纳波利斯大学的荣誉博士学位。她还获得了Bowling-Erhard骨科临床实践奖骨科学院的美国物理治疗协会。她曾在美国物理治疗协会董事会主席和密苏里州章。

她的第一本书,运动障碍综合征的诊断和治疗,已被翻译成七种语言。她的第二本书,运动系统损伤综合征的四肢,颈椎和胸椎棘同样有影响力的运动在促进诊断。

请享受!

听这段插曲苹果播客,Spotify,阴,播客成瘾者,口袋里投,Castbox,谷歌播客,亚马逊的音乐,或者在你最喜欢的播客平台。你可以在YouTube上观看面试。

由AG1一体化的营养补充,LMNT电解液补充,八个睡眠舱的封面睡眠解决方案动态冷却和加热。

这一集的记录可以在这里找到。记录所有事件可以在这里找到。

监听苹果播客

监听Spotify

监听阴

# 685:雪莉Sahrmann博士——一个传奇PT深潜水蒂姆的低背问题,教如何忘却痛苦的模式,讨论了运动医学(或毒药),等等

这一集由LMNT!LMNT是什么?这是一个美味,无糖电解质饮料混合。我储存了成箱成箱的,通常使用它每天1 - 2次。LMNT是制定帮助任何人电解质需要酮后,非常适合的人,低碳水化合物,或者史前饮食。如果你是低碳水化合物饮食或禁食,电解质发挥关键作用在缓解饥饿、痉挛、头痛、疲劳、头晕。

LMNT想出了一个非常特别的提供给你,我亲爱的听众。在有限的时间内,你可以得到一个免费的LMNT与任何购买样品包。这个特价是可用的:DrinkLMNT.com/Tim。

这一集由AG1!我问,“如果你可以只使用一个补充,那会是什么?”我的回答通常是AG1,我的营养保险。我推荐它4个小时的身体在2010年,没有得到报酬。我做我最好的营养丰富的食物,当然,但是AG1进一步覆盖我的基地和维生素、矿物质,whole-food-sourced微量元素支持肠道健康和免疫系统。

现在,你会得到一个1年的供给维生素D与你的第一次订阅免费购买——一个强壮的免疫系统的重要营养,强壮的骨骼。访问DrinkAG1.com/Tim要求今天特价供应和接收你的1年期的维生素D(和5免费AG1旅游包)和你的第一个订阅购买!一年的供应的维生素D的附加值当你尝试他们的美味和综合性日报,基本营养补充支持全身健康。

这一集由八个睡眠!八个睡眠的吊舱盖是最简单和最快的方式睡在完美的温度。它对动态冷却和加热与生物识别跟踪提供最先进的和用户友好的解决方案在市场上。简单的添加吊舱盖你现在的床垫,开始睡觉一样酷55°F或高达110°F。也将你的床的一半,所以你的伴侣可以选择一个完全不同的温度。

去EightSleep.com/Tim和八个睡眠舱封面上节省250美元。八个睡眠目前船舶在美国、加拿大、英国、欧盟,选择国家和澳大利亚。

想听一集的人认为Sahrmann博士的工作影响很大吗?听我谈话与性能教练埃里克他中,我们讨论了为什么确定后背疼痛的原因可以如此具有挑战性,看似不相关的药物如何加剧疼痛,解决和纠正的次优模式运动,改善胸流动性,化解埋头苦干的损害,如何提出正确的问题时寻求治疗您怎么了,和更多的。

# 675:埃里克•他他运动性能——战术深潜水背痛、诊断、运动训练原则,发展中流动,构建权力,筋膜操纵,为运动员和规则

什么是你最喜欢的引用或教训这一集吗?请让我知道在评论里。

滚动下面的链接和显示笔记…

选择集的链接

联系雪莉Sahrmann博士:

2023年演讲和课程安排|LinkedIn

显示记录

编者按:时间戳将很快补充道。

为什么雪莉的第一本书是如此有影响力的物理治疗师。
生活方式与健康之间的关系并不总是显而易见的。
腰痛:不是诊断,而是一种症状。
过度发达的麻烦腹肌。
我的问题是什么?
运动系统症状(MSS)的方法。
错误的走回家。
纠正坏习惯。
腰大肌。
其他常见的罪魁祸首。
泵处理,桶处理。
身体遵循阻力最小的路径。
髂前上棘()
雪莉如何检查一个新的病人。
评估运动员与普通人。
动态神经肌肉的稳定(DNS)
Collapso-smasho squeezo-smasho。
纠正低的肩膀。
伸展运动:是或否?
解决我的腹部僵硬。
当脊椎不想去凑热闹而已。
雪莉如何来到了86年,她的身体和心理健康完好无损吗?
男人应该知道股向后弯曲。
如果它走起来像鸭子…
本篇报告的症状的疾病管理。
分开的想法。

人提到

术语表

病理学https://en.wikipedia.org/wiki/Pathology

盂肱关节https://en.wikipedia.org/wiki/Shoulder_joint

关节盂https://en.wikipedia.org/wiki/Glenoid_fossa)

肱骨https://www.merriam-webster.com/dictionary/humerus)

方面的联合https://en.wikipedia.org/wiki/Facet_joint

髂嵴https://en.wikipedia.org/wiki/Iliac_crest

狭窄https://en.wikipedia.org/wiki/Stenosis

如果联合https://en.wikipedia.org/wiki/Sacroiliac_joint

张量饰带教廷(伦敦交通局)https://en.wikipedia.org/wiki/Tensor_fasciae_latae_muscle

髂胫带https://en.wikipedia.org/wiki/Iliotibial_tract

梨状肌https://en.wikipedia.org/wiki/Piriformis_muscle

腰大肌https://en.wikipedia.org/wiki/Psoas_major_muscle

腰大肌小https://en.wikipedia.org/wiki/Psoas_minor_muscle

Infrasternal角https://en.wikipedia.org/wiki/Infrasternal_angle

腰椎https://en.wikipedia.org/wiki/Lumbar_vertebrae

胸椎https://en.wikipedia.org/wiki/Thoracic_vertebrae

肋间的https://en.wikipedia.org/wiki/Intercostal_muscles

上唇https://en.wikipedia.org/wiki/Glenoid_labrum

肌(QL)https://en.wikipedia.org/wiki/Quadratus_lumborum_muscle

Paraspinal肌肉https://www.physio-pedia.com/Paraspinal_Muscles

背阔肌https://en.wikipedia.org/wiki/Latissimus_dorsi_muscle

菱形https://en.wikipedia.org/wiki/Rhomboid_muscles

驼背https://en.wikipedia.org/wiki/Kyphosis

脊柱前弯症https://en.wikipedia.org/wiki/Lordosis

腹直肌https://en.wikipedia.org/wiki/Rectus_abdominis_muscle

仰卧位和俯卧位:懒散的躺在你的背部。可能是躺在你的胃。

臀中肌https://en.wikipedia.org/wiki/Gluteus_medius

内侧旋转https://en.wikipedia.org/wiki/Anatomical_terms_of_motion

横向旋转https://en.wikipedia.org/wiki/Anatomical_terms_of_motion

股向后弯曲https://www.hss.edu/condition-list_hip-femoral-retroversion.asp

本篇报告的疾病https://en.wikipedia.org/wiki/Scheuermann%27s_disease

留下一个回复取消回复

评论规则:还记得Fonzie是什么样子吗?酷。这就是我们要——酷。关键是可以的,但如果你是粗鲁的,我们会删除你的东西。请不要把你的URL在评论文本和请用你个人的名字或首字母,而不是你的商业名称,因为后者成为了像垃圾邮件。谢谢你添加到对话,玩的开心!(感谢布莱恩Oberkirch灵感。)

19日回复。雪莉Sahrmann——一个传奇PT深潜水在蒂姆的低背问题上,教如何忘却痛苦的模式,讨论了运动医学(或毒药),和更多的(# 685)”

markboolootian 说:

2023年8月4日上午

亲爱的蒂姆,

一个令人着迷的故事,鲁本Laukkonen可能会感兴趣的:

https://open.substack.com/pub/rubenlaukkonen/p/how-ketamine-fixed-my-lower-back?r=34xpr&utm_campaign=post&utm_medium=web

祝你康复和健康的兄弟

回复
德里克。绿色 说:

2023年8月4日下午1点

蒂姆,
抱歉你的背部是一个你想要的东西。我想接触你信息回一个月左右,而是完全的!我是一名物理治疗师在美国,有大量的对雪莉Sarhmann的尊重。然而,如果你仍然有问题请查看Peter O ' sullivan PT和研究员的澳大利亚和考虑让他在你的播客。他结合了现代疼痛神经科学教育和一些看似有悖常理的运动的建议。例如:许多人的脊柱疼痛实际上无意识co-contracting躯干的肌肉太多,增加了脊柱压缩。我有多年练习使用类似的方法,和感觉需要听到这个信息。这里是一个链接到一个YouTube视频和播客。祝你好运,祝成功!我很乐意回答任何问题。 Thanks for all you do!
德里克绿色DPT,口服避孕药,Cert.MDT等等等等。
弯曲,俄勒冈州。

(主持人:每嵌入链接删除政策。)

回复
1. 德里克。绿色 说:
  
  2023年8月7日,31点
  
  对不起,不知道你不能发布一个链接。
  
  在Youtube上的视频你可以查看:“背部疼痛:区分事实与虚构的。教授彼得·奥沙利文。”
  播客:授权以外的疼痛。17集。核心稳定性的神话。
  
  深入研究疼痛神经科学教育,这是一种治疗技术,重新构架的故事的痛苦远离纯粹的组织损伤和包含的生物-心理-社会的方法,请参见工作的金属马具工匠莫斯利,TED演讲,视频等等。干杯!
  
  回复
丹说:

2023年8月4日下午3:15

嘿,蒂姆,伟大的面试谢谢。

想知道如果你有尝试了使用metronome走过吗?

如果你有着悠久大步大步离开,肯定会致使髋部屈肌和强调腰椎。

切换到一个高节奏/短步(约120 - 130每分钟的步骤)可能是值得一个实验?

还你可能感兴趣的与教授彼得·奥沙利文专攻慢性下腰痛,他设计了一种方法称为认知功能疗法将恢复从一个更广泛的镜头,专门针对信仰。

干杯
丹

回复
杰克Gitts 说:

2023年8月5日凌晨48

神奇的播客…和女人!

回复
沃尔特Stahli 说:

2023年8月6日1:04点

嗨,蒂姆
你可能想看看约翰·亚诺博士的工作,霍华德Schubiner(大卫·汉斯科姆等。成功率比较高,如果我可以这样说——你让你个性特征可能的候选人。

另一条路线,将教授斯图亚特·麦吉尔。他的评价方法是非常有效的和结果一套量身定做的练习。理解其核心原则可能会要求更多的医生比其他模式。

你的工作极大的帮助了我,我恨你得通过这个。

愿一切都好！
沃尔特Stahli

回复
1. 玛雅说:
  
  2023年8月7日,七18点
  
  我来到这里后只说这无数播客在专门的物理疗法治疗慢性疼痛的!蒂姆,看在上帝的份上,请检查工作的艾伦•戈登(来自亚诺博士)和神经可塑性疼痛的概念。保持开放的心态,你的痛苦的来源不是身体和成像不是规定性。祝你自由你的慢性疼痛。I’ve been there (not any more ) and it is in a massive energy drainer.
  
  回复
耶利米 说:

2023年8月6日下午在1:36时

亲爱的蒂姆,听着最新一集让我认为你可能携带派克模式与底层L AIC模式的革命制度党(姿势恢复研究所)。博士,Sahrmann,肯定是一个传奇MSK的PT的先锋领域实际上DNS,你说,是,我相信,受到她的作品。现在,要添加最重要的神经和呼吸系统。她提到关于加载的横向方面的右脚和左脚内侧的一面,是典型的L AIC模式的一部分。我希望你有一个采访Ron Hrusak PRI的创始人,更深度的人。

回复
安妮塔J贝恩 说:

2023年8月7日,凌晨一22

聪明的面试。遗嘱爱练习讨论的一些视频剪辑!

回复
雪莱Vaszar 说:

2023年8月7日,2:59点

谢谢你的面试,明智地选择PT采访。她影响我的实践在90年代,我很感激她对PT的贡献和对我的职业生涯。好选择蒂姆!

回复
1. 科迪加德纳博士 说:
  
  2023年8月8日在59分
  
  100000%是的!
  
  回复
DPT科迪加德纳博士 说:

2023年8月8日凌晨6:11

是的!教母! !我如此骄傲WashU PT现在研究生。她推的驱动力是PT。谢谢你,谢谢你,谢谢你,蒂姆,因为她的播客。她是这样一个磁性的个性,每次我听到她说话,这是一个礼物。她给了我希望在这些黑暗时代的医疗保健。

回复
受罪说:

2023年8月8日9:59点

蒂姆,

首先,我要感谢你一直在做你的工作。你的播客和书籍非常有影响力的在我的生命中,帮助我度过艰难时期从脑损伤恢复。

你说在这节课中你得到了大多数缓解释放你的髂肌。如果缓解只是暂时的或部分,我猜他们不是完全释放髂肌,腰大肌和其他涉及肌肉缩短和延长的立场。我强烈推荐看看Moench方法车体在奥斯汀(官方按摩治疗提供者奥斯汀FC)。在经历缓解疼痛的方法,看到许多其他客户(虽然阴影)获得“奇迹般地治好了他们的慢性疼痛,已经住了几年,我把工程事业,成为一个按摩师学习。创始人在全国各地旅行和工作等精英运动员亚伦法官。他没有直接可用的书,但如果你感兴趣我可以帮你联系。

一件事,你的睡眠姿势很重要。为了避免缩短你的臀屈肌,睡在你的背部(如果需要用枕头下面膝盖)。睡在你的背部会更加舒适,如果你首先释放臀屈肌。

我希望你解决你的慢性疼痛,这样你可以继续做神奇的工作一直在做,但没有疼痛的分心!

受罪

回复
德里克。绿色 说:

2023年8月8日下午5:29点

提姆和他的团队,
我认为这可能是有用的合成一些伟大的建议提姆和他的播客中给出这样的评论部分,因为有一些重叠。

1)亚诺博士是一个先锋几十年前在识别潜在的身心某人的慢性疼痛的原因,尤其是在脊柱。然而,我认为它是安全的,他的理论和建议,虽然有用的对许多人来说,可能会有点简单的适用于所有人。这让我们…

2)现代疼痛神经科学教育教病人对疼痛的“生物-心理-社会”模式和最持久的疼痛并不是因为简单的组织损伤,相反,神经系统已经成为“敏感”,痛苦成为一个过度活跃的保护系统,已失去其效用。压力,高度警觉,灾难性的想法,过去的创伤等都可以导致敏化。通过学习,疼痛并不总是由于组织损伤或“错事”这就可以降低警惕,周围疼痛敏感性和适应不良的模式。有些人会很好的对你的播客就是雷切尔博士艾伦·戈登LCSW Zoffness或写书,都是这个世界美妙的大使。罗瑞莫教授是莫斯利的澳大利亚。我一直以为这些信息没有被公众广泛接受,因为它应该是,像你这样的大播客,彼得•阿迪胡伯曼等将是一个巨大的公共服务得到这个信息。

3)一位评论者建议氯胺酮治疗。事实上psychedelic-assisted治疗慢性疼痛有很大潜力,与当前正在进行的许多研究(如果需要我可以给你更多的信息)。我个人的意见是,这将是特别有用如果PNE的上下文中。当然psychedelic-assisted疗法可以帮助自己如果某人的敏化的根源或高度警觉可以解决,如通过过去的创伤,抑郁/焦虑等。

4)教授彼得·奥沙利文的澳大利亚PNE的教训,它适用于腰椎疼痛的细节以惊人的结果。他关注周围的信仰疼痛,人们认为他们应该或不应该做什么(通常从善意的专业),通常把事情弄得更糟。和解决这些不适应的模式。我最初建议的蒂姆看彼得·奥沙利文是由于他的方法检查很多盒子,和我自己的经验对这个群体往往是至关重要的。

5)作为一个物理治疗师自己我就会疏忽了如果我不包括更多的“生物”部分的“生物-心理-社会”的方法。有明显机械原因疼痛,甚至在敏化的个体。Sarhmann是方法之一。斯图尔特麦吉尔也推荐在这些评论。他已经取得了很多成绩很好基本的机械触发和加强。另一种方法是机械诊断和治疗(联合化疗),也称为麦肯齐的方法。当联合化疗是多么速动是工作,它给病人可以持续一生的工具。有一个伟大的实践者/教师这个方法在奥斯汀地区,如果你还住在那里。斯科特•Herbowy PT练习在雪松公园Tillman PT, Tx。

6)我也是PT与慢性下腰痛,我会说一些PNE、运动重新训练,自我管理,和有针对性的手工工作贡献最持久的变化。

祝你好运,希望这有助于!
德里克绿色DPT,等等。弯曲,俄勒冈州。

回复
Saša 说:

2023年8月9日凌晨四点半

Sahrmann博士是惊人的!极端丰富的知识,她在她的指尖显示了她作为一个真正的职业/艺术家在她的领域。
但是我只需要做一个评论,因为别的东西。
Sahrmann博士的幽默感我完全不知所措。微妙的,奇特的,(我的口味)mad magazine没有试图成为一个喜剧的夜晚。

欢呼,
Saša

回复
Marcio 说:

2023年8月9日37点

绝对迷人!这一事件有雪莉Sahrmann博士在《Tim Ferriss秀”是一个杰作。世界杯彩票app开云开云体育最新官方入口网站查询Sahrmann博士的专业知识在物理治疗时机启发性的谈话。她的见解和痛苦是启蒙运动模式之间的联系。她强调认识运动和忘却疼痛是激励问题。她的解释人体的倾向于遵循阻力最小的路径及其影响提供了视角。

回复
亚历杭德罗Lozano 说:

2023年8月10日上午6:41

嗨,蒂姆,
感谢Sahrmann博士的插曲,这是非常有趣的和激励!
你能和我们分享一些图形、照片、或一些视觉援助练习博士推荐的,请。

再一次感谢您
致以最亲切的问候
Alejo

回复
文森特 说:

2023年8月13日,下午1点21分

嗨,蒂姆,
我知道这是不相关的,但在浏览美国宇航局网站和我的儿子,我遇到了这个神奇的视频的阿波罗13号任务。我很感动——纯粹的人类的创造力和解决问题,导致人生的成功回报是非常鼓舞人心的。评论的宇航员和美国爱国主义的片段周围,这是一个令人耳目一新的旅程。我希望你能看它和与听众分享。这是链接:
(主持人:YouTube链接视频”阿波罗13号:家庭安全”,这可能是美国宇航局官方YouTube页面上发现,每个嵌入政策修订。)
最好的,
文斯

回复
珍说:

当天早上11时51分2023年8月14日

我是一个长期的侦听器以及物理治疗师。虽然我很抱歉听到你一直在处理慢性下腰痛,我发现你最近的一系列事件与各种专家真的很有趣。我的特定区域的实践是骨盆健康,腰和臀部区域密切相关。我想知道蒂姆听说过骨盆健康理疗和/或与任何专家在这个专业?我想他会发现这个领域的实践迷人,他特别是否独立的好处。

此外,谢谢你的节目。我已经学了很多从蒂姆的播客,和我部分信贷他打开自己的业务和激励我努力成为企业家。我可以诚实地说播客丰富了我的生活,我感谢蒂姆和团队!

许多感谢和亲切的问候,
珍

回复

雪莉Sahrmann博士——一个传奇PT深潜水在蒂姆的低背问题上,教如何忘却痛苦的模式,讨论了运动医学(或毒药),和更多的(# 685)

加入1.5 m +用户和接收专有工具,技巧,和资源由蒂姆:直接发送

选择集的链接

显示记录

更多的雪莉SAHRMANN引用面试

人提到

术语表

相关和推荐

留下一个回复取消回复

19日回复。雪莉Sahrmann——一个传奇PT深潜水在蒂姆的低背问题上,教如何忘却痛苦的模式,讨论了运动医学(或毒药),和更多的(# 685)”