世界杯彩开云体育最新官方入口网站查询票app开云蒂姆·菲利斯脱口秀记录:每周工作4小时(#295)

请欣赏这段文字记录纪念十周年的一集的每周工作4小时，在其中，我讨论了常见的问题和误解，以及我将如何调整某些章节和建议。文本可能包含一些错别字——有些章节持续2个多小时，很难发现一些小错误。享受吧!

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开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:大家好，我是蒂姆·费里斯，欢迎收看下一期开云体育最新官方入口网站查询世界杯彩票app开云在那里，我的工作通常是解构不同类型的世界级表演者，梳理出他们的习惯、例行程序、最喜欢的书籍等等，这样你就可以把它们应用到自己的生活中。这一集会有点不同，所以如果你想要长篇采访，可以回到几集，或者去找蒂姆。博客/Jamie for Jamie Foxx, Tim。博客/Jocko的Jocko威林克，或任何可能满足你的幻想。

这一集是为了回应关于我第一本书的许多要求，每周工作4小时最近，它庆祝了成立十周年。成千上万的人问我如何更新每周工作4小时今天，你还问我为什么还没有更新每周工作4小时事实上，在2007年的两年后，也就是2009年，我确实这么做了。但为什么我没有呢?

为了回答这些问题和更多的问题，我坐下来接受了一次采访，实际上我邀请了我的一个朋友亚当来采访我，讨论一些常见的问题和误解，以及我今天会如何带领别人阅读这本书，如果我在40岁而不是29岁的时候，扩展某些章节，我会扩展哪些内容，等等。

所以，如果你感兴趣，那么我想这一集会给你带来一些东西。如果没有，长篇访谈将在下一集继续播出。一如既往，非常感谢您的聆听。

亚当:我不是蒂姆·菲利斯开云体育最新官方入口网站查询，但我在向蒂姆·菲利斯提问。这是非常元的。好吧，蒂姆，十多年前，每周工作4小时就出来了。这是出版。十年后，这本书仍然是亚马逊上被引用最多的书。为什么这本书能如此长寿?

开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:这是一个奇怪的问题。简单地说，答案是我不确定，但我想说的是，如果我必须推测并想出一些东西，我亲自写了这本书给我的两个朋友。

还有很多其他合理的解释，包括那个每周工作4小时因为书名能让很多人买书，而且销量也很高，所以很有可能被突出，因为这是一本非虚构的入门书籍，而人们不太倾向于突出一本小说书，即使它比小说受欢迎一千倍每周工作4小时．

有许多合理的解释，但如果我不得不尝试一下内容或写作风格可能会有什么影响，我会说，当我开始写这本书的时候——它主要是在阿根廷写的。2004年和2005年，我回到布宜诺斯艾利斯写作，在那里我住了9个月，第一次尝试完全失败了。我写了四五章非常学术性的内容。我非常努力地让自己听起来很聪明，并不是说我现在从来没有这样做过，但读起来真的很糟糕。

我用了三个音节的词，而一个音节的词就足够了。太可怕了。我想这是我在大学时发明的。我想是在那里写论文的过程中，我养成了这个习惯。所以，我把那四五章扔了出去。然后，我走了相反的方向，试图让它变得滑稽有趣，非常快速和松散，结果同样糟糕，只是原因不同。

在某种程度上，这两种方法都失败了，因为我是在为广泛的读者写作。我试着为尽可能多的人写东西，但我做不到。我肯定做不好。也许其他人可以。所以，我坐下来，打开窗户写了一封电子邮件，开始了，至少是初稿，给我的两个朋友写了一章，其中一个被困在他自己创建的公司里，他觉得他不能离开，他不能杀死他的孩子，没有他公司就不能运转，等等，这正是我所处的情况。

另一个朋友在银行工作，正成为自己成功的牺牲品。他没有时间，于是决定加快自己的消耗速度，买一些自己不需要的东西，以证明自己花在工作上的时间是合理的。他也有同样的感觉。

这些人当时和我差不多大，29岁左右，我非常了解他们，因为我实际上就是他们。我们有很多共同的经历;那么多共同的基因，那么多共同的目标、愿望和问题。所以，我写了一本非常非常私人的书，最终，我想到了两个朋友，关于这本书，我经常得到的反馈是，“我觉得你只是为我写的。”

一开始我的关注点非常非常狭窄，这意味着我实际上是在为那些有着非常相似的生活环境、目标、抱负、恐惧和陷阱的人写作。根据定义，如果你看看是谁写的这本书，它将是一个相当狭窄的年龄范围内的男性，他们精通技术，对一些东西非常感兴趣，但重要的是要意识到目标不是市场。那不是我编出来的。我不知道最初应该归功于谁。

我最初的目标，只是为了让我能根据自己的经验有效地写作，是这个群体，但一旦它出来，它就立即向符合相同心理特征的女性倾斜，然后开始按年龄倾斜。现在，我参加过毕业典礼演讲，父母或祖父母会过来问我每周工作4小时因为他们已经读过了。然后，我有在读的高中生。

所以，最初的市场非常非常狭窄。这并不意味着，在某些情况下，当然在这本书的情况下，它不能在以后扩展。这是我最好的猜测。我的最佳猜测是，这是一本非常私人的作品，而且它也属于建议/指南/非虚构类，一开始就倾向于获得更多的亮点。

亚当:正确的。所以，我知道你被问过很多次，也想过更新这本书，因为十多年来发生了很多变化，但我也知道，和其他人一样，你一直在克制自己的冲动。为什么你已经决定，至少到目前为止，不对这本书做任何修改，并更新它?

开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:这是个好问题。关于这个问题，我有过大量的内部争论和内部冲突。一方面，我真的想为我的观众提供最新、最好、最前沿的东西。另一方面，就书的形式而言，这是一场必败之战。这是徒劳的，因为只要我更新了技术和工具，它就会过时。六个月后，在大多数情况下，它需要完全重写。

如果我们看每周工作4小时我想说，书中有几个层次的框架、策略和建议。你有原则，比如第一原则，排序原则，这些是最重要的。如果你理解了这些原则，你通常可以想出策略，这是解决某些问题的广泛方法，甚至可能是框架。所以，我们也可以称这些原则为“核心信念或假设”，或者“如果-那么陈述”。

然后是策略，即“基于这些假设和首要原则，这里是广泛的策略，不包括工具或具体的策略。”然后，你升到一个级别，你有工具和策略，例如，使用谷歌AdWords来测试，这是非常有效的，也是当时的主要选择之一每周工作4小时出版了。现在，这至少可以辅以Facebook广告和其他类型的上下文广告和测试，等等。

与这本书2007年首次出版时相比，现在有了多得多的平台选项和测试选项，这意味着这本书是在2005年和2006年写的。它是在2009年更新的，所以它是适度更新的，但工具和战术总是在变化的。

出于这个原因，到目前为止我没有在书中更新这些书面形式的原因是，如果你理解并专注于原则和策略，你就能找到工具和战术。事实上，你必须这么做。如果你想成为一名企业家，一个从无到有的人，广义地说，或者一个把资产和资源从低经济收益领域转移到高经济收益领域的人，这是J-B Say最初的定义之一，我想他的名字是，那么你必须非常善于即兴发挥和解决问题。

所以，如果你不愿意自己找出工具和策略，我想说，你没有做好准备，或者不愿意成为一名企业家，获得一丁点成功。这不仅仅是我免除了更新的责任。这些原则和策略非常重要，比如二八分析法，一些可以被证伪的假设，与收入相比，时间是最有价值的、不可再生的资源。所有这些都会为以后的决策提供信息。

所以，一本书并不是追踪技术的最佳格式。尽管如此，更新会很好，但最好通过某种类型的在线社区或在线存储库来完成。我在论坛上试过，结果，你也知道，让我头疼得要命，所以我把它安乐死了。

另一部分是第二部分。所以，如果第一部分是工具和战术变化太快，我将不得不投入大量精力进行更新，这将立即被淘汰，那么第二部分是，回顾每周工作4小时在美国，有一些地方让我有点畏缩，并不是说我后悔用这种方式写了它，而是29岁的蒂姆·费里斯觉得他有很多东西要证明，他确实有很多东西要证明。开云体育最新官方入口网站查询

每年有成千上万本书出版，而我当时没有接受过任何媒体培训。我对所发生的一切完全没有准备。首先，这本书被27家出版商拒绝了，有些出版商还很粗暴，最初的印数在1万到1.2万册之间。光在美国的很多地方都买不到。这本书根本没指望有多大作用，因此我对后来发生的一切完全没有准备。

在写这本书的时候，也在为我的两个朋友写书的时候，我是非常真实的自己，那时的我有点自吹自擂，非常有侵略性。

回顾过去，如果我现在编辑这本书，它会有一个非常不同的声音，它会有一个非常不同的基调，它会有一个非常不同的感觉。

但每周工作4小时现已被翻译成40多种语言。它几乎总是在亚马逊的前100或前200名。就像你说的，在2017年，它是整个亚马逊最受关注的书，即使对我来说，这也是一个很大的惊喜。我找不到更好的词了，那本书里有某种魔法或炼金术能让它在十年后依然能被激活，我可不想去碰它。我真的很害怕，如果我进去开始修补，我就会踩到书中在世界另一边引起飓风的蝴蝶，这会在某种程度上影响到书中所做的事情，如果它没有坏，我不想试着修复它。

所以，这是另一个原因，如果我们不只是看工具，资源等等。如果我要进入这本书，我担心我的修补方式会破坏它。如果人们想读后来的蒂姆，他们可以。这很简单。你只需要读后面的书。每一本书都是我生命中某个特定时刻的快照。虽然我不认为它们是自传，但它们绝对捕捉了我生命中某个特定时刻的很多目标、优先事项、神经症等等。所以，这些就是我选择不更新这本书的几个原因。

亚当:如果有一两个章节，你已经被要求更新过一千两次了，你脑海中有没有什么现在感觉有点过时的，当你想到今天和你正在做的事情时，你会说，“你知道吗?这是我如何刷新该部分?

开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:我想说，从广义上讲，有几个部分。每周工作4小时分为定义、消除、自动化和解放。自动化部分讨论了业务流程外包、委托、可用于此的工具，当然还有我们现在可能称之为在最小可行产品(MVP)上开发、发布和迭代的测试组件。这些都可以更新。

我遗漏了更新为何具有挑战性的另一个原因，我将进一步说明这一点。我们说的是工具和战术，对吧?我们下降了一层。让我们考虑一下原则和策略。让我们以艺术为例，特别是绘画。

所以，你可能有一定的组织原则，这是对材料的信念，2-D，等等，对于木炭或其他类型的绘画。然后是策略，也就是组合等等。然后，你有工具，比如钢笔、铅笔等等。

考虑到我现在的受众，如果我推荐某支笔，几乎可以肯定它马上就会售罄。这个问题被我的一些粉丝戏称为“死亡之拥抱”，在服务方面更是如此。所以，如果我推荐一个目前有几千甚至上万用户的服务，然后他们受到一百万或两百万的攻击，它绝对可以摧毁服务，特别是如果它不是自动化的，并且有某种类型的客户交互或客户服务。如果有手动组件，我可以完全破坏它。因此，在某些情况下，我不愿推荐任何特定的服务。

总有人问我:“我应该使用哪种外包服务?”我想在菲律宾或印度找一个虚拟助理。我该找谁呢?”好吧，我过去也做过这些建议，在一周内，他们的客户服务从5星中的5星变成了5星中的1星。为什么?这是因为他们突然需要在一夜之间将客户容量扩大10倍，而很少有服务企业有能力处理这种情况，几乎没有。

但是，如果我有一把枪指着我的头，不得不更新，特别是使用能够处理和扩展的工具——可能它们是基于AWS、Amazon Web Services或其他不容易崩溃和被破坏的工具——那么它将是开发测试组件和委托和自动化的其他元素的灵感来源。对于那些不知道“muse”这个词的人来说，它指的是一种现金流优化的业务，可以在不增加员工数量或工作时间的情况下有效扩展。我认为，从工具和战术的角度来看，这些都是最过时的，因此也是我最常被问到的。

亚当:所以，如果人们一边听播客一边读这本书，或者一边读这本书一边听播客，就会像你所说的那样，在十年之后，在思维方式和性格上发生转变。如果你要重写它，会不会有一个章节是你要加进去的?很明显，有这么多关于心态和心理方法的东西，禁欲主义已经进入了你的生活，你会不会补充一个元素，也许29岁的蒂姆或28岁的蒂姆甚至没有意识到它在发展业务或拥有一种心态方面的重要性，这种心态不仅能让你保持成功，而且能让你在成功中获得快乐?

开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:我会扩展一个我认为经常被忽视的部分。有一个章节或章节叫做“填补空白”，这是一个非常非常重要的章节，大多数人都不太注意。它回答了一个问题，“一旦我创建了一个自给自足的半自动化或全自动的业务，以满足我所有的现金流需求，并且我具有地点独立性和时间灵活性，我应该做什么?”因此这一章的标题是“填补空虚”。它讨论了如何重新分配你的时间，一旦你在马斯洛需求层次中获得了一些等级，你就可以引导你的注意力。所以，你要付房租，要满足你所有的物质需求。然后呢?

这与一个常见的误解有关每周工作4小时这个游戏的目标就是坐在沙滩上，喝着piña可乐，在肚子上抹可可脂，度过余生。

亚当:等等，这不是重点吗?

开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:或者在某种程度上，它是无所事事的，目标是——不管怎样——在你的余生中度过24/7的春假。提出抱怨的人要么没读过这本书要么错过了"填补空虚"这一章这一章讲的是贡献和跳出自我关注的范畴希望你能对世界产生积极影响这种影响肯定会延伸到你自己和你的直系亲属之外，同时，希望，有某种持久性，所以你会离开——我不太愿意用这个世界，因为它承载了太多东西，有一些包袱——某种类型的遗产。

这实际上是你把你在商业能力中开发的工具，并应用它们以某种方式产生影响，无论是专注于教育还是科学研究。我花了很长时间专注于这两方面。

我想我会扩展一下，让大家更清楚地知道这是必读材料。当你在五年后有额外的几个小时来阅读这篇文章时，这并不是一件好事。不。我想很多人跳过这门课是因为他们不期望成功。他们就像，“船到桥头自然直。”我现在根本不需要考虑这个问题，”事实是成千上万的人创建了这些企业，然后他们把这部分搞砸了。

这很常见。他们不依赖地理位置，他们的很多朋友都有朝九晚五的工作，一开始是聚会和庆祝，“天哪，我真不敢相信我找到了”，结果却非常非常孤独。他们感到非常孤立，他们不知道如何解决这个问题。

解决这个问题的方法是在你干涸之前挖好你的井，想着“填补空虚”，在你最终陷入一个可能具有挑战性的情感/心理位置之前，开始将这些碎片融入你的生活，让你有点跟不上。你最终会反应迟钝，或者以自己的方式行事。即使你在技术上经济独立，因为你没有做任何与商业无关的事情来填补空白，你只是为了工作而工作。

这很常见。对于那些在任何领域取得成功的人来说，这都是默认的，他们不再需要额外的收入、现金流或流动净值。这很常见。很少有人进过6号病房^th做了很长一段时间的装备，然后退休了，他真的很擅长冷静。这并不常见。

学会放松，享受生活的其他方面，与周围的人——朋友和社区——交往，或者建立社区，这些都是你必须练习和发展的技能，就像你需要培养和练习为标题或其他事情进行分割测试的技能一样。这并不是你在点击停止和退休时的默认技能。

我会在这方面多花点时间。我想那是我当时有资格写的一章，但我现在更有资格写了，因为我有了更多的练习。

我只是做了更多的实验，我有能力观察几十个，到目前为止，数百个超级成功的人，他们都在努力解决这些问题，这些问题对一个人来说是真正存在的。如果公司一直是你的身份，突然间，你想要取代它，如果你没有一个令人信服的替代者，你会继续工作，因为你不想牺牲这个身份。

亚当:一个人怎么可能做好准备呢?我认为，如果我说错了，你们可以纠正我，让你们惊讶的是，有这么多的企业和成功故事诞生于此每周工作4小时．很明显，当你写这本书的时候，你希望自己能够帮助别人，但在过去的十年里，凭空诞生的大型企业的数量甚至都没有加速。人们辞掉了工作，创办了这家公司，然后就无中生有了。

你怎么能让一个人说，“也许这可行”，然后他们就这么做了，然后，他们知道的下一件事，他们这么做是因为他们想要相信，但他们可能一开始就不相信?就像你说的，如果你没有做好准备，有一天你可能会醒来，发现自己处于一个没有准备好的境地。

所以，当有人抱着“我想试一试”的心态进入这个领域时，就像人们想减肥一样。每个人都想减肥。每个人都想赚更多的钱，但很少有人真的相信，然后他们按照步骤去做，然后他们就像，“哦，现在怎么办?”你如何建立一种心态，为一个你可能认为不真实的现实做好准备?

开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:我想说的是，在一开始，除了确保你在锻炼和照顾你所拥有的最高价值的资产外，你还需要在业务上投入大量精力，以找出可行的方法。如果你没有任何可以分析的东西，你就不可能进行80-20分析。

所以，你必须尝试很多很多的事情来弄清楚你擅长什么，你热衷于什么来成功和忍受。两者都需要。你必须有耐力，你必须有能力，这可以是上帝赋予的天赋，也可以是你培养的技能，但在所有这些情况下，你都需要往墙上扔很多东西。

所以，在一开始，身份不会有太多的多样化。你真的得往墙上扔很多东西。这是前装期。然后，你可以开始做80-20分析等等。我想说的是，一旦你的业务有足够的吸引力，你已经证明了科技界所说的“产品市场适应性”，并且你相信你可能有一只老虎的尾巴，你可以以一种有意义的方式发展，一旦你有了这些，你就可以采取一些步骤。

第一是建立一个你可以出售的企业，即使你从来没有打算出售它。这不仅是一个非常有用的思维练习，而且是一个蓝图，让你记住一个镜头，通过它来看待你的业务。我认为还有其他一些书会很有帮助。E-Myth Revisited就是其中之一。它主要针对服务行业，但也可以应用于产品领域。为销售而建约翰·沃里洛写的是一本我觉得很有趣的书。

当你开始把你的企业视为你最终要销售的另一种产品时，你就消除了单点故障和关键人物的风险。你开始真正强调过程而不是结果。

如果你是a型人格，有一些能力和计算能力的超级驱动力的人，你可以很好地分析事情，然后你可以通过自己的方式获得相当多的钱，但你可能会奖励一个非常不可持续的糟糕过程因为你得到了良好的结果。这不仅无法扩大规模，而且是不可持续的。你会筋疲力尽，或者大多数人都会，当然，或者你会很痛苦。除非你想永远依附于它，否则你肯定不能卖掉它。我认为这是第一步，也就是你有一些牵引力，你相信你可以在已经奏效的事情上加油。

现在，让我们后退一步。看看你的组织结构图。你不需要很多员工。它仍然可以是一个人的业务，但是，“我如何将某些事情自动化?我如何才能让自由职业者、履行中心或与我合作的公司自主决策，或者制定方案和政策，取代我这个需要反复做出一次性决定的瓶颈?”

这真的很重要。第二种是同时或不久之后，使你的身份多样化。你之前问过关于幸福的问题。我们姑且称之为幸福感或内心的平静感，或许只是感觉不冲突、不焦虑。我发现非常有效的方法是让你的身份多样化。这是什么意思?

我在硅谷生活了17年——我最近搬到了奥斯汀——我见过一些人，他们在某些情况下是不得已的——不幸的是，有时是风险投资支持的初创公司的零和游戏——他们唯一的身份就是他们的初创公司。

如果初创公司有好的一天，他们会有好的一天，他们会自我感觉良好。如果他们的创业公司有糟糕的一天，他们会有糟糕的一天，他们会对自己感到糟糕。显然，当你经营一家企业时，有些因素是你无法控制的。有很多因素在你的控制范围内，但也有很多因素不在你的控制范围内，比如宏观经济环境、股票市场以及你的客户可能拥有的可支配收入。如果你拥有大量的分销商或客户，他们在你的销售额或收入中占很大比例，这也是一个明显的风险因素。谁知道呢?

例如，我在经营我的第一家公司时就有过这样的经历。我的一个主要客户有一个关键人物风险，也就是说，他是一个做很多决定的总裁。他心脏病发作，需要紧急手术。

这个实际上是默认继任计划的二把手说:“嘿，我们需要停止一些我们正在做的事情，只是为了重新站起来。”这是完全可以理解的，但它把我的企业置于一个非常被动的、不稳定的位置。

我想说的是，如果你正在建立一个缪斯或一个基于原则，战略等的企业，在每周工作4小时在某种程度上，我会鼓励你让你的身份多样化，这意味着，比如说，有一个基于目标的持续的体育锻炼。

所以，当我写作的时候4小时的身体在美国，我有一个硬举训练计划，其中包括短跑教练巴里·罗斯(Barry Ross)和帕维尔·特索莱恩(Pavel Tsatsouline)教我的关于在硬举中培养最大和相对力量的训练。

作者也会这么做。他们进入这个洞穴，这是写书的截止日期，如果他们在一周内有了进展，他们就会有一个愉快的星期。他们感觉很好。如果他们没有进步，他们遇到了障碍，或者他们只是在写作上有困难，这可能会把他们的存在抛入一个非常黑暗的地方。

但如果我写得很糟糕，但在硬举上加了10磅，那就是美好的一天。所以，你现在有了多个独立的筒仓，你可以在其中获胜。比方说，你可以有一个创业公司或一本书，然后你有一些基于锻炼的东西。可以是攀岩、巴西柔术或Akira瑜伽。没关系。它只需要保持一致，最好是与其他人保持一致，而不是在你的车库健身房，我当时有车库健身房，但我选择了一个攀岩健身房，那里也有举重训练设施，这样就可以和其他人在一起。这被低估了。

然后，下一块可以是任何东西。可能是声乐课。它可以是一种乐器。可能是某种艺术品。没关系。但这是三个独立的筒仓，或者更多——我通常有两个或三个——所以如果其中一个失败了，它是独立的。这有点像任何类型的游轮或海运船只，你会有隔间，这样如果发生了可怕的事情，比如被冰山刺穿或类似的事情，整艘船都不会沉没。它是一组独立的、可控的伤害。

我想你们可以用类似的方法来看待你的等式，你想在你需要它之前建立它。不要等到你的单个竖井失败了，再尝试建立另外两个竖井。你必须先发制人。

所以，这些是我思考的一些事情，我已经为自己实施了很多，我也看到其他人成功地实施了。

亚当:总的来说，当涉及到你想做的事情，你想实现的目标，以及你想实现它们的速度和水平时，我会称你为贪得无厌的人。我猜你在写这本书的时候也是这样，但我也知道你更善于思考。蒂姆·菲利斯现在会对写开云体育最新官方入口网站查询作的蒂姆·菲利斯说什么每周工作4小时知道这本书的成功，它真正帮助了多少人，它给那么多人的生活带来了多大的改变?

开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:我认为这将是一个非常不令人满意的答案。

亚当:这总是有效的。

开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:在书写完之前我不会告诉他任何事。这是我在播客上的许多受访者给我的一个不满意的答案。

我总是说，“哦，来吧，”但他们就像我一样，我很犹豫要不要回去编辑每周工作4小时．我不想踩到一只蝴蝶，然后改变一切，整个轨迹。

我记得我曾经思考过这个问题。我们认为“改变生活”是大事件，比如“XYZ改变了生活”。XZY改变了我的生活，”一些大事件，但几乎每一个决定和你在一天中的每一个特定时刻所做的每一个行为，根据定义，都是改变生活的。你可以选择以某种方式呼吸，或者屏住呼吸，或者喝咖啡而不是水。这些都是改变人生的事件，如果你看你人生的两部平行电影，比如选择打车和步行。

这些都能改变你的生活。所以，我并没有低估看似微小变化的影响。在他看完这本书之前，我什么也不会对他说。即使那样，我也可能什么都不说，但如果我在几个关键时刻告诉他什么，我会说:“一切都会好起来的。你可能可以完成你需要做的事情，但至少要减少20%的焦虑和担忧。”我想29岁的蒂姆不会听的。

亚当:我同意。

开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:尽管如此，也许我会这样说。我可能会多次对蒂姆说的是在导师部落这是我的最后一本书。有很多时候，我觉得自己是个失败者，或者从客观角度来看，我经历了商业失败，出版失败，或者一个巨大的错误，一个巨大的失败。

在上一本书的采访中，我经常提到的一件事是，有时候你需要生活把你从你想要的东西中拯救出来，这样你才能得到你需要的东西。这也是为什么我会问很多人“你最喜欢的失败是什么?”这句话的意思是，回想起来，这次失败会为你日后更大的成功奠定基础。我真的因为过度关注和担心那些看起来像是失败的事情而感到痛苦。这给我带来了很多痛苦，无论是在当下，还是在回首往事时，我都在思考所谓失败的持续影响。

所以，我想我会说，“嘿，我知道这在此刻看起来像是一场灾难，但这实际上会打开一扇门，一扇你现在甚至无法想象的通往更大机会的门。这听起来像是一些肤浅的励志演说家的废话，但事实上，相信我。我不能告诉你它是什么，但这将为你服务。”这是真的。

例如，回顾一下出版的艰难经历四小时厨师我不会说得太详细，但这是一本很难写的书。我很自豪，但这差点要了我的命。实际上，这本书是最难写的书之一。它非常复杂，有很多移动的部件。因为这本书是由亚马逊出版的，而且是亚马逊出版的第一个重大收购，所以它受到了所有人的抵制，包括Barnes和Noble、独立开发者和大型零售商。人们不会携带它。

对我来说，这是非常非常痛苦的两三年，我精疲力竭。我完全累坏了。所以，我真的很沮丧，士气低落，在那次经历期间和之后，我想要逃避这个世界。我太累了，决定暂时停止写作，做一些轻松的事情。促销期间四小时厨师在美国，尽管这本书的表现不如我所期望的那样，但我体验了一种叫做播客的新形式，我接受了马克·马龙(Marc Maron)、乔·罗根(Joe Rogan)和包括克里斯·哈德威克(Chris Hardwick)在内的书呆子帮的采访。

在那些播客中我很开心，我可以做我自己，我们可以进入到杂草中，因为这不是两三分钟的电视节目。我对自己说，“如果我尝试一下，就像那些人一样，尽量少地编辑，把它作为一个机会，更好地提出问题，摆脱我的一些语言上的抽动，并把它作为一个借口，与更有趣的人交谈并记录下来，更有社交性，因为我倾向于孤立自己?”

“为什么不呢?为什么我不试一试，试六集呢?”所以，如果我当时没有经历我认为完全的灾难，这个播客甚至不会存在，它已经变成了一个可以说比我所有的书加起来还要大得多的东西，至少基于听众的反馈，当然基于每月的覆盖范围。

这只是很多例子中的一个，所以我想我会说，“听着，相信我，因为我是你未来的你，所以我知道的比你多，孩子。这看起来是一团糟，但你需要生活把你从你想要的东西中拯救出来，有时给你真正需要的东西。相信我。这种明显的失败反而会给你带来100倍的回报。你他妈要有耐心，不要做任何愚蠢和自毁的事情，因为你现在真的很沮丧和悲伤。”这就是我要说的。

亚当:失败随时都可能发生，这有多重要?当你想到四小时厨师那时候你有两本畅销书，而且每周工作4小时我想，这本书永远都在畅销书排行榜上。

开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:是啊，差不多连续五年了。

亚当:所以，知道很多人一开始就把失败联系在一起当他们开始的时候，但失败可能发生在任何时候，韧性很重要，这几乎是一个需要应用的教训每周工作4小时如果有人拿起它，回去，或考虑尝试一些建议?我认为韧性，就像你说的，是你学到的东西，但它是你在尝试开始新事物时可以准备的东西吗，这对任何人来说都是可怕的?

开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:有很多方法来练习，也有很多方法来训练自己。我不会在斯多葛主义上白费口角因为我已经讲了很多，斯多葛主义哲学和塞内加以及马可·奥勒留都非常非常有帮助。

对于那些不熟悉的人，我不打算深入，但你可以bbb“塞内卡之道”。我整理了一个巨大的汇编，包含了我最喜欢的一些作品。这本书的电子书是免费的。你很容易就能找到《塞内加之道》但是每个人，从比尔·贝利奇克，橄榄球场上最强大的竞争者，到乔治·华盛顿，托马斯·杰斐逊，以及越南战争和其他时期的战俘，都以某种方式引用过——实际上，比尔·贝利奇克本人没有引用过，但我知道爱国者队，海鹰队等等，在每一个可能的层面上都引用过——他们把禁欲主义作为一种竞争优势的手段。

但在培养适应力和缓和情绪反应以便你能做出更好的决定方面，这是一个很棒的工具。这真的是一个工具包。这是一个。一般来说，第二件事是我每天都要做的，在过去的六个月里，这对我来说尤其如此，实际上是在托尼·罗宾斯的帮助下，我在过去几年里认识了他。托尼是那种容易让人怀疑的人。我一直都是他的粉丝。

我的第一笔生意就是听音乐的副产品个人权力2我在一家二手书店买的二手唱片，坐在我那辆破旧的绿色小货车里听，我的同事亲切地给它起了个外号叫“调戏车”。谢谢,伙计们。不是因为我是性骚扰者而是因为那是辆破面包车看起来就像沉默的羔羊它的后座座位被偷了，这对事情没有帮助。说来话长。

不管怎样，我会在旧金山湾区的101号公路上堵在路上，经历过的人都知道这很糟糕，我会反复听托尼·罗宾斯的音乐。所以，这是我第一笔生意的主要原因。

不管怎样，我是在过去几年里认识托尼的。我参加过他的两次活动。我和他面对面相处了很长时间，也有几次让他上播客。你越了解他，他就越令人印象深刻。在过去的几个月里，他真正让我明白的是，试图确定你的主要问题的重要性，或者你问自己的主要问题，作为一种决定行为的手段，这通常是潜意识的事情。

所以，这可能是，这对人们来说很常见，“我足够好吗?或者，“为什么我不够好?”或者，“我他妈怎么了?”不出所料，这些都是非常常见的默认问题，然后导致许多类型的使人衰弱的思维模式、神经症、破坏关系的行为，或者其他可能的问题。

在这方面，托尼是最合适的人选。我在这里就不做了。但重要的是要找出你的默认问题，然后制定新的默认问题。所以，我现在有一些默认的问题，我试着每天复习，因为，再说一次，你必须练习这些东西。这不像你只是决定，把它写在一张纸上，然后你的生活就会永远改变，你的行为也会无限期地升级。不，你必须练习这些。我现在的一个默认问题是:“我怎样才能更感激这份礼物呢?”

还有一些细微的差别，但让我们以一个简单的版本为例，“我如何欣赏这个礼物?”具体来说，当你感到沮丧时，当有人挑战你时，或者当你收到一封你讨厌的电子邮件或电话，让你陷入慌乱时，你可以使用这个短语。当事情发生时，你通常会把它视为一个问题，或者充其量是一个挑战，你怎么能把它视为一种礼物呢?

你被堵在路上了，你要错过航班了。好吧，这是个练习的机会，因为你猜怎么着?无论如何你都要错过你的航班。你怎么能把这当成礼物呢?这是个什么机会呢?

这是另一种培养快速重构能力的方法，它非常实用，非常有效，可以减少反应性，更有责任心。你在选择你的回答。也许最重要的是，如果你想要一些幸福的表象或内心平静的感觉，这就是。

如果你看看现在媒体循环中的噪音和疯狂，有很多人在训练自己并鼓励其他人试图让世界上的每个人改变他们的行为，让其他人比他们自己更少冒犯。

这与让自己变得有弹性是相反的。更实际、更可行的方法是训练自己不那么容易被冒犯，训练自己重新构建自己的框架，这样你就可以接受别人，他们中的许多人永远不会改变他们的行为，并重新定义他们可能给你的东西，作为一个机会或礼物。

这并不意味着你不指出糟糕的行为。这并不意味着，在某些时候，你不能戴上铜指关节，打某人的脸。是的，有时你会争吵，但如果你的默认总是在争吵，这不是一个好方法。你将没有足够的精力和力量来进行更大的必要的战斗。你会让自己筋疲力尽，还会疏远别人。

我记得一个很好的朋友。事实上，我不会提到他的名字，但他是我们共同的朋友。他与许多不同领域的非常非常高水平的选手合作。他有点像军师。有一次吃饭时，我列出了所有这些我在新的一年里想要追求的计划和事业。这是几年前的事了。

他说:“我认为你应该，作为一个思考练习，想象你有六颗子弹。你有一把装有六发子弹的左轮手枪，这就是你在接下来的一两年里能花的全部钱。你有六件事可以认真对待并公开做。就是这样。所以，要非常明智地选择它们。”这就像沃伦·巴菲特说:“这是你的名片。你有十个打孔机。这些都是你余生要做的投资。”

作为一种刹车和做出更好决定的方法，我认为这是一种有用的思考方式。这就是我想到的一些事情。

亚当:我不会让你要求你的观众，也不会问你广告牌上要写什么，但我会问你，如果有人回头再读一遍每周工作4小时或者如果他们第一次拿起这本书——正如你提到的，很多人仍然在发现这本书，我认为，这是它的美妙之处——你会告诉他们在阅读它的时候要记住什么，才能真正让它对他们产生最大的影响?

开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:我想说几件事。首先，如果傲慢、咄咄逼人的蒂姆·费里斯有时让你很恼火，你并不孤单，尽量不要把孩子和洗澡开云体育最新官方入口网站查询水一起倒掉。

我的意思是，我在这本书中传达的是我从其他地方和其他专家那里收集到的原则、策略和方法。因此，如果出于某种原因，这种语气让你恼火，试着，作为一种练习，吸收信息，而不是被信使所困扰。这是第一次。不管怎样，大部分人都不是这样的，但有一些人，不管出于什么原因，我相信很多人，觉得书的基调，尤其是在前一两章，有点令人不快。所以，只要抱着这样的期望就可以了。

其次，我想说的是，这些工具和实践，比如设定恐惧的章节、设定恐惧的练习和二八分析法，都不是一蹴而就的实践。这些都是实践，比如每季度或一年做一次血液检查，随着时间的推移不断重复，随着时间的推移，它们变得越来越有价值，你在执行它们时做得越好，你在使用它们时变得越精通、越细致。

这就是我要说的。这是两个。最后一点，可能是和我们刚才讲的内容有关的，首先要关注的是对生活的不同假设的重新构建原则，这本书的核心原则，以及策略，不要被工具和策略过度分散注意力。所以，如果你对建立自己的企业或按照书中描述的方式建立企业不感兴趣，那也没关系。只关注更高层次的概念。

很多人都用过这个方法。如果你看看一些最成功的风险投资家或亿万富翁，他们肯定没有他们认为的每周工作四小时，尽管如此，他们中的很多人都读过这本书，并被引用过《纽约时报》还有其他的资料。有些人在教育、国防合同行业工作，甚至是律师，他们读过这本书，在很高的水平上操作，但他们以某种方式应用了这些原则，可能只有10%，看到了非常显著的结果，但没有建立起业务。

所以，不要拘泥于你用的是哪种钢笔或蜡笔。看看构图的概念，然后是绘画和艺术品的原则。学习这些知识，因为它们可以转移到许多不同的领域。

亚当:太棒了。谢谢你，蒂姆。

开云体育最新官方入口网站查询Tim Ferriss:好的，我很乐意。谢谢你陪我。

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